내향적인 사람들은 사교를 싫어하고 외향적 인 사람들은 더 행복하며 우리는 잘 지낼 수 없습니까? 다시 생각 해봐.
내가 공황 장애가 있다고 누군가에게 처음 말할 때마다, 보통“혼란이 너무 심합니까?”라는 문구에 따라 매우 혼란스런 표정과 무언가가 뒤 따릅니다. 내가 전체 상급반에서 가장 말이 많은 소녀로 선정되었다는 사실. (하지만 잊지 말아주세요)
요점은, 외향적이고 말이 많은 사람으로서 충격적인 사람을 찾아내는 일이 드물다는 것입니다.
이 반복 된 반응은 성격 유형에 관한 사회, 즉 내향과 외향에 레이블을 붙이는 방식에 대해 얼마나 많은 고정 관념을 갖고 있는지 생각하게했습니다. 각각의 깊이를 탐구하는 대신, 설명 할 때 극단적 인 것이 종종 제시됩니다.
그러나 이러한 신화를 완전히 이해하기 위해서는 외향적이거나 내성적 인 것이 무엇을 의미하는지의 핵심부터 시작하겠습니다.
“내향과 외향은 성격 특성이며 종종 자연과 육성의 영향을받습니다. 비즈니스, 사회 및 관계 분야에서 광범위하게 논의 되었기 때문에 종종 오해의 소지가 있습니다.”Dr. Juli Fraga, Psy.D. 알려줍니다 헬스 라인.
“외향과 내향은 사람들이 에너지를받는 곳을 말합니다. 외향적 인 사람들은 소수의 친한 친구들 대신 많은 친구를 가진 많은 사람들과 사교함으로써 활력을 얻는 반면, 내향적인 사람들은 혼자서 또는 소규모의 친구들과 시간을 보내면서 활력을 얻는다.”
가장 중요한 것은 행동 방식이 아니라 어떤 상황에서 번성하고 에너지를 얻는 지입니다. 그런 점을 염두에두고 잠자리에 둬야 할 외향적 인 사람과 내향적인 사람에 대한 신화를 파헤쳐 보자.
1. 외향적 인 사람들 만 사교하고 싶다
다시 말하지만, 한 가지 유형의 사람이 전혀 사교하고 싶지 않은 사람이 아니라 사교하기를 좋아하는 사람이 몇 개인지가 다릅니다.
“사람들은 종종 내향적인 사람들이‘반 사회적’이라고 생각합니다. 내향적인 사람들은 관계와 사교를 즐깁니다. 편안하게 사교 활동을 할 수있는 정도가 다릅니다. "
반대로 외향적 인 사람들은 파티 나 사회 나비의 삶으로 볼 수 있습니다. Fraga 박사는“확실히 상관 관계가 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 내향적인 사람들은 혼자서 시간을 더 좋아하는 경향이 있지만,이 휴식 시간은 친구들과 함께있을 때 완전히 투자하고 자신을 즐길 수있게합니다.
2. 내향적인 사람들은 위험을 감수하지 않습니다
세상에서 얼마나 많은 사람들과 어울리거나 혼자서 시간을 보내는 것을 좋아한다면 위험을 감수해야합니까? 두려움과 욕망은 외향성과 내향과는 완전히 다릅니다.
Fraga 박사는“(이러한 레이블) 정보는 잘못된 정보를 전달하며 근거가없는 이러한 성격 특성에 대한 소문이 퍼질 수 있습니다.
따라서 위험한 일에 대해 내향적인 것을 계산하는 대신 자신을 표현하고 활동이 관심있는 활동인지 여부를 선택할 수있는 기회를 제공하십시오.
3. 외향적 인 사람들이 더 행복하다
본질적으로 외향적이거나 내성적 인 사람으로 행동하는 것은 당신을 더 행복하게 만드는 방식으로 진행하는 것입니다. 그렇다면 왜 기분이 나아지거나 악화 될까요? 한 사람이 더 슬프게 느낄 수있는 유일한 방법은 그들이 자연스럽게 상대방의 행동을하려고 노력하는 것입니다.
취향에 비해 너무 크거나 작은 상황으로 강요하는 대신 자연스럽게 끌어들이는 사회적 상황을 수용하는 것이 가장 행복합니다.
4. 내향성이 정신 질환을 다룰 가능성이 더 큼
누군가가 큰 그룹에서 잘하고 말을한다고해서 정신 질환을 다룰 가능성이 적다는 것은 아닙니다.
“연결이있을 수 있음을 알리는 것은 피해입니다. 정신 질환의 위험을 증가시키는 요인을 살펴 보려면 생물학, 아동 외상, 가족력 및 전반적인 기질과 같은 여러 요인을 고려해야합니다.”라고 Fraga 박사는 말합니다.
솔직히, 나가고 많이 이야기하는 많은 시간이 내 불안이 평소보다 더 불타 오르는 때입니다. 좋은 사람들과 나 자신을 둘러싸고 관련없는 것에 대해 이야기함으로써, 그것은 불안을 조율하거나 완전히 감소시키는 데 도움이됩니다.
5. 외향은 훨씬 더 자신감
자신감은 자신에게 가장 적합한 것과 시간을 보내고 싶은 사람을 아는 것입니다. 그 아니 항상 더 많은 친구를 사귀거나 사교 활동을합니다. 따라서 내향적인 사람이든 외향적 인 사람이든 기분이 좋고 행복하다고 느끼는 일을하는 한 자신의 자신감에 영향을 미치지 않습니다.
6. 내성자는 조용합니다
다시, 내향적인 사람들이 부끄러워하거나 소심한 것은 아닙니다. 대규모 그룹 설정에서 내향적인 내용 만 볼 수 있다면 이것이받는 인상 일 수 있지만 이는 번성하는 환경이 아니기 때문입니다.
누군가가“그들이 알게 될 때까지 조용합니다.”라고 말하는 것과 같습니다. 내향적인 사람들과 시간을내어 더 작은 환경에서 놀아보세요. 대화를 그만 둘 수 없게되는 것에 놀랄 수도 있습니다!
7. 내향적인 사람들과 외향적 인 사람들은 어울리지 않을 것입니다
이 문제의 진실은 어느 누구도 완전히 다른 방법이 아니며 외향적 인 사람들이 일대일로 대화하는 동안 내향적인 사람들이 큰 그룹에 참여하는 것을 즐기는 경우가있을 것입니다.
이러한 환경 설정은 개인의 성격 특성을 정의하지 않으며, 이는 내향적인 사람과 외향적 인 사람이 많은 것을 발견 할 수 있음을 의미합니다. 열쇠는 어떤 규모의 그룹이 가장 편안하다고 느끼더라도 모두에게 기회를 제공하는 것입니다.
Sarah Fielding은 뉴욕시의 작가입니다. 그녀의 글은 Bustle, Insider, Men 's Health, HuffPost, Nylon 및 OZY에서 사회 정의, 정신 건강, 건강, 여행, 관계, 오락, 패션 및 음식을 다루고 있습니다.
