침대에 통증을 되 돌리는 최고의 매트리스

사트 바 클래식

독립적 인 소비자 매트리스 보고서는 Saatva Classic을 허리 통증에서 2 위로 평가했습니다. Saatva는 2010 년에 설립 된 비교적 새로운 회사이며 매트리스는 온라인에서만 판매됩니다.

찬성

• 면직물 덮개가있는 하이브리드 내부 스프링 디자인이 있습니다.
• 기존 매트리스의 배송, 설치 및 폐기가 포함됩니다.
• 홈 시범 기간이 있으며 매트리스를 $ 99 운송비로 반품하거나 교환 할 수 있습니다.
• 높이는 11.5 ″와 14.5 ″입니다.
• 세 가지 수준의 견고성이 있습니다.
• 봄철 재활용 철강과 같은 친환경 소재로 미국에서 만들어졌습니다.
• 파이낸싱이 가능합니다.

단점

• 일부 고객은 내부 스프링 느낌, 가스 방출, 매트리스가 너무 무겁다 고 불평했습니다.
• Saatva 매트리스는 온라인에서만 판매됩니다. 상점에서는 시도 할 수 없습니다.

가격대 : $$-$$$
이용 가능 : 사트 바

Amerisleep AS2

2010 년에 설립 된 Amerisleep은 주로 식물 기반 메모리 폼을 사용합니다. AS2 매트리스는 중형 회사로 설명되며 쌍둥이부터 쪼개지는 왕에 이르기까지 7 가지 매트리스 크기로 제공됩니다.

찬성

• 그것은 엉덩이와 어깨를 수용하기 위해 구역화 된지지 층이있는 메모리 폼을 가지고 있습니다.
• Bio-Pur이라는 오픈 셀 디자인은 다른 메모리 폼보다 통기성이 5 배 더 높다고합니다.
• 제조업체에 따르면 다른 메모리 폼보다 더 빨리 튀어 나옵니다.
• 시원합니다.
• 독특한 패브릭 커버 (Celliant)는 혈류량을 증가 시키도록 설계되었으며 FDA (Food and Drug Administration)에 의해 의료 기기로 인정 받고 있습니다.
• 100 일의 평가판 기간과 무료 픽업 또는 예약 픽업과 교환이 있습니다.
• 무료 배송 및 배송이 있습니다.

단점

• 온라인에서만 판매되므로 상점에서는 시도 할 수 없습니다.
• 사이드 슬리퍼에는 적합하지 않을 수 있습니다.

가격대 : $$$
이용 가능 : Amerisleep과 아마존

DreamCloud 럭셔리 하이브리드 매트리스

DreamCloud는 독립 소비자 매트리스 보고서에서 요통으로 3 위 매트리스로 선정되었습니다. 이 15 인치 높이 하이브리드 매트리스에는 젤 메모리 폼, 퀼트 봉제 상단 및 개별 포장 된 내부 스프링이 있습니다.

찬성

• 1 년의 평가판이 제공됩니다.
• 평생 보증이 있습니다.
• 배송 및 설정이 있습니다.
• 무료 배송 및 반품이 있습니다.
• 박스 프레임 또는 박스 스프링에 설치됩니다.
• 파이낸싱이 가능합니다.

단점

• 온라인에서만 사용할 수 있습니다. 상점에서는 시도 할 수 없습니다.
• 일부 검토 자들은 엣지 지원이 없다고 말했다.
• 다른 검토 자들은 배달 문제를보고했습니다.
• 봉제 상판은 캐시미어로 광고되지만 DreamCloud에 따르면 독점적 인 혼합 소재의 합성 소재입니다.

가격: $$$
이용 가능 : DreamCloud

바다 자세

Sealy는 저렴한 Essential 모델을 시작으로 다양한 기본 Posturepedic 매트리스를 제공합니다. Posturepedic 제품의 특징은 매트리스의 중심이 신체의 가장 무거운 부분 (등 및 코어)을지지하도록 강화되었다는 것입니다.

Sealy는 100 년 이상 매트리스를 제조 해 왔습니다.

라인 맨 위에는 Sealy의 전통적인 내부 스프링이 결합되어 편안함을 위해 메모리 폼이 지원되는 하이브리드 매트리스가 있습니다.

찬성

• Sealy는 온라인과 백화점 및 매트리스 상점에서 판매됩니다.
• 대부분의 매트리스는 10 년 보증이 제공됩니다.
• 상점에는 자금이 있습니다.

단점

• 일부 고객은 온라인으로 보증을 입력하기가 어렵다는 것을 알게되었습니다.
• 일부는 매트리스 커버가면이 아닌 폴리 에스테르라고 불평했다.
• 일부 구매자는 매트리스가 중간에 처진다고 불평합니다.
• 고객 서비스는 상점 정책에 따라 다릅니다.

가격대 : $$-$$$$
이용 가능 : 바다와 상점에서

킹 코일

King Koil은 600 달러 미만의 저렴한 가격대에서 고가에 이르는 다양한 내부 스프링 및 하이브리드 모델을 만듭니다.

