크론병을 통한 건강한 노화

에 따르면 2018년 리뷰노인의 절반 이상이 두 가지 이상의 만성 질환을 관리하고 있습니다.

크론병은 때로 가장 중요할 수도 있지만 건강에 필요한 모든 것을 돌보는 것이 중요합니다. 심혈관 질환이나 당뇨병 등 다른 건강 상태도 크론병에 영향을 미칠 수 있으므로 이를 관리하는 것도 중요합니다.

여러 질환을 앓고 있는 노인의 경우, 연구 결과를 개선하는 가장 좋은 방법은 조율된 치료를 통해서라고 제안합니다. 모든 의사가 협력할 수 있도록 의료 정보를 모든 의사와 공유하십시오. 그리고 의사 방문, 예방접종, 암 검진에 관한 최신 정보를 받아보세요.

크론병 환자의 약 14%는 음식을 충분히 섭취하지 않거나 음식에서 충분한 영양분을 흡수할 수 없기 때문에 영양실조에 걸립니다. 또한 식욕 부진은 노인의 약 30%에게 영향을 미칩니다.

크론병을 앓고 있는 노인들은 영양실조로 인해 골다공증과 뼈 골절의 위험이 증가합니다. 영양실조는 또한 의도하지 않은 체중 감소, 피로, 쇠약, 상처 치유 지연, 비타민 및 미네랄 결핍을 초래할 수 있습니다.

신체적, 사회적 활동에 참여함으로써 식욕을 높일 수 있습니다. 잎채소와 같이 영양이 풍부한 음식을 선택하면 먹는 음식에서 더 많은 영양분을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 한두 끼의 큰 식사보다는 하루 종일 작은 식사를 더 자주 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.

영양 문제가 계속되는 경우 의사와 상담하십시오. 영양 보충제를 섭취해야 하는지 알아보세요. 또한 식욕을 자극하는 방법에 대한 조언을 제공하거나 식사 계획에 도움을 줄 수 있는 영양사를 소개할 수도 있습니다.

여러 만성 질환을 앓고 있는 사람들과 일반적으로 노인들은 탈수증에 더 취약합니다. 탈수는 관련된 건강이 좋지 않은 결과를 초래합니다. 크론병으로 인해 설사를 한다면 수분을 보충하는 것이 중요합니다.

물을 충분히 마시는 것이 문제라면, 물병을 가까이에 두고 타이머를 설정하여 물을 마시도록 하세요.

연구 규칙적인 신체 활동이 더 나은 정신적, 육체적 건강 및 웰빙과 연관되어 있음을 보여줍니다. 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 일부 암과 같은 질병으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 될 수도 있습니다 질병 활동 감소 크론병 환자의 경우.

그만큼 질병통제예방센터(CDC) 중간 강도의 운동은 주당 150분, 격렬한 활동은 주당 75분을 권장합니다. 여기에는 근육 강화와 균형 운동이 포함되어야 합니다. 관절에 문제가 있는 경우 수중 운동이 좋은 선택입니다.

규칙적인 운동도 중요하지만 크론병 발병 중이라면 휴식을 취하고 증상이 가라앉은 후 운동을 재개하는 것이 좋습니다.

신체적 제한이 있는 경우 담당 의사에게 귀하의 필요에 맞는 물리 치료나 운동 프로그램에 대한 정보를 문의하십시오.

크론병의 증상은 시간이 지나면서 변합니다. 즉, 나이가 들수록 치료 계획을 업데이트해야 할 수도 있습니다. 목표는 합병증을 예방하고 좋은 삶의 질을 유지하는 것입니다.

다음 번 의사 방문 시 지참할 수 있도록 증상 일지를 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 약물이 예상대로 효과가 있는지 물어보십시오. 그리고 전반적인 건강에 대한 다른 변화도 보고하십시오.

때로는 크론병의 증상 변화나 다른 증상의 변화를 다루고 있는지 말하기가 어렵습니다. 비정상적이거나 심각한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리십시오.

크론병 및 기타 건강 상태를 관리하고 있다면 다양한 약을 복용하고 있을 수 있습니다.

약물 상호 작용은 해로울 수 있거나 약물의 효능에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반의약품과 식이보충제를 포함하여 복용하는 모든 약에 대해 의사와 약사에게 반드시 알리십시오.

나이가 들어감에 따라 면역 체계의 변화, 만성 질환 발병 등의 요인으로 인해 위험을 증가시키다 감염의.

또한 크론병에 대한 일부 약물은 면역조절제라고 불리는 약물 종류에 속합니다. 이러한 약물은 면역 체계를 억제함으로써 작용하며, 이는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

감염 위험을 최소화하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 특히 여행 전에는 예방접종 및 예방접종에 관한 최신 정보를 확인하세요.
• 음식을 준비하거나 먹기 전에는 손을 잘 씻으세요. 같은 접시나 식기를 공유하지 마세요.
• 경미한 상처를 깨끗이 닦고 붕대를 감습니다. 큰 상처나 물린 상처는 치료를 받으세요.
• 기침, 재채기, 천명음 등 호흡기 감염 증상이 있는 사람과의 긴밀한 접촉을 피하십시오.

발열, 구토, 림프절 부종 등 감염 징후가 있으면 의사의 진찰을 받으세요.

크론병을 안고 살아가는 것은 어려울 수 있습니다. IBD 환자는 더 높은 일반 인구에 비해 불안 및 우울증 증상의 비율이 높습니다. 사회적 고립도 문제가 될 수 있습니다.

필요한 지원을 받기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 크론병과 귀하의 특정 요구 사항에 대해 가장 가까운 사람들에게 교육하십시오. 언제, 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알려주십시오.
• IBD 또는 기타 만성 질환이 있는 사람들을 위해 Crohn's 및 Colitis Foundation과 같은 지역 및 온라인 지원 그룹을 찾으십시오.
• 사교 활동을 미리 계획하세요. 사전에 특별 편의시설을 요청하세요. 긴급 상황에서 시간을 낭비하지 않도록 화장실을 자세히 살펴보세요. 계획을 세우십시오. 몸이 좋지 않을 경우 어떻게 할지 알아 두십시오.
• 불안이나 우울증 증상이 나타나면 치료사를 만나보세요.
• 일상 업무에 도움이 필요한 경우 의사에게 보조 치료 옵션에 대해 문의하세요.

나이가 들수록 크론병을 돌보는 것이 좀 더 복잡해질 수 있습니다. 그 이유는 관리해야 할 다른 건강 상태와 약물이 있을 가능성이 더 높기 때문입니다. 의사들 간의 진료를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 좋은 영양과 수분 공급을 보장하고 필요할 때 도움을 구할 수도 있습니다.

나이가 들수록 고려해야 할 사항이 더 많지만, 건강한 생활 방식과 정기적인 의료 관리를 유지하면 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.