거래는 무엇입니까?
일부 운동 선수와 보디 빌더는 자위 행위가 성적에 부정적인 영향을 미치며 다른 선수들은 자기 몸에 우위를 준다고 생각합니다.
하루가 끝나면 어떤 식 으로든 과학적 증거가 없습니다. 이용 가능한 연구는 구체적인 결론을 도출하기에는 너무 제한적입니다.
그러나 성적 활동, 호르몬 수준 및 기분 사이에는 관련성이 입증되었습니다. 기분이 체육관에서 웨이트 리프팅과 같은 다른 활동에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다.
호르몬의 역할과 연구자들이 지금까지 발견 한 내용에 대해 자세히 알아보십시오.
사람들은 왜 미리 섹스 나 자위 행위가 해롭다 고 생각합니까?
테스토스테론이 근육 형성을 돕는 것으로 잘 알려져 있습니다. 당신의 도움으로
테스토스테론 수치는 섹스와 자위 중에 증가하고 오르가즘 후에 다시 떨어 지므로 사람들이 운동에 영향을 줄 수 있다고 생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그러나이 변동은 체육관에서의 시간은 물론이고 모든 활동에 눈에 띄는 영향을 미칠만큼 높지 않습니다. 테스토스테론 수치는 성적 분만 후 정상으로 돌아옵니다.
근절하면 운동이 개선되지 않습니까?
아니. 자위 행위를 삼가면 운동이 개선 될 것이라는 임상 적 증거는 없습니다.
연구 결과에 따르면 기권이 테스토스테론 수치의 일시적인 상승을 초래할 것으로 예상되지만, 이러한 변동을 체육관에서의 손익에 연결시키는 임상 적 증거는 없습니다.
그것 힘 운동 시간을 제대로 맞추면 근육량에 작은 영향을 주지만 전반적으로 근육의 크기가 크게 증가 할 것으로 기대하지는 않습니다.
아마도! 섹스 토이 마케팅 담당자 Adam & Eve의 연구에 따르면 3 주 동안 21 명의 남녀 선수들의 성적 활동이 모니터링되었습니다. 여기에는 파트너와의 성적 활동이나 그 자체가 포함됩니다. 이 연구는 오르가즘 중에 방출되는 호르몬이 운동 수행에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 몇 가지 이점을 가지고 있음을 발견했습니다.
다음은 방출 된 호르몬과 그 효과에 대한 설명입니다.
- 도파민. 이 신경 전달 물질은 감정, 운동, 즐거움 및 통증에 영향을 미치는 호르몬의 방출을 조절합니다. 또한 의사 결정 과정 및 동기 부여에 도움이됩니다.
- 노르 에피네프린. 이 화학 물질은 각성과 경보를 증가시킵니다. 또한 골격근으로의 혈류를 증가시키고 에너지 저장소에서 혈당의 방출을 유발합니다.
- 옥시토신. 이 호르몬은 낙관주의, 신뢰 및 자부심을 유발하고 다른 사람들과 유대를 맺도록 도와줍니다. 또한 염증을 줄입니다.
- 프롤락틴. 신체에 성적 만족을 제공하는 동시에이 화학 물질은 면역 체계를 조절하고 신진 대사를 돕습니다.
- 세로토닌. 이것은 기분을 향상시키는 "좋은 느낌"화학 물질입니다. 또한 특정 유형의 세포에서 성장 인자입니다.
- 바소프레신. 이 호르몬은 신체의 수분 균형을 유지하고 기억력, 세부 사항에 대한주의 및 선명도를 향상시킵니다.
이 모든 것들이 당신의 운동을 더 좋고 더 동기 부여하게 만들 수 있습니다.
또한이 화학 물질의 조합으로 최대 24 시간 동안 특정 진통제 방출을 중단 할 수 있다고 지적했습니다. 이것은 근육통이나 통증을 완화시킬 수 있습니다.
결론
Adam & Eve의 연구 결과는 모든 것이 당신의 인식에 달려 있음을 보여줍니다. 성적 활동이 성적에 긍정적 인 영향을 미쳤다고 생각한 운동 선수들은 개선 된 결과를 볼 가능성이 높았으며 그 반대도 마찬가지였습니다.
운동하기 전에 자위 행위가 운동에 긍정적 인 영향을 줄 것이라고 생각되면 그 가능성이 더 높습니다. 반대로, 성적 활동이 운동을 방해하는 느낌이 든다면 아마도 그럴 것입니다. 가장 기분이 좋은 일을하면 더 나은 운동을 할 수 있습니다.