Koil 왕은 또한 국제 척추 지압사 협회의 승인을 받았습니다.

찬성

• 하이브리드 모델은 래핑 된 내부 스프링 코일과 폼 레이어를 결합합니다.
• 다른 견고성 옵션을 사용할 수 있습니다.
• 제한적 보증이 가능합니다.

단점

• King Koil은 온라인에서만 이용할 수있는 에어 베드를 제외하고는 상점에서만 판매됩니다.
• 자료에 대한 정보는 쉽게 구할 수 없습니다.
• 시험 기간이 없습니다.
• 다른 회사의 유사한 매트리스보다 가격이 높을 수 있습니다.

가격대 : $$에서 $$$$
이용 가능 : 소매 상점

선택하는 방법

매트리스 쇼핑시 고려해야 할 10 가지 요소는 다음과 같습니다.

1. 지원

적절한 지원으로 간주되는 것은 무엇입니까?

• 척추가 정렬되어 있습니다. 국제 척추 지압사 협회 (International Chiropractors Association)는 매트리스가 척추를 똑바로자는 상태에서 수면 자세를 유지할 수 있도록 충분히 단단해야한다고 조언합니다.
• 엉덩이와 어깨가 편안합니다. 동시에 매트리스는 어깨, 엉덩이 및 등을 편안하게 유지하기에 충분해야합니다.

임상 연구 결과에 따르면 중견 상 매트리스 허리 통증에 가장 좋습니다.

직접 쇼핑 할 때는 다음을 수행하십시오.

1. 규칙적인 수면 자세로 매트리스에 누워 누군가 척추의 위치를 ​​확인하도록하십시오.
2. 다른 사람이 침대의 한쪽으로 움직여 움직임이 당신에게 전달되는지 또는 매트리스가 당신 아래로 이동하는지 확인할 수 있습니다.
3. 일부 상점에서 사용 가능한 평가 소프트웨어를 사용하십시오.

일부 소매 업체는 신체 압력 포인트 또는 신체가 표면과 가장 많이 접촉하는 영역을 감지하는 스캔 앱인 BridgeIT라는 기술을 사용합니다.

이 앱은 특정 브랜드를 권장하지 않지만 필요에 따라 3-4 가지 유형의 매트리스를 가리킬 수 있습니다.

2. 안락

편안함은 매우 개인적입니다. 따라서 온라인으로 구매하는 경우에도 직접 쇼핑하는 것이 중요합니다. 왜? 온라인으로 매트리스를 구매하는 경우 상점에서 모델을 테스트 한 후 기능을 더 잘 비교할 수 있습니다.

편안함을 보장하려면 :

• 직접 쇼핑하십시오. 매트리스 상점 또는 백화점에서 다양한 유형과 브랜드의 매트리스를 시험해보고 필요에 맞는 것처럼 보이는 제품의 제조사와 모델을 적어 둡니다.
• 좁히고 시간을 가지십시오. 좋아하는 매트리스를 15 분 이상 테스트하십시오. 다른 수면 자세를 시도하기 위해 그것을 이동하십시오.

에이 2008 년 연구 만성 요통을 앓고있는 160 명 중 1 명은 물침대 또는 폼 매트리스가 딱딱한 매트리스보다 등 증상과 편안한 수면에있어 약간 우수하다는 것을 발견했습니다. 그러나 그 차이는 적었다.

한 수면 전문가가 선택한 매트리스에 상관없이 조절 가능한 침대 받침대와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 필요에 따라 침대의 머리, 발 또는 가운데를 올릴 수 있습니다.

3. 크기

더 큰 침대에서 잘 자겠습니까? 매트리스 크기를 퀸 또는 킹 크기로 늘리십시오.

4. 비용과 가치

매트리스는 비쌀 수 있습니다. 그러나 얼마나 많은 시간을 소비 할 것인지, 편안한 수면이 깨어있는 시간에 어떻게 수행에 영향을 미치는지 고려하십시오.

임상 수면 교육자 인 Terry Cralle (RN)은 편안한 매트리스는“달러에 집중할 수있는 곳이 아닙니다. 당신의 투자는 여러 가지 방법으로 지불 될 것입니다.”

5. 브랜드 이름

양질의 재료로 잘 구성되고 평판이 좋은 평판 좋은 브랜드 매트리스를 원합니다.

그러나 많은 브랜드가 동일한 재료와 유사한 구조로 동일한 공장에서 실제로 제조 될 수 있습니다. 따라서 일부 브랜드마다 큰 차이가 없을 수 있습니다.

6. 매트리스 구조

추정되는 80 % 이상 내면 매트리스에서 자고있는 미국인들. 그들 중 하나라면 라텍스 또는 메모리 폼, 필로우 탑, 하이브리드, 에어 베드 또는 워터 베드와 같은 다른 매트리스 유형을 탐색하고 싶을 수도 있습니다.

에이 소규모 2010 년 연구 만성 허리와 어깨 통증을 가진 사람들은 거품이나 라텍스 매트리스에 통증이 적 으면서 수면이 더 좋았습니다.

