담배를 피우는 것은 실제로 체중을 줄이는가?

이 연구는 실제로 마리화나와 체중 감량을 연결합니까?

체중 감량을 위해 흡연 잡초 주위의 많은 소음은 두 가지 설문 조사의 2011 검토에서 비롯됩니다. 저자들은 마리화나를 사용하지 않은 사람들의 비율이 일주일에 적어도 3 일 마리화나를 사용한 사람들의 비율보다 비만 율이 더 높다고 결론지었습니다.

이러한 결과가 발표되기 직전에 연구 젊은이들의 대마초와 비만과의 연관성을 조사한 결과 비슷한 결론을 내 렸습니다.

가장 최근에 메타 분석 대마초 사용과 체질량 지수 (BMI)의 관계에 따라 대마초 사용자는 BMI와 비만 률이 현저히 낮아 지지만 칼로리 섭취는 증가한 것으로 나타났습니다.

이 연구는 단순히 마리화나 사용과 체중 감소 사이에 연관성이 있음을 시사한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 링크 뒤에 무엇이 있는지 확실하지 않으며 마리화나를 사용하는 것이 체중 감량에 효과적인 방법이라는 증거가 충분하지 않습니다. 또한 마리화나를 사용하면 자체 위험과 단점이 있습니다 (나중에 자세히 설명).

연구 결과의 근거는 무엇입니까?

전문가들은 왜 마리화나 사용이 BMI 감소와 비만 위험 감소와 관련이 있는지에 대한 몇 가지 이론을 가지고 있습니다.

이동성을 높일 수 있습니다

마리화나를 올바르게 사용하면 통증과 뻣뻣함의 증상이 완화 될 수 있습니다. 이것은 이동성 문제가있는 사람들이 마리화나를 사용할 때 더 활동적 일 수 있음을 발견 할 수 있음을 의미합니다.

사람들이 덜 마시 게 할 수 있습니다

약간 전문가 의심 마리화나를 사용하는 젊은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 술을 덜 소비 할 수 있습니다. 즉, 알코올 음료에서 칼로리를 섭취하지 않아 BMI가 낮아질 수 있습니다.

스트레스를 줄일 수 있습니다

스트레스를 먹는 것은 매우 현실입니다. 연구에 따르면 사람들은 스트레스를 받으면 과식을하고 편안한 음식을 먹을 가능성이 더 높습니다.

잡초가 스트레스를받을 때 불안감을 완화시키고 진정시키는 데 도움이된다는 것은 비밀이 아닙니다. 일부 사람들은 이것이 일부 사람들의 스트레스 식사를 ​​대체 할 수 있다고 생각합니다.

수면을 향상시킬 수 있습니다

수면 불량은 체중 증가의 요인이 될 수 있습니다. 대마초가 불면증을 개선시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 수면 부족의 주요 원인 중 하나 인 스트레스와 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신진 대사를 촉진 할 수 있습니다

몇 가지가 있습니다 증거 그 대마초는 대사와 음식 섭취에 중요한 역할을하는 칸 나비 노이드 수용체 1과 상호 작용합니다. 많은 양의 대마초는 신진 대사를 증가시키고 에너지 저장을 감소시켜 BMI를 낮추는 것으로 보입니다.

마리화나를 사용한다고해서 갑자기 체중이 감소하지는 않습니다. 그러나 전문가들은 그것을 믿는다 할 수있다 일부 사람들의 체중 증가에 기여할 수있는 몇 가지 근본적인 요소를 돕습니다.

마리화나 사용과 체중의 연관성을 완전히 이해하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

'뮌헨'전체는 어떻습니까?

마리화나와 체중 감량에 관한 연구는 마리화나와 주요 간식의 오랜 관계로 인해 일부 사람들을 보호합니다.

실제로 최근의 연구에 따르면 마리화나가 합법적 인 미국에서는 칩, 쿠키 및 아이스크림으로 정의 된 정크 푸드 판매가 증가했습니다.

담배를 피우는 동안 사람들이 어떻게 더 많이 먹고 체중을 줄일 수 있습니까? 연구원들은 여전히 ​​구체적인 내용을 알아 내려고 노력하고 있지만 마리화나의 두 가지 주요 칸 나비 노이드 사이에 균형을 잡는 행동에 대한 설명이있을 수 있습니다.

잡초의“높은”을 생산하는 정신 활성 화합물 인 THC는 기아를 유발하는 것으로 나타났습니다. 사람들이 때때로 대마초를 식욕 자극제로 사용하는 이유입니다.

반면에 CBD는 식욕 강화 및 기분 전환 효과를 포함하여 THC의 특정 효과에 대항하는 것으로 보입니다.

캐치는 무엇입니까?

언뜻보기에, 담배를 피우는 것이 체중을 줄이는 좋은 방법이라고 제안하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 마리화나를 사용한다는 증거는 없습니다 직접 체중 감량을 유발합니다.

기여할 수 있습니다 간접적으로 만성 통증 및 수면 부족을 포함하여 체중 증가에 기여할 수있는 특정 문제를 돕습니다.

또한, 마리화나를 사용하는 것이 특히 위험 할 때는 위험하지 않습니다.

미국 폐 협회에 따르면 마리화나 연기에는 담배 연기와 동일한 자극제, 독소 및 암 유발 제가 많이 포함되어 있습니다.

그리고 담배를 피우는 흡연자들은 더 깊이 숨을들이 마시고 연기를 더 오래 붙들기 때문에 담배 흡연자들보다 호흡 당 더 많은 타르에 노출됩니다.

시간이 지남에 담배를 피우면 폐와기도가 손상되어 호흡 기능이 저하되고 폐 감염 및 폐암 위험이 높아집니다.

또한 면역 체계를 약화시켜 신체의 질병 퇴치 능력을 방해합니다.

그런 다음 오용과 의존의 모든 문제가 있습니다. 최근 데이터에 따르면 최대 30 %의 사용자가 어느 정도의 마리화나 사용 장애를 겪고 있습니다. 젊은 사람들, 특히 18 세 이전에 마리화나를 사용하는 사람들이 특히 위험합니다.

결론

흡연 대마초가 체중에 영향을 줄 수 있다는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

또한, 마리화나 일지라도 흡연은 여전히 ​​선보다 더 해 롭습니다. 금연 방법을 통해 마리화나를 사용하면 건강에 도움이 될 수 있지만 체중 감량에는 권장되지 않습니다.