여성을 위한 최고의 워킹화 간단히 살펴보기
- 최고의 전체 운동화: 서코니 트라이엄프 18
- 걷기에 가장 좋은 샌들: Powerstep Archwear 여성용 샌들
- 최고의 슬립온 워킹화: OOFOS 여성용 Ooahh Luxe Recovery 샌들
- 최고의 경량 운동화: Brooks 여성용 아드레날린 GTS 21
- 최고의 가치 운동화: Ryka Women’s Devotion Plus 3
- 최고의 쿠션 워킹화: 뉴발란스 여성용 928 V3
- 여행을 위한 최고의 운동화: OOFOS OOmg 로우 슈즈
- 하이킹을 위한 최고의 운동화: HOKA ONE ONE 여성용 스피드고트 4
- 높은 아치를 위한 최고의 운동화: 아식스 여성용 젤 님버스 23
많은 사람들이 운동화를 구입할 때 핏보다 스타일을 우선시합니다.
그러나 Austin Regional Clinic의 족부 전문의인 DPM인 Kenneth Cornell은 여성이 좋은 품질의 신발을 신는 것이 중요하다고 말했습니다. 이는 편안함을 극대화할 뿐만 아니라 특히 장기간 걸을 때 미래의 부상을 예방하기 위함입니다.
“여성들은 종종 지지력이 좋지 않은 다양한 종류의 신발을 신는 경향이 있습니다. 높거나 중간 높이의 굽, 발레 슬리퍼와 같은 많은 플랫, 얇은 밑창이 있는 슬리퍼, 뾰족한 신발, 매우 유연한 신발은 발, 다리 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다.”라고 Cornell 박사는 설명했습니다.
귀하의 요구 사항에 가장 적합한 운동화를 찾는 데 도움이 되도록 다음 기준을 고려했습니다.
- 전문가 추천. 우리는 발 전문의에게 훌륭한 운동화를 만드는 요인과 고객에게 자주 추천하는 특정 브랜드 및 모델에 대한 권장 사항을 요청했습니다.
- 편안함과 내구성. 아래 나열된 모든 신발은 편안하고 내구성이 있다는 긍정적인 고객 리뷰가 대부분입니다.
- 사용 목적. 등산화부터 샌들까지 다양한 니즈에 맞는 워킹화를 준비했습니다.
- 가격. 우리 목록에 있는 모든 신발은 가격 대비 좋은 가치를 제공합니다.
발 전문의에 따르면 다음은 여성을 위한 9가지 최고의 운동화입니다.
여성을 위한 최고의 운동화를 선택하는 방법
워킹화에서 무엇을 찾아야 하는지 궁금하세요? 우리는 캘리포니아 안티오크에 있는 Permanente Medical Group의 족부 전문의인 Dr. Cornell과 DPM인 Derek Anders에게 올바른 쌍을 선택하기 위한 최고의 팁을 물었습니다.
하루의 끝에서 쇼핑을 하세요
운동화 쇼핑에 관해서 Anders 박사는 발이 가장 큰 경향이 있거나 그 시간에 부을 수 있기 때문에 하루가 끝날 때 신발을 신어 볼 것을 권장합니다.
기재된 사이즈보다 핏에 더 신경써주세요
“[Pay less attention to] 신발의 명시된 크기와 당신의 발이 바뀌고 당신의 발 크기가 변한다는 사실에 열려 있어야 합니다.”라고 Anders 박사는 말했습니다.
그는 또한 브랜드와 신발 라인에 따라 사이즈가 다르기 때문에 여러 브랜드를 신어볼 것을 권장합니다.
“가장 긴 발가락과 신발 앞부분 사이에 손가락 너비 정도의 공간이 있어야 합니다.”라고 그는 말합니다. “또한 한 발이 다른 발보다 약간 크거나 긴 것이 일반적이므로 신발 사이즈를 더 큰 발에 맞추십시오.”
용도와 발과 발목 구조를 고려하십시오.
Cornell 박사에 따르면 최적의 운동화 선택은 개인에 따라 다릅니다.
“어떤 사람들은 장거리를 걷기 때문에 추가적인 쿠션이 필요할 수 있고, 다른 사람들은 과내전 때문에 모션 컨트롤이 필요할 수 있습니다.”라고 그는 설명합니다. “일반적으로 신발은 유연하고 적절하게 맞아야 합니다.”
