기억하든 없든 매일 밤 꿈을 꿉니다. 때로는 행복하고, 때로는 슬프고, 때로는 기괴하며, 운이 좋으면 가끔씩 꿈을 꾸게됩니다.
그들은 우리가 보내는 것의 정상적인 수면입니다.
흥미에서 악몽에 이르기까지 꿈에 관한 놀라운 사실 45 가지가 있습니다.
우리가 꿈꾸는 방법
1. REM은 스위트 스팟입니다
우리의 가장 생생한 꿈은 REM (빠른 안구 운동) 수면 중에 발생하며, 밤새 약 90 ~ 120 분 간격으로 짧은 에피소드에서 발생합니다.
2. 아침이 낫다
더 긴 꿈은 아침 시간에 발생합니다.
3. 주말은 당신이 기억하는 데 도움이
REM 수면의 각 에피소드가 마지막 시간보다 길기 때문에 주말이나자는 날의 꿈을 기억할 가능성이 높습니다.
4. 근육이 마비되었습니다.
REM 수면 중에는 대부분의 근육이 마비되어 꿈을 꾸지 못하게됩니다.
5. 사진이 가장 일반적입니다
우리는 대부분 그림으로 꿈을 꾼다. 대부분의 꿈은 소리 나 움직임이 거의없는 시각적으로 보인다.
6. 되풀이되는 꿈에는 테마가 있습니다
아이들의 되풀이되는 꿈은 주로 다음과 같습니다.
- 동물이나 괴물과의 대결
- 육체적 공격
- 떨어지는
- 쫓기는
7. 우리는 모두 색깔을 꿈꾸지 않습니다
약 12 %의 사람들이 흑백으로 꿈을 꿉니다.
우리가 꿈꾸는 것
8. 이상이 정상입니다
우리의 많은 꿈은 이상합니다. 왜냐하면 꿈을 꾸는 동안 일을 이해하는 데 책임이있는 뇌의 일부가 닫혀 있기 때문입니다.
9. 우리의 하루는 우리의 꿈을 알려줍니다
우리의 꿈의 대부분은 전날 또는 이틀의 생각이나 사건과 관련이 있습니다.
10. 얼굴은 익숙하다
스탠포드 대학교에 따르면 이미 직접 보거나 TV에서 본 얼굴 만 꿈꾸는 것 같습니다.
11. 스트레스가 적다는 것은 행복한 꿈을 의미합니다
스트레스가 적고 실제 생활에서 만족감을 느끼면 기분 좋은 꿈을 꾸게 될 것입니다.
섹스 꿈
12. 모든 것이 보이는 것만은 아닙니다
아침 나무는 섹시한 꿈이나 자극과 관련이 없습니다. 야행성 음경의 종말은 남성이 매일 밤 3 ~ 5 개의 발기를 가지게되며 일부는 30 분 동안 지속됩니다.
13. 여자는 젖은 꿈을 가질 수 있습니다
젖은 꿈을 꾸는 사람은 남성 만이 아닙니다. 성적인 꿈을 꾸면 여성들은 흥분과 오르가즘에서 질 분비물을 방출 할 수 있습니다.
14. 섹스 드림은 그리 일반적이지 않습니다
연구에 따르면 남성과 여성의 꿈 중 약 4 %가성에 관한 것이라고합니다.
15. 섹스 꿈은 보통 한 가지에 관한 것입니다
대부분의 성 관련 꿈은 성교에 관한 것입니다.
16. 수면 위치 문제
엎드려 자면 섹스에 대한 꿈을 꿀 가능성이 높아집니다.
17. 이것은 또한 다른 것들을 꿈꾸게 할 수도 있습니다
수면 페이스 다운은 더 많은 섹스 꿈과 관련이있을뿐만 아니라
- 잠겨있다
- 손 도구
- 알몸으로
- 질식하고 숨을 쉴 수없는
- 수영
18. 남자는 다양성에 대한 꿈
남자는 여자보다 두 배 더 많은 파트너와의 섹스를 꿈꿉니다.
19. 여자는 유명 인사를 꿈꿉니다
여성은 남성에 비해 대중에 대한 성적인 꿈을 가질 확률이 두 배입니다.
20. 수면 섹스는 진짜
sexsomnia라고도하는 수면 섹스는 걷는 대신 수면 장애와 비슷하지만, 걷는 대신에 수면 중 자위 또는 성교와 같은 성적인 행동을합니다.
악몽과 다른 무서운 것들
21. 아이들은 악몽이 더 많다
악몽은 보통 3 세에서 6 세 사이에 시작되며 10 세 이후에는 감소합니다.
22. 여자들은 무서운 꿈을 꾸기 쉽다
여성은 십대와 성인 기간 동안 남성보다 악몽이 더 많습니다.
23. 악몽은 밤에 비슷한 시간에 일어난다
악몽은 밤의 마지막 3 분의 1에서 가장 자주 발생합니다.
24. 당신은 조건을 가질 수 있습니다
자주 발생하는 악몽이 되풀이되고 기능 능력에 영향을 줄 정도로 고통 스러우면 악몽 장애라는 상태 일 수 있습니다.
25. 수면 마비는
주위에
26. 당신의 감정은 꿈에서 나옵니다
예를 들어 외상 후 증상, 죄책감 또는 사망에 대한 비난으로 고통받는 경우 사랑하는 잃어버린 사람에 대한 부정적인 꿈을 겪을 가능성이 더 큽니다.
27. 휴일은 거칠 수 있습니다
사망 한 사랑하는 사람에 대한 꿈인 슬픔의 꿈은 휴일 동안 더 일반적입니다.
