구강 질환은 전 세계적으로 35억 8천만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 치아 우식증이 가장 흔한 상태입니다(1).
충치는 모든 연령대의 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 치아가 있는 경우 구강 위생 관행이 기준에 부합하지 않으면 충치나 충치가 발생할 위험이 있습니다.
치아 표면이 비정상적으로 어둡고 아프나요? 그것은 아마도 공동입니다. 이 문제를 어떻게 처리합니까? 가정 요법이 충치 치료에 도움이 될 수 있습니까? 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.
이 기사에서
충치는 무엇입니까?
충치는 치아의 단단한 표면에 영구적으로 손상된 부분입니다. 충치는 종종 치아에 작은 구멍이나 구멍으로 발전하며 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태를 충치 또는 충치라고도 합니다.
충치는 가장 흔한 구강 건강 문제 중 하나입니다. 그들은 어린이와 십대에서 노인에 이르기까지 다양한 연령대에서 매우 일반적입니다.
충치의 일반적인 원인을 보려면 계속 읽으십시오.
충치의 원인은 무엇입니까?
충치는 일반적으로 다양한 단계에서 발생합니다. 그들은:
- 플라크의 형성 – 플라그는 치아를 덮고 있는 투명하고 끈적한 필름 층입니다. 이것은 잇몸선 아래 또는 위에서 굳어져서 제거하기 훨씬 더 어려운 치석을 형성할 수 있습니다.
- 플라크에 의한 공격 – 플라크에 산이 있으면 영향을 받는 치아의 법랑질에 있는 미네랄이 손실될 수 있습니다. 이로 인해 치아가 부식되어 치아에 작은 구멍이나 구멍이 생길 수 있습니다. 이것이 충치의 첫 번째 단계입니다. 법랑질이 닳기 시작하면 플라크의 박테리아와 산이 상아질이라고 불리는 치아의 안쪽 층에 도달할 수 있습니다. 이 진행은 민감도를 초래합니다.
- 파괴의 연속 – 충치는 신경과 혈관을 포함하는 치아 내부 물질(펄프)로 진행될 수 있습니다. 박테리아는 펄프를 자극하여 팽창을 유발할 수 있습니다. 치수의 부종은 신경을 압박하여 통증과 영구적인 손상을 유발할 수 있습니다.
치아가 있는 거의 모든 사람은 충치나 충치의 위험이 있습니다. 충치 발생 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다(2):
- 치아의 위치 – 충치는 종종 어금니, 어금니 및 소구치에 영향을 미칩니다.
- 우유, 아이스크림, 탄산음료 또는 기타 단 음식/음료와 같이 치아에 오랫동안 달라붙을 수 있는 음식 및 음료
- 자주 간식을 먹거나 설탕이 든 음료를 마신다.
- 취침 시간에 유아에게 먹이기
- 잘못된 구강 위생 습관
- 마른 입
- 마모된 충전재 또는 치과 기기
- 속쓰림
- 폭식증이나 거식증과 같은 섭식 장애
어린이의 충치는 특히 설탕 함량이 높은 음식을 먹고 이를 닦지 않고 잠자리에 든 후에 이러한 요인으로 인해 발생합니다.
충치가 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
충치의 증상
- 특별한 원인 없이 발생하는 치통
- 치아 감도
- 단 음식, 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 때 경미하거나 날카로운 통증
- 치아에 보이는 구멍이나 구덩이의 모양
- 물어뜯을 때 통증
- 치아 표면의 갈색, 검은색 또는 흰색 얼룩
치아가 썩기 시작하는 것을 발견했다면 치료할 때입니다.
메모: 영구적인 손상을 방지하기 위해 의료 개입이 필수적입니다. 다음 가정 요법은 충치가 상아질에 침투하지 않은 경우, 즉 충치 전 단계에 있는 경우에만 충치를 예방 및/또는 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
충치에 대한 7가지 자연 요법
1. 비타민 D
에 발표된 연구 테네시 치과 협회 저널 비타민 D가 구강 건강을 조절하는 데 중요한 역할을 한다고 말합니다. 칼슘 흡수를 매개하고 항균 펩타이드 생성을 자극합니다(3). 따라서 치주질환과 충치를 예방하기 위해서는 비타민 D가 풍부한 식단을 따라야 합니다.
필요할 것이예요
비타민 D가 풍부한 식단
해야 할 일
- 지방이 많은 생선, 달걀 노른자, 치즈와 같은 음식을 포함하는 비타민 D가 풍부한 식단을 따르십시오.
- 이 비타민에 대한 추가 보충제를 복용하려는 경우 의사와 상담하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이 작업을 정기적으로 수행할 수 있습니다.
2. 무설탕 껌
에 발표된 연구에서 응용구강과학저널, 무설탕 츄잉껌은 우식 감소 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다(4). 그러나 그 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
필요할 것이예요
무설탕 껌
해야 할 일
무설탕 껌을 씹으십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 1-2회 할 수 있습니다.
3. 불소 치약
불소 기반 치약으로 정기적인 양치질을 하면 충치나 충치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(5).
필요할 것이예요
불소 치약
해야 할 일
- 좋은 품질의 불소 기반 치약으로 이를 닦으십시오.
- 물로 입을 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 2-3번, 가급적이면 매 식사 후에 하시면 됩니다.
4. 코코넛 오일 풀링
에 따르면 전통 및 보완 의학 저널, 코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 구강 미생물과 싸우는 데 도움이 되어 충치와 플라크 형성을 예방할 수 있습니다. 또한 구강 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다(6).
필요할 것이예요
냉압착 버진 코코넛 오일 1테이블스푼
해야 할 일
- 버진 코코넛 오일 한 스푼을 입에 물고 있습니다.
