기관지염에 대한 10가지 가정 요법

기관지염에 대한 가정 요법

자연 요법을 사용하여 집에서 급성 기관지염을 치료하는 것이 가능합니다. 이러한 방법 중 다수는 추가적인 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다.

1. 생강

일부 연구자들은 증거 생강은 호흡기 감염에 대한 항염증 효과가 있습니다. 생강은 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다.

• 건조되고 결정화된 생강을 씹으십시오.
• 신선한 생강을 사용하여 차를 만드십시오.
• 생으로 먹거나 음식에 첨가하십시오.
• 지시에 따라 캡슐 형태로 섭취하십시오.

생강은 캡슐이나 보충제가 아닌 천연 형태로 사용하는 것이 가장 안전합니다. 생강에 민감할 수 있으므로 익숙하지 않은 경우 소량을 섭취하십시오. 가끔 생강을 먹는 것은 모든 사람에게 안전하지만 다음과 같은 경우 생강을 보충제나 약으로 섭취하지 마십시오.

• 임신 중이거나 모유 수유 중입니다.
• 당뇨병이 있다
• 심장에 문제가 있다
• 모든 유형의 혈액 장애가 있습니다.

2. 마늘

마늘에는 여러 가지 치유력이 있다고 믿어집니다. 결과 2016년 연구 마늘이 감염성 기관지염 바이러스의 성장을 효과적으로 억제한다는 것을 보여줍니다. 이 발견은 마늘이 기관지염에 대한 자연 치료제로 사용될 수 있음을 시사합니다.

신선한 마늘이 가장 좋지만 맛이 싫다면 캡슐 형태로 드셔도 좋습니다.

출혈 장애가 있는 경우 마늘을 주의해서 사용하십시오. 위장이 상하지 않도록 항상 소량을 섭취하십시오.

3. 심황

심황은 뿌리에서 나오는 향신료입니다. 강황.

2018년 연구에 따르면 심황에는 기관지염 퇴치에 유용할 수 있는 여러 가지 특성이 있습니다. 이들 중에는 항바이러스, 항박테리아 및 항염증 효과가 있습니다.

심황은 또한 항산화 활성을 증가시켜 자극을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

심황을 섭취하려면:

• 신선한 강황을 샐러드에 추가하거나 피클을 만드는 데 사용하십시오.
• 강황가루 1/2작은술과 꿀 1작은술을 섞어 반죽을 만든다. 증상이 지속되는 동안 1일 1~3회 페이스트를 섭취하십시오.
• 지시에 따라 캡슐 형태로 심황을 섭취하십시오.
• 가루 또는 신선한 심황을 사용하여 차를 만드십시오.

심황을 음식에 향신료로 사용하는 것은 민감하지 않다면 일반적으로 안전합니다. 다음과 같은 경우 심황을 약으로 사용하지 마십시오.

• 위장 문제
• 담낭 문제
• 출혈 또는 혈액 장애
• 호르몬에 민감한 상태
• 철분 결핍

임신 중이거나 수유 중인 경우 심황을 다량 섭취하지 마십시오.

4. 스팀

증기는 점액을 분해하여 더 쉽게 배출할 수 있도록 도와줍니다. 스팀을 사용하는 가장 쉬운 방법은 목욕이나 샤워입니다. 샤워를 감당할 수 있을 만큼 뜨겁게 만들고, 들어가고, 입과 코로 깊게 숨을 들이마세요.

뜨거운 물은 또한 기침으로 인해 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 체육관이나 스파가 있고 에너지가 충분하다면 한증막을 방문할 수도 있습니다. 몸이 아프거나 숨이 가빠지면 뜨거운 목욕을 하지 않는 것이 좋습니다.

또 다른 증기 옵션은 뜨거운 물을 그릇에 담고 수건으로 머리를 덮고 증기를 흡입하는 것입니다. 어떤 사람들은 점액 이동을 돕기 위해 뜨거운 물에 멘톨 함유 증기 문지름을 추가합니다.

5. 소금물

소금물로 양치질하면 점액을 분해하고 목구멍의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 물 한 컵에 소금 1티스푼을 녹입니다. 소량의 소금물을 마시고 목구멍 뒤쪽으로 가글하십시오. 물을 삼키지 마십시오. 대신 싱크대에 뱉어냅니다. 원하는 만큼 자주 반복합니다.

그 후에는 일반 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

6. 수면

충분한 수면을 취하고 몸을 쉬십시오. 기침을 하는 동안 숙면을 취하기 어려울 수 있지만 불필요한 활동은 삼가하십시오.

깊은 수면 단계에서 면역 기능을 복구하고 강화하여 신체가 염증과 더 잘 싸울 수 있도록 합니다.

7. 생활 방식의 변화

건강한 생활 습관은 질병 예방과 함께 합니다. 아플 때도 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경미한 질병은 속도를 늦추고 진정하라고 말하는 신체의 방식일 수도 있습니다.

다음 변경 사항은 회복을 개선하고 향후 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 담배를 피우는 경우 금연하고 간접흡연을 흡입할 수 있는 장소를 피하십시오. 금연은 어려운 경우가 많지만 의사가 귀하에게 적합한 금연 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 오염도가 높은 곳을 방문하지 마십시오.
• 오염에 노출되면 수술용 마스크를 착용하십시오.
• 건강한 식단으로 면역력을 높이세요.
• 일주일에 최소 3회, 매회 최소 20분씩 운동하십시오.

• 감염의 확산을 방지하기 위해 손을 자주 씻으십시오.

