이것이 우려의 원인입니까?
다리에서 제어 할 수없는 흔들림을 떨림이라고합니다. 흔들리는 것이 항상 걱정의 원인은 아닙니다. 때로는 스트레스를주는 대상에 대한 일시적인 반응이거나 명백한 원인이없는 경우가 있습니다.
상태가 흔들리는 경우 일반적으로 다른 증상이 나타납니다. 다음은 의사를 볼 때와 의사를 만나는 시간입니다.
1. 불안한 다리 증후군 (RLS)
떨림은 RLS처럼 느낄 수 있습니다. 두 조건은 같지 않지만 떨림과 RLS를 함께 가질 수 있습니다.
떨림은 단순히 다리나 다른 신체 부위가 흔들리는 것입니다. 영향을받은 사지를 움직여도 흔들림이 완화되지 않습니다.
반대로, RLS는 다리를 움직일 수없는 통제력을 느끼게합니다. 종종이 느낌은 밤에 쳐서 잠을 rob 수 있습니다.
흔들리는 것 외에도 RLS는 다리에 크롤링, 떨림 또는 가려움증을 유발합니다. 움직여서 삐걱 거리는 느낌을 완화시킬 수 있습니다.
2. 유전학
필수 진전이라고하는 일종의 흔들림이 가족을 통해 전달 될 수 있습니다. 엄마 나 아버지가 필수 떨림을 유발하는 유전자 변이를 가지고 있다면, 나중에이 상태에 걸릴 확률이 높습니다.
필수 진전은 일반적으로 손과 팔에 영향을 미칩니다. 덜 자주 다리도 흔들릴 수 있습니다.
과학자들은 아직 어떤 유전자가 필수 진전을 일으키는 지 발견하지 못했습니다. 그들은 몇 가지 유전 적 돌연변이와 환경 노출의 조합이이 상태의 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 생각합니다.
3. 농도
어떤 사람들은 작업에 집중하면서 무의식적으로 발이나 다리를 튕겨냅니다. 실제로 유용한 목적에 도움이 될 수 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)가있는 어린이에 대한 연구에 따르면 반복적 인 움직임은 집중력과 주의력을 향상시킵니다.
흔들리는 것은 지루한 두뇌 부분을 산만하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌의 그 부분이 점령되면 나머지 뇌는 당면한 과제에 집중할 수 있습니다.
4. 지루함
다리를 흔들면 지루하다는 신호를 보낼 수도 있습니다. 흔들림은 긴 강의 나 둔한 회의를 통해 강요 받았을 때 저장된 긴장을 풀어줍니다.
다리에 지속적으로 튀는 것은 운동 틱일 수도 있습니다. Tics는 제어 할 수없고 빠른 움직임으로 안심할 수 있습니다.
일부 틱은 일시적입니다. 다른 것들은 음성을 포함한 투렛 증후군과 같은 만성 장애의 징후 일 수 있습니다.
5. 불안
불안 할 때는 몸이 싸움 또는 비행 모드로 들어갑니다. 당신의 심장은 근육에 여분의 피를 펌핑하여 달리거나 맞 물릴 준비를합니다. 호흡이 더 빨라지고 마음이 더 경고됩니다.
아드레날린과 같은 호르몬은 싸움 또는 비행 반응을 촉진합니다. 이 호르몬은 또한 당신을 흔들리고 불안하게 만들 수 있습니다.
흔들림과 함께 불안은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 두근 거리는 마음
- 구역질
- 불안정한 호흡
- 발한 또는 오한
- 현기증
- 임박한 위험 감
- 전반적인 약점
6. 카페인 및 기타 각성제
카페인은 각성제입니다. 커피 한잔은 아침에 깨어날 수 있으며 더 경계합니다. 그러나 너무 많이 마시면 불안해 할 수 있습니다.
권장되는 카페인 양은 하루 400mg입니다. 이것은 커피 3 ~ 4 컵에 해당합니다.
암페타민이라고 불리는 자극제도 부작용으로 흔들림을 유발합니다. 일부 자극제는 ADHD 및 기면증을 치료합니다. 다른 사람들은 불법적으로 판매되어 레크리에이션으로 사용됩니다.
