석류(푸니카 그라나툼 L.) 항균제 사용의 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그들은 아유르베다 의학 시스템에서 수천 년 동안 전통적인 치료법으로 활용되었습니다.
석류 식물의 모든 부분은 꽃, 나무 껍질, 과일 주스, 껍질 및 가금류를 포함하여 항균 활성 테스트를 거쳤습니다.
석류는 일반적으로 안전하고 매우 영양가가 높지만 일부 개인은 특정 바람직하지 않은 영향에 직면할 수 있습니다. 여기에는 알레르기, 지나치게 낮은 혈압, 약물 상호 작용 및 임신 중 문제가 포함될 수 있습니다. 이 기사에서는 석류의 가능한 부작용에 대해 더 자세히 설명합니다.
이 기사에서
석류의 부작용
1. 알레르기를 일으킬 수 있음
이것은 석류의 모든 부작용 중 가장 심각한 것입니다. 드물지만 석류 알레르기는 생명을 위협할 수 있습니다. 알레르기의 징후를 심각하게 받아들이십시오.
이러한 알레르기의 증상에는 가려움증, 부기, 목구멍의 자극, 복통 및 두드러기가 포함됩니다. 심한 경우에는 숨가쁨과 호흡곤란, 목과 혀의 부종, 아나필락시성 쇼크를 경험할 수 있습니다(1).
한 연구에서 환자는 석류 섭취 후 10분 이내에 귀의 부기, 홍반(피부가 붉어짐) 및 가려움증이 나타났습니다. 추가 조사에서 그녀는 사과와 자작나무 꽃가루에도 알레르기가 있는 것으로 나타났습니다(1).
2. 특정 약물과 상호 작용할 수 있음
석류는 특정 약물과 상호 작용하여 바람직하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다(의사와 교차 확인하십시오).
- 아미트립틸린(Elavil), 데시프라민(Norpramin), 플루옥세틴(Prozac), 온단세트론(Zofran), 트라마돌(Ultram), 로수바스타틴(Crestor) 등과 같이 간에서 약물이 변경되고 분해됩니다(2).
- ACE 억제제(Capoten, Vasotec, Prinivil, Altace, Zestril 등) 및 항고혈압제(Diovan, Cozaar, Cardizem, Lasix 등)와 같은 고혈압 치료제. 주스는 특히 누군가가 항고혈압제를 복용 중인 경우 혈압을 너무 많이 낮출 수 있습니다(3).
다른 보고서에 따르면 석류는 약물 대사에 중요한 효소의 작용을 억제할 수 있습니다(4).
어떤 형태의 약물을 복용 중인 경우 석류를 섭취할 수 있는지 의사와 상의하십시오. 이것은 고혈압 약을 복용하는 경우 특히 중요합니다.
3. 혈압을 너무 낮출 수 있음
연구에 따르면 석류는 혈압 수치를 낮출 수 있습니다(5). 이것은 대부분의 사람들에게 좋은 소식입니다. 그러나 혈압이 낮거나 혈압 수치가 조절되지 않는 변동이 있는 사람은 석류를 멀리해야 합니다.
이것이 석류가 수술 중 문제를 일으킬 수 있는 한 가지 이유입니다. 따라서 예정된 수술 최소 2주 전에 석류 섭취를 중단하십시오. 이와 관련하여 연구가 제한되어 있으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
4. 임신 중 태아 성장 제한(FGR)을 일으킬 수 있음
주스가 안전할 수 있지만 다른 형태의 석류(석류 추출물과 같은)의 안전성에 대한 연구는 충분하지 않습니다. 따라서 임신 중에는 주스를 고수하십시오. 동물 연구에 따르면 석류 주스 보충제가 태아의 복부와 머리 둘레를 감소시키는 것으로 나타났습니다(6).
알레르기 반응의 병력이 있는 경우 석류를 피하고 의사나 조산사와 상담하십시오.
5. 소화 장애를 일으킬 수 있음
이와 관련하여 정보가 충분하지 않습니다. 석류를 과도하게 섭취하면 일부 사람들에게 메스꺼움, 구토, 복통 및 설사와 같은 많은 장애가 발생할 수 있습니다.
