다양한 질병을 치료하는 님의 건강상의 이점은 잘 알려져 있습니다. 그러나 님의 과도한 섭취도 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 하루에 님 잎 1~2개 또는 님 주스 4ml를 약 10주 동안 복용하는 것이 안전한 복용량인 것 같습니다. 그러나 의학적 조언이 없는 한 그 용량을 초과하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

여기에서 님의 주요 부작용과 이를 예방하기 위해 취할 수 있는 예방 조치를 이해합니다. 계속 읽으세요.

님 잎의 부작용은 무엇입니까?

1. 신장 손상을 일으킬 수 있음

한 연구에 따르면 한약을 복용한 후 급성 신부전이 발생한 사례가 보고되었습니다. 보고서에 따르면 이 약은 님을 주요 성분 중 하나로 포함했습니다(1). 님(neem) 섭취와 신장 손상 사이의 직접적인 연관성은 확립되지 않았지만 조심하는 것이 중요합니다. 한약과 관련하여 독성 신장 손상의 경향은 계속될 것입니다(1). 따라서 주의를 기울이십시오.

일부 사람들은 님의 과도한 섭취가 간을 손상시킬 수 있다고 믿습니다. 이를 뒷받침하는 연구는 없습니다. 그러나 안전을 위해 간에 문제가 있는 경우 님을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

2. 혈당을 너무 많이 낮출 수 있음

한 연구에서 님과 장수 시금치(중국에서 발견되는 시금치의 일종)의 조합이 저혈당 특성을 갖는 것으로 밝혀졌습니다(2).

님의 저혈당 효과가 바람직한 것처럼 보이지만 혈당 강하제를 복용 중인 경우 님을 섭취하기 전에 의사와 상의하십시오.

의사는 혈당 수치를 조절하기 때문에 당뇨병 환자에게 소량의 님 오일을 권장합니다. 그러나 과도하게 복용하면 하락이 극심해질 수 있습니다. 저혈당은 현기증과 허약함(피로)을 유발할 수 있습니다(3).

3. 출산율 감소로 이어질 수 있음

쥐 연구에서 님 꽃 추출물의 투여는 배란을 부분적으로 차단했습니다. 님은 필요할 때 불임제로 사용할 수 있지만 원하지 않는 경우에도 생식력을 감소시킬 수 있습니다(4).

쥐, 쥐, 토끼 및 기니피그에 대한 연구에서 님은 남성의 생식 능력을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 수컷 쥐의 경우 이러한 감소가 단 6주 만에 67%나 감소했습니다. 그러나 님은 정자 생산을 멈추지 않는 것 같았습니다(5).

일부 전문가들은 농부들이 님 살충제를 사용하여 해충이 번식하지 못하도록 하여 불임의 원인이 되어 이러한 살충제에 노출된 개인에게도 동일한 결과를 초래한다는 이론을 제시합니다. 이 살충제는 정자의 방향을 방해하고 면역 체계에 피해를 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 부분에 대한 연구가 부족한 실정이다.

4. 유산을 유발할 수 있음

동물 연구에서 님 추출물이 임신을 유도하는 것으로 밝혀졌습니다. 추출물은 설치류와 원숭이 모두에서 눈에 띄는 부작용 없이 임신을 종료할 수 있습니다. 이것은 아이를 낙태하려는 사람에게는 바람직할 수 있지만 임신을 기대하는 사람에게는 님 섭취가 권장되지 않을 수 있습니다(6).

일부 이론에 따르면 님에 과다 노출되면 면역 체계가 과민해질 수 있습니다. 이것은 신체가 정자 세포를 거부하고 잉태된 배아에서 배출하도록 유도할 수 있습니다. 그러나 이를 입증할 정보가 충분하지 않습니다.

5. 알레르기 반응을 일으킬 수 있음

한 연구는 님 잎을 3주 동안 매주 한 번 섭취한 후 알레르기성 접촉 구내염(입의 염증) 사례에 대해 논의합니다(7).

님은 알레르기 및 발진 치료에 가장 일반적으로 사용되지만 과도하게 사용하면 알레르기가 발생할 수 있습니다. 님의 사용이 유발할 수 있는 다른 알레르기를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 유아 사망으로 이어질 수 있음

연구에 따르면 님은 유아에게 유독할 수 있습니다. 님 오일(5ml만큼 작음)의 복용량은 유아 사망을 초래했습니다(8).

동물 연구에서도 체중 1kg당 12~24ml의 낮은 용량에서 님 오일의 독성이 나타났습니다(9).

님 오일의 오염 물질이 이러한 효과의 원인이 될 수 있지만( 님 자체가 아님) 더 많은 연구가 필요합니다. 님 잎이나 그 추출물은 장기간 섭취해서는 안됩니다. 일화에서는 말라리아 치료제로 님 잎차를 섭취한 환자의 신부전 상태를 보고했습니다(10).

님의 물질은 님 오일에 노출되었을 때 유아의 라이 증후군 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 가장 작은 용량의 섭취는 유아에게 치명적일 수 있습니다(11).

다음에 대한 불충분한 증거

다음과 같은 부작용에 대한 정보와 연구가 적습니다. 이것들은 일화적인 증거에 의해서만 확인되었습니다. 그러나 님을 섭취한 후 이러한 부작용이 나타나면 사용을 중지하고 의사와 상담하십시오.

7. 위장 자극을 일으킬 수 있음

님을 과도하게 흡입하거나 섭취하면 소화 불량이나 위장 자극을 유발할 수 있습니다. 이것이 어떻게 발생하는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 면역 체계를 과도하게 자극할 수 있습니다.

님 또는 님 기반 제품의 섭취는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그러나 님을 많이 복용하면(특히 질병이 있는 환자의 경우) 면역 체계를 과도하게 자극하여 합병증을 유발할 수 있습니다.

장기 이식을 받은 환자는 님에게서 멀리 떨어져 있어야 할 수도 있습니다. 잎은 수술 중 면역억제제와 상호작용하는 것으로 믿어집니다.

그러나 이와 관련하여 정보가 충분하지 않습니다.

결론

님은 아유르베다 의학에서 사용되는 더 중요한 식물 중 하나입니다. 그것의 이점의 대부분은 광범위하게 연구되었습니다. 그러나 과도한 섭취는 바람직하지 않은 효과를 일으키는 것으로 보입니다. 이것은 특히 영유아의 경우에 해당됩니다.

일화적인 증거에 따르면 하루에 한두 잎 정도는 괜찮을 수 있습니다. 그러나 님을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

님은 눈에 안전한가요?

Neem은 눈 자극을 유발할 수 있습니다. 한 연구에서 님 오일을 섭취한 사람은 시신경병증이 발병했습니다(12). 따라서 neem을 눈에 직접 사용하지 마십시오. 눈 질환이 있는 경우 님 오일을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

님 잎을 매일 먹으면 어떻게 될까요?

님 잎을 정기적으로 섭취하면 피부 질환의 심각성을 줄이고 위산 분비를 줄이며 궤양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(13). 그러나 권장 복용량을 초과하여 장기간 섭취하면 부작용이 있습니다.

님은 피부를 검게 만드나요?

아니요. 님이 피부를 검게 만들 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 사실, 님 나무 껍질과 심재의 추출물은 페놀 성질을 가지고 있으며, 이는 피부 미백에 기인할 수 있습니다(14).

참조:

스타일크레이즈

엑스