발목 장애
발목은 몸의 균형을 잡고 안정시키는 데 도움이됩니다. 근육과 인대로지지되는 뼈로 이루어져 있습니다.
발목 장애는 뼈, 근육 또는 연조직 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적인 발목 장애는 다음과 같습니다.
- 염좌 (인대 손상)
- 골절
- 건염 (건염의 염증)
- 관절염 (관절의 만성 염증)
발목은 신체에서 가장 자주 다친 관절입니다. 월터 리드 의료 센터 (Walter Reed Medical Center)가 발표 한 연구에 따르면 미국에서 매일 20,000 건 이상의 발목 염좌가 발생합니다.
발목 장애의 원인은 다양하며 달리기, 점프 및 남용을 포함 할 수 있습니다. 발목 염좌 및 골절의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 정상적인 동작 범위를 넘어 발목을 비틀거나 회전
- 넘어 지거나 떨어지다
- 힘이 가해진 상태에서 발에 착륙
발목이나 아킬레스 건염에 건염을 유발할 수있는 다른 부상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
- 다리와 발 근육의 조절 부족
- 아킬레스 건에 과도한 긴장, 종아리 근육을 발 뒤꿈치에 연결하는 힘줄
- 아킬레스 건에 문지르는 발 뒤꿈치의 뼈 박차
- 치료되지 않은 평발은 후방 경골 힘줄에 추가 스트레스를 유발
다른 유형의 관절염 (관절 및 조직의 염증)도 발과 발목에 영향을 줄 수 있습니다.
- 골관절염 퇴행성 관절염은 일반적으로 중년에 시작되어 천천히 진행됩니다. 시간이 지남에 따라 뼈 사이의 연골이 마모됩니다. 이것은 관절에 통증과 뻣뻣함을 초래합니다.
- 류마티스 관절염 자가 면역 염증성 질환이다. 신체가 실수로 자신의 건강한 조직을 공격 할 때 발생합니다. RA는 관절에 영향을 미치고 연골을 파괴합니다.
- 외상 후 관절염 발이나 발목에 부상을 입은 후 발생합니다. 부상으로 인한 스트레스는 부상이 발생한 지 몇 년이 지난 후에도 관절이 뻣뻣하거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 뼈 끝을 덮는 연골이 줄어 듭니다.
발목 장애의 증상은 특정 유형의 부상에 따라 다릅니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 고통
- 팽윤
- 단단함
- 발목 이동 문제
- 발목에 체중을 가할 수 없음
- 걷기 어려움
- 타박상
건염과 아킬레스 건염은 비슷한 증상을 유발할 수 있지만 다음을 동반 할 수 있습니다.
- 하루 종일 악화되는 발 뒤꿈치 뒤쪽의 통증
- 힘줄의 두껍게
- 신체 활동으로 악화되는 붓기
- 발꿈치 뒤쪽에서 큰 소리가 나며 파열 된 힘줄을 나타냅니다. 이 경우 응급 치료를 받으십시오.
발목 장애를 진단하기 위해 의사는 증상을 평가하고 발목과 발을 검사하며 최근 부상에 대해 묻습니다.
뼈 골절이나 힘줄 눈물을 찾으려면 영상 검사가 필요합니다. 이러한 테스트에는 다음이 포함됩니다.
- 엑스레이
- 자기 공명 영상 (MRI)
- 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 스캔
치료는 상태와 증상에 따라 다릅니다. 치료에는 비수술 및 수술 옵션이 포함될 수 있습니다. 비 외과 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 아스피린이나 이부프로펜과 같은 붓기와 염증을 줄이기 위해 약물 복용
- 발목을 쉬고 높이기
- 붓기를 줄이기 위해 얼음 팩을 적용
- 발목을 고정시키기 위해 압박 붕대 또는 캐스트를 착용
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 코르티손 (스테로이드) 주사하기
심한 골절 또는 파열 된 힘줄은 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 발목 장애를 치료하는 데 사용되는 수술 절차는 다음과 같습니다.
- 발목에 뼈, 관절, 힘줄 및 인대를 재건하기위한 재건
- 손상된 조직 제거
- 종아리 근육을 길게하여 아킬레스 건의 압박을 줄입니다
- 발목에 뼈가 융합되어 더 안정적으로 만듭니다 (관절)
- 발목 관절 교체 (관절 치환술)
발목 장애가있는 경우 장기적인 전망은 장애의 심각성과 발목 손상 정도에 따라 달라집니다. 또한 수술이 필요한지 여부에 따라 다릅니다.
발목 염좌는 매우 흔하며 일반적으로 6 주 이내에 치료됩니다. 발목 골절이 있고 수술이 필요없는 경우에도 비슷한 결과를 기대할 수 있습니다.
발목 질환에 수술이 필요한 경우 전체 회복에 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 발목 강화를 위해 물리 치료가 필요할 수도 있습니다. 물리 치료는 12 개월 동안 지속될 수 있습니다.
대부분의 발목 질환에 대한 수술이 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 모든 수술 절차에는 감염 및 신경 손상과 같은 잠재적 위험이 있습니다.
AAOS (American Academy of Orthhopedic Surgeons)에 따르면 가장 흔한 합병증은 수술 후 중등도에서 심한 통증입니다.
좋은 체력, 힘, 유연성을 유지하여 발목 질환을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 강한 뼈를 만들고 균형을 유지하는 데 중요합니다. 발목 장애를 예방할 수있는 다른 행동은 다음과 같습니다.
- 신체 활동 전후 스트레칭과 워밍업
- 발목 지지대를 제공하는 편안한 신발 착용
- 신체의 경고 신호에주의를 기울이고 너무 세게 밀지 마십시오.
격렬한 운동을하기 전에 적절한 예방 조치를 취하면 대부분의 발목 부상을 피할 수 있습니다. 신체 활동 중 발목에 비정상적인 통증이 느껴지거나 부상을 의심하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
