대인 관계는 신체적, 정서적 요구를 충족시키는 모든 관계를 구성합니다. 이들은 당신의 인생에서 가장 가까운 사람들입니다.
낭만적 인 관계는 대인 관계이지만 가족과 친밀한 친구도 있습니다. 이차 대인 관계도 있습니다. 여기에는 지인, 이웃 및 정기적으로 대화하는 사람들이 포함됩니다.
요컨대, 당신은 당신이 알고있는 모든 사람들과 어떤 대인 관계를 가지고 있습니다.
정서적 및 신체적 안녕과의 관계의 중요성을 고려할 때, 관계를 개발하고 유지하는 방법을 배워야합니다.
관계가 갑자기 발전하지 않습니다. 한 심리학자 인 조지 레 빙거 (George Levinger)는 1980 년 연구에서 5 단계의 대인 관계를 확인했습니다. 그는이 단계 이론을 다음과 같이 불렀습니다.
- 아는 사람
- 축적
- 계속
- 악화
- 종료 (종료)
성공적인 대인 관계는 처음 세 단계 만 거치게됩니다. 친구 나 로맨틱 한 파트너와 헤어지는 관계는이 다섯 단계를 모두 거치게됩니다.
모든 관계가 아는 사람의 첫 단계를 넘어서는 것은 아닙니다. Levinger 이론의 중요성의 일부는 대인 관계가 다양 할 때와 마찬가지로 역동적임을 보여주는 것입니다.
대인 관계는 전반적인 신체적, 정서적 행복에 중요합니다. 관계는 외로움과 싸우는 동시에 인생의 목적 감각을 부여합니다.
예를 들어, 가족 및 친구와의 친밀감은 사회적 지원의 필수 부분입니다. 로맨스와 가족 이외의 삶의 다른 측면에서의 관계는 또한 관심사 또는 취미에 대한 지인과 함께하는 것과 같이 당신에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
모든 대인 관계는 충성, 지원 및 신뢰를 바탕으로합니다. 사랑에 친밀한 관계가 형성 될 수도 있습니다. 이러한 자질에 대한 상호 존중과 보답은 모든 관계를 유지하는 데 중요합니다. 그렇지 않으면 관계가 일방적이 될 수 있습니다.
우정과 다른 관계를 유지하려면 일이 필요합니다. 가장 중요한 첫 번째 요소는 의사 소통입니다. 이를 위해서는 자신의 감정에 대한 직접 토론이 필요합니다. 온라인으로 문자 메시지와 메시지를 보내는 것은 때로는 매우 만족 스럽지만 종종 같은 효과를 제공하지는 않습니다.
관계의 어느 시점에서 갈등이 발생합니다. 당신이 그것을 다루는 방법은 갈등이 관계를 강화 시킬지 여부를 결정합니다. 경합의 관점을 피하기보다는 대화의 관점을 듣고 경청하는 것이 중요합니다.
직장이나 학교에서 방해가되는 일이 있으면 말하십시오. 친구, 가족 또는 파트너와 관련하여 문제가있는 경우 반드시 알려주십시오. 그들이 정직하고 정직하게 보답하기를 바랍니다.
정직과 열린 의사 소통 외에도 다음 사항도 중요합니다.
- 경계를 설정하십시오.
- 적극적으로 경청하십시오.
- 상대방에게 항상 존 중심을 보이십시오.
- 긍정적 인 태도를 유지하십시오.
- 감정을 인계하지 않고 건설적인 비판과 피드백에 개방하십시오.
작별 인사
모든 관계가 평생 지속되는 것은 아닙니다. 사실, 다른 사람들은 결코 아는 사람을 넘어 설 수 없습니다. 그리고 괜찮습니다. 특정 관계가 끝나는 것은 정상입니다. 모든 대인 관계의 과정에 영향을 미치는 요소가 있습니다.
대인 관계 결말을 생각할 때 낭만적 인 파트너와 헤어지는 것을 생각할 수 있습니다. 그러나 다른 대인 관계도 끝날 수 있습니다.
예를 들어, 학교를 졸업 할 때 모든 교사 및 동료 학생들과 연락을 유지하지 못할 수 있습니다. 직장을 떠나 다른 곳으로 옮길 때도 마찬가지입니다.
인생의 모든 관계를 영원히 유지하는 것은 불가능합니다. 이것은 특히 이차 관계에 해당됩니다.
테이크 아웃
대인 관계는 가정, 직장 및 여가 활동을 포함하여 우리 삶의 모든 측면에 영향을줍니다. 강한 관계가 없으면 외롭고 개인으로서의 가치가 낮게 느껴질 수 있습니다. 사회적 지원이 부족하다고 느낄 수도 있습니다.
오늘날 디지털 커뮤니케이션을 장려하는 기술로 인해 대인 관계를 놓치는 것이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다. 집에서 일하는 사람들은 동료들과의 직접 대화를 놓칩니다. 친구와 가족은 식사와 대화를 함께하기보다는 문자를 선택할 수 있습니다.
가족과 친구를 직접 만나거나 지역 모임 및 기타 온라인 리소스를 확인하여 필요한 사람과의 대화에 참여할 수있는 방법을 찾으십시오.
마지막으로 자신과 좋은 관계가 없으면 대인 관계를 구축 할 수 없습니다.
시간을내어 자신을 알고 자기 관리에 투자하십시오. 특정 문제로 인해 다른 사람들과 시간을 보내지 못하는 경우 치료사와 상담하여 지원과지도를 받으십시오.