일화적인 증거에 따르면 이 과일을 과도하게 섭취하면 위장관을 자극할 수 있습니다. 그러나 이를 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다.
다음은 석류의 가능한 부작용 중 일부입니다. 석류를 섭취한 후 알레르기가 있는 경우 대처할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
알레르기에 직면했을 때 해야 할 일
과일 섭취를 중단하고 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 그러나 의사를 방문할 때까지 몇 가지 빠른 치료법을 사용할 수 있습니다.
증상이 피부 상태와 관련된 경우 해당 부위를 문지르거나 긁지 마십시오. 또한 비누나 물로 오랫동안 씻지 마십시오. 그 부위를 더 자극할 수 있습니다. 스킨 로션이나 연고를 바르십시오. 이것은 피부 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 헐렁한 옷으로 갈아입습니다.
다른 심한 반응이 있는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 흉통, 졸음, 혼란, 실신, 천명과 같은 다른 증상이 있는지 살펴보십시오.
결론
석류는 가장 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 그러나 알레르기가 있는 경우 주의하십시오. 석류를 과도하게 섭취하면 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하십시오.
자주 묻는 질문
석류는 어떤 약물을 방해합니까?
석류는 Carbamazepine(Tegretol), Rosuvastatin(Crestor), Warfarin(Coumadin) 및 Tolbutamide(Orinase)와 같은 약물을 방해할 수 있습니다. 이 약과 함께 이 주스를 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
석류 씨가 변비를 유발할 수 있습니까?
이러한 씨앗을 과도하게 섭취하면 만성 변비가 있는 사람들의 장이 막힐 위험이 증가할 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 제한된 정보가 있습니다.
하루에 얼마나 많은 석류를 먹어야합니까?
석류는 영양 밀도가 높고 칼로리가 낮은 과일입니다. 석류 가자미를 하루에 1~2컵 섭취할 수 있습니다.
석류 주스가 당뇨병을 악화시키나요?
주스는 일반적으로 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다. 따라서 과일을 통째로 먹는 것이 좋습니다. 석류에는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항산화제가 풍부합니다. 주스는 또한 염증과 싸우고 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다(7). 그러나 주스가 당뇨병을 악화시킬 수 있다는 연구 결과는 없습니다.
석류는 간에 좋다?
네, 석류는 간 건강에 좋습니다. 이 과일은 비타민, 미네랄 및 외인성 항산화제가 풍부하여 간을 손상으로부터 보호할 수 있습니다(8).
출처
- 석류에 대한 아나필락시성 반응: IgE 반응성 성분 유발의 식별 및 특성화, 임상 및 번역 알레르기, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354222 /
- 석류 주스 섭취와 관련된 횡문근 융해증, The American Journal of Cardiology.https://www.ajconline.org/article/S0002-9149(06)01006-X/fulltext
- 석류 주스 섭취는 혈청 안지오텐신 전환 효소 활동을 억제하고 수축기 혈압, 죽상 동맥 경화증, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11500191-pomegranate-juice-consumption- 혈청 안지오텐신 전환 효소 활성 억제 및 수축기 혈압 감소/
- 쥐의 약물 대사 시토크롬 P450 효소 발현에 대한 석류의 효과 ResearchGate.https://www.researchgate.net/publication/308650256_Effects_of_Pomegranate_on_Drug_Metabolizing_Cytochrome_P450_Enzymes_Expressions_in_Rats
- 혈압에 대한 석류 주스의 영향: 무작위 대조 시험의 체계적인 검토 및 메타 분석, 약리학 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 27888156
- 6. 석류 주스 보충은 태아 성장 제한의 마우스 모델에서 자궁 태반 혈관 기능 및 태아 성장을 변경합니다. 생리학의 국경, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC6103006/
- 농축 석류 주스가 제2형 당뇨병에 대한 무증상 염증 및 심혈관 대사 위험 요인에 미치는 영향: 준 실험 연구, 국제 내분비 대사 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC4895098/
- Nrf2 및 NFκB 규정을 통해 산화 스트레스를 감소시켜 Diethylnitrosamine에 의해 유발된 간 손상의 발생을 억제하는 석류 작용, Scientific Reports, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5988808/
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