위 우회 식단 가이드

위 우회에서 식단의 역할

위 우회 수술을 받기 전에 먼저 수술 자격을 갖추고 관련 위험과 이점을 이해해야합니다.

이 수술을받을 수있는 성인은 일반적으로 과체중이 100 파운드 이상이거나 체질량 지수 (BMI)가 35 이상입니다.

ASMBS (American Society for Metabolic and Bariatric Surgery)에 따르면 BMI가 30에서 35 사이이고 체중으로 인해 건강이 위험하며 생활 방식을 변경해도 체중이 감소하지 않은 경우에도 자격이있을 수 있습니다.

실행 가능한 후보자가 되려면 식습관을 다시 배울 준비가되어 있어야합니다. 새로운 식습관은 수술이 평생 동안 긍정적 인 효과를 낼 수 있도록 도와줍니다.

수술 전에 수술 전과 수술 후 모두를위한 특별한 식단을 계획해야합니다.

수술 전 식단은 간 내부와 주변의 지방량을 줄이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 수술 중 합병증의 위험을 줄입니다.

수술 후 의사는 일반적인 식단 지침을 조정합니다. 수술 후 식단은 일반적으로 여러 주간 단계로 구성됩니다. 그것은 당신이 회복하고, 이제 더 작은 위장의 필요를 충족시키고, 더 건강한 식습관을 얻는 데 도움이됩니다.

수술 전 다이어트

수술 전에 체중을 줄이면 간과 복부 안팎의 지방량을 줄이는 데 도움이됩니다. 이를 통해 개복 수술보다는 복강경 검사를받을 수 있습니다. 복강경 수술은 덜 침습적이며 회복 시간이 훨씬 짧으며 신체에 더 쉽습니다.

수술 전에 체중을 줄이면 시술 중에 더 안전 할뿐만 아니라 새로운 식습관을 훈련하는 데 도움이됩니다.

정확한 식사 계획과 수술 전 체중 감량 목표는 의료 서비스 제공자에 의해 결정되며 등록 된 영양사의 도움을받을 가능성이 높습니다.

귀하의 식사 계획은 절차에 대한 승인을받는 즉시 시작될 수 있습니다. 체중 감량이 충분하지 않을 경우 시술이 연기되거나 취소 될 수 있습니다. 이러한 이유로 가능한 한 빨리 다이어트 계획을 시작해야합니다.

지침

지침은 사람마다 다르지만 다음이 포함될 수 있습니다.

• 전유 제품, 지방이 많은 육류 및 튀긴 음식을 포함한 포화 지방 섭취를 줄이거 나 줄이십시오.
• 단 디저트, 파스타, 감자, 빵 및 빵 제품과 같이 탄수화물 함량이 높은 음식 섭취를 줄이거 나 줄이십시오.
• 주스 및 탄산 음료와 같은 고당 음료를 제거하십시오.
• 운동 부분 제어.
• 폭식을 피하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 의사가 권장하지 않는 물질을 피하십시오.
• 알코올성 음료를 피하십시오.
• 식사와 함께 음료를 마시지 마십시오.
• 매일 종합 비타민제 복용하기.
• 단백질 쉐이크 또는 단백질 파우더 섭취하기.

무엇을 먹을까

수술 전 식단은 주로 단백질 쉐이크와 소화하기 쉬운 기타 고단백 저칼로리 식품으로 구성됩니다.

단백질은 근육 조직을 강화하고 보호하는 데 도움이됩니다. 이것은 신체가 연료로 근육 대신 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 또한 신체를 튼튼하게 유지하여 회복 속도를 높일 수 있습니다.

수술 날짜가 다가옴에 따라 대부분 액체 또는 액체 만 섭취하는 식단을 따라야 할 수 있습니다. 체중과 전반적인 건강 상태에 따라 의사는이 시간 동안 고형분을 섭취하도록 허용 할 수 있습니다. 여기에는 생선, 물에 담근 뜨거운 시리얼 또는 반숙 계란이 포함될 수 있습니다.