28. 야간 공포는 무섭다
야간 공포는 강렬한 두려움, 비명, 심지어는 잠자는 동안 뛰어 다니거나 공격적으로 행동하는 에피소드입니다.
29. 아이들은 더 자주
거의 40 %의 어린이들이 야간 공포증을 앓고 있지만 대부분 십대 자녀들에 의해 자라납니다.
30. 성인은 여전히 가질 수 있습니다
성인의 약 3 %가 야간 공포증을 앓고 있습니다.
31. 늦게 먹는 것은 도움이되지 않습니다
잠자리에 들기 전에는 악몽이 발생할 가능성이 높습니다. 신진 대사가 증가하여 뇌가 더 활동적이라는 신호를주기 때문입니다.
32. 약물이 역할을한다
항우울제 및 마약과 같은 특정 약물은 악몽의 빈도를 증가시킵니다.
33. 부정적인 감정은 막대하다
연구에 따르면 혼란, 혐오, 슬픔 및 죄책감이 두려움보다 악몽의 원동력이되는 경우가 더 많습니다.
임의의 멋진 사실
34. 우리는 모두 사물을 본다
맹인들은 꿈에서 이미지를 봅니다.
35. 피도 꿈도
애완 동물을 포함한 모든 사람의 꿈.
36. 우리는 잊어
사람들은 꿈의 95 ~ 99 %를 잊습니다.
37. 우리는 많은 꿈을 꾼다
10 세 이상의 사람들은 매일 밤 적어도 4-6 개의 꿈을 꿉니다.
38. 우리는 예언적일 수있다
어떤 사람들은 꿈이 미래를 예측할 수 있다고 믿지만 그것을 증명할 충분한 증거는 없습니다.
39. 우리는 부정적인 것을 생각한다
부정적인 꿈은 긍정적 인 꿈보다 흔합니다.
40. 당신은 당신의 꿈을 제어 할 수 있습니다
자각몽 기술을 사용하여 꿈을 통제하는 법을 배울 수 있습니다.
41. 수면 대화는 일반적으로 좋지 않습니다
2017 년 연구에 따르면 욕은 수면 대화에서 흔히 발생하는 일입니다.
42. 갑작스런 근육 경련은 당신의 상상력이 아닙니다
최면 멍청이는 강하고 갑자기 충격을 받거나 잠들 때와 같이 떨어지는 느낌이 듭니다.
43. 이것은 감각을 떨어 뜨릴 수 있습니다
최면 멍청이는 가장 일반적인 꿈의 주제 중 하나 인 낙상에 대한 꿈의 원인 일 수 있습니다.
44. 치아의 꿈은 더 큰 의미를 가질 수 있습니다
치아가 빠지는 것에 대한 꿈은 오래된 민속학이 암시하는 죽음의 예고보다는 브룩스 즘과 같은 진단되지 않은 치과 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.
45. 지금까지 가장 마음에 드는 놀라운 사실
그들은 처음부터 그것을 알아 내려고 노력했지만 연구자들은 우리가 왜 꿈을 꾸는 지 또는 그것이 어떤 목적을 제공하는지 모릅니다.
꿈의 심리학
언젠가는 누구나 꿈이 무엇을 의미하는지 궁금해했습니다.
꿈은 가장 광범위하게 연구 된인지 상태입니다. 일부 전문가들은 꿈이 의미가없고 기능을 수행하지 않는다고 믿는 반면, 다른 전문가들은 우리의 꿈이 의미가 있다고 생각합니다.
꿈이 무엇을 의미하는지에 대한 많은 이론이 있으며, 더 잘 알려진 이론은 다음과 같습니다.
- 정신 분석 이론. 이 이론에서 꿈은 무의식적 욕망, 소원 성취 및 개인적인 갈등을 나타내는 것으로 여겨집니다. 꿈은 현실에서 행동하는 것이 용납 될 수 없기 때문에 비현실적인 환경의 안전에서 무의식적 욕망을 실천할 수있는 방법을 제공합니다.
- 활성화 합성 이론. 1970 년대에 대중화 된이 이론은 꿈은 기억, 감정, 감각과 관련된 변연계에서 임의의 신호를 처리하려고하는 두뇌의 부산물이라는 것을 암시합니다.
- 지속적인 활성화 이론. 이것은 우리가 자고있을 때에도 뇌가 계속 추억을 저장하고 있다는 생각입니다. 우리의 꿈은 우리의 기억이 우리의 단기 기억에서 장기 기억으로 전환되는 동안 기억을 유지할 수있는 장소를 제공한다고 제안합니다.
이것들은 거의 꿈 해석 이론의 표면을 긁기 시작합니다. 꿈의 의미에 대한 다른 흥미로운 이론은 다음과 같습니다.
- 꿈은 현실의 위협에 직면했을 때 대비하는 데 도움이되는 위협 시뮬레이션입니다.
- 꿈은 하루 종일 쓸모없는 정보를 수집하고 삭제하여 다음 날 새로운 정보를위한 공간을 마련하는 두뇌의 방법입니다.
- 꿈은 적을 바보로 죽이는 진화 적 방어 메커니즘으로 돌아갑니다. 이것은 우리의 몸이 꿈을 꾸는 동안 마비되는 이유를 설명하지만 우리의 마음은 여전히 활발합니다.
결론
전문가들은 우리가 꿈꾸는 이유와 꿈이 어떤 기능을하는지에 대한 구체적인 답변을 얻지 못할 수도 있습니다.
우리가 아는 것은 모두가 꿈을 꾸고 있으며, 심지어 정말로 이상한 꿈조차 완벽하게 정상이라는 것입니다.
