‘치매가 있는 엄마를 내가 돌봐야 할 줄은 몰랐다’ 플러스 대처법 8가지

중대한 삶의 변화

Muriel의 의사로부터 첫 전화를 받은 후 David와 그의 아내 Darlene은 행동 계획을 세우기 전에 몇 주 동안 숙고했습니다.

그들의 결정? 남부 캘리포니아에서 Muriel이 혼자 살았던 워싱턴주의 Kitsap Peninsula로 이사합니다.

David는 “1,200마일 떨어진 곳에서 그녀를 도울 수 없었습니다. “저는 남부 캘리포니아에서 30년 동안 사업을 해왔고 아내와 저는 빈둥거렸습니다. 우리는 변화에 대비했습니다.”

부부는 이주 준비를 시작했고 1년 반 만에 워싱턴 주 거주자가 되었습니다.

그리고 너무 이르지 않습니다.

그들이 도착하기 바로 며칠 전에 Muriel은 욕조에 빠졌고 일어날 수 없었습니다. 그녀는 당뇨병 약을 복용하지 않았고 혈당이 천정부지로 치솟았습니다.

그녀는 도움을 요청했고 그녀를 병원으로 데려간 이웃들에게 발견되었습니다. David와 Darlene은 서둘러 여행을 떠났고 며칠 후 Muriel이 약하고 방향 감각을 잃은 것을 발견하기 위해 도착했습니다.

“어머니가 그렇게 보이실 줄은 몰랐어요.”라고 David가 말했습니다. “그녀가 무슨 일이 일어났고 그녀가 어디에 있는지 이해하기 시작한 위치까지 체액의 균형을 맞추는 데 몇 주가 걸렸습니다.”

Muriel은 결국 회복을 위해 재활 시설로 이송되었습니다. 그때부터 David를 위한 실제 작업이 시작되었습니다.

뮤리엘이 보살핌을 받는 동안 그와 그의 아내는 집을 어수선하게 치우기 시작했습니다. Muriel은 집과 차고를 가득 채운 여분의 가구, 신문 더미, 유통 기한이 지난 통조림을 쌓아 두었습니다.

2019년 연구에 따르면 이러한 유형의 저장 행동은 특정 유형의 치매가 있는 사람들에게 잘 기록되어 있습니다.

다음은 보험과 관련된 장애물이었습니다. Muriel은 진단을 받기 전에 사랑하는 사람들에게 노년에 짐이 되고 싶지 않다고 말하면서 생활 보조를 보장하는 보험에 가입했습니다.

그러나 간호사가 보험 양식을 부적절하게 작성했을 때 그녀의 청구가 거부되었습니다.

“요양원 비용은 하루에 약 500달러였습니다.”라고 David는 말했습니다. “우리는 보험이 적용되지 않는 그녀가 그곳에서 보낸 시간에 대해 약 20,000달러를 자기부담금으로 지불했습니다.”

간병인되기

집이 정리되고 제대로 작동하자 Muriel은 집으로 돌아올 수 있었습니다.

그때 David와 Darlene이 공식적으로 간병인의 역할을 맡아 매일 아침 Muriel의 약을 투여하고 아침과 점심을 먹였습니다.

그들은 Muriel이 인슐린을 투여하고, 저녁을 먹이고, 회사를 유지하는 것을 모니터링하기 위해 저녁에 재택 간호 서비스의 도움을 요청했습니다. 이로 인해 David와 Darlene은 Muriel의 재정을 정리하는 것과 같은 다른 중요한 작업을 처리할 시간을 갖게 되었습니다.

그녀가 세금을 낸 지 몇 년이 지났고 Muriel은 IRS에 수만 달러의 빚을 졌습니다. 그녀는 또한 신용 카드에 잔액이 있고 최소 결제 금액만 지불하고 있었습니다.

많은 서류 작업, 전화 통화, 관료주의 및 창의적인 문제 해결 후 David와 Darlene은 4년 후에도 여전히 관리하고 있는 상환 계획에 대한 모든 것을 얻을 수 있었습니다.

또 다른 주요 작업은 Muriel의 식단을 정리하는 것이 었습니다.

그녀가 병원에 ​​입원하기 전에 Muriel의 냉장고에는 설탕이 많이 함유되어 포도당을 급상승시킬 가능성이 있는 과일 맛 요거트로 가득 차 있었습니다.

David가 주위에 있을 때, 그녀는 자연식품을 먹고 탄수화물을 적게 먹기 시작했고, 그는 그녀의 기분과 정신이 맑아지는 것을 알아차렸습니다.

사실, 2021년 리뷰 여러 소규모 인간 연구에서 케톤식이 요법을 중재한 후 치매에서 인지적 이점을 보였다고 언급했습니다.

그녀의 의사도 이를 알아채고 그녀에게 필요한 인슐린 섭취량을 밤에 13 단위에서 단 5 단위로 줄였습니다.

그러나 Muriel은 자신의 장치에 맡겨지면 공복에 여러 조각의 과일을 몰래 넣고 혈당을 급상승시킬 것입니다. David와 그의 아내는 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 제공하고 과일과 과자를 손이 닿지 않는 곳에 두는 것에 대해 능동적으로 대처하는 법을 배웠습니다.

예상치 못한 혜택

의문의 여지 없이, 그의 어머니의 간병인이 된 것은 David의 전생을 뒤집었습니다. 그럼에도 불구하고 그는 모든 변화와 함께 예상치 못한 이점이 있었다고 말합니다.