수술 전에 마취과 의사에게 수술 전에 가질 수있는 것과 할 수없는 것에 대한 지침을 요청하십시오. 이러한 제안은 상황에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 의사는 수술 2 시간 전까지 탄수화물이 풍부한 음료를 마시기를 원할 수 있습니다.

수술 후 다이어트

수술 후 다이어트 계획은 여러 단계로 구성됩니다. 각 단계가 얼마나 오래 지속되고 무엇을 먹고 마실 수 있는지는 의료 서비스 제공자 또는 영양사가 결정합니다.

모든 단계는 당신의 부분을 통제하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 습관은 계속해서 체중을 줄이고 남은 생애 동안 식사를 준비하는 데 도움이됩니다.

1 단계 : 유동식

1 단계에서 영양 섭취는 수술로 인한 신체 치유를 돕기 위해 조정됩니다. 식단은 수술 후 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처음 며칠 동안은 한 번에 몇 온스의 맑은 액체 만 마실 수 있습니다. 이것은 음식에 의해 펴지지 않고 위가 치유되도록 도와줍니다.

맑은 액체를 마신 후에는 다음과 같은 추가 액체 유형으로 전환 할 수 있습니다.

• 카페인이없는 커피와 차
• 탈지 우유
• 얇은 수프와 국물
• 무가당 주스
• 무설탕 젤라틴
• 무설탕 아이스 팝

2 단계 : 반 유동식 식단

의사가 준비가되었다고 결정하면 2 단계로 넘어갈 수 있습니다.이 단계는 두껍고 푸딩과 같은 일관성을 가진 반 유동식 식품으로 구성됩니다.

많은 음식은 집에서 푸드 프로세서, 믹서기 또는 기타 장치를 사용하여 반 유동식으로 만들 수 있습니다.

매운 양념은 위를 자극 할 수 있으므로 완전히 피하거나 한 번에 하나씩 시도해보십시오. 딸기 나 키위와 같이 씨앗이 많은 과일과 채소는 피하십시오. 또한 브로콜리와 콜리 플라워와 같이 섬유질이 너무 많아 액화 할 수없는 식품도 멀리해야합니다.

대신 다음과 같이 잘 액화되는 식품을 선택하십시오.

1 단계 이유식 (고형분을 포함하지 않음)과 V8과 같은 야채 주스도 편리한 옵션입니다.

그러나이 단계에서는 식사와 함께 음료수를 마시지 않는 것이 중요합니다.

3 단계 : 부드러운 음식 다이어트

몇 주 동안 반 유동식 음식 만 먹을 것입니다. 의사가 준비가되었다고 결정하면 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 식단에 추가 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 반숙 계란
• 다진 고기
• 구운 또는 찐 흰살 생선
• 복숭아 또는 배와 같은 통조림 과일

작은 물기를 먹는 것이 중요합니다. 한 번에 조금씩 먹고 좋은 부분 조절을 연습하십시오.

4 단계 : 안정화

위 우회 식의 4 단계에는 고형 식품의 재 도입이 포함됩니다. 일반적으로 수술 후 약 2 개월 후에 시작됩니다.

위가 훨씬 작기 때문에 음식을 조금씩 깍둑 썰기하거나 잘게 썰어 야합니다. 큰 음식 조각은 막힘을 유발하여 통증, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다.

새로운 음식을 천천히 소개하십시오. 이렇게하면 위가 견딜 수있는 것과 피해야 할 것을 가장 잘 결정할 수 있습니다. 복부 불편 감, 구토 또는 메스꺼움을 유발하는 음식을 제거하십시오.

4 단계에서 피해야 할 음식과 음료

소화하기 어려운 음식과 음료는 아직 시도해서는 안됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 완두콩 꼬투리와 같은 섬유질 또는 끈끈한 채소
• 팝콘
• 암 나무 열매에 옥수수
• 탄산 음료, 탄산 음료, 탄산 음료
• 질긴 고기
• 튀긴 음식
• 프레즐, 그래 놀라, 씨앗, 견과류와 같은 바삭 바삭한 음식
• 말린 과일
• 머핀과 같은 빵 및 빵 제품

수술 후 약 4 개월 후에 정상적으로 식사를 재개 할 수 있습니다.

