임신 중 손목 관절 증후군의 원인은 무엇이며 어떻게 치료됩니까?

손목 관절 증후군 (CTS)은 일반적으로 임신에서 나타납니다. CTS는 일반 인구의 4 %에서 발생하지만 임산부의 31-62 %에서 발생하며 2015 년 연구에 따르면 추정됩니다.

전문가들은 임신 중에 CTS가 어떤 공통점이되는지 정확히 알지 못하지만 호르몬 관련 부종이 범인이라고 생각합니다. 임신 중 체액 보유로 인해 발목과 손가락이 부어 오를 수있는 것처럼 부종이 발생하여 CTS로 이어질 수 있습니다.

임신 중 CTS에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

임신 중 CTS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 손가락, 손목 및 손의 마비 및 따끔 거림 (거의 핀 앤 니들 느낌과 유사), 밤에는 악화 될 수 있음
• 손, 손목 및 손가락의 욱신 거림
• 부은 손가락
• 셔츠를 끼우거나 목걸이에 걸쇠를다는 것과 같은 훌륭한 운동 기술을 수행하는 데 문제가 있습니다.

한 손 또는 양손이 영향을받을 수 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 50 % CTS를 가진 임신 참가자의 양 손에 있었다.

임신이 진행됨에 따라 증상이 악화 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 참가자의 40 %가 임신 30 주 후에 CTS 증상이 시작되었다고보고했습니다. 가장 많은 체중 증가와 체액 보유가 발생합니다.

CTS는 손목의 손목 관절을 통과하여 중앙 신경이 압축 될 때 발생합니다. 정중 신경은 목, 팔, 손목으로 이어집니다. 이 신경은 손가락의 느낌을 조절합니다.

수근관은 작은 "수근"뼈와 인대로 구성된 좁은 통로입니다. 팽창으로 인해 터널이 좁아지면 신경이 압축됩니다. 이것은 손의 통증과 마비 또는 손가락의 화상을 유발합니다.

중앙 신경 다이어그램

(BODY MAP IMBED : / human-body-maps / median-nerve)

일부 임산부는 다른 임산부보다 CTS를 발전시키는 경향이 있습니다. CTS의 위험 요소는 다음과 같습니다.

임신하기 전에 과체중 또는 비만

체중이 CTS를 유발하는지는 확실하지 않지만 과체중 또는 비만인 임산부는 상태 진단을받습니다. 더 자주 과체중이나 비만이 아닌 임산부보다

임신 관련 당뇨병 또는 고혈압

임신성 당뇨병 및 임신성 고혈압유체 보유 및 후속 부종으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 CTS의 위험이 높아질 수 있습니다.

고혈당 수치는 또한 수근관을 포함한 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 CTS의 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다.

과거 임신

이완은 후속 임신에서 더 많은 양으로 보일 수 있습니다. 이 호르몬은 임신 준비 중에 골반과 자궁 경부가 확장되도록 도와줍니다. 또한 수근관에 염증을 일으켜 중앙 신경을 압박 할 수 있습니다.

CTS는 대부분 의사에게 증상에 대한 설명을 바탕으로 진단됩니다. 의사는 신체 검사를 실시 할 수도 있습니다.

신체 검사 중에 의사는 필요한 경우 전기 진단 검사를 통해 진단을 확인할 수 있습니다. 전기 진단 검사는 얇은 바늘 또는 전극 (피부에 테이프로 연결된 전선)을 사용하여 신경이 보내고받는 신호를 기록하고 분석합니다. 중앙 신경이 손상되면 이러한 전기 신호가 느려지거나 차단 될 수 있습니다.

의사는 신경 손상을 식별하기 위해 Tinel의 표시를 사용할 수도 있습니다. 이 검사는 신체 검사의 일부로 수행 될 수도 있습니다. 검사하는 동안 의사는 영향을받는 신경이있는 부위를 가볍게 두드려 줄 것입니다. 따끔 거림을 느끼면 신경 손상을 나타낼 수 있습니다.

