무릎에 굽기

불타는 무릎 통증

무릎이 인체에서 가장 활발하게 사용되는 관절 중 하나이기 때문에이 관절의 통증은 드문 불만이 아닙니다. 무릎 통증은 여러 형태를 취할 수 있지만 무릎 통증을 유발하는 것은 다양한 문제의 지표가 될 수 있습니다.

무릎 전체를 감싸는듯한 타는듯한 느낌이들 수 있지만, 종종 특정 부위, 특히 무릎 뒤 및 무릎 앞 (니캡)에서 느껴집니다. 어떤 사람들에게는 불타는 감각이 무릎의 측면을 따라 집중됩니다.

무릎에 타는 원인

무릎에 화상을 입는 데에는 몇 가지 원인이 있습니다. 타는듯한 느낌이 문제의 원인과 관련이 있다고 생각하는 곳.

무릎 뒤의 화상은 종종 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

인대 파열
연골 파열
남용 부상
골관절염

무릎 앞쪽의 화상은 종종 러너 무릎으로 알려진 과도한 사용 부상으로 인해 발생합니다. 연골 연쇄 증 또는 슬개 대퇴부 통증 증후군 (PFS)이라고도합니다. 또한 슬개 건의 염증으로 인한 건염 일 수 있습니다.

무릎 바깥에서 타는 것은 종종 일리 노비 비아 밴드 증후군 (ITBS)에 의해 발생합니다.

밤에 무릎에 굽기

어떤 사람들은 밤에 무릎 통증이 증가합니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

수면 중에 혈관의 직경이 증가하여 신경에 압력을가합니다.
하루의 정신을 산만하게하지 않으면 서 육체적 고통에 대해 생각하면 심리적으로 유도되는 증가로 이어집니다.
수면 중에 호르몬 신호가 감소하여 더 많은 통증 신호가 뇌로 전달됩니다.

무릎 치료에서 굽기

불타는 무릎 치료는 원인에 따라 다릅니다.

무릎 인대 파열

무릎 인대 파열이 부분적으로 진단되면 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

근육 강화 운동
운동시 사용되는 보호용 무릎 보호대
추가 손상을 일으킬 수있는 활동 제한

완전한 무릎 인대 파열은 외과 적으로 치료해야 할 수도 있습니다.

무릎 연골 파열 (관절 표면 손상)

연골 인열 치료의 첫 단계는 비수술 적이며 다음을 포함 할 수 있습니다.

모니터링 물리 치료 또는 가정 운동 프로그램과 같은 근육 강화 운동
통증 완화, 일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
무릎에 스테로이드 주사

더 보수적 인 치료로 상황이 개선되지 않는 사람들에게는 다음 단계는 수술입니다. 다음과 같은 여러 가지 수술 옵션이 있습니다.

무릎 연골 성형술. 손상된 연골은 부드럽게되어 관절 마찰을 줄입니다.
무릎 파편. 느슨한 연골 조각을 제거하고 관절을 식염수 용액 (세척액)으로 씻어냅니다.
골 연골자가 이식 이식 (OATS). 손상되지 않은 연골은 체중이없는 곳에서 가져와 손상된 곳으로 옮깁니다.
자가 연골 세포 이식. 연골 조각을 제거하고 실험실에서 재배 한 다음 무릎에 다시 넣어 건강한 대체 연골로 자랍니다.

무릎 관절염

골관절염은 되돌릴 수 없으므로 수행 할 수있는 최선의 방법은 다음과 같은 증상 관리입니다.

아세트 아미노펜 (Tylenol), 이부프로펜 (Advil, Motrin IB) 및 나프록센 나트륨 (Aleve)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물로 통증 관리
물리 치료 및 작업 치료
코르티손 주사

결국 관절 대체 수술 (관절 성형술)이 필요할 수 있습니다.

콘드 로플 라라 시아

러너 무릎으로도 알려진 연골 연쇄 증은 슬개골 (무릎 모양) 아래의 연골의 악화입니다. 연골 연화증의 초기 치료에는 다음이 포함됩니다.

운동 후 붓기를 줄이기위한 얼음
OTC 약물 치료로 통증 완화
쪼그리고 앉는 것을 피하는 것을 포함하여 무릎 관절을위한 휴식
슬개골을 보조기, 테이프 또는 슬개골 추적 슬리브와 정렬

최초의 비수술 적 치료가 실패하면, 의사는 불안정한 연골 플랩과 쇄골 홈 (대퇴골 상부의 홈)을 부드럽게하기 위해 관절 경 수술을 제안 할 수 있습니다.

슬개 대퇴부 통증 증후군 (PFS)

경증의 경우 PFS는 다음과 같이 치료됩니다.

계단을 오르거나 무릎을 꿇는 것을 피하는 것을 포함하여 무릎을위한 휴식
OTC 진통제
대퇴사 두근, 햄스트링 및 고관절 유괴 운동을 포함한 재활 운동
지지대

더 심한 경우 의사는 손상된 연골 조각을 제거하기위한 수술 절차 인 관절 경 검사를 권장 할 수 있습니다.

슬개골 건염

슬개골 건염은 슬개골 (슬개골)을 정골에 연결하는 힘줄에 대한 일반적인 과도한 사용 부상입니다. 일반적으로 다음과 같이 처리됩니다.

휴식, 특히 달리기와 점프 피하기
붓기를 줄이기위한 얼음
OTC 진통제를 통한 통증 관리
다리와 허벅지 근육에 초점을 맞춘 운동
무릎 근육 힘줄 단위를 늘리기 위해 스트레칭
힘줄에서 끈으로 힘을 분배하는 슬개골 힘줄

보수적이고 비 침습적 인 치료가 효과적이지 않으면 의사는 다음을 추천 할 수 있습니다.

혈소판이 풍부한 플라즈마 주입
진동 바늘 절차

ITBS

ITBS는 주로 러너가 경험하는 반복적 인 무릎 긴장 손상입니다. 현재로서는 명확한 치료법은 없지만 러너는 일반적으로 다음 4 단계 프로그램을 따르는 것이 좋습니다.

실행을 중지하십시오.
자전거 타기와 풀 달리기와 같은 영향을받지 않는 운동으로 크로스 트레인.
쿼드, 둔부, 햄스트링 및 일리 노비 비아 밴드를 마사지하십시오.
코어, 둔부 및 고관절 부위를 강화하십시오.

테이크 아웃

무릎 통증을 타는 것은 인대 및 힘줄과 같은 관절 주위 또는 관절 주위의 연조직에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 무릎에 타는 통증이 무릎의 특정 부위 (전면, 후면 또는 측면)와 관련이있는 경우 통증의 잠재적 원인을 좁힐 수 있습니다.

통증이 지속되거나 일상 활동이나 수면을 방해하는 경우 의사와상의해야합니다.