내화 기간은 무엇입니까?
내화 기는 성적인 절정에 도달 한 직후에 발생합니다. 오르가즘 사이의 시간과 다시 성적으로 흥분 할 준비가되었을 때를 말합니다.
"해결"단계라고도합니다.
모든 사람이 하나 있습니까?
예! 페니스를 가진 사람들에게만 국한되는 것은 아닙니다. 모든 사람들은 마스터스와 존슨의 4 단계 모델이라고 불리는 4 단계 성 반응주기의 마지막 단계로 불응 기간을 경험합니다.
작동 방식은 다음과 같습니다.
- 흥분. 심박수가 올라가고 호흡이 빨라지고 근육이 긴장됩니다. 혈액이 생식기로 향합니다.
- 고원. 근육이 계속 긴장합니다. 음경이 있으면 고환이 몸에 닿습니다. 질이 있으면 음핵이 음핵 후드 아래로 들어갑니다.
- 오르가슴. 근육이 수축되어 긴장이 풀리고 몸이 붉어지고 붉어집니다. 음경이 있으면 골반 근육이 수축을 돕도록 수축합니다.
- 해결. 근육이 이완되기 시작하고 혈압과 심박수가 떨어지며 신체가 성적인 자극에 덜 반응하게됩니다. 내화 기간이 시작되는 곳입니다.
남녀가 다른가요?
2013 년의 한 리뷰에 따르면 남성 말초 신경계 (PNS)는 오르가즘 후 신체의 변화에 훨씬 더 관여하고 있습니다.
프로스타글란딘이라는 화합물은 전반적인 신경 반응에 영향을 미쳐 내화 기간이 길어집니다.
라는 펩티드
이것은 왜 남성이 일반적으로 내화 기간이 더 긴지를 설명 할 수 있습니다.
성별과 연령에 따른 평균 내화 기간은 얼마입니까?
여기에는 어려운 숫자가 없습니다. 전반적인 건강, 성욕 및식이 요법을 포함한 다양한 요인에 따라 사람마다 크게 다릅니다.
평균 수치는 암컷의 경우 성적인 흥분과 오르가즘이 다시 가능해지기 전에 단 몇 초 만에 지나칠 수 있다고 제안합니다.
남성의 경우 더 많은 차이가 있습니다. 몇 분, 한 시간, 몇 시간, 하루 또는 더 오래 걸릴 수 있습니다.
나이가 들어감에 따라 12 시간에서 24 시간이 지나면 몸이 다시 깨어날 수 있습니다.
2005 년 분석에 따르면 40 세에 성기능이 두 성별 모두에서 가장 눈에 띄게 변한다고합니다.
자위 행위와 파트너 섹스에 따라 다릅니 까?
그렇습니다.
2006 년의 한 리뷰는 자위 행위 또는 음경 질 성교 (PVI)에 오르가즘에 관여하는 남녀에 대한 세 가지 다른 연구의 데이터를 조사했습니다.
연구자들은 내화시기의 주요 호르몬 인 프로락틴 수치가 PVI 후 자위보다 400 % 이상 높다는 것을 발견했습니다.
이것은 당신의 내화 기간이 솔로 자위 후보다 파트너와의 성관계 후 더 오래 지속될 수 있음을 시사합니다.
단축하기 위해 내가 할 수있는 일이 있습니까?
할 수 있습니다. 조절할 수있는 내화 기간에 영향을 미치는 세 가지 주요 요소가 있습니다 : 각성, 성기능 및 전반적인 건강.
각성을 높이려면
- 과정의 일부로 자위를 느끼십시오. 내화 기간이 길면 섹스 전 자위 행위가 파트너와의 관계를 방해 할 수 있습니다. 이것에 대해 당신의 몸을 들어라. 다시 깨우는데 시간이 걸리면, 솔로 세션을 건너 뛰고 어떤 일이 일어나는지보십시오.
- 성관계 빈도를 바꾸십시오. 이미 매일 격추되고 있다면 일주일에 한 번 이사 해보십시오. 일주일에 한 번 이미 연결되어 있다면 격주로 기다릴 때 어떻게되는지 확인하십시오. 다른 성 스케줄은 다른 내화 기간을 초래할 수 있습니다.
- 새로운 입장을 시도하십시오. 다른 위치는 다른 감각을 의미합니다. 예를 들어, 파트너의 상단에 있거나 상대방의 상단에 있으면 흥분과 임박한 사정을 더 잘 통제 할 수 있습니다.
- 성감대 실험. 파트너에게 귀, 목, 유두, 입술, 고환 및 기타 민감한 신경 밀도 영역을 당기거나 비틀거나 집게하십시오.
- 환상적인 또는 역할극. 당신을 켜고 파트너와 공유하는 상황에 대해 생각하십시오. 당신과 당신의 파트너와 함께“성적인 장면”을 연기하는 것을 고려하십시오.
성적 기능을 높이려면
- 케겔 운동을 연습하십시오. 골반 근육을 강화하면 사정 할 때 더 잘 조절할 수 있습니다.
- 성관계 전에 술을 마시지 마십시오.이것은 각성에 필요한 심장 기능을 방해 할 수 있습니다.
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발기 부전 (ED) 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 같은 약물
실데나필 (비아그라) 음경 근육을 이완시키고 혈류를 개선하여 자루에 더 빨리 들어가도록 도와줍니다. 그러나 개별 결과가 다를 수 있으며 경우에 따라 ED 약물이 비생산적 일 수 있습니다. 성적인 건강을 전문으로하는 치료 사나 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
전반적인 건강 증진
- 계속 활동하십시오. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추려면 하루에 최소 20-30 분을 운동하십시오.
- 건강한 식단을 섭취하십시오. 연어, 감귤류, 견과류와 같이 혈류를 증가시키는 음식으로 식단을 채우십시오.
결론
모든 사람이 내화 기간이 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 개인의 불응 기간은 세션마다 다릅니다.
그것은 모두 여러 가지 독특한 요소로 귀결됩니다. 알코올 섭취 및 전반적인 식단과 같은 일부는 변경할 수 있습니다. 만성 질환이나 나이와 같은 일부는 할 수 없습니다.
오르가즘에 도달하거나 회복하는 데 걸리는 시간이 걱정된다면 성 치료 전문가 나 인간의성에 대해 잘 알고있는 의사를 만나십시오.
그들은 당신이 가진 모든 질문에 답할 수 있으며, 필요한 경우 근본적인 상태를 진단하거나 치료할 수 있습니다.
