다른 신체 활동과 마찬가지로 장시간 게임을 할 때는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그 이유와 올바른 재충전을 위한 가장 좋은 습관은 무엇인지 살펴보겠습니다.
긴장을 풀고 재설정할 시간을 주십시오
비디오 게임을 하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 많은 생각과 집중이 필요한 경쟁 게임을 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 쉬지 않고 여러 시간 동안 게임을 하는 것은 피곤하고 스트레스가 될 수 있습니다. 당신은 극도로 지치고 피곤함을 느끼기 시작하는데, 이는 게임을 하기에 좋은 방법이 아닙니다. 그 반대가 아니라 재미있고, 흥미롭고, 보람이 있어야 합니다.
열렬한 게이머라 할지라도 스스로에게 휴식을 제공해야 합니다. 즉, 정신적 재설정이 필요합니다. 하나가 필요하다고 느낄 때마다 하나를 제공하십시오! 그렇지 않으면 뇌를 과도하게 사용할 수 있으며 이로 인해 오랜 시간 동안 피로감을 느낄 수 있습니다. 플레이를 하면 할수록 기분이 나빠지기 때문에 거기에서 내리막길만 갈 뿐입니다. 이것은 신체에 부담을 줄 뿐만 아니라 전반적인 수행 능력을 저하시킵니다.
따라서 플레이 중인 게임에서 특정 목표를 달성하려는 경우 더 빨리 도달할 수 있도록 휴식을 취하는 방법을 배우십시오. 당신은 상쾌하고, 주의를 기울이고, 계속할 의욕을 갖게 될 것입니다!
다시 초점 맞추기
인생의 대부분의 일과 마찬가지로, 당신은 자신을 돌보지 않을 때 최선을 다하지 않습니다. 이것은 게임에 관해서는 특히 그렇습니다. 당신이 지치고 스트레스를 받고 집중이 잘 안 된다고 느낀다면, 게임에서의 당신의 성과는 그것을 반영할 것입니다.
1인칭 슈팅 게임을 하는 경우 조준, 반사 신경 및 움직임이 엉성해집니다. 전략 게임에서는 현명한 의사 결정이 줄어듭니다. 롤플레잉 게임에서는 상황에 반응하고 비판적으로 생각하는 능력이 감소합니다. 기본적으로 게임 플레이의 모든 측면이 부정적인 영향을 받습니다. 휴식을 취하면 게임에 집중할 수 있어 게임 플레이가 크게 향상됩니다.
몇 시간 동안 계속 게임을 하고 게이머의 피로를 느낀다면 게임을 하기에 가장 좋은 상태가 아닐 가능성이 큽니다. 휴식은 정신을 되살리는 데 도움이 되어 다시 집중할 수 있습니다. 더 집중할수록 더 잘 수행할수록 목표를 더 빨리 달성할 수 있습니다.
눈의 피로
눈의 피로는 많은 게이머가 알아야 하는 심각한 문제입니다. 하루 종일 디지털 화면을 응시하는 사람들에게는 이미 문제입니다. 우리는 우리 앞에 있는 화면에 더 오래 집중하는 경향이 있기 때문에 게이머에게는 더 나쁠 수 있습니다.
1인칭 슈팅 게임을 할 때는 조준 위치에 세심한 주의를 기울여야 합니다. 총격전을 준비하면서 무의식적으로 눈을 깜박이지 않으려고 할 수 있습니다. 잠시 후 눈이 건조해지고 무겁게 느껴지며 이는 눈의 피로를 나타냅니다. 주변의 사물을 보는 것보다 눈을 더 열심히 일하도록 강요하고 있습니다.
자세히 봐야 할 텍스트나 세부 정보가 많은 게임을 플레이하는 경우 문제 없이 볼 수 있어야 합니다. 눈부심과 낮은 대비로 인해 진행 상황을 파악하기 어려울 수 있으며 이로 인해 눈이 피로해질 수도 있습니다. 이 모든 것은 디지털 화면이 방출하는 청색광을 보는 것의 부정적인 영향 위에 있습니다.
어느 시점에서든 시야가 흐려지기 시작하거나 점이 보이기 시작하면 즉시 휴식을 취해야 합니다. 이 상태에서 계속 플레이하면 시간이 지남에 따라 시력이 손상될 뿐입니다. 그 눈에 휴식 시간을 주십시오. 이는 스마트폰과 같은 다른 전자 장치를 빼지 않는다는 의미입니다.
휴식의 종류
휴식의 유형은 기분에 따라 다릅니다. 게임을 하다가 약간 피곤하면 5~30분 정도의 짧은 휴식으로 충분할 수 있습니다. 물론 필요하다고 느끼면 항상 더 오래 걸릴 수 있습니다. 미리 알림을 설정하면 도움이 됩니다.
게임을 하는 동안 지치고 지치면 게임을 종료하고 내일 플레이하는 것을 고려하십시오. 하지만 어떤 이유에서든 정말로 계속하고 싶다고 가정해 봅시다. 그런 다음에는 최소한 1-2시간의 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 충분하지 않을 수 있으므로 필요한 만큼 휴식을 자유롭게 연장하십시오.
그것에 대해 많이 생각할 필요가 없습니다. 몸이나 마음에 휴식이 필요할 때 휴식을 취하고 정상으로 돌아왔을 때 계속 플레이하십시오.
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