심신 장애: 원인, 증상, 유형 및 치료

스트레스는 정신뿐만 아니라 몸에도 큰 피해를 줄 수 있습니다. 의사들이 사소한 문제로 스트레스를 받지 말라고 거듭해서 말하는 데는 이유가 있습니다. 이 예방 권장 사항은 특히 아프거나 면역 체계가 약한 경우 더 중요합니다. 질병에 대한 걱정은 신체적 증상으로 이어질 수 있기 때문입니다. 글쎄, 당신이 이것을 모른다면, 당신은이 게시물을 읽고 싶을 것입니다.

우리는 종종 심리학이 질병을 치료하는 데 중요한 역할을 한다는 말을 듣고 의사도 이에 동의합니다. 따라서 우리의 건강한 정신 상태가 안도감을 얻는 데 도움이 될 수 있다면 나쁜 정신 건강도 우리의 육체적 존재에 영향을 미칠 수 있습니다. ‘정신신체 장애’라는 용어는 이러한 상태에 사용됩니다. 그들에 대해 더 알고 그들이 심리학과 어떤 관련이 있는지 계속 읽으십시오.

심신 장애란 무엇입니까?

정신신체장애는 정신적 요인에 의해 유발되거나 악화되는 것으로 생각되는 신체적 질병을 일컫는 말이다. ‘Psyche’는 마음을 의미하고 ‘somatic’은 질병에 대해 관찰되는 신체적 징후와 증상을 의미합니다. 일반적으로 대부분의 질병은 정신적, 육체적 요소를 가지고 있기 때문에 심인성입니다.

이러한 장애는 모든 개인에게 동일한 방식으로 나타나지 않을 수 있습니다. 정신과 기질에 따라 발진이나 건선과 같은 신체적 질병이 당신을 우울하고 아프게 할 만큼 괴롭힐 수 있습니다. 그러나 비슷한 상태의 다른 친구는 당신만큼 우울하거나 아프지 않을 수 있습니다. 그 반대도 사실일 수 있습니다. 예를 들어, 우울증이 있는 사람은 충분히 먹지 않거나 전혀 먹지 않을 수 있습니다. 따라서 정신 상태는 신체적 질병으로 이어질 수도 있습니다(1, 2).

심인성 장애에는 습진, 위궤양, 고혈압, 건선, 심지어 심장병과 같은 질병이 포함됩니다. 사실, 한 연구는 우울증과 불안이 심근 경색과 같은 질병에 직접적인 책임이 있다고 결론지었습니다(3).

이제 심인성 장애의 신체적 징후와 증상을 살펴보자.

정신신체 장애의 증상

이제 우리는 정신신체 장애가 보통 마음에서 시작된다는 것을 알았으므로 이 상태의 증상을 살펴보겠습니다. 다음과 같은 많은 증상이 있습니다.

빨라진 심박수
두근거림(두근거림)
메스꺼움
떨림
통증
마른 입
발한
가슴 통증
빠른 호흡
실신
과도한 피로
뱃속의 매듭
빠른 호흡
신경학적 문제
위장 장애 (1, 2)

정신신체 장애의 원인

우울증, 불안 및 스트레스와 같은 정신 상태가 신체 증상을 유발하는 방법은 완전히 명확하지 않습니다. 정신과 증상 사이의 연관성을 이해하기 위해 특정 질병에 대한 연구가 여전히 진행 중입니다.

일부 보고서에서는 불안하거나 우울하거나 스트레스를 받을 때 증가된 신경 자극 활동이 신체 증상에 기여하는 요인 중 하나가 될 수 있다고 결론지었습니다(1, 2). 때로는 불안할 때 아드레날린과 에피네프린 방출이 신체 증상을 유발할 수도 있습니다. 많은 연구가 있었는데, 최근 간호사들 사이에서 스트레스가 어떻게 질병을 유발하는지에 대한 한 연구에서는 번아웃이 산도, 요통, 목 통증, 건망증, 분노와 같은 정신신체 장애 증상의 주요 원인 중 하나라고 결론지었습니다(4).

스트레스의 근본 원인과 스트레스의 특성에 따라 심인성 장애는 여러 유형으로 나뉩니다. 이것들은 아래에 주어진다.

정신신체 장애의 유형

대부분 정신신체 장애 및 기타 심각한 형태는 정서적 스트레스로 인해 발생합니다. 다음 7가지 유형으로 나뉩니다.

(i) 미분화 신체형 장애 – 이 유형에서는 최소 6개월 동안 하나 이상의 증상(통증, 피로, 식욕 부진 및 위장 증상)을 경험합니다.

(ii) 신체화 장애 – 증상으로는 통증, 성적 증상, 위장 증상, 신경학적 증상, 월경 증상, 피로 등이 있습니다. 설명 없이 수년간 이러한 증상을 경험하는 18세에서 30세 사이의 사람들에게서 나타납니다.

(iii) 상세불명의 신체형 장애 – 환자들은 월경의 중단, 태아의 움직임, 진통, 메스꺼움 등의 징후로 인해 자신이 임신했다고 잘못 믿고 있습니다.

(iv) 전환 장애 – 이 증상에는 소리를 내지 못함, 갑작스러운 질병 발작, 무의식, 윗 눈꺼풀의 처짐, 하나 이상의 신체 부위의 감각 상실 및 시력 문제가 포함됩니다.

