신선한 옥수수를 씹는 것을 좋아합니까? 글쎄, 누가하지 않습니다! 이제 우리가 일반적으로 쓰레기통에 버리는 옥수수 실크가 놀라운 방법으로 당신에게 도움이 될 수 있다고 말한다면 어떻게 될까요? 놀랍지 않나요?
그것이 이 포스트의 전부입니다. 더 알고 싶다면 계속 읽으십시오!
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옥수수 실크 사용 방법
옥수수 속대를 둘러싼 녹색 덮개를 벗기면 끈끈한 재료의 또 다른 층이 생깁니다. 이것은 옥수수 실크로 알려져 있습니다. 신선한 형태와 말린 형태로 모두 사용할 수 있습니다. 옥수수에서 황금빛 녹색 가닥을 꺼내 냄비에 보관해야합니다. 신선하게 보관하려면 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 이런 식으로 몇 주 동안 지속됩니다. 날씨에 따라 며칠 동안 실크를 완전히 말려야 할 수도 있습니다. 그 후에는 오랫동안 보관할 수 있습니다.
옥수수 실크 차를 만드는 방법
옥수수 실크를 직접 먹을 수 있는 방법은 없습니다. 별로 맛이 없습니다. 유기농 및 신선한 옥수수를 섭취하고 옥수수 실크를 모아야 최대의 이점을 얻을 수 있습니다. 유기농 옥수수나 신선한 옥수수를 구할 수 없다면 시장에서 구할 수 있는 옥수수 실크 분말과 캡슐에 의지하십시오.
다음은 옥수수 실크 차를 준비하는 두 가지 방법입니다.
방법 1
이것은 일반적인 방법입니다. 다음과 같은 재료가 필요합니다.
- 건조하거나 신선한 옥수수 실크
- 물
- 레몬 주스
- 한동안 물을 끓여야 합니다.
- 끓기 시작하면 건조되거나 신선한 실크를 맨 위에 놓습니다.
- 몇 분 동안 끓이고 몇 분 동안 가파르게 둡니다.
- 이것은 갈색 색조의 캐러멜과 같은 액체로 변합니다.
- 긴장을 풀고 차를 제공하십시오. 차갑게도 따뜻하게도 먹을 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 이 차의 맛과 풍미를 더하기 위해 레몬 주스를 첨가하는 것을 선호합니다.
- 남은 차는 냉장고에 며칠 동안 보관할 수 있습니다.
방법 2
이 방법은 옥수수 실크의 천연 효과를 얻고자 하는 사람들에게 이상적입니다. 성분은 다음과 같습니다.
- 말린 옥수수 실크, 다진 것
- 물
- 꿀
- 이 방법은 끓일 필요가 없습니다.
- 뚜껑이 있는 유리병에 물을 조금 붓습니다.
- 물에 말린 실크 옥수수를 넣으십시오.
- 뚜껑을 덮고 하루 종일 항아리를 햇볕에 보관하십시오.
- 하루가 끝나면 항아리를 안에 넣고 꿀을 넣고 잘 저어줍니다.
- 냉장고에 보관하고 차게 드십시오.
옥수수 실크는 고대부터 다양한 인종이 사용했으며 여러 가지 치유력을 가지고 있다고 합니다. 특히 아메리카 원주민 부족은 수세기 동안 약용 및 치유용으로 옥수수 실크를 사용해 왔습니다. 이러한 몇 가지 이점이 과학적 연구에 의해 효과적인 것으로 밝혀졌지만 주장된 모든 이점에 대해 동일하게 말할 수는 없습니다. 그러나 그것의 영양소와 항산화제 함량은 그것을 사용하여 얻을 수 있는 큰 이점이 있음을 나타냅니다. 그것은 칼륨, 칼슘 및 비타민 B2, C 및 K와 같은 주요 영양소를 포함합니다.
옥수수 실크 혜택
다음은 옥수수 실크가 제공하는 탁월한 건강상의 이점입니다.
