감초 뿌리의 개요
감초 뿌리 (달콤한 뿌리라고도 함)는 사탕과 음료의 감미료로 주로 사용됩니다. 사람들은 또한 약초로 감초를 사용해 왔습니다.
의료계는 감초의 전반적인 전체적인 이점을 더 많이 수용하기 시작했습니다. 그러나 의료 연구에 따르면 이러한 건강상의 이점 중 일부는 입증되지 않았습니다.
감초는 글리시리진을 포함하거나 탈지 리시 진화 감초 (DGL)로 여러 형태로 제공됩니다.
"감초"라는 단어는 글리시 리자 글래 브라. 유럽과 아시아 출신입니다. 식물은 실제로 그 지역에서 잡초로 분류됩니다.
초기 이집트인들은 감초 뿌리를 좋아했습니다. 그들은 차에서 그것을 완전한 치료법으로 사용했습니다. 감초는 나중에 중국으로 수입되어 중국의 약 전통에서 중요한 약초가되었습니다.
감초 뿌리의 건강상의 이점에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
감초 뿌리는 위장 문제를 진정시키는 데 사용됩니다. 식중독, 위궤양 및 가슴 앓이의 경우 감초 뿌리 추출물은 위 내벽의 복구 속도를 높이고 균형을 회복시킬 수 있습니다. 이는 글리시리진 산의 항 염증 및 면역 강화 특성 때문입니다.
한 연구에 따르면 글리시리진 산은 독성 박테리아를 억제 할 수 있습니다 헬리코박터 파일로리장에서 자라는 것을 막을 수 있습니다. 소화성 궤양, 가슴 앓이 또는 위염이있는 사람들이 DGL 복용시 증상이 개선되었다는 연구 결과도 있습니다.
DGL은보다 안전한 감초 형태이며 필요한 경우 장기간 복용 할 수 있습니다.
감초는 호흡기 문제를 치료하기 위해 권장됩니다. 감초를 구강 보조제로 복용하면 신체가 건강한 점액을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가래 생성을 증가시키는 것은 건강한 기관지 시스템에 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그 반대입니다. 깨끗하고 건강한 가래의 생산은 호흡계가 오래되고 끈적 끈적한 점액이 막히지 않고 계속 기능하도록합니다.
스트레스를 줄입니다
시간이 지남에 따라 스트레스는 지속적으로 아드레날린과 코티솔을 생성하여 부신을 소진시킬 수 있습니다. 감초 보충제는 부신에 약간의 구호를 줄 수 있습니다. 감초 뿌리 추출물은 부신을 자극하여 신체의 건강한 수준의 코티솔을 촉진합니다. 스트레스를 완화하는 10 가지 더 간단한 방법을 읽으십시오.
일부 연구에 따르면 감초 뿌리가 유방암과 전립선 암 치료에 도움이 될 수 있다고합니다. 그리고 일부 중국 관행은 암 치료에도 포함시킵니다. FDA는 아직 미국에서 그러한 치료 방법을 승인하지 않았습니다. 그러나 미국 암 학회 (American Cancer Society)에 따르면 연구는 계속 진행되고있다.
감초를 함유 한 국소 젤은 습진 치료에 권장됩니다. 감초는 항균 특성으로 인해 성공적인 피부과 치료가 될 수 있습니다. 이런 이유로, 전체 론적 인 건강 관리인은 종종 감초를 충치에 바르면 박테리아를 죽일 것을 제안합니다.
복용량과 형태
액체 추출물
감초 추출물은 가장 일반적으로 발견되는 감초 형태입니다. 사탕과 음료의 상업적 감미료로 사용됩니다.
개인에 의한 감초 추출물 소비는 글리시리진 산 30mg / mL를 초과해서는 안됩니다. 더 많이 섭취하면
가루
건강 식품 상점과 온라인 전문 소매점은 감초 가루를 판매합니다. 젤베이스와 결합하면 피부를 깨끗하게하는 국소 연고가 될 수 있습니다.
감초는 분말 형태로 습진과 여드름 치료에 특히 도움이됩니다. 분말을 식물성 캡슐에 부어 구두로 섭취 할 수도 있습니다.
감초 뿌리의 권장 복용량은 하루에 75 밀리그램 미만입니다.
차
감초 식물 잎은 건조하고 차에 으깬다. 이 차는 슈퍼마켓이나 건강 식품점 및 온라인에서 구입할 수 있습니다.
차는 소화, 호흡 및 부신 건강을 증진시키는 데 사용됩니다. “기관지 건강”과“정화와 해독”에 대한 허브 차를 보면 보통 감초가 들어 있습니다.
스 로트 코트 차 (Throat Coat tea)로 알려진 인기있는 구제 수단은 마시멜로 뿌리, 감초 뿌리 및 느릅 나무 껍질의 조합입니다.
사람들이 하루에 8 온스 이상의 감초 차를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
DGL
DGL은 글리시리진이 제거 된 감초이며 더 안전한 형태입니다. DGL은 2 % 이하의 글리시리진을 함유해야합니다. 이 양식은 장기 섭취가 필요할 수 있으므로 위장 증상에 권장됩니다.
DGL은 씹을 수있는 정제, 캡슐, 차 및 분말로 제공됩니다. 하루에 5 그램 이하의 DGL을 섭취하십시오. 여기에서 다양한 형태로 DGL을 구입할 수 있습니다.
가능한 부작용
감초 뿌리 추출물이 너무 많으면 신체의 칼륨 수치가 낮아져 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 이 상태를 저칼륨 혈증이라고합니다.
일부 연구에 따르면, 2 주 동안 너무 많은 감초 뿌리를 섭취 한 대상체는 체액 보유 및 대사 이상을 경험했습니다.
감초를 너무 많이 섭취하면 고혈압, 부기 및 심장 박동 이상이 발생할 수 있습니다. 많은 현대 감초 향이 나는 제품은 감초의 자연적인 풍미를 모방하지만 일부는 여전히 글리시리진 산으로 만들어집니다.
감초를 너무 많이 섭취 한 후 고혈압으로 인해 10 세 미만의 어린이가 입원했습니다.
임신 중이거나 모유 수유중인 여성은
