여드름과 여드름 흉터에 베이킹 소다의 이점을 주장하는 일화적인 증거가 많이 있습니다. 그러나 베이킹 소다의 이러한 이점을 입증하는 과학적 증거는 없으며 여드름 치료에 권장되지 않습니다. 치아 미백과 경미한 여드름, 발진, 소화 불량 및 벌레 물림을 진정시키는 민간 요법입니다. 사실 베이킹 소다는 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 따라서 여드름과 여드름에 베이킹 소다를 사용할 때는 각별한 주의가 필요합니다. 이 기사에서는 피부와 여드름에 베이킹 소다를 사용하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 논의했습니다.
여드름에 베이킹 소다를 사용할 수 있습니까? 효과적인가?
일화적인 증거는 베이킹 소다가 여드름에 효과적이라고 주장합니다. 그러나 베이킹 소다가 여드름에 효과가 있는지 여부를 평가한 연구는 없습니다. 미국 식품의약국(FDA)은 이 인기 있는 여드름 치료제를 승인하지 않았습니다. 이 인기 있는 가정 요법의 옹호자들은 베이킹 소다가 피부 유형에 따라 여드름을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
베이킹 소다는 피부에 건조 효과가 있다고 주장하며, 이 속성은 지트를 수축시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 다음과 같은 방법으로 도움이 된다고 합니다.
- 베이킹 소다는 부기와 발적을 진정시키는 데 도움이 되는 항염 효과가 있습니다. 발적을 진정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 발진, 자극 및 일광 화상을 진정시킵니다.
- 베이킹 소다는 물리적 각질 제거제입니다. 미세 입자가 모공에서 먼지와 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 대부분의 각질 제거제보다 자극이 적으면서도 더 효과적입니다.
- 여드름과 싸우고 예방할 뿐만 아니라 여드름 흉터와 색소 침착을 최소화합니다.
- 피부에서 과도한 기름을 흡수하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 여드름과 흠집을 건조시켜 더 빨리 치유되도록 돕습니다.
지성 또는 극도로 지성이며 여드름이 나는 피부를 가지고 있다면 베이킹 소다를 사용해 볼 수 있습니다. 그러나 베이킹 소다가 여드름이나 피부에 좋다는 과학적 연구 결과가 없기 때문에 이 성분을 사용할 때 각별한 주의가 필요합니다. 베이킹 소다는 피부에 맞지 않거나 과도하게 사용하면 심각한 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음 섹션에서 확인하십시오.
여드름에 베이킹 소다를 사용하면 부작용이 있습니까?
예, 피부에 베이킹 소다를 사용하는 것과 관련된 몇 가지 위험이 있습니다. 뭐든지 과하면 피부에 좋지 않습니다. 베이킹 소다도 마찬가지입니다. 너무 자주 사용하거나 피부에 맞지 않을 경우 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 피부의 보호막을 손상시키고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 이는 피부의 pH가 약간 산성(균형 유지에 중요)에 있기 때문입니다. 베이킹 소다를 바르면 산성 보호 장벽이 제거되어 여드름과 박테리아에 취약해집니다.
- 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 베이킹소다는 건조 효과가 있어 피부에 사용(또는 너무 자주 사용)하면 피부에 자극을 주어 발적, 뾰루지, 발진, 작열감 등을 유발할 수 있다.
- 피부를 과도하게 건조시켜 염증을 유발할 수 있습니다.
피부의 평균 자연 pH(샤워 및 화장품 사용 없이)는 4.7입니다. 일반적으로 4.5에서 5.5 사이입니다. pH 척도에서 7 미만은 산성이고 7 초과는 알칼리성입니다. 우리 피부는 산성이지만 베이킹 소다는 pH 9로 알칼리성입니다. 알칼리성 성분을 피부에 바르면 피부의 천연 오일이 자연스럽게 벗겨져 자외선, 박테리아 및 환경 손상에 노출됩니다.
권장하지는 않지만 염증을 조절하기 위해 몇 가지 베이킹 소다 조리법을 시도해 볼 수 있습니다. 권장 베이킹 양만 사용하고 초과하지 않도록 하십시오. 또한 일주일에 한 번 이상 이러한 조리법을 따르지 마십시오.
