아침에 힘차게 걷는 것만큼 상쾌한 일이 또 있을까요? 약간의 의지력과 편안한 운동화만 있으면 됩니다. 그러나 올바른 방향으로 약간의 추진력이 필요하다면 먼저 걷기에 대한 다음 인용문을 확인하십시오.
저를 믿으세요. 당신이 아침형 인간이 아니더라도 아침 식사 후 한 블록을 산책하는 것만으로도 금새 기분이 좋아질 것입니다.
영감을 주는 걷기에 대한 놀라운 인용문
모닝 커피와 함께 읽기 위해 걷는 것에 대한 인용문
#1. “자연과 함께 걸을 때마다 추구하는 것보다 훨씬 더 많이 받습니다.” – 존 뮤어
#2. “걷는 것은 문제를 해결하는 데 좋습니다. 발이 어린 정신과 의사인 것과 같습니다.” — 페퍼 지아르디노
#삼. “기분이 나쁘면 산책을 하세요. 그래도 기분이 안 좋으면 한 번 더 걸어보세요.” — 히포크라테스
#4. “고독한 워커는 청중 이상이지만 참가자보다 적습니다. 걷기는 이러한 소외를 완화하거나 정당화합니다.” — 레베카 솔닛
#5. “걷는 것은 몸과 마음이 세상과 연결되고 몸을 통해 세상을, 세상을 통해 몸을 아는 중요한 요소를 만들고 일하는 것과 공유합니다.” — 레베카 솔닛
#6. “단단한 성격에 가장 좋은 치료법은 오래 걷는 것입니다.” — 조셉 주베르
#7. “나는 걷기가 마음을 맑게 하고 영혼을 풍요롭게 하며 스트레스를 없애고 완전히 새로운 세계에 대한 눈을 열어주기 때문에 걷는 것을 좋아합니다.” — 클로데트 더들리
#8. “우리는 빠르게 변화하는 사회에 살고 있습니다. 걷는 것은 우리를 느리게 합니다.” — 로버트 스위트걸
#9. “하루만 걸으면 모든 것이 평소의 가치의 두 배가 됩니다.” — 조지 맥컬리 트레블리언
#10. “걷기: 가장 오래된 운동이자 가장 현대적인 운동입니다.” — 캐리 라떼
#11. “생각은 걸을 때 분명해진다.” — 토마스 만
#12. “무엇보다 걷고 싶은 마음을 잃지 마세요. 매일 나는 웰빙의 상태로 들어가고 모든 질병에서 멀어집니다. 나는 내 자신을 최고의 생각 속으로 걸어갔고, 그 생각에서 벗어날 수 없을 만큼 무겁고 무거운 생각을 해본 적이 없습니다.” — 쇠렌 키에르케고르
당신을 움직이게 하는 걷기에 관한 인용문
#13. “좋은 것, 확실한 것, 항상 있는 것으로 돌아가십시오. 당신은 오늘 일어났습니다. 그냥 걷기 시작하세요.” ― 제시 L. 마틴
#14. “혼란스러울 때, 생각할 수 없을 때, 지치고 두렵고 매우 외로울 때 나는 산책을 나간다. 제가 하는 일 중 하나일 뿐입니다. 걷다가 조만간 뭔가가 와서 건물에서 뛰어내리는 기분을 덜 느끼게 해줍니다.” — 짐 버처
#15. “걷는 것은 발을 움직이게 하고, 피를 움직이게 하고, 마음을 움직이게 합니다. 그리고 움직임은 생명입니다.” — 캐리 라떼
#16. “당신이 진정으로 노래할 때, 당신은 스스로를 자유롭게 노래합니다. 당신이 진정으로 춤을 출 때, 당신은 스스로 자유롭게 춤을 춥니다. 산을 걷거나 바다에서 수영을 하면 다시 자유로워진다.” — 제이 우드먼
#17. “산책은 위대한 모험이자 첫 번째 명상이며 인류의 기본이 되는 마음과 영혼의 실천입니다. 걷기는 정신과 겸손 사이의 정확한 균형입니다.” — 게리 스나이더
#18. “하지만 아름다움은 걷는 데 있고 우리는 목적지에 의해 배신당합니다.” — 그윈 토마스
#19. “아이디어를 제공하기 위해 야간 산책만큼 좋은 것은 없습니다.” – 조앤 롤링
#20. “우리는 야외 산책을 하고, 야외에서 심호흡을 하여 영혼을 상쾌하게 하고 고양시켜야 합니다.” — 루시우스 안나에우스 세네카
#21. “걷는 것은 기어가는 것을 제외하고는 알려진 어떤 형태의 운동보다 더 오래 걸립니다. 따라서 시간을 늘리고 수명을 연장합니다. 인생은 이미 속도에 낭비하기에는 너무 짧습니다.” — 에드워드 수도원
