건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
텔마와 루이스. 루시와 에델. 소녀. 가슴이 구부러진 방식으로 이름을 짓는 것은 여성의 권리입니다. 때로는 다른 신체 부위도 자신의 모니 커를 얻습니다.
우리 중 많은 사람들이 자신의 정체성을 습득 할 정도로 자신의 일부분과 씨름합니다. 제 경우에는 아랫배가 튀어 나온 똥입니다.
이 신체 부위에 대한 나의 감정은“배꼽”,“배꼽”과“덩어리”의 수축처럼 매력적이지 않습니다.
몇 년 동안, Blump는 내 배 주위에 매달려있는 알바트 로스였습니다.
사춘기 동안 처음으로 그 존재를 알렸고, 첫 기간이지나 자마자 찌르기 시작했습니다. 십대 시절 내내 배꼽 아래에서 롤없이 비키니를 입을 수있는 평평한 위의 모든 소녀들에게 감탄했습니다.
성인이 되어도 TV 나 영화를 볼 때 여성 유명인의 실루엣을 다듬기 위해 얼마나 많은 층의 Spanx를 사용하는지, 아니면 나와 다른 종인지에 대해 궁금합니다.
"당신은 오히려?"의 게임에서 데이트 밤에, 남편은 내가 뭉개거나 내가 겪고있는 정신 건강 상태를 제거하기를 원하는지 물었다.
내 몸을 완벽의 비전으로 구부리는 임무에서 덩어리를 제거하려는 노력은 결코 서사시가 아닙니다.
나는 책에서 모든 역 위기를 시도했다. 실제로 체중 감량을 할 필요는 없지만 체중 감량을 시도했습니다.
아랫배 똥구멍이 자세가 좋지 않다는 말을 들었을 때, 나는 똑바로 앉아서 일어 섰습니다.
기울어 진 골반이 배를 앞으로 당길 수 있다고 주장하는 YouTube 동영상을보고 난 후 몇 주 동안 일련의 다소 우스운 바닥 운동을하면서 골반 뼈가 바뀌기를 희망했습니다.
하지만 대부분 덩어리를 숨기려고 많은 시간을 보냈습니다
나는 의도적으로 그것을 덮고있는 옷을 구입하고, 올바른 연기와 천과 컷의 거울로 옷을 감쌀 것입니다. (나를 위해 정의 된 맥시 드레스 나 로우 컷 청바지는 없습니다.) 저는 어떤 형태의 스커트와 드레스에도 쉐이프웨어를 착용합니다.
그리고 나는 그것을 많이 빨아들입니다.
사진, 군중 앞에서 또는 매력적인 남자가 식료품 점에서 나와 함께 걸을 때 — 우와! 근육이 수축되고 숨이 막히고 힘이 닿을 때까지 덩어리가 수축합니다.
그러나 최근에 남편은이 몸을 새로운 시각으로 바라 보게하는 의문을 제기했습니다. "당신은 오히려?"의 게임에서 데이트 밤에, 그는 내가 겪고 싶은 덩어리, 내가 겪고있는 정신 건강 상태, 또는 덩어리를 제거하길 원했다.
망설이지 않고 정신 건강을 개선 할 수 있다면 좀 더 집중할 수 있다는 것을 인정했다.
갑자기 분명한 순간이었습니다. 나는 심미적으로, 내 건강을 미적 완전성보다 중요하게 생각하거나, 적어도 원한다고 생각했다.
결국 여성이 부드럽 지 않은 이유는 없습니다.
건강과 외모에 대한이 질문은 제가 일반적으로 건강에 얼마나 운이 좋은지, 그리고 한 작은 플랩보다 훨씬 더 중요한 문제를 생각하게했습니다.
쇠약 성 질환이없고 만성 통증이없고 건강한 체중을 유지합니다. 한 몸에 집중하면 이러한 축복에서 벗어날 수 있습니다. 사실, 그것은 근시안적이며 배가 고프다.
하나의“결함이있는”부분을 바꾸고 싶지 않고 몸 전체를 축하하는 데 더 많은 시간을 썼다면, 몸과 마음이 얼마나 건강해 질지 상상할 수있을뿐입니다.
사실, Blump과 정신 건강에 대한 나의 생각은 아마도 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면 부정적인 신체 이미지는 우울증과 불안과 같은 정신 건강 상태를 예측하는 것으로 나타났습니다.
아마도 내 허리 둘레에 완벽주의를 놓아두면 더 건강한 감정 상태로 이어질 수 있습니다.
