양극성 장애가 있는 사람은 어떻게 생각합니까?

양극성 장애는 특히 조증, 경조증 또는 우울 삽화 중에 생각하고 추론하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

조증 에피소드에는 높은 에너지 수준, 질주하는 사고, 충동성이 포함됩니다. 우울한 에피소드 중에는 생각이 느려질 수 있습니다. 집중하기가 더 어려울 수도 있습니다.

귀하가 앓고 있는 양극성 장애의 유형에 따라 그것이 귀하의 사고에 어떤 영향을 미칠 수 있는지가 결정됩니다. 양극성 장애에는 네 가지 유형이 있습니다.

• 양극성 I 장애
• 양극성 II 장애
• 순환기분장애(순환기분증)
• 기타 명시된 및 상세불명의 양극성 장애 및 관련 장애

양극성 I 장애와 양극성 II 장애가 가장 일반적인 유형입니다. 이들 사이의 주요 차이점은 조증 삽화의 심각도입니다. 제1형 양극성 장애가 있는 사람들은 조증을 경험합니다. 양극성 II 장애가 있는 사람들은 경조증을 경험합니다. 경조증은 조증보다 덜 심각하고 지속 기간도 짧습니다.

또 다른 차이점은 우울증 에피소드입니다. 양극성 II 장애가 있는 사람들은 주요 우울증을 경험합니다. 제1형 양극성 장애가 있는 사람이 항상 우울 삽화를 경험하는 것은 아닙니다.

조증 삽화 중 일반적인 사고 패턴

조증 삽화 동안에는 활력이 넘치고 불안하며 행복감을 느낄 수도 있습니다(즉, 극도로 행복함). 조증 에피소드는 일주일 이상 지속될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 사고 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.

조증 에피소드로 인해 다음과 같은 경험이 발생할 수 있습니다.

• 빠르게 생각하고 생각을 “종료”할 수 없는 생각의 경주

• 높은 정신 에너지는 많은 생각을 할 수 있고 더 많은 창의성과 새로운 아이디어로 이어질 수 있음을 의미합니다.

• 집중하거나 기억하는 데 어려움이 있음

• 충동성, 비합리적인 결정을 내리거나 생각 없이 행동하여 무모한 운전, 충동적인 쇼핑 또는 콘돔 없는 섹스와 같은 해로운 행동으로 이어질 수 있음

양극성 장애 II가 있는 경우 경조증을 경험하게 됩니다. 경조증은 조증과 유사하지만 오래 지속되지 않고 강도도 덜합니다.

경조증 에피소드는 급박한 생각, 충동성, 집중력 저하를 유발할 수도 있지만 항상 조증 에피소드 정도까지는 아닙니다.

우울증 삽화 중 일반적인 사고 패턴

양극성 장애의 우울증 에피소드는 단순히 기분이 극도로 저하되는 것 이상의 특징을 갖습니다. 그것은 당신의 생각에도 영향을 미칠 수 있습니다.

우울한 에피소드 중에 다음을 경험할 수 있습니다.

• 낮은 정신적 에너지
• 집중하기 어려움
• 결정을 내리는 데 어려움이 있음
• 기억력이 좋지 않다
• 죽음과 자살에 대한 생각

많은 사람들이 우울증 중에 인지 왜곡을 경험합니다. 인지 왜곡은 사고나 판단의 오류입니다.

우울증에서는 인지 왜곡으로 인해 더 부정적으로 생각하게 되어 절망감, 슬픔, 무가치함 등의 감정이 가중될 수 있습니다.

흔한 우울증 에피소드 중에 경험할 수 있는 인지 왜곡은 다음과 같습니다.