좋은 핏을 찾는 방법에 대해 확신이 서지 않는 경우 코넬 박사는 직원들이 발 사이즈를 이해하고 발에 맞는 신발을 신고 떠날 수 있도록 지역 운동장이나 조깅 매장을 방문할 것을 권장합니다.
전문가에게 교정기에 대해 물어보세요
파악하기 힘든 만성 발 통증 문제가 있는 경우 족부 전문의와 보조기 고려에 대해 이야기할 가치가 있습니다.
Anders 박사는 녹색 신호가 오면 1개월 동안 보조기를 착용하여 변화의 기회를 주고 그 기간 동안 맨발로 걷기를 피하고 슬리퍼와 샌들 사용을 제한해야 한다고 말합니다.
그 동안 편안함 수준의 변화에 대해 의사나 족병 전문의에게 후속 조치를 취하십시오.
Healthline이 선정한 여성을 위한 최고의 운동화
최고의 전체 워킹 신발
서코니 트라이엄프 18
가격: $$$
Saucony Triumph 18은 단색 검정색과 회색에서 주황색과 밝은 노란색, 보라색과 라임 녹색, 분홍색과 검정색 등의 조합에 이르기까지 다양한 색상 패턴으로 제공됩니다.
신발의 탄력 있고 쿠션이 있는 중창, 기하학적 구조 및 고무로 만든 밑창은 또한 편안한 걷거나 뛰는 것을 만드는 더 가벼운 폼으로 유연성, 내구성 및 탄력성을 제공합니다.
Cornell 박사에 따르면 Saucony Triumph 18은 앞발에 쿠셔닝을 제공하고 발 전체에 지지와 안정성을 제공하는 지지력이 있는 러닝 스타일 신발이기 때문에 좋은 선택입니다.
걷기에 좋은 샌들
Powerstep Archwear 여성용 샌들
가격: $
샌들과 관련하여 Cornell 박사는 이 신발이 제공하는 적절한 아치 지지대와 앞발 쿠셔닝이 있는 신발을 선택할 것을 권장했습니다.
얇고 헐렁할 수 있는 많은 샌들과 달리 Powerstep Fusion Orthotic Sandal은 내장형 아치 지지대와 미드솔에 충분한 쿠셔닝이 있어 충격을 흡수합니다.
발이 닿는 가벼운 밑창은 접지력을 향상시키며 편안한 스트랩이 발등을 파고들지 않습니다.
최고의 슬립온 워킹화
OOFOS 여성용 Ooahh Luxe Recovery 샌들
가격: $
OOFOS는 구름 위를 걷는 듯한 느낌으로 유명합니다. 그래서 저를 포함하여 장거리 마라톤 훈련 후 주자들이 갈아 신는 회복 신발입니다.
이 고무 샌들은 또한 발바닥과 발뒤꿈치에 날카롭고 찌르는 듯한 통증으로 식별되는 족저 근막염에 걸리기 쉬운 사람들을 위한 훌륭한 집 신발입니다.
쿠션이 있는 아치 지원 덕분에 이 회복 샌들은 족저 근막염이 악화되는 것을 방지하는 편안한 방법을 제공합니다.
최고의 경량 워킹화
Brooks 여성용 아드레날린 GTS 21
가격: $$
Brooks Women’s Adrenaline GTS 21은 워킹부터 런닝까지 어디에나 사용할 수 있는 다용도 신발입니다.
또한 교차 훈련에 적합하며 단색 검정, 회색, 흰색 및 자주색과 빨간색과 청록색 또는 청록색과 라임 녹색과 같은 재미있는 조합을 포함한 다양한 색상으로 제공됩니다.
신발은 가벼우며 DNA LOFT 크래시 패드가 있어 걸을 때마다 발을 완충시켜줍니다.
또한 편안하게 움직일 수 있도록 설계된 GuideRails 전체론적 지원 시스템을 제공하고 과도한 정강이와 발꿈치 회전을 줄여줍니다. 마찬가지로 자연스러운 무릎 움직임을 촉진하여 통증을 줄이거나 예방합니다.
안정성을 높이고 내전을 줄이기 위해 지지와 쿠션을 제공하는 이 제품이 많은 호의적인 평가를 받는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
가성비 최고의 워킹화
Ryka Women’s Devotion Plus 3
가격: $$
가볍고 몰딩된 EVA(에틸렌-비닐 아세테이트) 폼 중창과 충격과 충격을 흡수하도록 특별히 설계된 플랫폼이 특징인 Ryka Women’s Devotion Plus 3는 비교적 저렴한 워킹화로 장거리에서도 발을 편안하게 유지합니다.
