그 운동이 다 쓰러 졌습니까? 에너지 부스트를 위해 아침의 자극 컵에 도달하십시오. 동충하초 커피. 당신의 첫 반응이“당신이 저에게 뭐 내 커피에?”우리와 함께있어!
약용 버섯 혜택
- 신체가 산소를보다 효율적으로 사용하도록 돕는다
- 항 바이러스, 항 염증 및 면역 증강 특성
- 항산화 제 및 프리 바이오 틱스 함유
- 기분의 균형을 잡고 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다
이 약용 버섯은
연구에 따르면이 보충제는 운동을 향상시킬뿐만 아니라
동충하초는 빙산의 일각에 불과합니다. 버섯은 일반적으로 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 강력한 항 바이러스제, 항염증제 및 면역 강화 효과가 있으며 산화 방지제와 소화 친화적 프리 바이오 틱스가 함유되어 있습니다.
온라인으로 또는 Whole Foods와 같은 건강 식품 부동산업자에게서 버섯 커피를 구입할 수 있습니다. 그러나 필요에 맞는 분말 버섯 종류를 구입하여 아침 양조장에 추가하여 직접 만들 수도 있습니다.
약용 버섯은 가루 형태로 제공되기 때문에 (식용 버섯처럼 소화가되지 않기 때문에 날 것이나 전체를 먹지 않아야 함), 커피 외에 다른 것들에 치유 곰팡이 한 뭉치를 쉽게 넣을 수 있습니다. 스무디, 차, 핫 코코아 또는 볶음 요리.
버섯에 대한 가장 좋은 점은 모든 목적에 맞는 유형이 있다는 것입니다.
버섯 커피를위한 조리법
성분
- 1/2 tsp. 원하는 버섯 가루
- 뜨거운 커피 1/2 컵
- 따뜻한 우유 1 컵 (전체, 코코넛, 아몬드 등)
- 여보 또는 용설란
- 시나몬의 꼬집음, 맛보기
지도
- 거품이 일 때까지 버섯 가루, 뜨거운 커피, 데워진 우유, 감미료 및 계피를 섞습니다.
- 원하는 경우 추가 계피 핀치로 찻잔과 윗면을 붓습니다.
복용량: 버섯 가루 반 티스푼 또는 2,500 밀리그램 (mg)을 하루에 한 번 마시고 2 주 후에 혜택이 시작되는 것을보십시오. 건강 상태가 열악한 사람들에게 동충하초의 이점을 연구하는 연구는
가능한 부작용 부작용이 가벼운 소화 자극을 초과하는 경우는 드물지만 버섯의 안전성에 관한 연구가 혼합되어 있습니다. 그러나 버섯의 의약 적 사용은 특히 중국 문화에서 수세기 동안 지속되어 왔기 때문에 인간이 오랫동안 섭취 한 역사가 있습니다.
Tiffany La Forge는 블로그 Parsnips and Pastries를 운영하는 전문 요리사, 레시피 개발자 및 푸드 라이터입니다. 그녀의 블로그는 균형 잡힌 삶, 계절 요리법 및 접근 가능한 건강 조언을위한 실제 음식에 중점을 둡니다. 부엌에 없을 때 Tiffany는 요가, 하이킹, 여행, 유기농 원예 및 코 기인 코코아와 어울립니다. 블로그 나 Instagram에서 그녀를 방문하십시오.
