의 인성 공포증은 무엇입니까?
때로 철인 된 의인화 공포증 인 사람들의 공포는 사람들의 두려움으로 정의됩니다. "안트라"는 사람들을 의미하고 "공포증"은 두려움을 의미합니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 제 5 판에서 명백한 임상 장애는 아니지만, 특정 공포증으로 간주 될 수 있습니다.
이 공포증의 양상은 다양한 임상 적으로 인정 된 다양한 장애에서 볼 수 있습니다. 특히 DSM-5에있는 taijin kyofusho와 관련이 있습니다. Taijin kyofusho는 일본과 한국에서 관찰 된 문화 별 고통 개념입니다. 그것은 대인 관계의 두려움, 특히 다른 사람들을 화나게하는 것과 관련이 있습니다.
사회적 불안 장애와의 관계 (사회 공포증)
인두 공포증은 사회적 불안 장애의 일부일 수 있지만 둘은 동일하지 않습니다. 사회적 불안 장애는 사회적 상황에서 강렬한 불안을 수반합니다. 이것은 파티에 있거나 데이트를하거나 상점의 직원이나 직원과 대화하는 데에도 적용됩니다.
사회적 불안이있는 사람은 다른 사람들에 의해 판단되거나 거부 될 것이라는 통제 할 수없는 두려움을 느낍니다. 그들은 종종 사회적 상황을 피할 수있게됩니다.
그러나 이론적으로, 인두 공포증은 사회적 상호 작용과 관련이없는 증상을 포함 할 수 있습니다.
무엇이 원인입니까?
공포증을 일으키는 원인이 항상 명확한 것은 아닙니다. 사람과 과거 경험에 따라 달라질 수 있습니다. 때로는 명확한 원인이 전혀 없습니다. 가능한 요인은 다음과 같습니다.
- 특정 사물이나 사람에 대한 부정적인 사건이나 경험
- 유전학
- 환경
- 배운 행동
- 뇌 기능의 변화
증상은 무엇입니까?
의인 공포증은 임상 상태가 아니기 때문에 구체적인 임상 증상은 없습니다. 그러나“특별 공포증이 달리 명시되지 않음”의 DSM-5 분류에 따라 고려 될 수 있습니다. 이 장애의 기준은 다음과 같습니다.
- 특정 상황이나 사물 (이 경우 사람이나 사람)에 대한 큰 불안이나 두려움.
- 상황은 거의 항상 불안이나 두려움을 유발합니다.
- 가능하면 상황이나 사물을 피하십시오.
- 두려운 반응은 상황이 보증하는 실제 위험보다 더 큰 영향을 미칩니다.
- 불안은 6 개월 이상 지속됩니다.
- 불안은 주목할만한 고통을 유발하거나 어떤 식 으로든 일상적인 기능을 방해합니다.
- 이러한 증상은 다른 장애 나 의학적 상태로 인한 것이 아닙니다.
이러한 기준을 살펴보면 마지막 기준이 특히 중요합니다. 빈혈 공포증은 다른 임상 진단의 일부일 수 있습니다. 여기에는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 사회적 불안 장애 또는 망상 장애가 포함될 수 있습니다.
다음 예를 고려하십시오.
- 한 사람이 새로운 사람을 만나서이 사람이 다 치길 원한다고 확신합니다. 이것은 두려움을 유발합니다. 이 경우, 무기 공포증보다는 망상 장애의 진단이 고려 될 수 있습니다.
- 사람은 자신을 남용한 사람처럼 보이는 사람을 피하거나 두려워합니다. 그들은 PTHD의 증상을 겪고있을 수 있으며, 인두 공포증이 아닙니다.
- 조롱 당 할까봐 파티 나 사교 행사에가는 것을 피하십시오. 그들은 인민 공포증 대신 사회적 불안 장애로 평가 될 것입니다.
- 사람들은 공공 장소에서 공황 발작을 당 할까봐 두렵기 때문에 항상 집에 있습니다. 두려움은 일반적인 사람들에게 국한되지 않기 때문에 광장 공포증 진단을받을 수도 있습니다.