1. 요로 감염 치료
옥수수 실크는 요로 감염에 대한 항염증제로 작용합니다(1). 기본적으로 요로 내막을 코팅하고 추가 자극을 방지합니다. 옥수수 실크 차 섭취는 염증이 있는 방광과 요로를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 소변을 보게 하여 요로에 박테리아가 축적될 위험을 줄입니다. 또한 자극받은 전립선을 진정시키는 데 사용됩니다.
2. 이뇨제로 작용
오랜 세월 동안 옥수수 실크 차는 강력한 천연 이뇨제로 사용되었습니다. 과도한 수분과 노폐물을 몸 밖으로 배출하여 수분 보유와 관련된 합병증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 이뇨제의 사용은 장기적으로 울혈성 심부전 및 신장 질환을 포함한 여러 건강 위험을 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 신장 결석 방지
신장 결석은 통증과 성가심을 유발할 수 있는 작은 결정화된 침전물로 만들어집니다. 옥수수 실크는 고대부터 신장 결석의 발생을 예방하기 위해 사용되었습니다. 옥수수 실크를 사용하면 소변의 흐름이 증가하고 신장에 침전물이 형성될 가능성이 줄어들 수 있습니다. 그렇지 않으면 결국 신장 결석이 형성될 수 있습니다. 그러나 그것의 사용은 이미 존재하는 신장 결석을 치료하지 않는다는 것을 기억하십시오.
4. 혈액 응고 촉진
그것은 혈액 응고 과정을 돕는 비타민 K를 함유하고 있습니다. 이렇게 하면 부상 시 과도한 혈액 손실이 발생하지 않습니다.
5. 혈압을 낮춘다
오늘날 많은 사람들이 고혈압이나 고혈압 문제로 고통 받고 있습니다. 그들은 고혈압을 줄이기 위해 옥수수 실크 차를 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하면 OTC 혈압 약물의 부작용에 대처할 필요가 없습니다.
6. 혈당 수치 조절에 도움
최근에 수행된 연구 결과에 따르면 옥수수 실크 차를 섭취하면 혈당 문제가 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 2012년 International Journal of Biological Macromolecules에 발표된 연구에 따르면 옥수수 실크 추출물이 당뇨병에 미치는 영향이 나타났습니다. 이 연구는 당뇨병에 걸린 실험용 쥐를 대상으로 수행되었으며 연구 저자는 옥수수 실크 다당류의 적용이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되었다고 언급했습니다. 고혈당은 뇌졸중, 신장 문제 및 당뇨병과 같은 많은 질병을 유발합니다. 영양 및 대사 저널(Nutrition and Metabolism journal)에 2009년에 발표된 또 다른 연구에 따르면 옥수수 실크 차는 인체의 인슐린 생성을 돕습니다.
7. 염증성 질환 및 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다.
옥수수 실크는 항염 효과로 유명합니다. 전통 의학 추종자들은 통풍 및 관절염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증을 줄이는 데 사용할 수 있다는 견해를 갖고 있습니다. 코르크 실크의 이뇨 작용은 관절에서 과도한 요산 형성을 방지하여 통풍 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 관절염 관련 질환의 치료제로 복용해서는 안 됩니다.
8. 콜레스테롤 퇴치에 도움
혈류의 콜레스테롤은 장기적으로 몇 가지 중요한 질병(심장 합병증 포함)의 발병으로 이어집니다. 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮게 유지하는 것이 건강을 유지하고 심장 위험을 피하는 열쇠라고 의사들은 말합니다. 중국의 Jilin University 과학자들이 수행한 연구에 따르면 옥수수 실크 섭취가 설치류의 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.
9. 비타민 C의 공급원
옥수수 실크에는 면역 강화에 이상적인 비타민 C가 포함되어 있습니다. 또한 인체의 수많은 기능을 조절하는 중추적인 역할을 합니다.
