가벼운 흡연도 임신 중에 해로울 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

가벼운 흡연은 임신 기간과 그 이후에 귀하와 귀하의 아기 모두의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 금연이 어려워 보일 수 있지만 저체중아 출산과 조산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 임신 중에 담배를 피워도 괜찮다고 생각하지만 이것은 사실 정확하지 않습니다.

사실, 질병통제예방센터(CDC), 세계보건기구(WHO)미국소아과학회(AAP)는 임신 중 흡연이 안전하지 않다는 데 동의하며 가장 유익한 조치로 금연을 권장합니다.

또한 다음을 포함하여 직접 및 간접 흡연의 영향을 강조합니다.

흡연이 임신에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 가벼운 흡연의 안전 문제, 금연이 중요한 이유 및 시작하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

대부분의 연구자들은 가벼운 흡연을 다음을 사용하는 것으로 정의합니다. 10 미만 하루에 담배.

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임신 중 흡연은 아기에게 어떤 영향을 미칩니 까?

흡연은 임신 기간 동안 발육 중인 태아에게 해를 끼치지만, 여러 단계의 흡연은 다양한 방식으로 태아 발달과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 초기의 흡연은 위파열증을 포함한 일부 선천적 선천적 결손의 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다.

2020년 연구에 따르면 임신 1기 및 2기 동안 매일 1~2개피의 가벼운 흡연은 조산 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다.

2019년 연구에 따르면 흡연 기간이 길어질수록 조산의 가능성이 높아집니다.

임신 3기 흡연은 특히 태아 성장을 제한하고 조산, 만삭아, 만삭아의 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

2017년 연구에 따르면 3분기에 흡연을 하면 유아가 아토피성 피부염과 습진을 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다.

임신 초기의 흡연은 선천적 결함 측면에서 특히 해로울 수 있습니다. 첫 삼 분기는 언제 대부분의 태아 해부학 형태.

그럼에도 불구하고 임신 2분기 및 3분기에 대한 흡연 역시 더 강력합니다. 연결된 동반될 수 있는 제한된 태아 성장에 발달 문제 심장, 폐 및 뇌 기능에 영향을 미칩니다.

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중간 정도의 흡연과 과도한 흡연은 가벼운 흡연에 수반되는 다음과 같은 기존 위험을 확대하는 경향이 있습니다.

직접 담배를 피우지 않더라도 간접흡연에 노출되는 것은 조산과도 관련이 있습니다.

기술적으로는 임신 중에 담배를 피울 수 있고 부정적인 결과를 경험하지 않는 것이 안전하다는 의미는 아닙니다. 해를 입을 위험이 남아 있습니다.

어느 정도의 흡연이나 담배가 귀하나 발달 중인 아기에게 건강 문제를 일으키지 않는다고 보장할 수 있는 방법은 없습니다.

흡연은 발달 중인 태아가 성장에 필요한 충분한 산소를 얻는 것을 어렵게 하므로 현재 흡연량에 관계없이 소량의 흡연을 계속하는 것보다 완전히 금연하는 것이 아기에게 덜 스트레스를 줍니다.

전체 임신 기간 동안 흡연을 계속하는 것과 비교할 때, 임신 1기 및 2기 동안 금연하면 아기가 해당 연령의 일반적인 체중으로 만삭으로 태어날 가능성이 높아질 수 있습니다.

어렵게 느껴질 수도 있지만 다양한 지원 옵션을 통해 순조롭게 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 다음을 고려하세요.

가족으로서의 금연: 금연 가정은 최고의 가정 중 하나입니다. 예측 변수 임신 중과 그 이후에도 계속해서 금연을 유지하기 위해. 2017년 연구에서는 금연을 시도하는 사람의 경우 친구와 가족도 담배를 피우지 않으면 재발 가능성이 낮다고 강조합니다.
자기 연민을 실천하기: 담배를 끊으려고 할 때 재발하는 것이 일반적이지만 이것이 금연이 불가능하다는 것을 의미하지는 않습니다. 자기 연민을 키우면 재발 후에도 중단을 지원하는 사고 방식을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 명상과 같은 휴식 기법은 단독으로 금연에 도움이 될 것 같지는 않지만, 특히 스트레스가 처음에 담배에 손을 뻗게 만드는 원인인 경우 금연에 도움이 될 수 있습니다. 보너스로 스트레스 관리도 건강한 임신을 지원합니다.
정신 건강 지원과 연결: 동기 부여 인터뷰와 같은 형태의 치료는 사람들이 담배를 끊고 감정 조절 기술과 자기 효능감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
NRT 및 금연 약물 고려: 니코틴 대체 요법(NRT)과 금연을 위한 약물도 도움 없이 금연에 어려움을 겪고 있는 경우 옵션이 될 수 있습니다. 임신 중에 어떤 옵션이 가장 안전한지 의사와 확인하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 금연 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

매일 담배 한 개피라도 임신 합병증의 위험과 발달 중인 태아에 대한 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 흡연은 현재 임신 단계에 따라 다른 위험을 초래하지만, 어느 시점에서든 담배를 끊으면 아기가 더 많은 산소를 섭취하고 건강한 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.

금연은 가치가 있지만 어렵게 느껴질 수 있습니다. 의도하지 않은 흡연이 가끔 발생하며, 그렇다고 해서 절대 끊을 수 없다는 의미는 아닙니다. 담배를 피우지 않는 날마다 아기에게 더 나은 건강 기회를 줄 수 있다는 점을 기억하십시오.