왜 아침에 저혈당이 있습니까?

아침에 저혈당의 증상은 무엇입니까?

아침에 혈당이 낮 으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통
• 발한
• 마른 입
• 구역질
• 어지러움
• 현기증
• 흔들리는
• 굶주림
• 걱정
• 흐려진 시야
• 두근 거리는 심장 박동

혈당이 54mg / dL 미만으로 떨어지면 다음과 같은 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 기절
• 발작
• 혼수

이러한 심각한 증상이있는 경우 가능한 한 빨리 의학적 도움을 받으십시오. 매우 낮은 혈당은 생명을 위협 할 수 있습니다.

아침에 저혈당의 원인은 무엇입니까?

아침에 저혈당의 원인은 다양합니다. 당뇨병이있는 경우 배경 인슐린 수치를 조정해야합니다. 복용하는 다른 약물이 혈당에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알고 있는지 확인하십시오. 의사는 인슐린 복용량과 복용하는 다른 약물이 식단 및 운동 루틴에 잘 맞는지 확인할 수 있습니다. 또한 알코올 사용은 저혈당증의 위험이 있습니다.

당뇨병이 없으면 저혈당증이 발생할 가능성이 적습니다. 그러나 저혈당증의 비 당뇨병 관련 원인은 다음과 같습니다.

• 전날 밤에 술을 너무 많이 마시면 ​​간에서 혈당을 방출하는 것이 어려워 져 혈당이 낮아집니다.
• 만성 기아
• 심한 간 질환
• 췌장과 관련된 특정 질병

아침에 저혈당을 어떻게 치료할 수 있습니까?

저혈당 치료는 매우 간단합니다. 저혈당증 증상으로 깨어 나면 가능한 한 빨리 약 15g의 탄수화물을 섭취하십시오. 이를 제공하는 간식은 다음과 같습니다.

• 포도당 3 정
• 무설탕 과일 주스 1/2 컵
• 꿀 1 큰술
• 비 다이어트 소다 1/2 캔

저혈당을 치료하기 위해 너무 많이 먹지 않도록하십시오. 이것은 반대의 영향을 미치고 수치를 너무 높게 만들 수 있기 때문입니다. 첫 간식 후 15 분을 기다리십시오. 기분이 나아지지 않으면 탄수화물 15g을 더 섭취하십시오. 탄수화물을 단백질 및 견과류, 씨앗, 치즈 또는 후 무스와 같은 건강한 지방 공급원과 결합하면 포만감을 유지하고 또 다른 혈당 강하를 예방하는 데 도움이됩니다.

당뇨병이있는 경우 의사와 협력하여 약물로 인슐린 수치를 조정하십시오. 당뇨병이 없다면 아침 저혈당증의 근본 원인을 파악하기 위해 의사와상의하십시오.

아침에 저혈당을 어떻게 예방할 수 있습니까?

당뇨병이있는 경우 특히 잠자리에 들기 전에 정기적으로 포도당 수치를 확인하십시오. 수면 중에 혈당이 정기적으로 떨어지면 혈당이 너무 낮거나 너무 높을 때 알려주는 지속적인 포도당 모니터링 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 포도당 수준을 위해 다음 지침을 따르십시오.

• 아침 식사 전 : 70–130 mg / dL
• 점심, 저녁 또는 간식 전 : 70–130 mg / dL
• 식후 2 시간 : 180mg / dL 미만
• 취침 시간 : 90–150 mg / dL

당뇨병이 없지만 규칙적인 저혈당증을 경험한다면 정기적으로 포도당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 하루 종일 잠자리에 들기 전에 포도당 수치가 100mg / dL 이하로 떨어지지 않도록하십시오.

당뇨병 유무에 관계없이 저혈당으로 깨어나지 않도록 다음 팁을 따르십시오.

• 건강한 탄수화물, 단백질 및 지방이 함유 된 균형 잡힌 식사를 하루 종일 규칙적으로 섭취하십시오.
• 취침 간식 먹기.
• 술을 마실 경우 과도한 섭취를 피하고 간식을 드십시오.
• 밤에 너무 많이 운동하지 마십시오.

취침 간식을 위해 다음 제안을 시도하십시오.

• 땅콩 버터 1 테이블 스푼을 넣은 사과 1 개
• 1 온스의 치즈와 소량의 통 곡물 크래커
• 8 온스 우유 한잔
• 통 곡물 토스트에 아보카도 1/2 개를 뿌립니다.
• 소수의 견과류와 씨앗이 든 소수의 열매

결론

저혈당증 관리는 당뇨병 유무에 관계없이 매우 간단하지만, 자신에게 적합한 것을 찾기 전에 몇 가지 시도를해야 할 수도 있습니다. 당뇨병이있는 경우 의사와 협력하여 약물 또는 인슐린 투여 량을 조정하십시오. 관리에 도움이 필요한 경우 담당 의사가 저혈당의 근본 원인을 찾고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.