10. 비만 퇴치에 도움
비만은 오늘날 인류의 많은 부분에 영향을 미치는 주요 건강 위협입니다. 비만은 유전을 비롯한 여러 요인에 의해 발생하지만, 일부 사람들은 과도한 수분 보유 및 체내 독소 축적으로 인해 과체중이 됩니다. 옥수수 실크는 몸에서 과도한 수분과 노폐물을 제거하는 데 도움이 되므로 이러한 사람들은 체중 증가를 피하는 것이 도움이 될 것입니다. 그들은 최대의 이점을 위해 하루에 두 번 또는 세 번 이 차를 마실 수 있습니다. 그러나 그것이 비만의 치료제라고 가정하는 것은 잘못된 것입니다.
국소 사용
옥수수 실크를 국소적으로 사용할 수도 있습니다. 그것으로 만든 차는 종기와 발진과 같은 피부 문제를 치료하기 위해 국소적으로 적용할 수 있습니다. 또한 피부 상처로 인한 가려움증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
추가 건강 혜택
아직 과학적으로 받아들여지지는 않았지만, 옥수수 실크 차를 섭취하면 더 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 작년에 Life Sciences 잡지에 발표된 연구에 따르면 옥수수 실크에는 산화 스트레스와 싸우고 특정 유형의 암 발병을 예방하는 메이신이라는 항산화제가 있습니다. 게다가, 2014년에 발표된 한국 연구에 따르면 메이신에는 면역 증강 특성이 있습니다.
다음은 옥수수 실크의 추가적인 건강상의 이점입니다.
1. 피부 색소 침착 문제 완화에 도움
많은 연구에 따르면 옥수수 실크를 섭취하면 피부 색소 침착 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 백반증을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
2. 체내 미네랄 수치 균형
이 차를 섭취하면 건강한 삶에 필수적인 인체의 필수 미네랄 수준의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 체내 나트륨 수치를 이상적인 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 옥수수 실크는 몸에서 여분의 칼륨을 제거할 수도 있습니다. 나트륨은 정신 및 인지 능력의 발달과 혈압 조절에 중추적인 역할을 합니다.
3. 부종 회복 촉진
부종은 심장이 제 기능을 하지 못하거나 약해질 때 발생합니다. 이 때문에 심장은 다양한 신체 부위에 충분한 양의 혈액을 공급할 수 없습니다. 이로 인해 신장이 약해지고 무릎과 폐에 체액이 저장됩니다. 연구에 따르면 옥수수 실크를 사용하면 폐 또는 말초 부종에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유념해야 할 안전 문제
일반적으로 옥수수수염차를 섭취하는 것은 안전하며 성인과 어린이는 큰 걱정 없이 섭취할 수 있습니다. 그러나 사용을 시작하기 전에 몇 가지 측면을 염두에 두어야 합니다.
- 옥수수 실크를 섭취하면 혈액 내 칼륨 수치가 감소할 수 있습니다. 이것은 피부 문제와 알레르기를 유발할 수 있습니다.
- 대부분의 경우 임신했거나 모유 수유 중인 여성은 옥수수 실크 차를 적당량 섭취할 수 있습니다. 그러나 이 차를 많이 마시는 것은 자궁을 자극하고 심지어 유산을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 따라서 임신한 경우 옥수수 실크 차 사용을 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.
- 이것은 흔하지는 않지만 일부 사람들은 옥수수에 알레르기가 있습니다. 옥수수 실크 차를 마신 후에도 알레르기가 발생할 수 있습니다. 그러나 반응은 그다지 심각하지 않으며 피부에만 국한됩니다.
- 옥수수 실크가 특정 약물과 상호 작용할 가능성에 대해서도 주의해야 합니다. 옥수수 실크를 사용하면 혈당 수치가 감소하기 때문입니다. 특정 당뇨병 약물을 사용할 때도 마찬가지입니다. 두 가지를 동시에 사용하면 혈당 수치가 급격히 떨어질 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 고혈압에 대처하는 사람들에 대해서도 마찬가지입니다. 혈당 수치가 높거나 혈압 수치가 높은 사람은 의사와 상담한 후 이 차를 섭취해야 합니다.
- 혈액 희석제를 사용하는 경우 이 차를 복용하면 약효가 감소합니다.
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