임신 검사에 긍정적 인 결과가 나타난 지 몇 시간 만에, 아이를 낳고 키우는 엄청난 책임 때문에 집에서 모든 것을“독성”으로 제거했습니다.
스킨 케어 제품 및 가정용 세제에서 식품, 페인트, 매트리스 및 리넨에 이르기까지, 특히 아기가 아기와 접촉 할 수있는 독성 부하에 대해 생각하는 것은 즉시 압도적이었습니다.
2016 년 연구에서 연구원들은 다음과 같은 59 가지 일반 화학 물질에 대해 77 명의 임산부를 테스트했습니다.
- 폴리 염화 비 페닐 (PCB)
- 화합물 (PFC)
- 헤비 메탈
연구에 따르면 모체 혈액의 평균 화학 물질 수는 25 개, 제대혈의 평균 수는 17 개입니다. 샘플의 90 % 이상이 최소 8 개의 산업 화학 물질을 포함했습니다.
노출을 제한하고 발달중인 아기를 건강하게 유지하기 위해, 잠재적 인 가정용 독소를 식별하고 더 안전한 옵션으로 대체하기위한 조치를 즉시 취했습니다. 엄마 목표 1 : 성장하는 가족을 위해 건강하고 양육하는 둥지를 만드십시오!
1 단계 : 퍼지
가정용 제품에 무엇이 있는지 알아보십시오
화장품, 자외선 차단제, 가정용 세제 또는 식품의 안전성을 확인하려는 경우 환경 실무 그룹 (EWG)은 놀라운 자원입니다.
Healthy Living 앱에는 스마트 폰 카메라와 직접 작동하여 일상 제품의 성분과 잠재적으로 관련된 알레르기, 암 및 발달 문제를 찾는 바코드 스캐너가 있습니다.
모든 제품 성분은 색상과 숫자 척도로 분류됩니다. 녹색 또는 1이 최고이고 빨간색 또는 10이 최악입니다. 그런 다음 전체 제품에 전체 색상 및 숫자 등급이 부여됩니다.
나는 욕실의 재료를 스캔하는 것으로 시작하여 즉시 노란색과 빨간색 등급의 모든 제품을 꺼 냈습니다. 교체해야 할 품목에 대해 EWG Verified 목록을 탐색하여 지역 건강 식품점이나 온라인에서 구입할 수있는 친환경 교체품을 찾았습니다.
전자기장 제한
우리는 인간이 만든 전자기장 (EMF)을 제한하고 성장하는 아기를 보호하기 위해 조치를 취했습니다. EMF는 태양에서 휴대 전화에 이르기까지 모든 것에 의해 만들어지기 때문에 압도하지 않는 것이 중요합니다. 대신, EMF 유형 (각각 다른 주파수를 방출 함)에 대해 교육하고 제어 가능한 것을 제어하십시오.
저주파 스펙트럼에는 지구, 지하철, AC 전원 및 MRI가 포함됩니다. 무선 주파수 스펙트럼에는 TV, 휴대폰, Wi-Fi 및 Wi-Fi 지원 장치가 포함됩니다. 마지막으로 마이크로파 주파수가 있습니다. 여기에는 전자 레인지와 위성이 포함됩니다.
남편과 나는 다른 방과 비행기 모드에서 밤새 전화 충전을 시작했습니다. 이 쉬운 단계는 수면을 개선하고 침실에서 모든 Wi-Fi 지원 장치를 제거했습니다.
둘째, 책상과 소파에서 스마트 폰, 랩톱, Wi-Fi 및 기타 스마트 홈 장치로부터 EMF 방사선을 차단하기 위해 Belly Armor 담요를 구입했습니다.
마지막으로, 아기의 체온, 심박수 및 24/7 운동을 모니터링하는 앱과 장치를 보유하고 싶은 유혹에 따라 보육원에서 Wi-Fi 지원 아기 제품의 수를 제한하는 것을 선택하고 있습니다.
2 단계 : 중첩
집에 화학 물질이 박살 났을 때, 우리는 보육원에 신선한 페인트 칠, 침대, 새 침대, 신선한 매트리스, 깨끗한 깔개를 채워야했습니다. 내가 몰랐던 것은이 리모델링이 극적으로 증가 내 집에서 독성 누락.
실내 오염이 실외보다 평균 2 ~ 5 배 높다는 환경 보호국의 추정에 대해 배웠습니다. 그리고 페인팅과 같은 특정 개조 후 오염 수준은 실외 수준보다 1,000 배 높을 수 있습니다.
이러한 독성 배출은 휘발성 유기 화합물 (VOC)로 인해 발생합니다페인트, 가구, 마감재, 쿠션 및 장식품에 사용됩니다.
올바른 페인트와 마무리를 선택하십시오
벽의 페인트는 몇 년 동안 저수준의 독성 배출물을 방출 할 수 있습니다. Green Seal 인증, 제로 VOC 페인트를 선택하십시오. 아기가 오기 적어도 한 달 전에 벽을 페인트하십시오.