또한 이 신발은 독특한 발 모양, 근육 운동 및 여성의 발 구조에 맞게 특별히 설계되었습니다.
리뷰어들은 신발이 정사이즈에 맞고 하루 종일 신어도 편안하다고 말합니다.
최고의 쿠션
뉴발란스 여성용 928 V3
가격: $$
다양한 사이즈의 쿠셔닝이 있는 신발을 찾고 계시다면 뉴발란스 여성용 928 V3가 좋은 선택이 될 것입니다.
6-13 사이즈를 제공하는 것 외에도 이 신발은 내로우, 스탠다드, 와이드, 엑스트라 와이드 및 XX-와이드로 제공되어 완벽한 핏을 쉽게 찾을 수 있습니다.
이 신발은 뒷발의 움직임을 제어하여 지지력을 높이는 ROLLBAR 안정성 포스트 시스템을 특징으로 하며, Walking Strike Path 아웃솔 기술로 설계되어 모션 제어 및 안정성으로 보행 주기를 통해 발을 안내합니다.
또한 신발에는 충격을 흡수하고 압축 저항을 제공하는 쿠션이 있는 미드솔이 포함되어 있으며 탈착식 폴리우레탄 폼 풋베드는 내구성과 편안함을 더하도록 설계되었습니다.
가장 스타일리시한 신발은 아니지만 좋은 핏을 우선시하는 당신의 발에 감사할 것입니다.
여행에 최고
OOFOS OOmg 로우 슈즈
가격: $$
여행을 위한 편안한 신발을 선택하는 것은 어려울 수 있습니다.
한편으로는 하루 종일 신어도 충분히 편안한 신발을 원하지만 다른 한편으로는 소중한 여행 가방 공간을 차지하는 부피가 큰 신발은 원하지 않습니다.
OOFOS OOmg Low Shoe는 쉽게 신고 벗을 수 있고(공항 보안에 이상적) 다양한 의상과 어울리고 발을 편안하게 유지하기 위해 추가 쿠션이 있어 완벽한 솔루션입니다.
브랜드의 OOfoam 기술은 또한 기존 신발 폼보다 37% 더 많은 충격을 흡수하여 발, 관절 및 등의 스트레스를 줄입니다.
또한 풋베드는 충분한 아치 지원을 제공하여 발목에 가해지는 에너지를 줄이고 하루 종일 착용하는 것을 더 쉽고 즐겁게 만듭니다.
하이킹에 최고
HOKA 여자 스피드고트 4
가격: 145
HOKA 신발은 뛰어난 쿠션으로 명성이 높으며 트레일 러너를 위한 최고의 표준입니다.
HOKA Women’s Speedgoat 4가 평평한 자갈길을 걷든 언덕이 많고 기술적인 지형을 걷든 상관없이 인기 있는 하이킹 옵션이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
하이킹 부츠보다 밑창이 더 부드럽고 그립이 더 강하기 때문에 상당한 주행 거리를 기록하면서 경치를 감상할 수 있으므로 발을 잊어버릴 수 있습니다.
보너스로 Speedgoat 4는 Dazzling Blue Phlox Pink 및 Provincial Blue Luminary Green을 포함하여 눈길을 끄는 색상으로 제공됩니다.
높은 아치를 위한 최고의 운동화
아식스 여성용 젤 님버스 23
가격: $$$
높은 아치를 가지고 있다면 아치를 지지하고 충분한 쿠셔닝과 안정성을 제공하는 신발을 선택하고 싶을 것입니다. 이 모두는 ASICS Women’s Gel-Nimbus 23에서 찾을 수 있습니다.
특히, 신발은 최고 수준의 충격 흡수를 위한 ASICS의 GEL 기술 쿠셔닝을 특징으로 하며, FlyteFoam Propel 기술은 고유한 탄성 중합체 화합물로 인해 추가 바운스를 제공합니다.
Gel-Nimbus 23은 또한 넓은 토박스를 제공하며 다양한 재미있는 색상으로 제공됩니다.
결론
걷기는 건강에 많은 이점이 있지만 올바른 운동화를 찾는 것은 까다로울 수 있습니다.
다음 신발을 구매할 때 사용 용도와 발 모양을 고려하여 선택 범위를 좁히십시오.
미리 조사를 하고 하루가 끝날 무렵에 신발을 신어봄으로써 완벽한 한 켤레를 갖게 될 것이라고 확신합니다.
