환경 알레르기와 다른 알레르기
환경 알레르기는 일반적으로 무해한 주변 환경에 대한 면역 반응입니다. 환경 알레르기의 증상은 사람마다 다르지만 재채기, 기침 및 피로를 포함 할 수 있습니다.
환경 알레르기는 영양 섭취를 위해 섭취 한 것에 대한 반응이 아니기 때문에 식품 알레르기와 다소 다릅니다. 대신 환경 알레르기는 일상 활동 중에 주변 환경에 닿거나 흡입하는 방아쇠에 대한 반응입니다.
환경 알레르기의 식별, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
조짐
환경 알레르기의 증상은 감기와 비슷할 수 있지만 같은 것이 아닙니다. 알레르기는 주변의 특정 물질에 대한 면역 체계 반응으로 인한 반응 인 반면 바이러스는 감기를 유발합니다.
환경 알레르기 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 재채기
- 콧물
- 호흡 곤란
- 가려움증
- 두통
- 천명
- 피로
천식이있는 경우 증상이 심하고 생명을 위협 할 수 있습니다.
계절성 알레르기가있는 경우 연중 특정시기에 증상이 악화 될 수 있습니다.
일반적인 환경 알레르겐
알레르겐은 면역 체계가 알레르기 반응을 일으키는 원인이되는 것입니다. 알레르겐을 확인하는 것은 치료 계획을 세우기위한 중요한 첫 단계입니다. 이 다섯 가지 환경 알레르겐이 가장 일반적입니다.
먼지 진드기
먼지 진드기는 가장 흔한 실내 알레르겐 중 하나입니다. 그들은 집의 가구와 매트리스에 주로 사는 미세한 벌레입니다. 먼지 진드기 알레르기가 있으면 봄과 여름에 증상이 악화 될 수 있습니다. 먼지 진드기는 따뜻하고 습한 환경을 선호하기 때문입니다.
화분
꽃가루는 또 다른 일반적인 알레르기 항원입니다. 꽃가루에 알레르기가있는 경우 봄과 늦가을에 꽃가루가 증가하면 재채기, 눈물 또는 가려운 목의 증상이 악화 될 수 있습니다.
애완 동물 비듬
애완 동물 비듬과 애완 동물 타액은 일반적인 알레르기 항원입니다. 애완 동물 알레르기 증상은 다음과 같습니다.
- 재채기
- 가려움증
- 기침
- 두드러기
동물 주위에 있거나 동물이 있었던 집이나 자동차에있는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 근처에있는 사람이 옷에 비틀 거리면 증상이 나타날 수도 있습니다.
형
곰팡이 알레르기가있는 경우 곰팡이 포자는 경증에서 중증의 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 곰팡이 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.
- 기침
- 호흡 곤란
- 재채기
- 가려운 피부
곰팡이는 습한 환경에서 번성하므로 습한 날씨로 몇 개월 동안 증상이 악화 될 수 있습니다. 곰팡이는 일반적으로 지하실과 욕실에서 발견됩니다.
담배 연기
담배 연기는 많은 사람들에게 알레르기 증상을 자극하고 악화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 알레르기가있는 경우 흡연 및 간접 흡연에 노출되지 않도록하십시오.
환경 알레르기가 있다고 생각되면 알레르기 전문의를 참조하십시오. 환자의 증상과 병력 및 가족력에 대해 질문합니다. 이 정보를 알레르기 검사 결과와 함께 사용하면 증상을 유발할 수있는 특정 알레르겐을 식별 할 수 있습니다.
알레르기 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 피부 찌르기 테스트
- 혈액 검사
-
의사가 음식 알레르기 항원이 의심되는 경우 제거 다이어트
알레르기 검사는 증상을 일으키는 특정 알레르겐을 결정합니다. 의사가 알레르겐을 확인하면 약물 및 치료 옵션을 제안 할 수 있습니다.
치료
진단 후 의사는 알레르기 치료를 위해 약물을 권할 수 있습니다. 항히스타민 제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 의약품을 사용하면 안심할 수 있습니다.
이러한 약물 중 일부는 졸음을 유발할 수 있습니다. 어떤 OTC 약물이 귀하에게 적합한 지 경고 라벨을 읽고 의사와 상담하십시오. 세티 리진 (Zyrtec)과 로라 타딘 (Claritin)은 졸음을 유발할 가능성이 적은 두 가지 일반적인 OTC 항히스타민 제입니다.
OTC 항히스타민 제는 계절 환경 알레르기에 장기적으로 복용 할 필요가 없기 때문에 더 적합 할 수 있습니다.
알레르기가 심하면 의사가 처방약을 권할 수도 있습니다.