Tinel의 사인 및 전기 진단 검사는 임신 중에 사용하기에 안전합니다.

대부분의 의사는 임신 중 CTS를 보수적으로 치료할 것을 권장합니다. 많은 사람들이 출산 후 몇 주와 몇 달 안에 구호를 경험하기 때문입니다. 한 연구에서 임신 중 CTS를 앓은 6 명 중 1 명만이 분만 후 12 개월 동안 증상을 나타 냈습니다.

임신 초기에 CTS 증상이 시작되거나 증상이 심할 경우 분만 후 CTS를 계속 경험할 가능성이 높습니다.

임신 중에는 다음과 같은 치료법을 안전하게 사용할 수 있습니다.

• 부목을 사용하십시오. 손목을 중립 (구부러지지 않은) 위치에 유지하는 버팀대를 찾으십시오. 증상이 악화되는 경향이있는 경우 밤에 버팀대를 착용하는 것이 특히 유리할 수 있습니다. 실용적이라면 낮에도 착용 할 수 있습니다.
• 손목이 구부러지는 활동을 줄입니다. 키보드 입력도 포함됩니다.
• 감기 치료법을 사용하십시오. 수건에 싸인 얼음을 손목에 약 10 분 동안 하루에 몇 번씩 발라 붓습니다. 또한“조영제”를 시도해보십시오. 손목을 찬물에 약 1 분 동안 담근 후 따뜻한 물에 1 분 동안 담가 두십시오. 5-6 분 동안 교대로 유지하십시오. 가능한 한 자주 반복하십시오.
• 쉬다. 손목에 통증이나 피로가 느껴질 때마다 조금 쉬거나 다른 활동으로 전환하십시오.
• 가능하면 손목을 높이십시오. 베개를 사용하여 그렇게 할 수 있습니다.
• 요가 연습. 의 결과 한 연구 CTS를 가진 사람들의 요가 연습은 통증을 줄이고 그립 강도를 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. 그러나 특히 임신 관련 CTS의 이점을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
• 물리 치료를 받으십시오. 근막 방출 요법은 CTS 관련 통증을 줄이고 손 기능을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 인대와 근육의 압박감과 단단함을 줄이기위한 마사지 유형입니다.
• 진통제 복용. 임신 중 언제라도 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 사용하는 것이 매일 3,000mg을 초과하지 않는 한 안전하다고 간주됩니다. 걱정이되면 의사와 상담하십시오. 의사가 특별히 승인하지 않은 임신 중 이부프로펜 (애드 빌)은 피하십시오. 이부프로펜은 낮은 양수 및 기타 여러 조건과 관련이 있습니다.

아기의 머리와 가슴을 간호하기에 적절한 위치에 고정하려면 손목을 사용해야하므로 CTS의 경우 모유 수유가 어려울 수 있습니다. 다른 위치에서 실험 해보십시오. 필요할 때 베개와 담요를 사용하여지지,지지 또는지지합니다.

아기가 당신을 향한 상태에서 옆으로 누워있는 동안 모유 수유가 잘 될 수 있습니다. 손목에서“축구 홀드”가 더 쉬울 수도 있습니다. 이 자세를 취하면 아기의 머리를 몸통에 가깝게 똑바로 앉아서 아기를 팔 옆에 놓습니다.

핸즈프리 간호를 선호 할 수 있습니다. 아기가 몸 가까이에있는 슬링을하면서 먹이를 먹는 곳입니다.

모유 수유에 어려움이 있거나 자신과 아기에게 편안한 자세를 찾는 경우 수유 상담사와 상담하십시오. 그들은 편안한 자세를 배우는 데 도움이 될 수 있으며, 귀하 또는 귀하의 아기가 간호와 관련된 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

CTS는 임신 중에 일반적입니다. 스 플린 팅 및 아세트 아미노펜 복용과 같은 간단한 조치는 표준 요법이며 일반적으로 안심합니다.

대부분의 사람들은 증상이 분만 후 12 개월 이내에 해결됩니다. 그러나 경우에 따라 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 증상을 안전하게 관리하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.