• 전부 아니면 전무의 생각: “흑백적 사고”라고도 알려진 이 사고방식은 완벽하지 않기 때문에 모든 것이 끔찍하다고 느낄 수도 있고, 실수를 했기 때문에 자신이 쓸모없다고 느낄 수도 있습니다.
• 재앙을 초래하다: 가능성이 거의 없더라도 최악의 시나리오가 발생할 것이라고 가정하는 곳이 바로 여기입니다. 예를 들어, “직장에서 실수하면 바로 해고되고 노숙자가 될 거야”라고 생각할 수도 있습니다.
• 긍정적인 점을 실격시키는 것: 이러한 인지 왜곡에는 좋은 점을 무시하고 나쁜 점에만 집중하는 것이 포함됩니다.
• 감정적 추론: 여기서는 사실이 아닌 감정을 바탕으로 결론을 도출합니다. 예를 들어, “나는 사랑받지 못한다고 느끼니까 아무도 나를 사랑하지 않는다는 뜻이겠지” 또는 “나는 쓸모없다고 느끼니까 정말 쓸모없는 게 틀림없어” 등이 있다.
• 마음 읽기: 여기에는 사람들이 무엇을 생각하고 있는지 알고 있다고 가정하는 것이 포함됩니다.
• 과도한 일반화: 이것은 하나의 경험이 모든 유사한 경험에 대한 당신의 믿음을 결정하는 곳입니다. 예를 들어, “요즘 행복하지 않았으니 다시는 행복하지 않을 거예요.” 또는 “항우울제가 효과가 없는 것 같아서 아무것도 효과가 없을 것 같아요. 기분이 나아지려는 노력을 포기하겠습니다.”
• 개인화: 당신은 잘못된 일에 대해 개인적으로 책임이 있다고 가정합니다. 예를 들어, 친구가 논쟁을 벌이고 당신이 중재하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼거나, 파트너가 뭔가에 대해 화가 난 것 같아서 그들이 당신에게 화가 났다고 생각합니다.

대화 요법은 당신이 경향이 있는 인지 왜곡을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사의 도움으로 이러한 인지 왜곡을 해결하기 위한 전략을 식별하여 보다 명확하고 논리적으로 생각할 수 있습니다.

그렇습니다. 양극성 장애는 기억력에 부정적인 영향을 미치는 것 같습니다.

2017년 소규모 연구에 따르면 양극성 장애가 있는 사람들은 조증 에피소드 중에 지연된 기억 장애를 경험할 수 있는 것으로 나타났습니다. ㅏ 2017년 리뷰 연구에 따르면 사람들은 에피소드 도중과 에피소드 사이에 작업 기억력이 더 나빠질 수 있습니다.

또한 2018년 리뷰에서는 양극성 장애가 있는 사람, 특히 심각한 증상이 있는 사람의 전향 기억력이 더 나쁜 것으로 나타났습니다. 장래 기억은 계획한 일이나 하기로 의도한 일을 적절한 시기에 기억하여 계획한 일을 할 수 있는 능력입니다.

2016년 연구에 따르면 양극성 장애는 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 물질 사용 장애(SUD)가 있는 양극성 장애 환자의 경우 언어 기억력이 특히 감소하는 것으로 나타났습니다.

양극성 장애와 약물 사용 사이에는 연관성이 있습니다. 양극성 장애가 있는 사람은 일반 인구에 비해 물질을 오용하고 SUD가 발생할 가능성이 더 높습니다.

양극성 장애 및 정신병

양극성 장애가 있는 일부 사람들은 특히 심한 조울 삽화 중에 정신병을 경험합니다. 정신병 에피소드는 청각적 또는 시각적 환각, 망상, 편집증적 사고로 이어질 수 있습니다.

정신병 발병 중에는 비합리적으로 생각하거나 행동할 수도 있습니다. 당신의 추론 능력이 손상되었습니다. 반대되는 모든 증거에도 불구하고 당신은 사물을 믿을 수도 있습니다. 식사나 샤워와 같은 기본적인 필요 사항을 돌보는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

정신병은 또한 정보를 저장하고 회상하는 데 관여하는 뇌의 일부와 관련되어 있기 때문에 기억력을 손상시킵니다.

정신병 에피소드가 발생한 후에는 해당 에피소드 중에 무슨 일이 일어났는지 기억하는 것이 어려울 수 있습니다. 연구에 따르면 실제로 일어나지 않은 일을 기억할 수도 있습니다.

2016년 연구에서는 정신병을 앓고 있는 양극성 장애 환자가 참여했습니다. 작업 기억력이 좋지 않은 사람들은 청각적 언어 환각을 경험할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 스피커가 없어도 누군가의 목소리가 들리는 곳입니다.

그러나 양극성 장애, 기억력 및 정신병 사이의 연관성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

정신병은 의학적 응급 상황입니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 정신병을 겪고 있다고 생각되면 즉시 의료 도움을 받으십시오.

양극성 장애는 사고 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 조울증이나 우울증 증상이 있는 동안 기억력과 집중력이 특히 저하될 수 있습니다.

양극성 장애가 있거나 의심되는 경우 다양한 치료 옵션이 있다는 점을 알아 두십시오. 치료, 약물 치료 및 특정 자기 관리 전략은 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.