다음은 오늘날 소셜 미디어가 부모를 기대하는 데 미치는 영향입니다.

끝없는 하이라이트 릴

부모를 기대하기 위해 소셜 미디어는 양날의 칼이 될 수 있습니다. 육아 그룹에 가입하거나 임신 관련 정보가있는 계정을 따르는 것은 놀라운 자료 일 수 있지만 임신이나 육아가 어떤지에 대한 비현실적인 기대치를 만들 수도 있습니다.

밀레니엄 세대 엄마 인 Molly Miller는 이렇게 말합니다. “나는 당신이 소셜 미디어에 항상있을 때 사람들이하는 일에 너무 집착하고 너무 비싸다고 생각합니다.”

우리는 모두 이것을 느낍니다. 우리는 소셜 미디어가 하이라이트 릴이라는 말을 들었습니다. 사람들이 우리에게보고 싶어하는 완벽하게 만들어진 순간 만 보여줍니다. 그것은 삶의 전체 그림을 보여주지 않습니다 – 그것은 우리에게 다른 사람들의 삶이 어떤지 뒤틀린 느낌을 줄 수 있습니다.

임신과 육아에 관해서는, 부모가 자신과 자녀를 가장 잘 돌보는 방법을 탐색하려고 할 때 소셜 미디어는 또 다른 불안 층을 추가 할 수 있습니다. 새로운 부모와 아기의 끝없는 그림 완벽한 이미지를 보면 그것이 사실이 아닐 때 도달하지 못하는 이상이있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

“나는 그것이 현실적이라고 생각하지 않습니다. 유명인들이 임신에 대해 게시하는 경우가 많습니다. 개인 트레이너가없고 집에 요리사가 없어서 영양가있는 음식을 모두 만들 수 없습니다.”라고 Miller는 말합니다.

이러한 비현실적인 이상은 영국의 연구자들에 의해 연구되었습니다. 본머스 대학교 스포츠 체육 및 건강 담당 선임 강사 인 조앤 마요 박사 (Joanne Mayoh)는 최근 소셜 미디어가 임산부에게 이러한 비현실적인 기대를 전달하는 방법에 대한 연구를 발표했습니다.

“Instagram는 특히 신체의 매우 균일 한 이미지를 재현합니다. … 그것은 신체의 한 유형이며, 요가를하고 해변에서 스무디를 마시는 얇은 백인 여성입니다.”라고 Mayoh는 말합니다.

그녀의 연구에서 Mayoh는 많은 게시물이
고급스러운 제품과 임신 한 배의 필터링 된 사진을 보여줌으로써 “완벽한 임신”. 그녀의 연구에 따르면 게시물에는 다양성이 부족하여 LGBTQIA + 커뮤니티의 색채와 사람들의 목소리가 들리지 않습니다.

Miller와 같은 엄마를 기대할 때, 이러한 발견이 그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 자신의 피드에서 이러한 테마를 찾기가 매우 쉬워서 새로운 부모에게 많은 걱정을 줄 수 있습니다.

Miller는“Instagram에서 많은 사람들이 아기를 실제 사람이 아니라 액세서리로 취급 할 것입니다.

엄마 이야기 레알 소셜 미디어에 관한 이야기

Mayoh는 자신의 연구를 수행하면서 임신 주변의 소셜 미디어 이야기를 바꾸려고하는 여성들의 움직임을 발견했습니다.

“인스 타 그램을 공간으로 재 작업하고 지배적 인 이데올로기를 재현하는 여성은 임신과 출산에 대한 명백하고 명백한 이미지를 보여주는 백래시와 거의 같습니다. [I wanted to] 그 아이디어에 도전 [pregnancy is a] 윤기 있고 빛나는 완벽한 경험”이라고 Mayoh는 말합니다.

물론 우리 모두 정상화를 위해 함께 힘을 모은 강한 여성들에 대해 들었습니다. 레알 임신의 순간-그러나 일부 사람들은 여성들이 그들의 사회적 프로필을 높이고 온라인에서 인기를 얻기 위해 이러한 원시 순간을 게시한다고 생각합니다.

“그들은 다른 사람들을 돕기 위해 실제로 게시하고 있습니까, 아니면 좋아하고 명성을 위해 게시하고 있습니까?” 질문 밀러.

마요에 따르면 여성이라도 아르 좋아하고 명성을 위해 게시하는 것은 큰 문제가 아닙니다. “공유되어 있기 때문에 중요하지 않습니다. 우리는 산후 우울증에 대해 이야기하고, 유산에 대해 이야기해야하며, 외상성 출생에 관해 이야기해야합니다.

소셜 미디어와 건강한 관계를 유지하기위한 팁

Mayoh는 소셜 미디어를 건강하게 사용하는 방법은 자신과 임신에 좋은 느낌을주는 콘텐츠를 포함하도록 피드를 관리하는 것입니다.

다음은 피드 정신병을 치료하고 소셜 미디어와 더 건강한 관계를 유지하는 데 도움이되는 정신 질환에 관한 National Alliance의 일부 팁입니다.

• 물러서서 당신이 따르는 계정과 그들이 어떻게 느끼는지 살펴보십시오.
• 피드에 “사진 완벽한”임신 및 육아 게시물을 완전히 채우지 마십시오.
• 임신과 부모가 무엇인지 보여주는 계정을 포함 시키십시오 정말 처럼. (힌트 : 우리는 @hlparenthood를 좋아합니다).
• 현재 귀하를 위해 작동하지 않는 계정을 팔로우 해제하거나 음소거 할 수 있습니다.
• 소셜 미디어 플랫폼에서 보내는 시간을 줄이거 나 완전히 휴식을 취하십시오.

테이크 아웃

소셜 미디어는 우리를 다른 사람들과 비교하게 만드는 것으로 악명이 높습니다. 새롭고 기대되는 부모에게는 이미 스트레스가 많은 시간 동안 불필요한 추가 스트레스의 원천이 될 수 있습니다.

소셜 미디어가 자존감이나 전반적인 행복을 망쳐 놓은 것처럼 느껴지기 시작하면 물러나서 소셜 피드 나 습관을 약간 바꾸는 것이 좋습니다.

처음에는 압도적 일 수 있지만, 올바르게 변경하면 구호를 찾고 소셜 미디어 및 더 중요한 것은 자신과 더 건강한 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

* 익명 요청시 이름이 변경됨