비듬은 주로 모발의 흰 조각이 특징이며 염증 및 두피 가려움증과 같은 증상도 동반됩니다(1). 답답한 모발 상태이지만 치료할 수 있습니다.

비듬의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 다양한 유형으로 발전할 수 있으며 치료를 시작하기 전에 이러한 유형을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 다양한 유형의 비듬과 각각을 치료하는 방법에 대해 논의했습니다.

다양한 유형의 비듬

1. 건성 피부 관련 비듬

비듬은 일반적으로 두피가 건조한 사람들에게 종종 발생합니다(2). 두피의 건조한 피부는 극한의 추운 날씨(겨울철과 같이)나 불규칙한 샴푸로 인해 발생할 수 있습니다.

곱슬 머리를 가진 사람들은 다른 모발 유형을 가진 사람들보다 두피가 더 건조할 수 있습니다(3). 많은 거품을 생성하는 황산염 샴푸를 사용하는 것도 건성 피부 관련 비듬을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.

증상: 두피가 당기는 느낌과 모발에 작고 동그란 흰색의 마른 부스러기가 있습니다.

2. 지성 두피 관련 비듬

이 상태는 기름진 두피가 특징입니다. 때로는 신체가 과도한 피지(피지선에서 생성되는 천연 오일)를 생성하기 시작할 수 있습니다(1). 정상적인 양의 피지는 모발과 피부에 수분을 공급하고 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 노화의 특정 징후를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 사춘기, 임신, 스트레스, 불규칙한 샴푸 등으로 인해 피지가 과도하게 생성되면 문제가 발생할 수 있습니다. 과잉 피지가 흙과 각질과 섞이면 비듬이 된다.

증상: 두피에 노란 반점, 두피에 황색을 띠는 큰 비듬 조각, 가려움증, 기름진 모발.

3. 곰팡이 비듬

곰팡이 비듬은 Malassezia globosa 곰팡이에 의한 두피 감염의 결과입니다. 이 곰팡이 감염은 두피가 지나치게 기름지거나 pH 불균형이 있을 때 매우 빠르게 퍼집니다(1).

또한 전염성이 높으며 개인이 감염자와 함께 빗, 수건 또는 모자를 공유할 때 퍼질 수 있습니다. Malassezia는 피부 세포의 회전율을 증가시키는 올레산을 생성합니다. 이것은 비듬을 유발합니다.

증상: 백색 또는 황색의 비듬 조각 및 가려움증.

4. 제품 축적으로 인한 비듬

너무 많은 스타일링 제품(리브인 컨디셔너, 젤, 세럼, 포마드, 무스 또는 헤어 스프레이 포함)을 사용하면 두피에 축적될 수 있습니다. 이 축적물은 먼지 및 죽은 피부 세포와 결합하여 비듬을 형성할 수 있습니다. 탈모의 원인이 되기도 합니다.

증상: 두피에 희거나 황색을 띠는 큰 부스러기, 자극, 모발 탈락.

5. 지루성 피부염으로 인한 비듬

지루성 피부염은 피지선의 농도가 높은 신체 부위에서 발생할 수 있는 만성 염증성 피부 상태입니다. 여기에는 두피, 목, 귀 뒤, 얼굴, 눈썹이 포함됩니다.

연구에 따르면 이는 일반적으로 피부 표면에서 자연적으로 발견되는 효모에 대한 염증 반응으로 인해 발생합니다. 스트레스와 호르몬 변화는 지루성 피부염을 유발할 수 있습니다(4).

증상: 거대하고 백색 또는 황색의 비듬, 인설, 유분기, 발적, 자극감.

6. 건선으로 인한 비듬

건선은 면역 체계가 건강한 피부 조직을 공격하기 시작하는 만성 피부 상태입니다. 이것은 오래된 각질이 떨어져 나가기 전에 새로운 피부 세포의 빠른 생성으로 이어집니다. 그 결과 두피, 목, 무릎 및 등에 두꺼운 은색 비늘 패치가 형성됩니다(4).

증상: 은색의 비늘무늬, 두피에 두터운 흰색의 큰 조각, 발적, 경미한 가려움증.

비듬은 누군가의 삶에서 모든 것을 소모하는 부분이 될 수 있습니다. 회사에서 창피함을 느낄 수도 있습니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다. 비듬은 몇 가지 제품과 다른 자연적인 방법의 도움으로 쉽게 치료할 수 있습니다.

비듬 예방을 위한 팁

헤어 제품으로

• 비듬을 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있는 일반 판매용 비듬 방지 샴푸가 몇 가지 있습니다(3). 다음 성분 중 하나를 포함하는 것을 선택하십시오.
  • 케토코나졸
  • 살리실산
  • 황화셀레늄
  • 콜타르
  • 아연 피리티온
• 비듬을 예방하기 위해 식단에 포함해야 하는 일부 필수 영양소는 아연, 비타민 B 및 지방입니다(5).
• 파마, 염색, 릴렉싱과 같은 화학적 헤어 트리트먼트를 피하십시오 (3).
• 무황산 샴푸로 머리를 빗고 정기적으로 씻으십시오.
• 헤어 스타일링 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오(3).

자연적인 방법으로

메모: 이러한 자연스러운 방법은 일화 보고서를 기반으로 합니다.

• 호로파 씨앗: 호로파씨 2큰술을 하룻밤 불려 가루내어 반죽한다. 이 페이스트를 두피 전체에 바르고 30분 동안 그대로 두십시오. 소프넛(리사)과 물로 씻어내십시오.
• 올리브유: 올리브 오일로 두피를 10분간 마사지한 후 밤새 방치합니다. 다음날 아침 물과 순한 샴푸로 씻어내십시오.
• 사과 식초: 물 2컵에 사과식초 2컵을 섞어 샴푸 후 두피에 골고루 발라줍니다. 물로 씻기 전에 몇 분 동안 마사지하십시오.
• 베이킹 소다: 사과식초 1볼에 베이킹소다 3큰술, 레몬즙 3큰술을 섞어주세요. 이 페이스트를 두피 전체에 바르고 10분 동안 그대로 두십시오. 물로 씻어내십시오.
• 티 트리 오일: 코코넛 오일에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 두피와 모발에 마사지합니다. 허브 샴푸로 씻어내기 전에 밤새 그대로 둘 수 있습니다.

비듬을 치료하기 위해 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 모발 관리 루틴에 몇 가지 간단한 변화를 주고 특정 가정 요법을 따르면 이 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

뜨거운 물로 머리를 감으면 비듬이 생긴다?

뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 건조해져 비듬이 생길 수 있다.

매일 머리를 감는 것이 비듬을 유발할 수 있습니까?

두피가 너무 건조하면 매일 머리를 감는 것이 비듬을 유발할 수 있습니다. 중재가 핵심입니다. 2~3일에 한 번 머리를 샴푸할 수 있습니다. 매일 일반 물로 머리를 감을 수 있습니다.

비듬 샴푸는 일주일에 몇 번 사용해야 하나요?

빈도는 사람마다 다를 수 있습니다. 당신에게 맞는 것을 확인하십시오. 병에 표시된 지시 사항을 따르십시오.

이가 비듬인지 어떻게 알 수 있습니까?

비듬은 두피에 흰색 또는 노란색 조각으로 나타납니다. 반면에 이가 있으면 서캐(모발에 있는 작은 흰색 반점), 님프(작고 황갈색 이) 및 성충이 생길 수 있습니다.

비듬은 한 사람에게서 다른 사람으로 퍼집니까?

비듬이 말라세지아 감염으로 인한 경우 사람에서 사람으로 퍼질 수 있습니다.

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