여드름에 베이킹 소다를 사용하는 방법
1. 베이킹 소다와 레몬
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 2큰술
- 물 2큰술
- 레몬즙 1작은술
방법
- 그릇에 베이킹 소다, 물, 레몬 주스를 섞습니다. 매끄러운 페이스트를 만드십시오.
- 얼굴에 페이스트를 얇게 바르고 15분 또는 마를 때까지 그대로 둡니다.
- 찬물로 얼굴을 씻으십시오.
- 모이스처라이저나 스킨 세럼으로 후속 조치를 취하십시오.
- 이 안면 마스크를 일주일에 두 번 사용하십시오.
이것이 작동하는 이유
레몬 주스는 수렴 특성 덕분에 모공을 축소하면서 피부의 유분 생성을 조절하는 데 도움이 됩니다(1). 또한 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 항균 특성이 있습니다(2).
주의: 레몬 주스는 피부를 햇빛에 민감하게 만들어 일광 화상을 유발할 수 있습니다. 따라서 외출하기 전에 자외선 차단제를 꼭 바르십시오.
2. 베이킹 소다와 물
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 2큰술
- 물 1-2큰술 (양 조절)
방법
- 베이킹 소다와 물을 섞는다. 부드러운 반죽이 되도록 물의 양을 조절하세요.
- 영향을받는 부위에만 페이스트를 바르십시오. 10~15분 동안 그대로 둔 후 찬물로 헹굽니다.
- 보습제를 계속 사용하십시오. 이것을 일주일에 두 번 한다.
이것이 작동하는 이유
베이킹 소다는 모공에 쌓인 먼지와 각질을 제거합니다. 또한 여드름을 건조시켜 축소하고 더 빨리 치유할 수 있게 해준다고 합니다.
3. 베이킹 소다와 사과 식초
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1큰술
- 물 1큰술
- 사과 사이다 식초 1큰술
방법
- 사과 사이다 식초를 물로 희석하십시오.
- ACV-물 혼합물에 베이킹 소다를 첨가하십시오.
- 영향을 받는 부위에 페이스트를 바르십시오(예: 스팟 트리트먼트). 10-15분 동안 그대로 두십시오.
- 찬물로 씻으십시오.
- 보습제 바르기.
- 이것을 일주일에 두 번 한다.
이것이 작동하는 이유
사과 사이다 식초는 pH 균형을 유지하여 베이킹 소다가 피부를 너무 알칼리성으로 만드는 것을 방지하는 데 도움이 된다고 합니다. ACV에는 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 젖산도 포함되어 있습니다(3).
4. 베이킹 소다와 꿀
필요할 것이예요
- 유기농 꿀 1큰술
- 베이킹 소다 1큰술
- 수건
- 따뜻한 물
방법
- 그릇에 베이킹 소다와 꿀을 섞는다.
- 얼굴 전체 또는 영향을받는 부위에만 페이스트를 바르십시오.
- 따뜻한 물에 수건을 담그고 짜십시오. 얼굴에 대고 5분간 기다립니다.
- 수건이 식은 후에 마스크를 닦으십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻고 보습제를 바르십시오.
- 이것을 일주일에 2~3회 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
꿀은 피부에 수분을 결합하는 보습제입니다(4). 이 마스크는 여드름을 예방하고 깨끗한 피부를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 베이킹 소다와 알로에 베라
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1작은술
- 알로에 베라 젤 1작은술
방법
- 두 재료를 섞어 반죽을 만든다.
- 손가락을 사용하여 영향을받는 부위에 혼합물을 바르십시오. 15-20분 동안 건조되도록 두십시오.
- 찬물로 얼굴을 씻으십시오.
- 보습제를 계속 사용하십시오.
- 이 치료를 일주일에 2-3회 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
알로에 베라는 항염 및 항균 특성을 가지고 있습니다(5). 이 혼합물은 발적과 염증을 줄이고 여드름의 빠른 치유를 돕습니다.
