강박 장애 (OCD) 이해

증상은 무엇입니까?

강박 장애의 주요 증상은 강박 관념입니다. 그러나 이들은 사람마다 크게 다를 수 있습니다.

집착

잠재적 인 강박 관념은 다음과 같습니다.

• 세균에 대한 걱정
• 오염, 질병 또는 피해에 대한 두려움
• 자신이나 다른 사람을 다치게하는 것에 대한 생각
• 당신의 주위에 물건을 특정 방식으로 배치에 대한 고정
• 관입적인 성적 또는 폭력적인 이미지
• 마법의 생각, 또는 당신의 생각이 다른 사람들을 해칠 힘이 있다고 믿는
• 종교에 대한 지속적인 걱정이나 종교적 기준에 부응하지 않는 것

강박 장애가 있다면 이러한 강박 관념을 무시하거나 밀어 내기가 어렵습니다. 대신, 고통을 줄이거 나 해를 막기 위해 특정한 의식이나 행동을 강요 적으로 수행 할 수 있습니다.

강박

강박에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 특정 문구를 반복해서기도하거나 반복 함
• 특정 횟수, 때로는 특정 횟수로 계산
• 물품 수집 또는 보관
• 손이나 신체 부위를 계속 씻는 것
• 때때로 여러 번 또는 하루에 몇 시간 동안 방과 물품 청소
• 잠금 장치, 버너, 전기 콘센트를 한두 번 이상 확인하거나 특정 패턴으로 점검
• 특정 패턴으로 물체 또는 신체의 특정 부분을 만짐
• 대칭 또는 특정 방식으로 사물 정리

이러한 강박 행위를 거부 할 수 있다면 하루 종일“꺼짐”을 느끼거나 불안해 할 수 있습니다.

강박 장애의 핵심 요소는 강박에 소요되는 시간입니다. "정확한"느낌이들 때까지 계속 반복해서해야 할 수도 있습니다. 잠시 동안 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있지만 일반적으로 즐기는 일이 아닙니다.

강박 장애가있는 사람들은 일반적으로 강박이 강박 관념에 대한 논리적 인 반응 일 필요가 없다는 점을 잘 알고 있습니다.

표지판 인식

누구나 강박 적으로 생각하거나 강박적인 행동을합니다. 인간의 일부일뿐입니다.

그러나 다음과 같은 경우 이러한 생각과 행동이 강박 장애의 증상이 될 수 있습니다.

• 강박 의식에 소요되는 시간으로 인해 일상 업무를 수행하는 데 시간이 더 걸립니다.
• 걱정이나 두려움을 줄이기 위해 종종 다른 사람들의 안심이 필요합니다.
• 일상적인 행동이나 의식에서 약간의 편차가 발생하는 것에 대해 극도로 화를 내거나 걱정하게됩니다.
• 의식이나 행동이 과도하다는 것을 알게 되더라도 그 행위를 중단 할 수는 없습니다.
• 집착, 강박 또는 관련 고통으로 인해 수면이나 식사에 어려움이 있습니다.
• 강박 관념이나 강박 관념을 유발할 수있는 것은 피하기 시작합니다.

실생활에서 OCD가 어떻게 보일 수 있는지에 대한 몇 가지 예는 무엇입니까?

특정 방식으로 물건을 원하는 것은 드문 일이 아닙니다. 스토브가 꺼져 있는지 확인하거나 사진이 완벽하게 정렬되었는지 확인한다고해서 OCD가있는 것은 아닙니다.

사람들이“오, 나는 약간의 강박증”이라고 말하는 것을 듣는 것이 일반적이지만, 그 작동 방식은 그렇지 않습니다. 강박 장애가 있거나 그렇지 않은 경우도 있습니다. 어떤 경우는 다른 경우보다 더 심할 수도 있습니다.

OCD가 실제로 무엇인지에 대한 혼란의 일부는 많은 형태가 취할 수 있습니다.

다음은 OCD가 실제로 어떻게 나타날 수 있는지에 대한 몇 가지 예입니다.

