아직 알츠하이머병에 대한 치료법은 없지만 사회적 상호 작용은 증상을 완화하고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영국에서 실시된 2018년 연구에 따르면 매주 1시간의 사회적 상호작용만으로도 알츠하이머병 환자의 삶의 질을 크게 개선하고 증상을 줄일 수 있습니다.
반대로, 항상 혼자 있는 것은
다음은 사회적 관계를 유지하고 알츠하이머병과의 일상 및 관계를 유지하는 방법에 대한 일반적인 질문에 대한 답변입니다.
알츠하이머병 환자에게 일상이 중요한 이유는 무엇입니까?
“알츠하이머병을 앓고 있는 사람들에게는 일상 생활, 관계, 정신 및 신체 활동을 유지하는 것이 구조 감각, 예측 가능성 및 목적을 제공할 수 있기 때문에 중요합니다.”라고 말합니다.
Stoeckel에 따르면 연구에 따르면 알츠하이머병 환자가 일상을 유지하면 자신의 상태에 더 잘 대처할 수 있습니다. 그들은 일상 생활을 유지하지 않는 사람들보다 더 나은 삶의 질과 일상 생활 활동을 수행하는 능력이 향상되는 경향이 있습니다.
UW Health의 노인병 전문의이자 위스콘신주 매디슨에 있는 위스콘신 알츠하이머병 연구 센터의 의료 책임자인 Nate Chin, MD는 Healthline에 다음과 같이 말했습니다. 이러한 상황에서 환자는 운동이나 퍼즐 맞추기와 같은 일을 하려는 동기를 느끼지 못할 수 있습니다. 그들은 퍼즐을 사용할 수 있다는 사실을 잊을 수 있습니다.”
그들은 매일 무엇을 할지 결정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 루틴은 일상 업무를 수행하는 데 필수적일 수 있습니다.
“구조와 일상이 있으면 이러한 활동을 수행하는 데 장벽이 줄어듭니다.”라고 Chin은 설명합니다. “새로운 무언가로 두뇌에 도전하는 대신 일상에 참여하게 함으로써 사람에 대한 인지 요구를 단순화할 수 있습니다.”
진단 전과 같은 일상을 유지하려면 어떻게 해야 합니까?
진단 전과 같은 일상을 유지하려면 신중한 계획과 조직이 필요할 수 있습니다. 진단을 받은 직후 일상적인 일과를 시작하여 실행하고 습관을 형성할 수 있도록 하십시오.
다음은 몇 가지 팁입니다.
- 매일 비슷한 시간에 작업을 수행합니다.
- 당신이 즐기는 활동을 포함하십시오.
- 혼자서 활동을 할 수 있는지 또는 도움이 필요한지 결정하십시오.
- 대신 활동을 시청해 보세요.
- 매일 걷기와 같은 운동을 포함하십시오.
- 보험 카드, 여권, 의료 기록과 같은 중요한 문서를 한 곳에 보관하면 무언가를 찾을 수 없을 때 루틴이 중단되지 않습니다.
- 휴식 시간을 포함하십시오.
- 여행 중에도 일상을 계속 따르십시오.
시도해야 할 사회 활동의 예는 무엇입니까?
알츠하이머병에 걸렸을 때 사회적 관계를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 사회적 상호 작용을 이미 일상의 일부인 활동과 결합하는 것입니다. 예를 들어 이미 매일 산책을 하고 있다면 친구와 가족을 초대하여 함께 걸으십시오.
그룹 환경에서 자원 봉사를 하면 외로움을 덜 느끼고 목적 의식을 가질 수 있습니다. 원인은 당신에게 의미 있는 것이어야 합니다. 예를 들어, 당신이 동물 애호가라면 동물 보호소에서 자원 봉사를 하는 것을 고려해 보십시오.
커뮤니티 수업에 등록하여 새로운 기술을 배울 수도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 도기류
- 그림
- 의자 요가
- 워킹 클럽
- 원예 수업
- 성가대
- 춤
해당 지역의 수업을 위해 지역 공립 도서관이나 커뮤니티 센터에 연락하십시오.
새로운 것을 배울 수 있을까요?
예! 알츠하이머 진단을 받았더라도 시간이 지남에 따라 새로운 일과와 습관을 배울 수 있어야 합니다.
“
“이것은 사람들이 충분히 연습하면 여전히 절차(즉, 일상 습관)를 배울 수 있다는 것을 의미합니다. 그것은 또한 질병의 영향을 받는 뇌의 부분과 뇌의 다른 부분이기 때문에 사람들의 오랜 습관이 종종 보존된다는 것을 의미합니다.”
활동이나 활동의 세부 사항을 기억하지 못하더라도 Chin은 “시간이 지남에 따라 배운다면 오늘날에도 여전히 활동 자체를 할 수 있습니다.”라고 말합니다.
우정을 어떻게 유지합니까?
진단을 받은 후에는 한때 즐겼던 활동에 참여하는 것에 대해 불안감을 느낄 것입니다. 친구와 가족이 당신을 다르게 대하거나 특정 상황에서 당신을 배제하는 것을 알아차릴 수 있습니다.
당신은 여전히 진단을 받기 전과 같은 사람이라는 것을 기억하십시오. 알츠하이머병을 앓는 생활에 대해 사랑하는 사람들과 솔직하게 대화하십시오. 당신이 여전히 함께 시간을 보내고 싶고 일상 생활에서 당신을 지원하는 가장 좋은 방법을 그들에게 알려주십시오.
그런 다음 사교 시간을 일상에 포함시키십시오. 항상 직접 방문할 필요는 없습니다. 이메일, 소셜 미디어, 화상 채팅, 음성 텍스트 또는 문자 메시지를 사용하여 연락할 수 있습니다. 편지나 카드를 보내는 것은 오래된 우정을 유지하는 또 다른 좋은 방법입니다.
시도할 수 있는 지원 그룹이 있습니까?
새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법은 알츠하이머병 환자를 위한 지역 지원 그룹에 가입하는 것입니다. 알츠하이머 협회는 ALZConnected라는 온라인 커뮤니티를 통해 무료 게시판을 운영하고 있습니다.
직접 지원을 받으려면 다음에서 정보를 얻는 것이 좋습니다.
- 당신의 의사 사무실
- 알츠하이머 협회 지역 지부
- 치매 멘토
- 지역 치료사 또는 작업 치료사
- 사회 복지사
추억의 카페란?
메모리 카페는 치매 환자들이 어울리고, 수다를 떨고, 음악을 듣고, 그림을 그리고, 게임을 할 수 있는 프로그램입니다. 메모리 카페는 종종 의료 및 사회 서비스 전문가가 주최합니다. 그들은 커피숍, 보조 생활 시설, 학교, 예배당 또는 도서관에서 만날 수 있습니다.
정기적으로 만나는 수백 개의 메모리 카페가 있습니다. Memory Café Directory를 사용하여 하나를 찾으십시오.
테이크 아웃
사회적 관계와 일상을 유지하면 알츠하이머병의 발병을 지연시키고 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“질병이 진행됨에 따라 일과는 변할 것이며 사람의 변화하는 요구를 충족시키기 위해 조정되어야 합니다.”라고 Stoeckel은 Healthline에 말합니다.
그는 질병이 진행됨에 따라 일과가 적절하고 유익한지 확인하기 위해 해당 분야의 전문가 또는 노인병 치료 관리자와 협력할 것을 권장합니다.