설문 조사 마법 잡지는 여성들이 매일 평균 13 건의 부정적인 신체 사고를 겪고 있으며 97 %가 하루에 한 번은 자신의 신체를 싫어한다고 생각한 것으로 나타났습니다.
남편과 저는 토론을 계속하면서 저의 아랫배에있는 여분의 처브를 진정으로 사랑한다고 나에게 상기시켜주었습니다. 그는 위안을 느낀다. 우리가 껴안을 때 베개처럼 머리를 얹고 싶어하는 아이들도 마찬가지입니다.
결국 여성이 부드럽 지 않은 이유는 없습니다. 신체적으로, 우리는 남성보다 체지방의 비율이 훨씬 더 높아야합니다.
그리고 내 인생의 주요 선수들이 내 덩어리를 판단하지 못하면 (그리고 실제로 즐기면), 누가 동의하지 않습니까? 나는 내 몸이 내가 사랑하는 사람들에게 위안을주는 것은 내가 외피 드레스를 보는 것보다 더 의미가 있다고 생각하고 싶다.
게다가, 그것을 근절하려는 모든 노력에도 불구하고, Blump는 여기에있는 것처럼 보입니다.
몇 년 전 질병이 오래 지속 되어도 위험한 체중 102 파운드의 무게로 약간의 돌출부가 여전히 낮은 복근을 둥글게했습니다.
우리 가족의 다른 여성들을 보면, 내 덩어리가 유 전적으로 불가피하다는 것을 알았습니다. 우리 엄마, 숙모, 여자 사촌들은 모두 자기 자신의 배꼽을 자랑합니다. 그리고 할머니, 하나님은 그녀의 영혼을 쉬시고, 모든 덩어리를 끝내는 덩어리를 가졌습니다. (여자는 거꾸로 된 물음표와 같았습니다.)
이 점을 고려하면 본인의 "문제"부분을 본인의 가족 소유에 대한 선고 권의 증거로 받아 들일 수 있습니다.
그날 밤 채팅 이후 몇 주 동안 나는 Blump와 평화를 이루기 위해 노력했습니다.
그것을 받아들이면 저의 가족 유산과 연결될뿐만 아니라 일반적으로 나에게 더 많은 동정심을 줄 수있는 문이 열립니다.
우리 여성들은 우리 몸이 얼마나 잔인 할 수 있는지, 특히 몸에 있어서는 악명 높은 것으로 유명합니다.
설문 조사 마법 잡지는 여성들이 매일 평균 13 건의 부정적인 신체 사고를 겪고 있으며 97 %가 하루에 한 번은 자신의 신체를 싫어한다고 생각한 것으로 나타났습니다.
부정적인 사고-행동주기에 빠지면서 우리는 충돌식이 요법과 다른 제한적인 행동 (자신의 범프 제거 전략으로 한 것처럼)으로 자기 혐오를 제거합니다.
건강 추구에 찬성하여 심미적 완성이 필요하지 않은 경우 어떻게됩니까? 이 은혜가 어떻게 우리 삶의 다른 영역으로 파급 될 수 있습니까?
“걱정을 멈추고 사랑하는 법을 배울 때”내 몸의 다른 문제 영역에 대해서도 친절하게 이야기 할 가능성이 더 높습니다.
얼굴의 모든 논리를 무시하면서 주름과 여드름이 공존 할 때, 적어도 내 건강에 큰 위협이되지 않는다는 사실에 감사를 표하려고합니다.
최근에 다른 실패에 대한 거주를 중단 할 수있는 능력이 강해지고 있음을 알게되었습니다. 나는 종종 나를 괴롭힌 엄마 죄책감을 털어 놓을 수 있습니다. 나는 일에 대한 비판을받을 때 마음이 덜 남습니다. 모두 연결되어 있다고 믿어야합니다.
Mission Blump Acceptance는 여전히 진행중인 작업입니다. 오래된 사고 패턴은 흔들리는 데 시간이 걸립니다. 수년에 걸쳐 Blump에 대해 집착 한 것처럼,이 문제 지점을“수정”할 수 있다면 나는 내 몸에 만족할 것이라는 믿음을 갖게되었습니다.
그러나 나는 내 몸에 만족할지 여부에 대한 선택은 정말로 나에게 달려 있다고 믿기 시작했습니다.
NDTR 인 Sarah Garone은 영양사, 프리랜서 건강 작가 및 식품 블로거입니다. 그녀는 애리조나 주 메사에서 남편과 세 자녀와 함께 살고 있습니다. 그녀의 공유 지구 건강 및 영양 정보와 (주로) 건강한 요리법을 찾으십시오음식에 대한 연애 편지.