걷기와 건강에 관한 인용문
#22. “5마일의 격렬한 산책은 불행하지만 건강한 성인에게는 세상의 모든 의학과 심리학보다 더 유익할 것입니다.” — 폴 D. 화이트
#23. “아침 산책은 몸이 어제의 시련과 고난을 용서하고 쓰레기와 정신적 혼란을 버릴 수 있는 기회를 줍니다.” — 테리 길메츠
#24. “사람들은 살을 빼는 것이 공원에서 걷는 것이 아니라고 말합니다. 그 말을 들으니 ‘그래, 그게 문제구나’ 하는 생각이 든다.” — 크리스 아담스
#25. “나는 적어도 하루에 네 시간을 보내지 않는 한 내 건강과 영혼을 지킬 수 없다고 생각합니다. 일반적으로 그 이상입니다. 세상의 모든 일에서 완전히 벗어나 숲과 언덕과 들판을 배회합니다.” — 헨리 데이비드 소로
#26. “걷는 것, 한 두 시간 정도 지치지 않고 버틸 수 있을 때 걷는 것이 모든 운동 중에서 최고입니다. 그것은 자연이 우리를 위해 의도한 것입니다. 근육과 관절의 균일하고 규칙적인 작용을 수반하는 다른 것은 없습니다. 그리고 사지 정맥의 판막 구조에서 순환을 촉진하고 결과적으로 시스템의 모든 기능을 촉진하는 데 다른 어떤 것보다 더 적합합니다. 가장 기분 좋은 운동 방법이기도 합니다. 우리의 욕망은 오랫동안 억눌려 있으면 과도해진다.” — AP 윌슨 필립
걷기에 대한 기타 인용문
#27. “모든 걷는 사람의 운명은 그를 둘러싼 파노라마에 몰입하여 그것과 하나가 되고 궁극적으로 사라지는 것입니다.” — 페데리코 카스틸리아노
#28. “창의적인 아이디어를 찾고 있다면 걸어가십시오. 남자가 산책을 갈 때 천사가 속삭입니다.” — 레이먼드 마이어스
#29. “걷기는 선하고 지혜로운 사람들이 가장 좋아하는 스포츠입니다.” — 알 로우즈
#30. “걷는 것은 자신의 지성을 절대적으로 억제하기를 바라는 것이 아니라 한 시즌 동안 놀기 위해 그것을 드러내기를 원하는 사람에게 자연스러운 레크리에이션입니다.” — 레슬리 스티븐
#31. “운동은 자극하기 위한 것이지 소멸하기 위한 것이 아니다. 세상은 하루아침에 만들어지지 않았고 우리도 마찬가지였습니다. 작은 목표를 세우고 그 위에 세워라.” — 이하니
#32. “나라의 정취를 느끼기 위해 걷는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 멋진 풍경은 음악과 같습니다. 적절한 온도에서 섭취해야 합니다. 자전거도 너무 빨리 간다.” — 폴 스콧 모어
#33. “걷기에는 이런 말이 있습니다. 그것은 사람이 개구리처럼 등을 웅크리고 쪼그리고 앉지 않고 두 발로 똑바로 서고 사람이 되어야 하는 것처럼 걷는 한 가지 인간 운동 방식입니다.” — 에드워드 수도원
#34. “평소 걷기에 대한 신체의 습관화는 좋은 시절에서 비롯됩니다. 그것은 부르주아 형태의 운동이었다. 물리적인 비신화화, 계층적 서두름, 지붕 없는 방황, 숨가쁜 비행의 주문이 없었다. 인간의 존엄성은 걸을 권리, 명령이나 공포에 의해 몸에서 강요되지 않는 리듬을 주장했습니다. 산책, 산책은 시간을 보내는 사적인 방법이었고 19세기 봉건적 산책로의 유산이었습니다.” — 테오도르 W. 아도르노
결론
걷기는 모든 체형, 크기, 연령대의 사람들에게 단연코 최고의 일상 운동입니다. 궁극적으로, 그것은 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라 불안 완화에 도움이 되며 스트레스 해소에도 놀라운 일을 합니다.
체중 감량 여행을 시작하거나 단순히 건강해지는 방법을 찾고 있거나, 편안한 운동화를 신고 걷기 시작하세요! 시작하는 데 동기 부여가 필요하다면 걷기에 대한 이 인용문이 도움이 될 것입니다!