- 누군가는 거부에 대한 극도의 민감하고 지속적이며 오래 지속되는 패턴을 가지고 있습니다. 그러므로 그들은 사회적 고립을 선호합니다. 그들은 인간성 공포증이 아닌 회피 적 성격 장애의 진단을받을 수도 있습니다. 사람들이 그 자체로 두려워하지 않기 때문입니다.
진단의 도전
누군가가 스스로를 고백 한 의인화가있을 수 있습니다. 그러나 그것이 다른 상태의 일부라면, 의료 전문가가 그 구별과 진단을 내리는 사람이어야합니다. 이를 위해 DSM-5의 기준을 사용하여 다음을 수행합니다.
- 개인과 대화
- 행동 관찰
- 필요한 경우, 건강 검진
- 필요한 경우 다른 전문가 또는 개인의 보고서 확인
공포증에 대한 가정 검사는 없습니다. 온라인 테스트 나 설문 조사가있을 수 있지만 이러한 정보를 의학적 조언으로 사용해서는 안됩니다. 숙련 된 전문가가 평가 및 진단을 대신 할 수는 없습니다.
치료 옵션
의인화에 특화된 치료법은 없습니다. 그러나 공포증과 불안 장애에 대한 치료법이 있습니다. 특정 치료는 특정 공포증, 개인 및 공포증의 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 치료 유형에는 여러 종류의 요법, 이완 훈련 및 약물이 포함됩니다.
치료법은 특히 다른 치료법과 함께 사용될 때 공포증에 유용 할 수 있습니다. 전통적인 대화 요법 외에도 공포증 및 불안 장애에 일반적으로 사용되는 요법은 노출 요법과인지 요법입니다.
노출 요법은 때때로 점진적으로 반복하여 개인을 두려워하는 대상이나 상황에 노출시킵니다. 이것은 공포 반응이 더 이상 발생하지 않을 때까지 수행됩니다. 그것은 가상 노출 (상상) 또는 생체 내 노출 (실제)을 통해 이루어질 수 있습니다.
인지 요법은 불안하거나 두려워하는 생각을 식별 한 다음보다 합리적인 생각으로 대체하는 것을 포함합니다. 펜실베이니아 대학교의 불안 치료 및 연구 센터에 따르면 일반적으로 특정 공포증이있는 사람에게는 도움이되지 않습니다. 그들은 일반적으로 그들의 두려움이 부당하다는 것을 깨닫기 때문입니다.
이완 훈련은 불안한 사람, 특히 특정 공포증이있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 안내 된 이미지
- 호흡 운동
- 최면
- 운동
이 치료는 공포증에 대한 신체적, 정서적 반응 모두에 도움이 될 수 있습니다. 또한 개인이 스트레스 반응을 바꾸거나 방향을 바꾸는 대처 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.
약물 치료는 불안 또는 특정 공포증을 앓고있는 개인을위한 옵션 일 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 날거나 대중 연설을 두려워하는 경우, 불안 완화 약물 또는 베타 차단제가 도움이 될 수 있습니다.
모든 사람에게 약물 치료가 적절하지 않거나 안전하지 않을 수 있습니다. 공포증 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 특히 중요합니다.
관리를위한 팁
의인화 또는이 공포증을 포함하는 상태로 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
공포증 만 다룰 필요는 없습니다. 의사 나 상담사와 상담하십시오. 치료에 도움을주고 지원을 제공 할 수 있습니다. 신뢰할 수있는 친구 나 가족도 전문적인 도움을 대신 할 수는 없지만 도움이 될 수 있습니다.
건강한 생활 습관은 전반적인 기분이 좋아질 수 있습니다. 이것은 공포증과 관련된 불안 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
탈수는 기분에 영향을 줄 수 있으므로 물을 많이 마시고 알코올 섭취를 관찰하십시오. 알코올은 처음에는 진정 효과가 있지만 수면을 방해하여 불안해 할 수 있습니다.
카페인은 불안, 불안감을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 소비를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움이 될 수있는 다른 것들은 다음과 같습니다.
- 충분한 수면
- 매일 걷기 만해도 규칙적으로 운동
- 사회적 고립 방지