작년에 연방 무역위원회 (Federal Trade Commission)는 자사 제품에서 VOC 배출을 잘못 표시하는 4 개의 회사를 찾았습니다. 따라서 타사 인증을 받으면 가족을 안전하게 지킬 수 있습니다.
우리는 Green Seal 웹 사이트의 검색 기능을 사용하여 보육원에서 사용한 평평한 흰색 페인트를 찾았습니다.
우리의 작은 땅콩이 나무 침대 전체에 입을 가지고있을 것임을 알기 위해 GreenGuard 인증 Kalon 침대 (VOC 배출 표준에 대한 다른 타사 검증 프로그램)를 선택했습니다. Kalon은 독성이없고 VOC가 낮으며 100 % 유해한 대기 오염 물질이없는 수성 가구 등급 래커를 사용합니다.
매트리스를 조심해
우리는 거의 절반의 수명을 매트리스에서 자고 있습니다. 또한 우리 가정과 신체에 대한 가장 강력한 오염원 중 하나입니다. EWG는 많은 매트리스가 침실 공기를 오염시키고 다음과 같이 신체를 해칠 수있는 화학 물질로 가득 차 있다고 경고합니다.
- VOC를 방출 할 수있는 폴리 우레탄 폼
- 호흡기를 자극하거나 다른 건강 문제를 일으킬 수있는 화학 물질
- 암과 관련된 난연성 화학 물질, 호르몬 파괴 및 면역계 손상
- 생식계 발달에 손상을 줄 수있는 PVC 또는 비닐 커버
더 나쁜 것은, 침대 매트리스는 최악의 범죄자입니다. 고맙게도 EWG는 무 화학 옵션을 선택하는 데 도움이되는 매트리스 가이드를 제공합니다.
몇 년 전, 우리는 가정의 모든 매트리스를 에센시아 천연 메모리 폼으로 업그레이드하기로 결정했습니다. 에센시아는 북미에서 라텍스 폼 매트리스를 만드는 두 회사 중 하나입니다. 그들은 단순히 곰팡이에 헤베 아 우유 (나무 수액)를 굽는 것으로 매트리스를 만듭니다.
에센시아는 사용 된 성분이 지나치게 투명합니다. 그들의 공장은 Global Organic Textile Standard 및 Global Organic Latex Standard 인증을 받았습니다.
우리의 침대는 가장 환경적인 상과 타사 인증을 받았을뿐만 아니라 난연제를 포함한 불필요한 화학 물질로부터 가족의 건강을 보호하기 위해 매트리스 정책 변경에 적극적으로 참여하는 회사 인 Naturepedic을 선택했습니다.
피해야 할 화학 물질은 난연제입니다. 수면 매트, 매트리스 및 침구를 포함한 난연성 가구 및 거품 제품을 선택하십시오.
인디애나 대학교 (Indiana University)의 연구에 따르면 데이 케어에서 브롬화 및 유기 인산염이없는 수면 매트로 교체하면 화학 물질에 따라 대기 배출이 40 ~ 90 % 감소했습니다. 연구원들은 화학 물질이 아이와의 직접적인 접촉을 제거하는 것의 이점을 과소 평가한다고 결론지었습니다.
차량 실내 장식에서 난연성 정책을 극복하는 한 가지 방법은 메리노 울과 같이 자연적으로 내화성 섬유가있는 카시트를 선택하는 것입니다. 개인적으로 우리는 메리노 울로 Uppa Baby MESA에 등록했습니다. 아기의 피부에 직접 닿지 않도록하는 최초의 유일한 내화성 유아 카시트입니다.
마지막으로, 새로운 "가족 차량"을 구입하는 경우, 문을 열어두고 가능한 한 자주 창문을 내려 놓아 차를 환기시키고 가스를 제거하십시오.
임신은 스릴 있고 멋진 시간입니다. 아기와 당신 모두에게 공간을 준비하고 가능한 한 독소가없는 완벽한 기회를 만드십시오!
Kelly LeVeque는 로스 앤젤레스에있는 유명 영양사, 건강 전문가 및 베스트셀러 작가입니다. 컨설팅 사업을 시작하기 전에캘리 바이 웰J & J, Stryker 및 Hologic과 같은 Fortune 500 대 기업의 의료 분야에서 일하면서 결국 종양 전문의에게 종양 유전자 매핑 및 분자 하위 유형을 제공하는 맞춤형 의약품으로 이동했습니다. 그녀는 UCLA에서 학사 학위를 받고 UCLA와 UC 버클리에서 대학원 임상 교육을 마쳤습니다. Kelly의 고객 목록에는 Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh 및 Emmy Rossum이 포함됩니다. 실용적이고 낙관적 인 접근 방식에 따라 Kelly는 사람들이 건강을 개선하고 목표를 달성하며 건강하고 균형 잡힌 삶을 살 수있는 지속 가능한 습관을 개발하도록 돕습니다. 그녀를 따라인스 타 그램