• 가습기를 사용하고 제조업체의 지침에 따라 정기적으로 청소하십시오.

8. OTC 약물을 주의해서 복용하십시오.

처방전 없이 구입할 수 있는 기침약에는 두 가지 유형이 있습니다. 기침을 방지하는 약(기침 억제제)과 기침을 하는 데 도움이 되는 묽은 점액제(거담제)입니다.

이 약을 사용하는 핵심은 기침의 유형을 이해하는 것입니다. 점액을 생성하는 기침(젖은 기침)은 기침 억제제로 치료해서는 안 되며 연구에 따르면 두 가지 유형의 기침약 모두 가정 요법보다 반드시 더 나은 것은 아닙니다.

9. 꿀과 레몬

달콤한 치료법은 마른 기침과 인후통을 진정시키는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 꿀과 레몬은 일반적으로 단독으로 또는 차에 사용됩니다.

10. 파인애플

파인애플 주스도 도움이 될 수 있습니다. 파인애플에는 기관지염 및 기타 호흡기 감염에서 점액을 분해하고 배출하는 데 도움이 되는 강력한 천연 소염제인 브로멜라인이 포함되어 있습니다.

전통적인 치료법

급성 기관지염을 포함한 바이러스로 인한 질병은 치료할 수 없습니다. 증상을 치료하거나 더 편안하게 하기 위해 복용할 수 있는 약물이 있지만 일반적으로 치유 과정을 가속화하지는 않습니다.

기관지염의 원인이 박테리아인 경우 항생제가 도움이 될 수 있지만 이러한 약물을 남용하면 정말로 필요할 때 내성이 생길 수 있습니다.

약물

일반 의약품(OTC)과 제안된 자연 요법을 함께 사용할 수 있습니다. 다음 약물이 도움이 될 수 있습니다.

• 아스피린 (다른 혈액 희석제를 복용하는 경우 아스피린을 복용하지 마십시오)

• 이부프로펜(애드빌, 모트린)

• 아세트아미노펜(타이레놀)

• 거담제 기침 시럽

치료법 및 절차

기관지염에 사용되는 많은 치료법과 치료법은 급성이 아닌 만성 기관지염을 돕기 위해 고안되었습니다.

만성 기관지염은 기관지 내막을 손상시키는 자극제에 장기간 노출된 후 시간이 지남에 따라 발생합니다. 이 손상이 발생하면 기관지가 자극을 받고 자극을 덮기 위해 너무 많은 점액을 생성하기 시작합니다.

만성 기관지염을 치료하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.

• 기도를 여는 기관지 확장제와 같은 약물
• 점액 생성을 감소시키는 약물
• 호흡 치료
• 호흡 운동
• 오므린 입술 호흡

기관지염이 저절로 사라질 수 있습니까?

급성 기관지염은 원인이 된 감염이 가라앉으면 저절로 사라질 수 있습니다.

그러나 만성 기관지염은 치료할 수 없습니다. 만성폐쇄성폐질환(COPD)의 범주에 포함되며 평생 치료와 생활 습관 변화로 관리해야 합니다.

기관지염의 증상

기관지염은 과도한 점액 생성과 기도의 수축을 유발합니다. 증가된 가래는 호흡을 어렵게 만들고 지속적인 기침을 유발할 수 있습니다.

기침은 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.

• 흰색 또는 유색 점액
• 가슴의 압박감
• 호흡 곤란
• 열
• 오한
• 근육통
• 코 막힘
• 피로

기관지염은 감기나 바이러스 감염에서 치유될 때 종종 발생합니다.

만성 기관지염

장기 기관지염은 환경 자극 물질을 호흡한 결과 발생합니다. 첫 번째 원인은 흡연입니다. 간접흡연이나 오염된 공기를 흡입하여 만성 기관지염에 걸릴 수도 있습니다.

장기간의 기관지염은 또한 장기간의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 유아와 노인은 특히 만성 기관지염에 걸리기 쉽습니다.

기관지염이 자주 발생하고 최소 2년 동안 1년 중 3개월 이상 지속되는 경우 만성으로 간주됩니다. 그것은 한 달에 대부분의 날 동안 젖은 기침을 수반합니다.

만성 기관지염이 있는 경우 1차 진료 의사나 호흡기 치료사의 진료가 필요합니다. 그들은 귀하의 상태를 관리하기 위한 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다. 만성 기관지염은 다른 건강 합병증에 취약하게 만들기 때문에 치료하는 것이 중요합니다.

의사를 만나야 할 때

정상적인 속도로 회복되지 않는다고 생각되면 의사를 방문하십시오.

다음과 같은 경우 의사의 진찰을 고려할 수도 있습니다.

• 한 달 이상 지속되는 기침
• 매우 고통스러운 기침
• 고열
• 호흡 곤란
• 심각한 두통
• 기침과 함께 피
• 기관지염의 빈번한 사례

시야

급성 기관지염의 증상은 일반적으로 가정 치료로 1-2주 이내에 해결됩니다. 며칠 후에 눈에 띄게 좋아지기 시작해야 합니다. 마른 기침은 최대 한 달까지 지속될 수 있습니다. 기억해:

• 물과 따뜻한 음료를 많이 마시고 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 완전히 건강해질 때까지 최대한 휴식을 취하십시오.
• 건강한 생활 방식의 많은 측면을 일상 생활에 통합하여 건강을 유지하십시오.

가정 간호로 증상이 개선되지 않거나 기관지염이 자주 발생하면 의사의 진찰을 받으십시오. 보다 적극적인 치료가 필요하거나 만성 기관지염이 있을 수 있습니다.