- 이것을 10~15분 동안 하고 뱉어내십시오.
- 이를 닦고 치실을 사용하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 할 수 있습니다.
5. 감초 뿌리
감초 뿌리는 구강 병원균에 대한 강력한 항균 효과로 충치 치료에 도움이 될 수 있습니다. 에 발표된 연구에 따르면 국제 구강 건강 저널, 이 추출물은 구강 세정제에서 발견되는 항균제인 클로르헥시딘보다 더 나은 억제 효과를 나타냅니다(7).
필요할 것이예요
감초 뿌리
해야 할 일
- 강모 감초 뿌리로 치아를 닦으십시오.
- 또는 감초 가루를 사용하여 이를 닦을 수 있습니다.
- 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 1-2회 할 수 있습니다.
6. 알로에 베라
에 발표된 연구 약학 및 생물 연합 과학 저널 알로에 베라 젤이 시중에서 판매되는 많은 치약보다 충치를 유발하는 구강 미생물과 훨씬 더 잘 싸울 수 있음을 보여줍니다(8). 따라서 이 치료법을 사용하여 치아 우식증을 치료할 수 있습니다.
필요할 것이예요
알로에 베라 젤 ½작은술
해야 할 일
- 갓 추출한 알로에 젤 반 티스푼을 칫솔에 묻힙니다.
- 몇 분 동안 이를 사용하여 이를 닦습니다.
- 물로 입을 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 1-2번 할 수 있습니다.
주의: 임신 중이거나 수유 중인 분, 백합과 식물에 알레르기가 있는 분은 사용하지 마세요.
7. 님
에 발표된 연구에 따르면 현대 치과 진료의 저널, 님은 충치를 유발하는 다양한 박테리아 균주에 대해 우수한 항균력을 나타냅니다(9). 따라서, 님 스틱을 씹는 습관은 충치 치료에 도움이 되도록 권장되어야 합니다.
필요할 것이예요
님 스틱
해야 할 일
님 스틱을 씹으십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 할 수 있습니다.
이러한 모든 치료법은 충치 치료에 도움이 되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 다음은 치아의 추가 충치를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 예방 요령입니다.
충치를 예방하는 방법
- 식단에서 단 음식을 제거하십시오.
- 보리, 옥수수, 기장, 귀리, 쌀, 밀과 같이 피트산을 함유한 식품을 피하십시오.
- 매 식사 후에 이를 닦으십시오.
- 양치질 후에는 항상 구강청결제로 입안을 헹구십시오.
- 몇 달에 한 번씩 치과 의사와 약속을 잡으십시오.
- 어금니를 밀봉하고 그 안에 음식물이 쌓이는 것을 방지하는 치과용 실런트를 사용해 보십시오.
- 간식과 설탕이 든 음료를 너무 자주 마시지 마십시오.
이러한 예방 팁과 치료법은 충치와 싸우고 추가 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 충치는 영구적인 손상을 일으킬 수 있으므로 치과에 가서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 여기에 나열된 치료법을 사용하여 현재 치료의 효과를 높일 수 있습니다.
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자주 묻는 질문
충치가 퍼질 수 있습니까?
충치는 직접적으로 퍼질 수 없지만, 이를 유발하는 세균은 직접적인 구강 대 구강 접촉 또는 공용 기구 사용, 재채기, 키스 등과 같은 간접적인 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다.
키스로 충치를 통과할 수 있습니까?
키스를 통해 충치를 유발하는 세균이나 박테리아를 다른 사람에게 전달할 수 있습니다.
치아를 재광화하는 데 얼마나 걸립니까?
썩은 치아의 재광화에는 3~4개월이 소요될 수 있습니다.
캐비티는 어떻게 보입니까?
충치는 치아에 작은 구멍이나 구멍을 발생시켜 영향을 받은 치아의 단단한 표면에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
충전재 없이 충치를 치료하는 방법은 무엇입니까?
영구적인 손상이 발생하기 전에 치료하면 초기 단계에서 충치가 충전물 없이 치유될 수 있습니다. 불소 성분의 치약을 사용하여 이를 닦고, 좋은 구강 세정제로 입을 헹구고, 또한 위의 치료법 중 하나를 시도하면 충치 치료에 도움이 될 수 있습니다.
충치는 언제 치과에 가야 하나요?
치통이 반복적으로 발생하거나 치아 민감도가 증가하면 즉시 의사를 방문하여 치료를 받으십시오.
참고문헌
- “구강 건강” 세계 보건 기구.
- “치주 질환의 유병률, 전신 질환 및 예방과의 연관성” International Journal Of Health Sciences, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “비타민 D와 구강 건강에 미치는 영향 – 업데이트” 테네시 치과 협회 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “무설탕 껌과 치아 우식증 – 체계적인 검토” 응용 구강 과학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “불소 치약의 항염증 효과: 메타 분석” 공중 보건 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “구강 위생 유지를 위한 오일 풀링 – 리뷰” Journal of Traditional and Complementary Medicine, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.
- “Chlorhexidine과 비교한 Streptococcus Mutans 및 Lactobacillus Acidophilus에 대한 수성 및 알코올성 감초(Glycyrrhiza Glabra) 뿌리 추출물의 효과: 시험관 내 연구” Journal Of International Oral Health, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “치과에서 알로에 베라의 이점” Journal Of Pharmacy & Bioallied Sciences, 미국 국립 의학 도서관
- “우식증을 유발하는 4가지 미생물, 즉 Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis 및 Streptococcus sanguis에 대한 님 추출물의 효능: 시험관 내 연구.” Journal of Contemporary Dental Practice, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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