우울증의 식물 증상 인식하기

“vegetative”은(는) 무슨 뜻인가요?

의학에서 식물은 깨어 있지만 주변 환경에 대해 인식하지 못하고 의미 있게 반응할 수 없는 변경된 의식 상태를 설명하는 데 주로 사용되는 용어입니다.

사람이 식물인간 상태일 때 신체 기능은 그대로 유지되기 때문에 깨어 있는 동안 눈을 뜨거나 다시 잠드는 등의 일을 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 음식을 먹을 수 있고 소리를 낼 수도 있습니다.

그러나 식물 상태에 있는 사람들은 의식이 없기 때문에 음성에 반응하거나 명령에 반응하는 것과 같은 표현적인 신체적 또는 감정적 반응을 보이지 않습니다.

우울증의 식물 증상

우울증의 식물적 증상은 위에서 설명한 식물적 의식 상태와 다릅니다. 이전에 따르면 2006년 문학우울증의 식물성 증상은 우울증으로 인해 사람의 신체가 기능하는 방식의 변화로 인해 발생합니다.

2013년 연구 1차 진료 환경에서 우울증을 앓고 있는 환자의 50~95%가 종종 치료가 제대로 이루어지지 않는 식물 증상을 가지고 있다고 주장했습니다.

평균 연령 73세의 고령 환자 787명을 대상으로 한 저자의 자체 설문조사에서 전체 환자의 46%가 최소한 한 가지 식물 증상을 보였다는 사실을 발견했습니다. 여기에는 우울증의 한 요소로 불쾌감(불만족 상태)이 있는 사람과 없는 사람이 모두 포함됩니다.

일반적으로 가장 흔한 식물 증상에는 수면 습관, 식욕 또는 체중, 소화 시스템의 변화가 포함됩니다.

다른 식물 증상에는 다음이 포함될 수도 있습니다.

• 심장 두근거림 또는 부정맥
• 호흡 곤란 또는 호흡 곤란
• 성기능 장애 또는 월경 변화
• 체온의 변화
• 메스꺼움, 구토, 발한 또는 기타 신체 증상

우울증이 있는 많은 사람들은 이러한 증상을 어느 정도 경험하지만 일반적으로 우울증의 심각한 신체적 증상을 설명하는 데 “식물성 증상”이라는 용어가 사용됩니다.

이러한 증상을 평이한 언어로 설명할 때 “식물성”이 다소 오래된 용어로 간주된다는 점을 아는 것도 중요합니다. 대신, 우리는 종종 이러한 증상을 우울증의 신체적 또는 인지적 증상이라고 부릅니다. 아래에서 살펴보겠습니다.

신체 증상

신체적 증상, 특히 식물성으로 간주되는 증상은 우울증에서 흔히 볼 수 있습니다. 일부 개인의 경우 이러한 증상이 일상 생활에서 기능하기 어려울 정도로 심각할 수 있습니다.

에 따르면 국립 정신 건강 연구소(NIMH)우울증의 신체적 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 잠들기 어렵거나 잠들지 못함
• 너무 많이 또는 너무 적게 자
• 식욕의 증가 또는 감소
• 체중의 증가 또는 감소
• 평소 또는 만성 피로보다 낮은 에너지 수준
• 안절부절 못하거나 자주 움직여야 하는 느낌
• 관절, 근육 또는 신체 고통과 고통

수면 습관, 식욕, 소화 또는 체중의 변화는 우울증의 가장 흔한 식물 증상으로 간주됩니다. 그러나 우울증이 있는 사람이 경험할 수 있는 다른 유형의 식물 증상이 있습니다.

기분 증상

기분 변화는 임상 우울증의 또 다른 전형적인 특징입니다. 이는 기분이 감정 및 감정 조절과 관련이 있다는 점에서 인지 증상(사고 및 사고 과정을 포함함)과 다릅니다.

에 따르면 NIMH우울증의 기분 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 지속적인 슬픔이나 공허감
• 종종 절망감을 동반하는 비관적 사고
• 당신이 무력하거나 무가치하다고 생각하는
• 다른 사람들에게 점점 더 화를 내거나 짜증을 낸다.
• 자살이나 죽음에 대한 침입적인 생각

생각과 감정은 깊이 연결되어 있지만 동일하지는 않습니다. 그들은 또한 독특한 우울증 증상을 나타냅니다.

인지 증상

우울증이 있는 사람은 인지 기능에도 상당한 변화를 경험할 수 있습니다. 인지 증상에는 사람의 생각, 기능, 주의력, 학습, 기억력 및 집중력이 포함됩니다.

우울증의 인지 증상은 다음과 같습니다.

