정신 건강 인용문은 정신 건강 문제에 대한 다른 대화와 마찬가지로 해당 주제에 필요한 빛을 비추기 때문에 중요합니다. 사람들은 여전히 자신의 투쟁을 숨겨야 한다고 생각합니다. 정신 건강은 여전히 최우선 과제가 아닙니다.
우리 사회가 정신 건강에 대해 더 부지런하지 않다는 것은 참으로 부끄러운 일입니다. 너무 많은 사람들이 다른 사람들이 그들을 판단할까 두려워 침묵 속에서 고통을 겪고 있습니다. 그래서 그들은 도움을 구하지 않고 때로는 제빵사 역할을 하기도 합니다. 제빵사에 대해 자세히 알아보려면 제빵사 변호사의 도움을 받을 수 있습니다.
그리고 그들은 모든 것이 괜찮은 척하며 결국에는 그렇게 되기를 바라고 있습니다. 그리고 가끔은 괜찮습니다. 그러나 다른 경우에는 조용히 있고 도움을 구하지 않고 모든 것이 괜찮은 척하는 결과가 참혹할 수 있습니다.
이 정신 건강 인용문이 회복을 향한 여정에 도움이 되기를 바랍니다. 더 좋은 점은 여러분 중 일부는 도움을 구하는 것을 두려워하고 이러한 인용문을 통해 도움을 요청하게 될 것입니다.
나는 당신의 두려움을 이해합니다. 그러나 당신은 혼자가 아니며, 당신은 도움과 연민과 이해를 받을 자격이 있음을 깨닫기 바랍니다. 우리 모두가 할. 현재 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 여기를 클릭하고 오늘 마땅한 지원을 받으십시오.
당신의 고군분투에서 당신이 혼자가 아니라는 것을 보여주는 27가지 최고의 정신 건강 인용문
필요한 통찰력을 제공하는 정신 건강 인용문
1. “대다수의 사람들이 특정한 생각과 감정을 공유한다는 사실이 이러한 생각과 감정의 타당성을 증명한다고 순진하게 가정합니다. 그 어떤 것도 진실에서 멀어질 수 없습니다. 합의된 확인은 이성이나 정신 건강과 관련이 없습니다.” ― 에리히 프롬
2. “정신건강은 목적지가 아니라 과정이다. 어디로 가는 것이 아니라 어떻게 운전하느냐가 중요합니다.” — 노암 슈팬서
3. “정신 건강은 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 상자에 넣을 수 있는 것은 이 작고 깔끔한 문제가 아닙니다.” — 섀넌 퍼서
4. “만약 우리가 존재하지 않는 척 하는 대신 우리의 고통, 분노, 결점에 대해 솔직해지기 시작한다면 아마도 우리는 세상을 우리가 발견한 것보다 더 나은 곳으로 떠날 것입니다.” — 러셀 윌슨
5. “작은 균열 하나가 당신이 망가졌다는 의미가 아니라, 당신이 시험을 받았고 무너지지 않았다는 것을 의미합니다.” — 린다 포인덱스터
6. “바쁘다고 거짓말을 했어요.
나는 바빴어;
그러나 대부분의 사람들이 이해하는 방식은 아닙니다.
심호흡을 하느라 바빴다.
그리고 나는 비합리적인 생각을 침묵시키느라 바빴다.
요동치는 마음을 진정시키기 바빴고,
그리고 나는 나 자신에게 괜찮다고 말하기 바빴다.
때때로 이것은 내 바쁩니다.
그리고 나는 그것에 대해 사과하지 않을 것입니다.”