“이사하기 전에는 어머니와 저는 그다지 친하지 않았습니다. “그녀는 항상 매우 독립적이었습니다.”

1,200마일 떨어져 사는 것 외에도 그들은 수년 동안 의견 차이가 있었습니다. 이제 어린 시절 이후로 한 지붕 아래에서 처음으로 David는 어머니와 더 가까워졌다고 합니다.

“저는 책임을 져야 했고 그녀는 그것을 봅니다. 그녀는 항상 그것을 좋아하지는 않지만 우리가 필요하다는 것을 알고 있기 때문에 우리가 여기 있다는 것에 감사합니다.”라고 그는 말했습니다.

대처 단계

간병에는 큰 희생, 생활 방식의 변화, 때로는 David의 경우와 같이 완전히 재배치하는 것이 포함될 수 있습니다.

도움이 필요한 사랑하는 사람을 돌보는 것만큼이나 간병인으로서 자신을 돌보는 것을 우선시하는 것이 중요합니다.

다음은 David가 간병 역할의 균형을 유지하면서 자신의 간병을 우선시하는 몇 가지 방법입니다.

먹을 때 먹는다

당신이 간병하는 사람을 위해 특별한 식사를 만드는 대신 함께 식사를 만드는 것을 고려하십시오.

David는 어머니에게 케톤식이 요법을 했을 때 몸을 기울였고 그렇게 먹기 시작했습니다.

이것은 가족 모두가 다른 시간에 다른 음식을 먹을 때보다 식사 준비(및 청소)를 덜 한다는 것을 의미합니다.

휴식을 많이 취하십시오

숙면은 놀라운 일을 할 수 있습니다.

에 따르면 2016년 리뷰, 성인 간병인의 최대 76%가 수면의 질이 좋지 않다고 보고했습니다. 열악한 수면은 또한 높은 비율의 우울증, 피로 및 불안과 관련이 있습니다.

자주 깨거나 잠들기 어려운 등의 수면 장애를 경험하는 경우 필요한 휴식을 취할 수 있는 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.

간병인이 자주 깨서 주의가 필요하여 휴식에 방해가 되는 경우 아기 모니터를 사용하여 아기를 확인하기 위해 침대에서 나올 필요가 없도록 할 수 있습니다.

다른 간병인과 야간 근무를 공유하거나 피로를 풀기 위해 낮잠을 자는 가능성을 탐색할 수도 있습니다.

활동 유지

화창한 날 Muriel은 가정 도우미와 함께 산책을 나갑니다. David는 Zoom 요가 수업, 산악 자전거 또는 지역 YMCA 체육관에서 자신만의 운동을 합니다.

간병하는 사람과 함께 운동할 수도 있습니다. 에 따르면 2021년 리뷰간병인과 함께 운동을 한 간병인은 심리사회적 건강과 신체 건강 모두에서 개선을 경험했습니다.

커뮤니티에 연결

David는 어린이 산악 자전거 팀을 지도함으로써 지역 사회와 연결될 기회를 얻습니다.

캘리포니아에서 부동산 중개인으로 30년을 보낸 후 그는 워싱턴에서도 사업을 계속하고 있습니다.

이것은 그에게 어머니를 돌보는 동안 고립되지 않고 계속 참여할 수 있는 기회를 제공합니다.

가능하면 휴가를 가십시오.

David와 그의 아내 Darlene은 가능할 때 자주 여행을 떠납니다. 이를 위해 그들은 지역 가족의 도움을 받거나 일시적으로 가정 간병인을 고용합니다.

이것은 그들에게 뮤리엘을 돌볼 책임 없이 혼자 시간을 보낼 수 있는 기회를 줍니다.

취미를 유지하다

산악 자전거 타기와 함께 David는 정원 가꾸기, 요가, 그리고 자신의 사업에 계속 참여하는 것을 즐깁니다.

취미를 갖는 것은 정체성을 유지하고 여가 시간을 즐기며 간병인으로서 창의력을 발휘할 수 있는 좋은 방법입니다. 어떤 경우에는 간병 대상자와 취미를 공유할 수도 있습니다.

가능한 경우 책임 공유

David는 간병 책임이 그의 어깨에 직접적으로 떨어지지 않도록 아내가 기댈 수 있어서 운이 좋습니다. 그는 또한 그와 Darlene이 휴식이 필요할 때 지역 가족과 가정 도우미를 부릅니다.

물론 모든 간병인에게 그러한 옵션이 있는 것은 아닙니다. 귀하의 상황이 무엇이든 간병인의 소진을 피하기 위해 조기에 그리고 자주 친구, 가족 및 지역 지원에 연락하는 것이 중요합니다.

도움을 받다

위의 사항 외에도 간병인이 다른 사람을 돌볼 때 지원을 받는 것이 중요합니다.

전문 치료사에게 연락하여 경험에 대해 이야기하거나 조언을 구하거나 필요한 리소스에 연결할 수 있습니다.

많은 간병인도 간병인 지원 그룹의 혜택을 받습니다. 이것은 같은 일을 겪고 있는 다른 사람들과 공유할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 공식적인 지원 그룹 밖에서 우호적인 관계를 발전시킬 수 있는 기회입니다.

결론

간병은 중요한 책임입니다. 자신의 역할에 대처하고 자신을 돌보는 방법을 찾는 것도 중요합니다.

데이비드처럼 당신도 예상치 못한 역할과 함께 당신의 삶도 예상치 못한 방식으로 풍요로워진다는 것을 알게 될 것입니다.