• 계산. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 200 번까지 세지 않으면 사랑하는 사람에게 나쁜 일이 생길 것이라고 생각할 수 있습니다.
• 관입적인 생각. 성적인 생각이 있다면,이 생각이 나쁜 사람이라고 생각할 수 있습니다. 그들이 겪는 고통 이외의 것에 대해 생각하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 이러한 생각에 행동하고 다른 사람들을 피하게 될까 걱정할 수도 있습니다.
• 방해하는 충동. 가위를 들고있을 때, 룸메이트를 찌르기 위해 그것들을 사용하는 그래픽, 원치 않는 생각이있을 수 있습니다. 이것은 실제로 누군가를 찌르지 않을 것이라는 것을 알고 있더라도 가위를 찾아서 버릴 수있는 강박을 유발할 수 있습니다.
• 대칭. 방의 모든 물체가 대칭이거나 같은 방향을 향하지 않으면 나쁜 일이 일어날 까봐 걱정할 수 있습니다. 객체를 완벽하게 제자리에 배치하기 위해 객체를 구성하고 정렬하는 데 몇 시간을 소비 할 수 있습니다.
• 종교적 두려움. 하나님 께 죄를 짓거나 신성 모독 한 말을했다거나 걱정 한 결과기도를 몇 번 반복해야한다는 강박감을 느낄 수 있습니다.

무엇이 원인입니까?

전문가들은 강박 장애의 원인을 완전히 확신하지 못합니다. 일부 연구에 따르면 뇌 화학과 뇌 일부의 비정상적인 기능을 포함하여 생물학적 요인과 부분적으로 관련이 있다고합니다.

유전 적 요인이 또한 역할을 할 수 있으며, OCD와 1도 친척이 크게 증가 당신의 위험. 그러나 연구자들은 아직 책임이있는 특정 유전자를 확인하지 못했다.

남용, 외상 또는 심각한 스트레스를 경험하면 강박 장애가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 또 다른 불안 장애가있을 수 있습니다.

소아에서는 최근 연쇄상 구균에 감염된 소아에서 강박 장애 증상이 시작되거나 악화 될 수 있습니다.

어떻게 진단 되나요?

강박 장애는 일반적으로 정신 건강 전문가에 의해 진단됩니다. OCD가 있다고 생각되면 전문의에게 진료 의뢰를 위해 의료 제공자에게 문의하십시오.

증상에 대해 질문하고 매일 강박적인 행동이나 의식에 소비하는 시간에 대해 질문하는 것부터 시작할 것입니다.

귀하의 답변을 바탕으로 다음과 같은 다른 정신 건강 문제를 배제하기 위해 몇 가지 추가 질문을 할 수 있습니다.

• 일반화 된 불안
• 비장 장애

• 피부 따기 또는 머리 당기기 장애

• 질병 불안
• 섭식 장애
• 정신 분열증

그것은 어떻게 취급됩니까?

강박 장애에 대한 두 가지 주요 치료 방법은 요법과 약물 치료입니다. 이 둘의 조합은 많은 사람들에게 가장 효과적이지만 치료만으로는 다른 사람들에게 충분합니다.

자신에게 가장 적합한 치료 계획을 찾기 전에 몇 가지 접근법이나 조합을 시도해야 할 수도 있습니다.

요법

인지 행동 요법 (CBT)은 OCD 치료를위한 가장 보편적 인 치료법 중 하나입니다.

부정적이거나 원치 않는 생각을 경험할 때 인식하고 고민을 덜 줄 이도록 재구성하는 방법을 배우는 데 도움이되는 접근 방식입니다.

치료사는 노출 및 반응 예방 (ERP)을 권장 할 수도 있습니다. ERP에서는 잠재적 인 상황이나 강박 관념을 유발하는 것들에 천천히 그리고 안전하게 노출됩니다.

치료 세션의 안전한 환경에서이를 수행하면 강박적인 행동으로 응답하지 않는 방법을 배울 수 있습니다. 목표는 강박 행위없이 강박 관념을 해결하는 방법을 배우도록 돕는 것입니다.

