아기가 알을 먹는 것이 안전한가요?

단백질이 풍부한 계란은 저렴하고 다재다능합니다. 아기의 취향에 맞게 계란을 튀기고 끓여서 스크램블하고 데 치면됩니다.

과거에는 소아과 의사들이 알레르기 문제로 인해 아기의 식단에 알을 소개하기를 기다리는 것이 좋습니다. 현재 권장 사항에 따르면 많은 상황에서 기다릴 이유가 없습니다.

알레르기 반응이나 다른 민감성을주의 깊게 관찰한다면 아기 알을 첫 번째 음식 중 하나로 제공하기 시작할 수 있습니다.

아기에게 알을 낳을 때 얻을 수있는 이점과 위험에 대해 그리고 자녀를 위해 알을 준비하는 방법에 대한 제안을 계속 읽으십시오.

계란은 대부분의 식료품 점과 농민 시장에서 널리 구입할 수 있습니다. 저렴하고 준비가 간단합니다. 또한 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 다양한 요리에 통합 할 수 있습니다.

가장 좋은 것은 각각의 계란 전체에 약 70 칼로리와 6 그램의 단백질이 포함되어 있다는 것입니다.

노른자는 특히 인상적인 영양가를 자랑합니다. 그것은 250 밀리그램의 콜린을 함유하고있어 정상적인 세포 활동을 촉진합니다.

콜린은 또한 간 기능과 영양소를 신체의 다른 부위로 운반하는 데 도움이됩니다. 아기의 기억에 도움이 될 수도 있습니다.

계란 전체는 리보플라빈, B12 및 엽산이 풍부합니다. 또한 건강한 양의 인과 셀레늄을 자랑합니다.

일부 음식은 아기와 어린이의 알레르기 반응의 가장 흔한 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 달걀
• 낙농
• 간장
• 땅콩
• 물고기

소아과 의사는 첫 번째 생일이 끝날 때까지 노른자와 흰자를 의미하는 아기에게 달걀 전체를 줄 것을 기다리는 것이 좋습니다. 어린이의 최대 2 %가 계란에 알레르기가 있기 때문입니다.

난황은 알레르기 반응과 관련된 단백질을 보유하지 않습니다. 반면에, 백색은 경증 내지 중증의 알레르기 반응을 일으킬 가능성이있는 단백질을 보유한다.

아기가이 단백질에 알레르기가있는 경우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

연구자들은 계란을 너무 일찍 도입하면 알레르기가 발생할 수 있다고 생각했습니다. 그러나 거의 2,600 명의 영아에 대한 2010 년 연구에 따르면 그 반대가 사실 일 수 있습니다.

첫 생일 이후에 난자에 노출 된 아기는 실제로 4-6 개월 사이에 음식을 섭취 한 아기보다 난자 알레르기가 발생할 가능성이 더 컸습니다.

음식 알레르기가있는 사람은 자신의 몸이 음식이 몸에 위험한 것처럼 음식에 반응합니다.

일부 어린이의 면역 체계는 완전히 발달되지 않았으며 난백의 특정 단백질을 처리하지 못할 수 있습니다. 결과적으로 알에 노출되면 아프거나 발진이 생기거나 다른 알레르기 반응 증상이 나타날 수 있습니다.

알레르기 반응은 피부 또는 소화기, 호흡기 또는 심혈 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 두드러기, 부기, 습진 또는 홍조
• 설사, 구역, 구토 또는 통증
• 입 가려움증
• 천명, 콧물 또는 호흡 곤란
• 빠른 심장 박동, 저혈압 및 심장 문제

증상의 심각성은 자녀의 면역 체계와 소비되는 계란의 양에 따라 달라질 수 있습니다. 드문 경우지만, 아기는 아나필락시스라는 더 심각한 반응을 보일 수 있습니다.

아나필락시스의 증상에는 호흡 문제와 혈압 강하가 포함됩니다. 아나필락시스는 긴급한 의학적 도움이 필요한 의학적 응급 상황입니다.

알레르기가있는 경향은 종종 유전 적입니다. 가족 중 누군가가 알에 알레르기가있는 경우, 알을 아기에게 소개 할 때주의해야합니다.

아기에게 심한 습진이있는 경우,이 피부 상태와 음식 알레르기 사이에 연관성이 있기 때문에 알을 조심스럽게 소개 할 수도 있습니다.

아기가 알에 알레르기가있는 경우, 나중에 알러지가 생길 수 있습니다. 많은 어린이들이 5 세까지 계란 알레르기를 능가합니다.

생후 7 개월부터 아기는 하루에 두 번 큰 스푼의 단백질을 섭취해야합니다.

현재 가이드 라인에 아기에게 알을 소개하기를 기다리는 것은 포함되어 있지 않지만 소아과 의사에게 권장 타임 라인을 물어볼 수 있습니다.

아기에게 새로운 음식을 소개 할 때는 항상 한 번에 하나씩 천천히 추가하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 잠재적 인 반응을 관찰하고 어떤 음식이 반응을 일으켰는지 알 수 있습니다.

음식을 소개하는 한 가지 방법은 4 일의 기다림입니다. 이렇게하려면 첫날에 자녀에게 계란을 소개하십시오. 그런 다음 식단에 새로운 것을 추가하기 전에 4 일을 기다리십시오. 알레르기 반응이나 기타 민감성이 보이면 자녀의 소아과 의사에게 문의하십시오.

계란 도입으로 시작하기에 가장 좋은 첫 번째 장소는 노른자 만입니다. 자녀의 식단에 달걀 노른자를 추가하는 방법에 대한 아이디어는 다음과 같습니다.

• 계란을 끓여 껍질을 벗기고 노른자를 꺼냅니다. 모유, 분유 (또는 아기가 1 세 이상인 경우 전유)와 함께 으깨십시오. 아기가 더 많은 음식을 먹기 시작하면 아보카도, 바나나, 고구마 및 기타 순수 과일과 채소로 노른자를 깨뜨릴 수도 있습니다.
• 노른자와 노른자를 분리하십시오. 기름이나 버터로 프라이팬을 데 웁니다. 노른자를 모유 또는 전유로 스크램블하십시오. 자녀의 식단에 이미 포함 된 퓨어 야채 한 스푼을 추가 할 수도 있습니다.
• 노른자와 노른자를 분리하십시오. 요리 한 오트밀과 과일 또는 채소 반 컵과 결합하십시오. 요리 될 때까지 뒤 섞는다. 그런 다음 잡을 수있는 조각으로 자르거나 찢습니다.

자녀가 1 세가되거나 소아과 의사가 달걀 전체를 녹색으로 비추면 모유 또는 전체 우유로 달걀 전체를 뒤섞을 수 있습니다. 팬케이크, 와플 및 기타 구운 식품에 계란 전체를 추가 할 수도 있습니다.

부드러운 야채와 치즈를 곁들인 간단한 오믈렛은 자녀의 날에 계란 전체를 넣는 또 다른 좋은 방법입니다.

계란은 일반적으로 아기에게 안전한 초기 음식으로 간주됩니다.

알에 대한 알레르기 반응의 가족력이 있거나 아기가 심한 습진을 앓고있는 경우, 아기가 알을 낳기 시작하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.

소아과 의사는 개별 아동과 함께 일할 수있는 최고의 리소스입니다.

자녀가 계란에 알레르기가있는 것으로 의심되는 경우, 계란은 많은 구운 식품 및 기타 식품 (종종“숨겨진”성분)으로 존재합니다. 음식을 작은 음식에 넣을 때 라벨을주의해서 읽으십시오.