• 생각을 형성하거나 사물을 기억하는 데 어려움
• 사물에 집중하거나 초점을 맞추는 데 어려움
• 계획이나 다른 결정을 내리는 데 문제가 있음
• 일을 처리하거나 심지어 일을 하는 것보다 더 천천히
• 평소 즐기는 것들에 대한 흥미 상실

연구에 따르면 인지 기능 장애는 주요 우울 장애의 중요한 요소이며 우울증의 발병 또는 진행에 대해 더 자세히 알아보는 데 사용될 수 있습니다.

치료

당신이나 사랑하는 사람이 우울증을 앓고 있다면 당신은 혼자가 아닙니다. 올바른 접근 방식으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 우울증은 치료 치료, 약물 치료, 생활 방식의 변화, 또는 이 세 가지 모두의 조합.

요법

심리치료 우울증 환자에게 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다. 사용된 치료 접근 방식의 유형에 따라 다음과 같은 작업을 수행하는 방법을 배울 수 있습니다.

• 당신의 증상에 기여하는 부정확하거나 해로운 생각을 인식하십시오.
• 생각, 기분, 행동 사이의 관계를 이해합니다.
• 문제를 해결하고 증상을 악화시킬 수 있는 어려운 생활 사건을 처리하십시오.
• 자기 관리를 연습하고 자신에게 연민하는 방법을 인식하십시오.
• 증상이 심해질 때를 위한 행동 계획을 세웁니다.

다양한 유형의 치료법이 있지만 인지 행동 치료(CBT)는 우울증 증상을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다.

CBT의 일부는 의미와 목적의식을 제공하는 행동이나 취미에 참여하려고 합니다.

약물

약물은 특히 정신 요법과 함께 사용할 때 우울증 증상을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 항우울제는 우울증에 대해 가장 일반적으로 처방되는 약물 유형이며 다음을 포함할 수 있습니다.

• 플루옥세틴 ​​및 세르트랄린과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI). 이들은 뇌 세포에 의한 세로토닌 흡수를 느리게 하여 뇌 주위를 더 많이 통과할 수 있도록 합니다.

• 벤라팍신 및 둘록세틴과 같은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI). SSRI와 유사한 과정에서 이 약물은 세로토닌과 또 다른 신경 전달 물질인 노르에피네프린의 흡수를 느리게 하여 뇌에서 더 많이 사용할 수 있도록 합니다.

• 아미트립틸린과 같은 삼환계 항우울제는 세로토닌과 노르에피네프린의 흡수를 차단합니다.

대부분의 항우울제는 뇌에서 이러한 신경 전달 물질의 수준을 자연적으로 증가시켜 작용하여 우울증 및 불안과 같은 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생활 양식

생활 방식의 변화는 우울증의 장기적인 증상을 관리하는 데 도움이 되는 심리 치료 및 약물과 함께 자주 사용되며 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.

• 영양이 풍부한 음식으로 가득 찬 균형 잡힌 식단 섭취
• 규칙적으로 신체 활동 (추천은 연령 및 기타 요인에 따라 다름)
• 마음챙김 활동 및 좋아하는 기타 취미 참여
• 규칙적인 수면 일정을 따르고 충분한 수면을 취하십시오.
• 어려운 상황이나 감정을 관리하는 새로운 방법 찾기

치료 초기에는 생활 방식을 바꾸는 것이 어려울 수 있지만 기분이 나아지기 시작하면 이러한 작고 의미 있는 변화를 고려하십시오.

진료를 받아야 할 때

우울증은 하루하루 최선을 다하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 우울증 증상을 겪고 있다면 의사에게 연락하여 귀하가 이용할 수 있는 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

우울증 치료를 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면, 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국(SAMHSA)에 무료 기밀 핫라인과 도움을 줄 수 있는 치료 위치 찾기가 있습니다.

시야

우울증의 식물성 증상은 쇠약해질 수 있고 일상 생활에서 기능하는 능력에 영향을 줄 수 있는 신체적 및 인지적 증상을 나타냅니다. 이는 감정과 더 직접적인 관련이 있는 기분 증상과 다릅니다.

언제 어디서나 올바른 치료로 25%에서 65%까지 우울증 치료를 받은 사람들의 70%는 증상이 개선되었습니다. 그리고 일반적인 약물이나 치료 옵션에 반응하지 않을 수 있는 사람들의 경우 증상을 관리하는 데 도움이 되는 다른 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.

때로는 도움을 청하는 첫 번째 단계가 가장 어려울 수 있습니다. 하지만 우울증을 앓고 있는 것은 여러분 혼자가 아닙니다. 도움을 받을 수 있으며 상태를 관리하는 여정을 지원하는 많은 자원이 있습니다.