약물 치료

어떤 사람들은 OCD 증상을 관리하는 데 도움이되는 치료법을 찾을 수 있습니다. 다른 사람들은 치료법과 약물 치료를 병행 할 수 있습니다. 정신과 전문의는 OCD 치료제를 사용하고자한다면 귀하의 선택권에 대해 이야기 할 수 있습니다.

항우울제는 어린이와 성인의 강박 장애 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상에 가장 효과가 있고 부작용이 가장 적은 약물을 찾기 전에 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다.

불쾌한 부작용이 발견되면 의사와 상담하십시오. 그들은 대안을 제안하거나 복용량을 조정할 수 있습니다. 갑자기 복용을 중단하지 마십시오.

항우울제에 반응하지 않는 중증의 강박 장애의 경우 항 정신병 약이 도움이 될 수 있습니다.

관련 조건

강박 장애의 증상은 다른 정신 건강 상태의 증상과 겹칠 수 있습니다.

당신이 경험하는 것과 중요하지 않거나 관련이없는 것처럼 보일지라도, 모든 증상에 대해 치료사에게 알리는 것이 중요합니다. 이것은 가장 정확한 진단을 찾는 데 도움이되어 치료 결과를 향상시킬 수 있습니다.

몇 가지 정신 건강 문제는 강박 장애와 유사하게 보일 수 있습니다 :

• 강박 관념적 인격 장애에는 완벽 성 행동의 엄격한 패턴과 질서 및 통제가 필요합니다. OCD와 함께 발생할 수 있습니다. 그러나 성격 장애이기 때문에 OCPD를 가진 사람들은 일반적으로 자신의 행동으로 고민하지 않습니다.

• 질병 불안은 심각한 질병에 대한 지속적인 걱정을 유발합니다. 또한 의료 서비스 제공자가 깨끗한 건강 청구서를 제공 한 후에도 가입자가 가지고 있다고 믿을 수도 있습니다. 증상을 확인하거나 몸이 아플 수있는 상황을 피하기 위해 많은 시간을 보내는 것이 일반적입니다.

• 신체 이형 장애는 신체의 특정 부분에 대한 선취를 수반합니다. 이 기능은 결함이 있거나 비정상적으로 보일 수 있습니다. 그것에 대해 생각하고 그것을 감추거나 바꾸려고 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

• 정신 분열증은 종종 강박 적이거나 강박적인 행동을 포함합니다. 차이점은 이러한 행동은 대개 망상의 상황에서 발생한다는 것입니다. 최근 일부 전문가 제안했다 정신 분열증 장애는 정신 분열증에서 발생하지만 망상과 관련이없는 강박 장애 증상을 설명하는 새로운 진단 범주입니다.

• 비축은 불필요하게 물건을 버리거나 버리기 어려운 것으로 표시됩니다. 더 이상 필요없는 깨진 물건이나 물건을 치우더라도 고통을 줄 수 있습니다. 비장 행동은 강박 장애와 함께 발생할 수 있지만, 일반적으로 강박 행위와 관련이 있습니다. 예를 들어, 세트에서 각 항목 3 개를 수집하면 겁에 질린 사건을 방지하는 것과 관련된 강박이 될 수 있습니다.

지원을받을 수있는 곳

특히이 상태를 이해하는 친한 친구 나 가족이없는 경우 강박 장애로 생활하기가 어려울 수 있습니다.

그러나 도움이 될만한 자료가 있습니다.

• International OCD Foundation은 해당 지역의 로컬 지원 그룹이나 온라인 지원 그룹과 연결될 수 있습니다. 또한 해당 지역의 정신 건강 전문가를 검색 할 수있는 도구가 있습니다.

• Anxiety and Depression Association of America는 지원 그룹 목록과 치료사 찾기를 제공합니다. 또한 부모와 사랑하는 사람들이 OCD를 더 잘 이해하도록 돕기위한 몇 가지 자료가 있습니다.