그러나 부분 제어는 여전히 중요합니다. 식단이 대부분 과일, 채소, 저지방 단백질, 건강한 탄수화물로 구성되어 있는지 확인하십시오. 지방, 탄수화물 및 칼로리가 높은 건강에 해로운 음식을 피하십시오.

잘 먹는다는 것은 체중을 늘리지 않고도 지속적인 건강을 누릴 수 있다는 것을 의미합니다.

수술 후 다이어트에 대한 전반적인 지침

수술 후 식단에 대한 지침은 평생 동안 도움이 될 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 천천히 먹고 마시십시오.
• 부분 제어를 연습하십시오.
• 몸에 귀를 기울입니다. 매운 음식이나 튀긴 음식과 같은 음식을 견딜 수 없다면 먹지 마십시오.
• 고지방 및 고당 음식을 피하십시오.
• 식사 중에는 음료를 즐기 되 식사 중에는 드십시오.

• 탈수를 피하기 위해 매일 충분히 마시십시오.

• 한 번에 작은 음식 만 먹고 각 조각을 철저히 씹으십시오.
• 의사가 권장하는 비타민 섭취하기.

수술 후 생활 습관 변화

운동 프로그램을 시작하거나 재개하려는 동기를 느낄 수 있습니다. 수술 직후에 몸이 낫도록해야합니다. 천천히가.

영향이 적은 운동은 첫 달에 좋은 선택입니다. 여기에는 걷기와 수영이 포함됩니다. 간단한 요가 자세, 스트레칭, 심호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다.

앞으로 몇 달 동안 천천히 근력 운동과 유산소 운동을 할 수 있습니다.

운동뿐만 아니라 운동의 관점에서 생각하십시오. 간단한 생활 습관 변화는 다음과 같은 신체적 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.

• 버스를 타는 대신 걷기
• 목적지에서 더 멀리 주차
• 엘리베이터 대신 계단 이용

수술의 가능한 합병증

적절한 수술 전후 식단을 따르면 탈수, 메스꺼움 및 변비와 같은 합병증을 예방할 수 있습니다.

방해

때때로 위와 장 사이의 연결이 좁아 질 수 있습니다. 이것은 당신이 먹는 것에 대해 조심하더라도 발생할 수 있습니다.

2 일 이상 메스꺼움, 구토 또는 복통이있는 경우 의사에게 알리십시오. 이것들은 가능한 방해의 모든 증상입니다.

덤핑 증후군

부분 조절, 천천히 먹고 마시고 고당, 고지방 식품을 멀리하는 것도 덤핑 증후군으로 알려진 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 덤핑 증후군은 음식이나 음료가 소장에 너무 빨리 또는 너무 많이 들어가면 발생합니다.

동시에 먹고 마시는 것도 덤핑 증후군을 유발할 수 있습니다. 섭취량이 증가하기 때문입니다.

덤핑 증후군은 수술 후 식단의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 발한
• 구역질
• 구토
• 현기증
• 설사

덤핑 증후군을 방지하려면 각 식사를 최소 30 분 이상 소요하는 것이 좋습니다.

저지방 및 저지방 또는 무설탕 식품을 선택하십시오. 액체를 마시기 전에 30 ~ 45 분 정도 기다렸다가 항상 아주 천천히 마시십시오.

결론

위 우회 수술은 건강과 피트니스에 대한 새로운 시작을 제공 할 수 있습니다.

권장되는 수술 전 및 수술 후 식단을 따르는 것은 성공을 향한 먼 길을 갈 것입니다. 올바른 식단은 외과 적 합병증으로부터 당신을 보호하고 남은 평생 동안 잘 먹고 마시는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.