알레르기 예방 주사라고도하는 알레르기 항원 면역 요법의 후보가 될 수 있습니다. 알레르겐 면역 요법은 몇 년에 걸쳐 여러 번의 주사를 포함합니다. 알레르기 주사는 장기간 증상을 개선하고 줄일 수 있습니다.
가정 요법 및 예방 요령
알레르기 항원 노출을 예방하는 것은 증상을 관리하고 알레르기가없는 가정을 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 가정 요법으로 증상을 관리하거나 줄일 수도 있습니다.
1. 에어 필터를 사용하십시오
실내 공기 필터는 집에 들어가기 전에 알레르겐과 오염 물질을 가두어 실내 공기의 질을 향상시킬 수 있습니다. 2018 년 연구에 따르면 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터가 장착 된 공기 청정기를 설치 한 후 실내 공기질이 개선되었습니다.
먼지 진드기 알레르기가있는 사람들도 증상이 호전되었으며, 이는 연구 과정 동안 공기 필터의 삶의 질이 개선되었음을 시사합니다.
HEPA 필터가있는 공기 청정기를 찾거나 집의 환기 시스템을 갖추십시오. HEPA 필터를 올바르게 사용하면 다른 공기 필터보다 더 많은 알레르겐을 포착 할 수 있습니다. HEPA 필터가 장착 된 진공 청소기를 구입하면 집안의 알레르겐을 더욱 줄일 수 있습니다.
2. 침대 알레르기 방지
알레르겐 방지 베개와 매트리스 커버를 사용하여 먼지 진드기에 노출되는 것을 방지 할 수 있습니다. 매주 시트를 씻고 진공 청소기로 청소해야하는 부지런한 청소 작업으로 알레르겐에 대한 노출도 줄일 수 있습니다.
모든 알레르겐을 제거하기 위해 침구를 뜨거운 물로 씻으십시오. 침구가 빨래되어있는 동안 매트리스를 진공 청소기로 청소하면 먼지 진드기를 줄이고 애완 동물이있는 경우 비듬을 줄일 수 있습니다.
3. 창문을 닫으십시오
창문을 닫으면 특히 꽃가루 수가 많은 날에 집안의 환경 알레르겐 수를 줄일 수 있습니다.
창문이 있다면 정기적으로 창문을 열어야하는 부분이 화장실에 있습니다. 샤워 후 창문을 열거 나 욕실 통풍구를 켜 습기를 제거하고 곰팡이가 자라는 것을 방지하십시오.
4. 애완 동물을 침실 밖으로 두지 마십시오.
애완 동물이 있다면 침실 밖으로 나가십시오. 침실에서 자고있는 시간이 오래 걸리기 때문에 알레르겐이 적 으면 증상을 줄일 수 있습니다. 또한 수면을 향상시킬 수 있습니다.
또한, 비듬의 양을 줄이기 위해 애완 동물을 정기적으로 목욕 시키십시오. 애완 동물이 밖에 나가면 정기적으로 목욕을하면 꽃가루 같은 알레르겐을 추적 할 위험이 줄어 듭니다.
5. 생균제 복용
6. 식염수 사용
OTC 식염수 코 스프레이는 최근 먼지 진드기 알레르기의 증상을 관리하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 2016 년 한 연구에 따르면 식염수 비강 스프레이를 30 일 동안 사용한 참가자의 알레르기로 인한 기침이 크게 개선되었습니다.
7. 에센셜 오일을 추가
에센셜 오일을 사용하여 기존 치료를 지원할 수 있습니다. 라벤더, 티 트리 및 유칼립투스 오일은 항염증제이며 혼잡과 가려움증 또는 부어 오른 눈에서 벗어날 수 있습니다.
완전 에센셜 오일은 자극이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 캐리어 오일로 희석하거나 디퓨저를 사용하십시오. 미국 식품 의약 국은 에센셜 오일의 순도, 품질 또는 포장을 규제하지 않습니다. 정유를 정유로 사용하고 신뢰할 수 있고 신뢰할 수있는 출처의 오일 만 구입하십시오.
8. 좋은 위생 연습
실외에서 샤워를하면 몸에서 알레르겐을 제거하는 데 도움이됩니다. 마당에서 파거나 나뭇잎을 긁어 모은 경우에도 옷을 세탁해야합니다. 곰팡이 포자 및 꽃가루 추적을 방지 할 수 있습니다.
테이크 아웃
환경 알레르기는 재채기, 두통, 피로 및 기침을 포함하여 경증에서 중증의 증상을 유발할 수 있습니다. 환경 알레르겐에 대한 노출을 예방하는 것이 그들을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
증상을 유발하는 알레르기 항원을 피하지 못할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 가정 요법 및 약물을 통해 알레르기 치료 계획을 세우도록 도와 줄 수 있습니다.
