나의 아름다움 루틴은 내가 품위있는 품위를 가지고 세상에 등장하는 길입니다.
내가 보호소에 있다는 것을 알게되었을 때, 나의 첫 번째 본능은 머리를 지저분한 롤빵에 던지고 선반에 화장을 남겨 두는 것이 었습니다. 이것은 며칠 동안 계속되었습니다.
나는 이것이 단지 1-2 주일이 아니라는 것을 마침내 깨달았으므로 나의 관점은 바뀌었다. 대피소가 새로운 표준이라면, 게임을 강화해야합니다.
나는 며칠 동안 최소한 몇 주일도 할 수 있습니다. 그러나 그것보다 더 길고 나는 그것이 고통을 느낀다. 이것은 나에게 아름다움이 다른 사람들이 나를 어떻게 보는가에 관한 것이 아니라는 사실을 고취시켰다.
매일 의도적으로 미용 루틴을 겪을 때 세상에 어떻게 나타나고 싶은지 표현하고 있습니다. 사실은 집에 있어도 혼자인데 화상 통화를 통해“보는”사람 외에는 볼 사람이 없지만 여전히 나의 세계.
어떤면에서, 나 자신을 어떻게 대하는가는 일상 생활에서 가장 중요한 요소이다. 어쨌든 내가 누구를 위해 이것을하고 있습니까?
나의 아름다움 루틴은 내가받을 자격이 있다고 느끼는 존엄성을 가지고 세상을 만나는 나의 방법입니다. 그것은 자기 사랑과 자존심을 표현하기 위해 취하는 첫 번째 단계이며, 그것이 내가하는 이유의 맨 아래에 있습니다.
내 경험에 의하면, 진정한 아름다움은 내가 사는 방식에 완전히 살아 있다는 느낌에서 비롯됩니다. 나의 움직임, 성격, 사고 및 행동은 모두 아름다움이 나타나는 방식에 영향을 미칩니다.
진정한 아름다움이 현재 유행이나 다른 사람들의 의견과 같은 외부 요인에 의존하지 않는 것처럼, 나는 기분이 좋기 때문에 단순히 당신의 아름다움 루틴을 유지할 수 있습니다. 나의 아름다움은 강제적 인 사회적 행동이 아니라 자기 사랑으로 생길 수 있습니다.
아침에 거울을 가장 먼저 보았을 때 예술을 만들기위한 빈 팔레트가 보입니다. 나는 세상에 자신을 표현하고 싶은 얼굴을보고, 나의 일상은 바로 그렇게 할 수있는 나의 기회입니다.
언젠가 나는 자연스럽게 간다. 언젠가 나는 풀 메이크업을한다. 나는 그 순간에 반응하며, 하루를 시작하기에 올바른 헤드 스페이스로 나를 안내합니다.
제어 할 수있는 것에 집중
분명히, 이것은 특별한 시간입니다. 현재 전 세계 위기는 정상적인 일상을 방해했습니다. 외출하거나 다른 사람들과 어울리지 않을 때 내 미용 요법을 무시하거나 간단히 버리는 것이 쉽습니다.
나는 항상 집에 돌아 왔으므로, 내 일상을 따르도록 동기를 부여하는 데 약간의 추가 노력이 필요합니다. 그러나 내가 할 때, 그 대가는 조금 더 가벼워지고, 더 자신감이 있고, 더 낙관적이라는 느낌입니다.
내 미용 루틴이 다른 사람들을위한 것이 아니라는 것을 잊기 쉽습니다. 주요 목적은 개인적인 즐거움. 내가 위기에 처해 있고 마음의 평화가 깨질 때 기쁨을 키우는 것은 생명의 은인이 될 수 있습니다.
모든 정상적인 일정이 정체되면 검역 미용 루틴은 자양분이 될 수있는 기회입니다. 나에게는 이것이 궁극적 인 형태의 자기 관리입니다.
그래서 나는 여전히 가고 있습니다.
“아름다움이 세상을 구할 것입니다.” — 피 도르 도스토예프스키
집에서 피난하고 외부 세계와의 연결이 끊어졌으며 자신을 돌보기 위해 살롱을 방문 할 수 없을 때, 내 자신의 아름다움 요구에 부응하는 것은 비교할 수없는 방식으로 검역 혼란을 만들 수 있습니다.
미용 루틴은 내 몸에 관한 것이 아닙니다. 그것은 내가 즐거움으로 가득 차게 내 감각에 넣은 모든 것입니다.
자가 마사지에 사용하는 에센셜 오일의 냄새를 맡거나 피부에 오일이 묻 으면 감각이 느껴집니다. 이것은 나를 머리에서, 걱정에서, 그리고 몸으로 데려옵니다.
너무 많은 것들이 통제 할 수 없기 때문에, 온전한 아름다움 루틴은 선물입니다. 내가 뭔가 할 수있다 하다. 나는 여전히 선택의 여지가 있습니다.
매일 아침 일상 생활을 시작할 때, 나는 자신의 행동을 지시하고 스스로 결정을 내릴 수있는 힘을 느낍니다. 간단한 자기 관리를 할 때마다 마음을 집중합니다. 매일 아침 내가 거울에있는 사람의 모습은 내가 선택할 수있는 것입니다.