— 브리틴 오크먼
7. “정신병은 부끄러운 것이 아니지만 낙인과 편견은 우리 모두를 부끄럽게 합니다.” – 빌 클린턴
항상 앞으로 나아가기만 하면 나쁜 날을 보내도 괜찮다는 정신 건강 인용문
8. “때때로 주변 사람들은 당신의 여정을 이해하지 못할 것입니다. 그럴 필요가 없습니다. 그들을 위한 것이 아닙니다.” — 주베르 보타
9. “주어진 순간에 우리에게는 두 가지 선택이 있습니다. 성장으로 전진하거나 안전으로 후퇴하는 것입니다.” — 에이브러햄 매슬로
10. “당신의 불안은 무엇을 합니까? 슬픔의 내일을 비우는 것이 아니라 오늘의 힘을 비운다. 그것은 당신을 악에서 벗어나게 하지 않습니다. 불안은 닥치면 대처할 수 없게 만든다.” ― 레이먼드 L. 크레이머
11. “당신의 질병은 당신의 정체성이 아닙니다. 당신의 케미스트리는 당신의 캐릭터가 아닙니다.” — 릭 워렌 목사
12. “당신의 질병은 당신을 정의하지 않습니다. 당신의 힘과 용기가 그렇습니다.” – 익명의
13. “인간적인 것은 무엇이든 언급할 수 있고 언급할 수 있는 것은 무엇이든 관리하기 쉽습니다. 우리가 우리의 감정에 대해 이야기할 수 있을 때, 그것들은 덜 압도되고 덜 속상하고 덜 무섭게 됩니다.” — 프레드 로저스
14. “불안정해도 괜찮아, 헤어져도 괜찮아. 세상으로부터 숨어도 괜찮고, 도움이 필요한 것도 괜찮습니다. 더군다나 괜찮지 않아도 괜찮습니다. 당신의 정신병은 개인적인 실패가 아닙니다.” – 익명의
도움을 요청하도록 동기를 부여하는 영감을 주는 정신 건강 인용문
15. “정신 건강에 필요한 것은 더 많은 햇빛, 더 많은 솔직함, 더 부끄러운 대화입니다.” — 글렌 클로즈
16. “심각한 우울증의 고통은 그것을 겪지 않은 사람들에게는 상상할 수 없으며, 그 고통을 더 이상 견딜 수 없기 때문에 많은 경우에 사망합니다. 많은 자살 예방은 이 고통의 본질에 대한 일반적인 인식이 있을 때까지 계속 방해될 것입니다.” ― 윌리엄 스타이론
17. “진정한 자아를 가질 수 있다는 것은 좋은 정신 건강의 가장 강력한 요소 중 하나입니다.” — 로렌 포겔 머시 박사
18. “악을 겪었음을 인정하는 것은 정신 건강에 있어 가장 큰 진전입니다. 그리고 치료에서 그렇게 하는 것이 가장 좋습니다.” ― 스테판 몰리뉴
19. “우울증이든, 불안이든, 인간관계에 대처하는 방법이든 정신 건강 문제가 없는 사람은 없습니다. 강박장애가 있다는 것은 더 이상 부끄러운 일이 아닙니다. 저에게는요. 도움이 있다는 것을 알아두시고 나가서 도움을 구하면 삶이 더 나아질 수 있습니다.” ― 호위 맨델
20. “건강한 선택을 시작하는 것은 오늘 당신에게 달려 있습니다. 몸에 좋은 것만이 아니라 마음에도 건강한 선택을 하세요.” – 스티브 마라볼리
21. “당신의 악마를 죽이지 마십시오. 그들을 해부하고 그들이 무엇을 먹고 있는지 찾으십시오.” – 익명의
정상이 주관적임을 보여주는 동기 부여 정신 건강 인용문
22. “당신의 두뇌가 당신에게 희망이 없다고 말해도 희망은 있습니다.” ― 존 그린
23. “표준 노멀은 없습니다. 정상은 주관적입니다. 이 행성에는 70억 개의 정상 버전이 있습니다.” – 맷 헤이그
24. “정상이란 존재하지 않는다는 것은 누구나 알고 있다. 정상에 대한 흑백 정의는 없습니다. 정상은 주관적입니다. 우리가 삶에서 가장 편안하게 느끼는 방식에 대한 지저분하고 일관성이 없고 어리석고 희망적인 버전이 있을 뿐입니다.” ― 토리 스펠링
25. “불안을 안고 생활하고, 일어나며, 불안을 안고 일을 하는 것은 대부분의 사람들이 결코 알지 못하는 힘이 필요합니다.” – 맷 헤이그
26. “정신건강 환자는 미친 것이 아니다. 그들은 특별한 통찰력을 가지고 있습니다. 사람들이 잠을 자고 신의 불완전한 창조물에 공감을 나타내기 위해 관심을 제쳐두고, 그렇지 않으면 세상이 존재할 의미가 없다는 것을 더 잘 인식해야 합니다.” – 마리아 카르보우니
27. “세상에는 너무 많은 고통이 있고, 이 사람들의 대부분은 비밀을 지키며, 보이지 않는 휠체어를 타고, 보이지 않는 바디 캐스트를 입고 고통스러운 삶을 살아갑니다.” – 앤드류 솔로몬
결론적으로
정신 건강은 매우 중요하며 이에 대해 개방적이고 정직하며 투명한 대화를 나누는 것은 개인뿐만 아니라 사회 전체에 도움이 될 것입니다. 싸움에서 지는 사람들이 너무 많습니다. 그러나 여전히 자신의 문제를 파악하는 데 어려움을 겪고 있는 사람들도 있습니다. 그리고 우리는 그들을 도와야 합니다.
물론, 이러한 정신 건강 인용문은 별 도움이 되지 않을 수도 있지만 누군가에게는 그들이 기다리고 있던 전환점이 될 수 있습니다.