(v) 질병 불안 장애(Hypochondriasis) – 환자들은 자신의 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있는 위험한 질병에 걸릴까 두려워합니다. 그들은 종종 이것을 증명하기 위해 여러 의사를 방문합니다.

(vi) 통증 장애 – 증상에는 설명 없이 장기간에 걸쳐 신체의 하나 이상의 부분에서 통증을 경험하는 것이 포함됩니다.

참고: CFS 및 섬유근육통과 같은 상태는 검사로 감지할 수는 없지만 단순한 심인성 질환은 아닙니다.

(vii) 신체 기형 장애 – 이 영향을 받는 사람들은 자신의 신체에 결함이 있다고 느끼고 종종 외모를 개선하기 위해 미용 치료에 의존합니다.

정서적 스트레스는 종종 이러한 장애의 주요 원인입니다(5). 그래서 우리는 마음의 상태가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 압니다. 우리가 아직 모르는 것은 이 상태를 치료하는 방법입니다. 질병은 증상과 달리 육체적인 것이 아니기 때문에 환자에 대한 정서적, 신체적 치료가 균형을 이루어야 합니다. 다음은 정신신체 장애에 권장되는 치료 옵션입니다.

심신 장애를 치료하는 방법

요가
약물
단식 요법
최면
인지 행동 치료

긴장을 풀고 정신신체 장애를 완화하세요.

1. 심신 장애를 위한 요가

Ayurveda에 따르면 요가에는 심인성 장애를 관리하는 데 도움이 되는 명상과 이완 운동이 포함됩니다. 이러한 장애는 불안 및 스트레스와 같은 정신 상태에 의해 유발되므로 요가와 같은 스트레스 해소 활동에 참여하면 이러한 정신 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음을 편안하게 해주는 간단한 호흡 운동과 아사나를 매일 연습할 수 있습니다.

요가는 몸을 진정시키는 효과가 있으며 자신과 주변 환경을 더 잘 인식하고 수용할 수 있도록 합니다. 실험에 따르면 요가는 정신신체 장애와 관련하여 약물만큼 효과적인 것으로 나타났습니다(6, 7).

2. 정신신체 장애 치료제

일반적으로 특정 약물은 신체 증상의 일부를 완화하기 위해 일반 의사가 처방합니다. 대부분의 의사는 또한 약물이 일시적인 완화를 제공하기 때문에 치료를 위해 심리학자/심리치료사에게 환자를 추천합니다. 불안한 사람은 신체적 증상의 재발을 겪을 가능성이 높으며 심리적 근원의 치료가 필요합니다. 치료에 사용되는 다양한 유형은 삼환계 항우울제(TCA), 세로토닌 및 노르아드레날린 재흡수 억제제(SNRI), 비정형 항정신병제, 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 한약입니다(8). 전문가는 환자의 연령, 질병의 강도, 기간 및 치료에 대한 반응성에 따라 다양한 약물 조합을 처방합니다.

3. 정신신체 장애에 대한 단식 요법

일본에서 잘 알려진 치료법인 단식 요법은 정신신체 장애 환자의 신체적, 심리적 증상을 성공적으로 완화했습니다. 이 요법에 따르면 자율신경계와 내분비계는 단식 과정에 의해 조절됩니다. 결과적으로 신체는 정신 건강과 신체 건강 모두에 대한 균형을 재설정합니다(9).

4. 정신신체 장애에 대한 최면

정신신체 장애에서 볼 수 있는 편두통, 천식 및 위장 문제는 종종 최면으로 치료됩니다. 이 치료 방법은 환자의 잠재의식 내에서 신체적 증상에 대한 해결책을 찾는 것을 목표로 합니다. 장기 최면 요법은 근본적인 감정을 해결하고 정신이 신체에 영향을 미치고 증상이 진행되는 것을 막는 데 효과적으로 작용할 수 있습니다. 분노, 두려움 및 의존성 문제는 과거에 이 요법으로 성공적으로 해결되었습니다(10, 11).

5. 정신신체 장애에 대한 인지 행동 치료

인지 행동 치료(CBT)에 따르면 상황에 대한 우리의 반응은 그것을 인식하는 방식에 크게 좌우됩니다. 개인의 생각은 감정, 신체적 감각, 행동 및 환경과 통합됩니다. 그리고 이것은 개인이 특정 상황에서 어떻게 행동하고 사고 과정이 물리적 상태에 어떻게 영향을 미치는지 지시합니다. 이 이데올로기가 정신신체 장애를 치료하는 데 사용되면 환자가 전체론적으로 생각하고 건강 관련 불안을 완화할 수 있습니다. CBT가 다양한 시험 세트에서 표준 의료에 포함되었을 때 큰 성공을 거두었습니다. 심한 신체화의 경우에도 개선을 보였다(12, 13).

마음의 상태는 신체 상태를 악화시키거나 진정시키는 것입니다. 따라서 심리학은 질병을 치료하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 다음에 불필요하게 스트레스를 받을 때 스트레스와 불안은 일시적인 분노, 우울 또는 좌절감보다 더 위험한 것으로 이어질 수 있음을 기억하십시오. 스트레스와 불안을 억제하는 것이 주요 목표입니다.

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