내가 할 때, 나는 빛납니다.
아름다움을 되찾아
의식적으로 아름다움을 최우선으로 선택하면 올바른 사고 방식으로 스스로를 설정하는 몇 가지 방법이 있습니다.
먼저 영감을 얻습니다. 나는 아름다운 것을 맛볼 수있는 몇 분을 보내면서 마음을 즐겁게 해 줄 수있는 마음을 주었다. 나는 훌륭한 예술 작품을 보거나, 부드러운 음악을 듣거나, 향기로운 향기를 맛볼 것입니다. 나는 그것을 가장 맛있게 먹을 수있는 음식처럼 내 감각에 맡겼다.
그런 다음 나는 그것을 데이트 데이트처럼 취급합니다. 나는“오늘 나 자신을 어떻게 장식하고 싶습니까?”라고 묻습니다.
내가 입는 옷 하나 하나에 에너지와 힘, 그리고 포이즈가 있다고 생각합니다. 눈꺼풀에 먼지를 뿌린 각 색조는 일몰의 색과 같습니다. 나는 모든 단계에서 관능을 불러 일으킨다.
나는 심지어 재미 있고 재미있게 보냈다. 일단 커밋을하면 일상적으로 일상 생활을 조각하여 내 필요를 유동적으로 키울 수 있습니다.
잘 만들어진 요법은 나에게 빛을 발하고가는 선을 이완시킬뿐만 아니라 끊임없이 변화하는 시대의 가혹함을 달래줄 수 있습니다. 아름다움은 독특하고 필수적인 약입니다.
이러한 관점에서, 나의 아름다움 루틴은 방종으로 기각 될 필요가 없다. 나는 그것을 건강의 기본으로 소중히 여길 수 있습니다.
일상적으로 현실화
프레임 워크는 머리에서 발까지의 아름다움에주의를 집중시킵니다. 아무도 보지 않으면 일상을 심화시킬 수 있습니다.
다음 검역소 팁으로 하루의 아름다움을 더하십시오.
- 여분의 수분 추가 지속적인 세척과 소독 후 손에.
- 발 마사지 기름이나 로션을 바르고 침대에 양말을 착용하십시오. 보너스 : 당신도 더 잘 자요.
- 몇 방울을 추가하십시오 스프레이 병에 당신의 마음에 드는 정유의 그리고 분출 가정.
- 영양이 풍부한 립 스크럽 만들기 갈색 설탕과 올리브 오일로 수분을 공급합니다.
- DIY 헤어 마스크 믹스 또는 당신을 위해 일하는 기름의 혼합. 머리카락을 통해 혼합물을 빗고 20 분 동안 수건으로 감싸십시오. 딥 컨디셔너의 경우 밤새 방치하고 아침에 헹굽니다.
- 손톱에 휴식을 줘 지금. 밤에는 광택 대신 코코넛이나 올리브 오일을 큐티클에 바릅니다.
- 눈을 잊지 마세요. 현재 많은 사람들이 하루 종일 화면을 응시하는 데 추가 시간을 보내고 있다면 눈 밑 부분에 약간의 기름이나 얼굴 로션을 가볍게 두드려서 TLC에 약간의 TLC를 보여주십시오.
- 자가 마사지 기능이있는 팸퍼. 가벼운 바디 오일과 느리고 관능적 인 움직임을 사용하십시오. 우리가 육체적으로 멀어 질 때, 마사지는 자기를 사랑하는 중요한 형태입니다.
격리는 우리에게 공간을 제공합니다
그 공간은 기회가 될 수 있습니다.
무언가가 사라지면 그 공간을 채우는 것을 선택하게됩니다. 나를 위해 여분의 자기 관리가 완벽한 추가입니다.
나는 더 이상 일하는 것에 의존 할 수 없기 때문에 나의 일상은 지금보다 더 중요하다.
매일, 나는 내가 선택한 가치를 중심으로 내 인생을 구성합니다. 아름다움을 핵심 가치로 만들면 건강과 자신감을 옹호합니다. 게다가, 나는 어려운 시간에 약간의 아름다움을 가져오고 있습니다.
아름다움은 피상적이지 않다는 것을 기억하십시오. 아름다움은 내면의 삶을 소중히 여기며 항상 검역 여부에 상관없이 인간의 본질적 존엄성과 가치를 상기시킵니다.
진정한 아름다움은 빛납니다. 다른 사람들이 멈추고 주목하게 만드는 종류입니다. 그것은 깊은 곳에서 시작됩니다.
그것은 우리 자신에 대한 사랑과 존경에서 오는 일종의 아름다움이며, 우리의 일상은 그 깊은 자기 사랑이 일어나는 의식이 될 수 있습니다.
Karuna Sabnani 박사는 Karuna Naturopathic Healthcare의 창립자입니다. 그녀는 국제적으로 환자와 사실상 일합니다. 그녀의 조언은 Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart 및 Allure Magazines 등 다양한 출판물에 실 렸습니다. Instagram과 www.karunanaturopathic.com에서 그녀를 찾을 수 있습니다.