카페인 또는 흥분제 과부하의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 빠른 심장 박동
- 잠 잘 수 없음
- 불안
- 현기증
- 발한
7. 알코올
술을 마시면 뇌의 도파민과 다른 화학 물질의 수치가 바뀝니다.
시간이 지남에 따라 뇌는 이러한 변화에 익숙해지고 알코올의 영향에 더 강해집니다. 그래서 술을 많이 마시는 사람들은 같은 효과를 내기 위해 점점 더 많은 양의 알코올을 마셔야합니다.
술을 많이 마시는 사람이 갑자기 알코올 사용을 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 떨림은 금단 증상 중 하나입니다.
알코올 금단의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 구토
- 걱정
- 두통
- 빠른 심장 박동
- 과민성
- 혼동
- 잠 잘 수 없음
- 악몽
- 환각
- 발작
본인이나 아는 사람이 심각한 알코올 금단 증상을 겪고 있다면 의사의 진료를 받으십시오.
8. 약물 치료
진전은 신경계와 근육에 영향을 미치는 약물의 부작용입니다.
흔들리는 원인으로 알려진 약물은 다음과 같습니다.
- 천식 기관지 확장제
-
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 같은 항우울제
- 신경 이완제라는 항 정신병 약
- 리튬과 같은 양극성 장애 약물
- 메토 클로 프라 미드 (Reglan)와 같은 역류 약물
- 코르티코 스테로이드
- 에피네프린과 노르 에피네프린
- 체중 감량 약물
- 갑상선 약물 (너무 많이 복용하는 경우)
-
디발 프로 엑스 나트륨 (Depakote) 및 발 프로 산 (Depakene)과 같은 발작 방지 약물
약물을 중단하면 흔들림도 멈춰야합니다. 그러나 의사의 승인없이 처방 된 약을 중단해서는 안됩니다.
의사는 필요한 경우 약물을 제거하는 방법을 설명하고 대체 약물을 처방 할 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)은 흔들림을 유발할 수 있습니다. 갑상선은 신체의 신진 대사를 조절하는 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬이 너무 많으면 몸이 오버 드라이브 상태가됩니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.
- 빠른 심장 박동
- 식욕 증가
- 걱정
- 체중 감량
- 열에 대한 민감도
- 생리 기간의 변화
- 잠 잘 수 없음
10. ADHD
ADHD는 여전히 앉아서주의를 기울이기 어려운 뇌 장애입니다. 이 상태의 사람들은 다음 세 가지 증상 유형 중 하나 이상을 갖습니다.
- 주의를 기울이는 데 어려움 (부주의)
- 생각없이 행동 (충동)
- 과잉 행동 (과잉 행동)
흔들리는 것은 과잉 행동의 증상입니다. 과잉 활동을하는 사람들은 또한 :
- 아직도 앉아 있거나 차례를 기다리는 데 어려움이있다
- 많이 돌아 다니다
- 끊임없이 말하다
11. 파킨슨 병
파킨슨 병은 운동에 영향을 미치는 뇌 질환입니다. 화학 도파민을 생성하는 신경 세포의 손상으로 인해 발생합니다. 도파민은 일반적으로 움직임을 부드럽게 조정합니다.
손, 팔, 다리 또는 머리를 흔드는 것은 파킨슨 병의 흔한 증상 중 하나입니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.
- 걷기와 다른 움직임을 느리게
- 팔과 다리의 강성
- 잔액 손상
- 빈약 한 조정
- 씹고 삼키는 어려움
- 말하기 어려움
12. 다발성 경화증 (MS)
MS는 뇌와 척수의 신경 보호막을 손상시키는 질병입니다. 이러한 신경의 손상은 뇌와 신체의 메시지 전달을 방해합니다.
어떤 MS 증상이 어느 신경이 손상되었는지에 따라 다릅니다. 근육 운동 (운동 신경)을 제어하는 신경 손상은 떨림을 유발할 수 있습니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.