7. 수면 위치

수면 자세가 요통에 영향을 줄 수 있습니다.

사이드 슬리퍼 또는 위 슬리퍼 인 경우 부드러운 윗면이 더 편안한 매트리스를 찾을 수 있습니다. 잠자는 사람이라면 더 편안하게지지 할 수있는 매트리스를 찾을 수 있습니다.

8. 알레르겐

라텍스와 같은 알레르기가있는 경우 매트리스의 재료 목록을 확인하십시오. 일부 폼에는 독소가 들어있을 수 있으므로 인증 된 폼을 찾으십시오.

9. 배송 옵션

매장에서 새 매트리스를 배달하고 설치하며 기존 매트리스를 추가 비용없이 처리합니까?

온라인으로 매트리스를 구매하는 경우 기존 매트리스를 폐기하고 새 매트리스를 설치하기위한 계획이 필요할 수 있습니다.

10. 보증

많은 회사에서 한 달 이상 집에서 새 매트리스를 시험해 볼 수 있습니다. 매트리스가 효과가 없으면 비교적 적은 비용으로 반품하거나 교환 할 수 있습니다.

매트리스를 실제로 반품하기위한 지시 사항을 확인하십시오. 당신은 무엇을 할 책임이 있으며, 매트리스 회사 나 상점은 무엇을 처리 할 것입니까?

수축 포장 된 상태로 제공되는 폼 매트리스를 구입하면 롤백하고 다시 상자에 넣을 수 있습니다.

매트리스의 종류

매트리스는 일반적으로지지 코어와 그 주위에 장식품 층으로 구성됩니다. 장점이 많은 다양한 종류가 있습니다. 여기 9 명이 있습니다.

1. 내부 스프링 매트리스

내부 스프링 매트리스는 강철 코일 시스템을 사용하여지지합니다. 코일 수와 배열 방식이 중요합니다. 국제 척추 지압사 협회에 따르면 다음은 찾아야 할 기본 지침입니다.

• 트윈 사이즈 매트리스 용 300 개 이상의 코일
• 퀸 매트리스 용 375 개 이상의 코일
• 킹 사이즈 매트리스의 경우 450 이상

코일은 다양한 패딩 재료로 덮여있어 편안함과 안정성에 영향을줍니다.

특정 코일 구성은 침대를 공유하는 경우 운동이 수면 파트너에게 전달되는 방식에 차이를 만듭니다. 또한 매트리스가 신체 윤곽을지지하는 방법에 영향을줍니다.

2. 메모리 폼 매트리스

메모리 폼 매트리스는 실내 장식 층 또는 둘 다의지지 시스템으로 고밀도 폴리 우레탄 폼을 사용합니다. Better Sleep Council에 따르면이 거품은 침목 모양과 밀접하게 관련되어 있습니다.

3. 라텍스 폼 매트리스

라텍스 매트리스에는지지 시스템으로 라텍스 폼이 있습니다. 라텍스는 식물성 또는 석유 계 물질로부터 유래 될 수있다.

4. 하이브리드 매트리스

하이브리드 매트리스는 편안함을 위해 상단에 폼 또는 라텍스로지지하기 위해 강철 코일을 결합합니다.

5. 베개 상단 매트리스

필로우 탑 매트리스는 다른 지지층 위에 여분의 패딩 층이 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 매트리스 위에 베개를 두는 것과 같습니다.

6. 젤 매트리스

젤 매트리스는 거품에 젤을 첨가하여 매트리스가 열을 더 잘 분산시킵니다. 또한 매트리스에 다른 느낌을줍니다.

7. 에어 베드

에어 베드 매트리스는 견고성을 조절할 수 있습니다. 그들은 표준 침대 프레임에 적합하며 거품과 같은 다양한 패딩 재료로 덮여 있습니다. 에어 베드는 각 측면에서 별도로 제어 할 수 있습니다.

8. 물침대

물침대는 지원 시스템으로 물을 사용합니다. 목재 프레임으로 딱딱한면을 만들거나 지퍼가 달린 패브릭 커버 안에 폼 프레임이있는 부드러운면으로 만들 수 있습니다. 기존의 침대 프레임 또는 플랫폼에 맞도록 제작되었습니다.

일부 물침대에는 배플이있어 물의 움직임을 제한합니다.

9. 조정 가능한 침대

이것들은 기존의 침대처럼 보이도록 만들어졌지만 매트리스와 받침대가 모두 움직일 수 있습니다. 머리 나 발을 올릴 수 있으며 일부는 이중 제어 기능이있어 수면 파트너가 개별적으로 위치를 조정할 수 있습니다.

테이크 아웃

당신은 인생의 3 분의 1을 자고 있으므로 원하는 매트리스를 얻는 것이 중요합니다.

연구 매트리스를 바꾸는 것만으로 수면의 편안함을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주십시오.

일부 매트리스의 높은 비용은 충격이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 브랜드에는보다 저렴한 모델을 포함하여 다양한 매트리스가 있습니다.

수면 전문가들은 좋은 매트리스가 건강에 가장 중요한 투자 중 하나라고 지적합니다.