아, 겨울! 겨울은 포근한 스웨터와 따뜻한 핫초코, 그리고 눈을 떠올리게 합니다. 틀림없이 올해 최고의 시즌이라고 생각하지 않습니까? 그러나 때로는 피부가 이러한 감정에 동의하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
겨울은 건조하고 가려운 피부를 동반하여 다루기 귀찮습니다. 이 기사에서는 겨울철 건조한 피부의 일반적인 문제를 해결하기 위한 몇 가지 팁과 요령을 공유합니다. 효과가 없는 콜드 크림을 버리고 더 이상 고민하지 않고 이 기사에서 논의한 치료법에 뛰어 들어 보십시오.
겨울철 피부 관리를 위한 가정 요법
1. 파파야와 꿀 팩
잘 익은 파파야에는 노화 방지제로 작용할 수 있는 항산화제가 풍부합니다(1). 꿀은 피부를 부드럽고 유연하게 만드는 보습제입니다(2).
필요할 것이예요
- 잘 익은 파파야 1개
- 꿀
해야 할 일
- 잘 익은 파파야를 으깨고 꿀을 넣어 걸쭉한 반죽을 만든다.
- 이 페이스트를 얼굴, 목 및 기타 건조한 피부 부위에 바르고 20분 동안 그대로 두십시오.
- 씻어내세요.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 일주일에 두 번 한다.
2. 우유와 아몬드 팩
아몬드는 피부의 수분 균형을 회복시키는 생리 활성 화합물이 풍부합니다(3). 아몬드와 우유 팩을 사용하면 피부의 건조함을 줄이고 피부를 더 유연하게 만들 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 아몬드 가루 1-2큰술
- 신선한 우유 2-3큰술
해야 할 일
- 아몬드 가루와 우유를 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.
- 건조한 피부 부위에 바르고 10분 동안 그대로 둡니다.
- 일반 물로 씻어내십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 1~2회 이렇게 하면 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
주의: 우유 및 유제품에 알레르기가 있는 경우 이 치료법을 시도하지 마십시오.
3. 요구르트와 꿀 팩
요구르트는 피부에 수분을 공급하고 경피 수분 손실을 방지하며 피부 탄력을 증가시킵니다(4). 우리가 이미 알고 있듯이 꿀은 피부에 수분을 공급하고 유연하게 유지합니다.
필요할 것이예요
- 요구르트 1그릇
- 꿀 1큰술
해야 할 일
- 그릇에 요구르트와 꿀을 섞는다.
- 영향을받는 부위에이 혼합물을 바르십시오.
- 15분 후 물로 헹굽니다.
얼마나 자주해야합니까
이 팩은 일주일에 두 번 적용할 수 있습니다.
4. 글리세린
글리세린은 피부의 수분 함량을 효과적으로 회복시키는 강력한 보습제입니다(5).
필요할 것이예요
- 글리세린
- 멸균면 패드
해야 할 일
- 화장솜을 사용하여 피부의 건조한 부위에 글리세린을 바르십시오.
- 피부에 흡수되도록 그대로 두십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 여러 번 할 수 있습니다.
5. 석유 젤리
석유 젤리는 우수한 보습 특성으로 인해 보습제로 사용되었습니다. 대부분의 다른 천연 보습제보다 피부 표면의 수분 손실을 잘 방지합니다(6).
필요할 것이예요
바셀린 1큰술
해야 할 일
환부에 젤리를 바르고 피부에 부드럽게 마사지합니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 한 번 적용할 수 있습니다.
6. 코코넛 오일
코코넛 오일의 생리 활성 성분은 건조한 피부를 치료하는 데 적합합니다. 우수한 보습제로 작용하여 피부 표면의 수분 손실을 방지합니다(7).
필요할 것이예요
버진 코코넛 오일
해야 할 일
- 영향을받는 부위에 코코넛 오일을 바르고 부드럽게 마사지하십시오.
- 그대로 두세요. 물로 씻어내지 마십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 하루에 한 번이 작업을 수행하십시오.
7. 레몬과 꿀
레몬은 항산화 물질이 풍부합니다. 꿀은 우수한 보습제입니다(8). 함께 사용하면 겨울철 건조하고 가려운 피부를 진정시킬 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 잘 익은 레몬 ½개
- 꿀
해야 할 일
- 잘 익은 레몬 반개에서 주스를 추출하고 꿀을 첨가하십시오.
- 잘 섞어서 영향을받는 부위에 바릅니다.
- 15분 후에 씻어내십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 일주일에 두 번 할 수 있습니다.
8. 해바라기씨 오일
해바라기씨 오일은 오랜 세월 동안 건성 피부 치료제로 사용되어 왔습니다. 피부 표면의 수분 손실을 방지하여 수분을 공급하고 유연하게 유지합니다(9).
필요할 것이예요
해바라기씨 오일 몇 방울
해야 할 일
- 손바닥에 해바라기씨 오일을 덜어 피부에 부드럽게 마사지합니다.
- 흡수되도록 두십시오. 씻어내지 마십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 이상 이 작업을 수행할 수 있습니다.
9. 스트로베리 페이스 마스크
딸기는 보습 및 노화 방지 특성으로 인해 화장품에 점점 더 많이 사용되고 있습니다(10). 건조함을 없애고 피부를 부드럽고 촉촉하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 신선한 딸기 2-3개
- 생크림 1-2큰술
- 꿀
해야 할 일
- 딸기를 썰어서 으깨주세요.
- 으깬 딸기에 생크림과 꿀을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만든다.
- 이 팩을 얼굴과 목에 바르고 10-12분 동안 그대로 둡니다.
- 일반 물로 씻어내십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
최상의 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 이 작업을 수행하십시오.
주의: 유제품에 알레르기가 있는 사람은 생크림을 피하거나 꿀을 한 스푼 더 추가할 수 있습니다.
겨울은 특히 피부에 가혹할 수 있으며 필요한 수분과 영양을 공급받을 수 있도록 더 많은 노력을 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이러한 치료법은 건성 피부를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 피부의 자연적인 수분 균형을 회복할 뿐만 아니라 피부를 유연하게 가꾸어 줍니다.
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출처
- Carica 파파야의 전통적 및 약용적 용도, Journal of Medicinal Plants Studies.http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰. Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- 일부 식물성 오일의 국소 적용, MDPI, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원의 항염 및 피부 장벽 복구 효과.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- 요구르트와 Opuntia humifusa Raf를 함유한 페이셜 마스크의 임상 효능. (F-YOP). Journal of Cosmetic Science, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/
- 글리세롤과 피부: 그 기원과 기능에 대한 전체적인 접근. 영국 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5560567/
- 보습제: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- 경증에서 중등도의 건조증에 대한 보습제로 엑스트라 버진 코코넛 오일과 미네랄 오일을 비교한 무작위 이중 맹검 대조 시험. 피부염, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
- 꿀벌 꿀의 의약 및 미용 용도 – AYU, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- 올리브 오일과 해바라기씨 오일이 성인 피부 장벽에 미치는 영향: 신생아 피부 관리에 미치는 영향. 소아 피부과, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
- 딸기 기반 화장품 제형은 UVA 유발 손상, 영양소, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원으로부터 인간 진피 섬유아세포를 보호합니다.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/
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