- 신체 한쪽의 마비 또는 약점
- 이중 시력
- 시력 손실
- 따끔 거림 또는 감전
- 피로
- 현기증
- 분명하지 않은 말투
- 방광 또는 장 문제
13. 신경 손상
근육 운동을 제어하는 신경 손상으로 인해 흔들릴 수 있습니다. 다음과 같은 여러 가지 상태로 인해 신경 손상이 발생합니다.
- 당뇨병
- MS
- 종양
- 부상
신경 손상의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 고통
- 얼어서 고움
- 핀과 니들 또는 따끔 거림
- 타고 있는
떨림의 종류
의사는 원인과 사람들에게 미치는 영향을 기준으로 떨림을 분류합니다.
- 필수 진동. 이것은 가장 흔한 유형의 운동 장애 중 하나입니다. 떨림은 일반적으로 팔과 손에 영향을 주지만 신체의 모든 부분이 흔들릴 수 있습니다.
- 근긴장 떨림. 이 진전은 뇌에서 온 잘못된 메시지로 인해 근육이 과도하게 반응하는 상태 인 근긴장 이상이있는 사람들에게 영향을 미칩니다. 증상은 흔들림에서 비정상적인 자세까지 다양합니다.
- 소뇌 떨림. 이 떨림은 신체의 한 쪽에서 느리게 움직입니다. 다른 사람과 악수하는 것처럼 움직임을 시작한 후에 흔들림이 시작됩니다. 소뇌 진전은 뇌졸중, 종양 또는 소뇌를 손상시키는 다른 상태로 인해 발생합니다.
- 심인성 떨림. 이러한 유형의 진전은 종종 스트레스가 많은시기에 갑자기 시작됩니다. 일반적으로 팔과 다리가 관련되지만 신체 부위에 영향을 줄 수 있습니다.
- 생리 떨림. 그들이 움직이거나 한 자세로 잠시 머물 때 모두가 조금 떨립니다. 이러한 움직임은 완벽하게 정상이며 보통 눈에 띄기에는 너무 작습니다.
- 파킨슨 떨림. 진전은 파킨슨 병의 증상입니다. 쉬는 동안 흔들림이 시작됩니다. 신체의 한쪽에만 영향을 줄 수 있습니다.
- 기립 진전. 기립 성 떨림이있는 사람은 일 어설 때 다리가 매우 빠르게 떨립니다. 앉으면 떨림이 완화됩니다.
치료 옵션
일부 진전은 일시적이며 근본적인 상태와 관련이 없습니다. 이러한 진전은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.
떨림이 지속되거나 다른 증상이 나타나면 근본적인 상태와 관련이있을 수 있습니다. 이 경우 치료는 흔들리는 원인에 따라 다릅니다.
의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.
- 스트레스 관리 기술 연습. 심호흡, 점진적 근육 이완 및 명상은 스트레스와 불안에서 흔들리는 것을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 방아쇠 피하기. 카페인이 흔들리면 커피, 차, 음료수, 초콜릿 및 기타 음식과 음료를 피하면이 증상을 멈출 수 있습니다.
-
마사지. 마사지는 스트레스 해소에 도움이됩니다. 연구에 따르면 필수 진동으로 인한 흔들림을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며
파킨슨 병 . - 스트레칭. 심호흡과 스트레칭 및 자세를 결합한 운동 프로그램 인 요가는 파킨슨 병 환자의 진전을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 약물 치료. 근본적인 상태를 치료하거나 항 경련제, 베타 차단제 또는 진정제와 같은 약물을 복용하면 진전을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 외과. 다른 치료법이 효과가 없다면, 의사는 진전을 완화하기 위해 심부 뇌 자극이나 다른 수술을 권유 할 수 있습니다.
의사를 만나는시기
때때로 다리가 떨리는 것은 걱정할만한 원인이 아닐 수 있습니다. 그러나 떨림이 일정하고 일상 생활을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.
또한 이러한 증상이 흔들리는 동안 발생하면 의사에게 문의하십시오.
- 혼동
- 서거나 걷는 어려움
- 방광이나 장 조절에 어려움
- 현기증
- 시력 손실
- 갑자기 설명 할 수없는 체중 감소