6. 베이킹 소다와 위치 하젤
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1작은술
- 위치하젤 몇 방울(필요에 따라 양 조절) Q-tip
방법
- 그릇에 베이킹 소다와 위치 하젤을 섞는다.
- Q-tip을 사용하여 환부에 페이스트를 바르십시오(여드름의 작은 점처럼). 10-15분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 얼굴을 씻으십시오.
- 수분크림으로 따라해보세요.
- 이 치료법을 일주일에 2~3회 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
위치 하젤은 피부 모공을 막고 조여주는 천연 수렴제입니다. 또한 피부에 항염 효과가 있습니다(5). 따라서 여드름으로 인한 발적과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 베이킹 소다, 요구르트, 레몬
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 ½작은술
- 1작은술 요구르트
- 레몬 주스 또는 레몬 에센셜 오일 1방울
방법
- 모든 재료를 섞어 크림 같은 페이스트 같은 혼합물을 준비합니다.
- 영향을받는 부위에 바르고 5-10 분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 헹구고 두드려 말리십시오.
- 페이스 세럼이나 모이스처라이저로 후속 조치를 취하십시오.
이것이 작동하는 이유
레몬은 베이킹 소다와 함께 피부 모공을 수축시키고 막히지 않도록 도와줍니다. 요구르트는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다(6).
메모: 피부가 매우 민감한 경우 레몬즙을 물에 희석한 후 사용하십시오.
8. 베이킹 소다와 아스피린 (스팟 트리트먼트용)
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1작은술
- 2 아스피린 정제 (분쇄)
- 물 (요구 사항에 따라)
- 면봉 또는 Q-tip
방법
- 베이킹 소다와 아스피린 정제를 그릇에 넣고 물과 섞습니다.
- 면봉이나 Q-tip을 사용하여 스팟 트리트먼트로 환부에 페이스트를 바르십시오. 15분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 씻으십시오.
- 피부를 두드려 건조시키고 보습제를 바르십시오.
이것이 작동하는 이유
국소 아스피린이 여드름을 치료한다는 연구 결과는 없지만 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(7). 아스피린에는 살리실산(여드름에 탁월)이 포함되어 있으며 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(8).
이 베이킹 소다 레시피는 따라하기가 매우 쉽습니다. 그러나 베이킹 소다가 피부에 적합한지 확인하기 위해 이러한 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 발적이나 자극이 느껴지지 않으면 베이킹 소다를 이용한 여드름 치료제를 시도해 볼 수 있습니다.
여드름 치료를 위해 베이킹 소다를 사용하는 경우 이 물질에 대한 피부 노출을 제한해야 합니다. 더 궁금한 사항이 있으면 아래 댓글 섹션에 자유롭게 게시해 주세요.
자주 묻는 질문
베이킹 소다가 여드름 흉터에 좋은가요?
일화적인 증거에 따르면 베이킹 소다가 외모를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.
밤새 얼굴에 베이킹 소다를 발라도 되나요?
절대적으로하지! 그것은 피부를 손상시킬 것입니다.
베이킹 소다를 매일 얼굴에 사용해도 안전합니까?
설마. 그렇게 하면 피부의 보호 장벽이 손상됩니다.
출처
- 레몬 절단기 개발, Journal of Food Science and Technology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252431/
- 다양한 감귤 주스 농축물의 식물화학적, 항균 및 항산화 활성, 식품 과학 및 영양, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- 심상성 여드름 예방 치료로서 젖산/젖산 로션의 장기 국소 적용, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/17656910
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 검토., Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Moisturizers for Acne, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine., National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/
- 요구르트와 Opuntia humifusa Raf를 함유한 페이셜 마스크의 임상 효능. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- 국소적으로 적용되는 아스피린은 정상 및 SLS 염증 피부에서 히스타민 유발 팽진 및 발적 반응을 감소시키지만 가려움을 감소시키지는 않습니다. 무작위, 이중 맹검 및 위약 대조 인간 연구, Acta Dermato-venereologica, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013195
- 살리실산 패드로 심상성 여드름 치료, Clinical Therapeutics, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287
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