건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
육아에서 균형을 찾는 것은 어렵습니다. 적절한 양의 노력과 올바른 양의 노력을 아는 것은 거의 불가능합니다.
그것은 합리적이고 감정적 인 것 사이에서 항상 변하고 있지만, 직관이 시작될 때 모든 것에서와 같이 진정한 스위트 스팟이 두 가지를 넘어서는 것을 알았습니다.
나 자신이 그것을 과도하게하는 것을 발견 한 날이 많다. 알았어 종류 의. 완전히, 완전히, 신경 학적으로 그것을 능가합니다.
당신은 당신의 아이가 한 가지 잘못한 것을 보았고 그것은 일생 동안의 부적응 행동과 사회적 배신이 눈앞에서 번쩍 거리는 것과 같습니다.
이 순간은-또는 더 자주, 그 순간 현실과 조금 더 관련이있는 근처의 누군가가-한 발짝 물러서서 통제를 포기하게하는 순간입니다.
"특히 수은이 빠르면 문을 지키고 긍정적 인 정신 음식을 공급하는 것이 매우 중요합니다."
당신의 마음이 당신의 적이 될 때
부모 또는 일반적으로 이런 종류의 사고 흐름을 가지고 있다면, 내가 의미하는 바를 얻게됩니다. 공원에서 완벽하고 고요한 날부터 청소년 관 (머리 속)까지는 후자가 전혀 상황에 전혀 영향을 미치지 않을 수 있습니다.
분명히, 부모로서 이것을 경험하는 것은 재미 있지 않지만, 그것이 자주 일어날 때, 당신의 아이에게는 매우 불공평합니다.
안타깝게도 평생 동안 불안을 겪고있는 사람으로서 어려운 방법을 배웠습니다.
하나의 부정적인 생각은 다른 생각으로 이어질 수 있으며, 이러한 종류의 생각의 사슬은 빠르게 본격적인 공황 발작이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에, 특히 신속하고 수은의 마음이있을 때 문을 지키고 긍정적 인 정신 음식을 공급하는 것이 매우 중요한 이유입니다.
명상, 요가, 긍정 및 자기 관리, 자기 관리, 자기 관리와 같은 연습은 본질적인.
내 인생과 내 마음의 폭정으로부터 자유로의 여정에서 그들은 비 선택.
내 아이에 관해서는, 나는 그가 그를 어떻게 보는지 자신을 본다는 것을 배웠습니다. 그리고 나는 이것을 완전히 문자 그대로 의미합니다.
내가 그를 공원에서 또 다른 난폭 한 소년을 밀어 붙이는 것을보고 그가 학교 괴롭힘에 대한 그의 시각으로 뛰어 넘고 있다면, 그는 그 인식도 내면화합니다. 그가 내 마음을 읽고있는 것처럼 보이지는 않지만 어떤 의미에서는 그렇게합니다.
무대 뒤의 과학
그 이유는
다른 사람이 행동을하는 것을 관찰하면 거울의 뉴런이 발사되고 그들은 발사합니다. 우리가 그 행동을 직접 수행 할 때와 똑같은 방식으로.
그것들은 문자 그대로‘원숭이보고, 원숭이가한다’이며 하품을 잡는 현상에 대한 설명이기도합니다. 한 사람이 하품하는 것을 관찰하면 거울 뉴런은 거의 항상 하품을 일으킬 것입니다.
흥미롭게도, 거울 뉴런의 결함은 자폐증이있는 사람들에게서 발견되는데, 이는 종종 스펙트럼에있는 사람들의 비정형 사회적 행동으로 보이는 것을 설명합니다.
부모로서 거울 뉴런은 내 인식이 내 아이의 현실이된다는 생각을 뒷받침하는 증거를 제공합니다. 내가 가진 그에 대한 생각과 느낌은 매우 민감한 아이로서의 그의 감정적 수용력을 통해 번역됩니다. 과 거울 뉴런 연결을 통해.
내가 들어 와서 그에게“당신이 나쁘다”고 말하는 것을 내 말이 아무리 민감하더라도, 그는 그 끔찍한 생각을 내면화합니다.
어린이의 경우“너는 나쁘다”는 모습과“너는 나쁘다”라는 말 사이에는 차이가 없습니다.
불행히도, 우리 가족 구성원들을 여러 세대에 걸쳐 괴롭힌 불안과 부정은 그에게도 전해져 왔습니다. 어느 정도까지, 그것은 모든 외상과 같은 방식으로 우리의 세포 기억에 산다.
그래서 자연의 일부가 있습니다. 이제 양육이 온다.
책임감, 불안감 제거
내가 겪고있는 염려가 아들에게 얼마나 영향을 미치는지 깨달았을 때, 나는 항상 그런 긴장한 난파를 막는 방법을 찾기 위해 길고 힘들고 울퉁불퉁 한 여행을 갔다.
몇 명의 놀라운 교사의 사랑, 지원 및 비 BS 접근 방식을 통해 불안에서 양성으로, 그리고 그 이상으로 존재하는 방식을 변화시키는 데 필요한 모든 도구가 있다는 확신을 가지고 말할 수 있습니다.
이제, 나는 항상 그 일에 성공합니까? eeeee 리
하지만 노력하고 있습니다. 마다. 단일. 일.
DNA를 바꾸는 것은 진지한 사업입니다. 그러나 그것은 이다 가능한.
나는 균형 잡힌 비 불안한 상태에있을 때 아들이 안전하고 안정적이며 사랑 받고 듣고 있다고 느꼈습니다. 이것이 나에게 의미하는 것은 불안이 더 이상 선택의 여지가 없다는 것입니다. 내 아들의 복지는 하루를 두렵게 두려워서 두려워하는 데 너무 중요합니다.
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Crystal Hoshaw는 오랜 요가 전문가이자 보완 의학 애호가입니다. 그녀는 그녀의 삶의 대부분에 대한 동양 철학과 명상 인 아유르베 다를 연구했습니다. Crystal은 건강이 몸에 귀를 기울이고 부드럽고 자비 롭게 균형을 잡는 데서 오는 것이라고 생각합니다. 그녀의 블로그 인 Less Than Perfect Parenting에서 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
