모발 성장을 위한 손톱 문지름

나이에 상관없이 건강하고 윤기 있는 머리카락을 유지하는 것은 항상 마음속에 있습니다. 건강한 모발은 자신의 이미지와 전반적인 웰빙 감각에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 계속해서 탈모가 생긴다면 해결책은 무엇일까요?

일부는 손톱을 문지르는 것이 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 이 간단한 운동이 얼마나 효과적일 수 있습니까? 부작용이 있습니까? 여기에서 모발 성장을 위해 손톱을 문지르는 것이 효과적일 수 있는지, 그리고 전혀 고려해야 하는지 이해합니다. 계속 읽으세요.

이 기사에서

모발 성장을 위한 손톱 문지름 – 증거가 있습니까?

주류 의학은 손톱 문지름과 모발 성장을 연결하는 증거가 없습니다. 그러나 침술, 아유르베다, 동종 요법 및 자연 요법과 같은 대체 치료법은 이러한 주장을 뒷받침하는 경향이 있습니다.

발라얌이라고도 하는 손톱 문지르기는 모발의 힘을 증진시키는 데 초점을 맞춘 고대 요가 수련인 것 같습니다. 우리는 다음 섹션에서 그것에 대해 더 이해할 것입니다.

발라얌이란?

발라얌은 요가의 일부입니다. 다양한 요가 자세가 몸을 풍성하게 하는 것과 유사하게 발라얌은 머리카락을 풍성하게 하는 것으로 생각됩니다.

Balayam은 모발 건강에 중점을 둡니다. 머리카락을 의미하는 bal과 운동을 의미하는 vyayam의 두 단어에서 이름을 얻었습니다.

모낭을 타겟으로 하는 활동입니다. 지지자들은 탈모, 백화 및 가늘어지는 것을 줄이는 데 도움이 된다고 주장합니다.

발라얌을 수행하는 방법?

다리나 몸이 필요한 다른 요가 자세와 달리 발라얌은 손가락만 사용합니다. 연습 방법은 다음과 같습니다.

똑바로 서거나 앉습니다.
두 손을 가슴 높이에 두십시오. 구부러진 손가락이 서로 마주보게 하여 느슨한 반주먹 모양으로 만듭니다. 두 엄지손가락을 똑바로 세우고 방해가 되지 않도록 하십시오.
두 손의 손톱이 닿도록 손을 모으십시오.
손톱을 앞뒤로 문지릅니다. 5~10분 동안 계속합니다.

지지자들은 매일 발라얌을 수행하면 바람직한 결과를 얻을 수 있다고 주장합니다. 그러나 논의된 바와 같이 증거가 부족합니다. 그렇다면 발라얌은 어떻게 모발 성장을 촉진한다고 생각됩니까?

Balayam은 어떻게 도움이 될까요?

충분한 압력으로 손톱을 문지르면 손톱 바닥의 신경이 활성화되고 혈액 순환이 촉진되는 것으로 생각됩니다. 그러나 주의하십시오. 과도한 문지름은 잠재적으로 손톱을 손상시키고 득보다 실이 많을 수 있습니다.

모발 건강을 유지하기 위한 발라얌 관행을 뒷받침하는 과학적 증거는 없지만 아유르베다에 설명이 있는 것 같습니다. ayurveda에 따르면 손톱과 머리카락은 골격계를 형성하는 대사 활동의 폐기물입니다. 보편적인 생명력은 모든 사람에게 세 가지 도샤(바타, 피타, 카파)로 나타납니다. 모든 사람에게 존재하지만 각 도샤의 비율은 사람마다 다릅니다.

하나의 도샤가 다른 도샤보다 과도하면 손톱과 머리카락을 포함한 골격계에 영향을 미치는 신체의 불균형을 초래한다고 추측됩니다. 일반적으로 요가와 특히 발라얌을 사용하면 도샤를 안정화하여 모발 건강을 촉진할 가능성이 있습니다.

발라얌의 모발 촉진 효과도 침술에 기인합니다.

침술과 모발 성장

침술은 신경계와 관련된 다양한 압력점을 다루는 보완 의학입니다. 침술의 반사 요법 원리는 신체 스트레스를 완화하고 결과적으로 탈모를 잠재적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

침술에서 발이나 손의 특정 지점을 누르면 신체의 신경이 이완됩니다. 어떤 사람들은 이 행위가 머리카락이 빠지거나 희게 되는 신체 신호를 진정시킬 수 있다고 믿습니다. 또한 침술은 신체 내부 장기의 균형을 유지하고 최상의 기능을 발휘하도록 해준다고 합니다.

따라서 손톱을 문지르면 두피로의 혈류를 증가시키는 신경이 유발된다고 가정합니다. 이 증가된 혈류는 모발 성장을 자극하는 것으로 생각됩니다. 발라얌은 비교적 안전한 요가 절차이지만 특정 개인은 피하는 것이 좋습니다.

누가 발라얌을 피해야 합니까?

어떤 사람들은 발라얌을 수행하는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 이러한 진술을 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다. 그것들은 단지 일화적인 증거에 근거한 것입니다.

임산부: 발라얌을 수행할 때 손톱을 함께 문지르면 자궁 수축이 발생할 수 있습니다. 이것은 임신 중에 해로울 수 있습니다.

고혈압이 있는 사람: Balayam은 신경을 자극하기 위해 손톱을 빠르게 문지르는 것을 포함합니다. 고혈압(고혈압)이 있는 사람은 문제에 직면하는 것으로 생각됩니다.

손톱 질환이 있는 사람: 손톱이 약하거나 손톱 질환을 앓고 있는 사람은 발라얌 수행을 삼가야 합니다. 손톱을 함께 문지르면 상태가 악화되고 통증이 발생할 수 있습니다.

일부 개인에서는 발라얌이 심장마비, 뇌졸중 또는 신부전의 위험을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 그러나 이 말을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

Balayam에는 축소판을 문지르는 작업이 포함되지 않습니다. 섬네일을 문지르는 것은 수염의 성장을 촉진하는 것으로 믿어지며 이는 여성에게 바람직하지 않을 수 있습니다.

언제 결과를 볼 수 있습니까?

연구가 부족하기 때문에 결과에 대한 명확한 일정이 없습니다. 발라얌 지지자들은 정기적인 연습을 통해 개인이 2~6개월 안에 결과를 볼 수 있다고 주장합니다.

발라얌을 하는 대부분의 사람들은 모발 건강을 증진하기 위해 다른 자연 요법과 성분을 따르는 경향이 있습니다. 종종 발라얌을 이러한 치료법과 함께 사용하면 모발의 힘과 윤기를 향상시킬 수 있습니다.

따라야 할 예방 조치

Balayam은 일반적으로 안전합니다. 그러나 특정 요소를 염두에 두어야 합니다.

손톱을 세게 문지르지 마십시오. 그렇게 하면 손톱이 광택을 잃고 손톱 바닥에 통증이 생길 수 있습니다.

또한 절제가 핵심입니다. 정기적으로 5~10분 동안만 발라얌을 하십시오. 너무 지나치지 마십시오. 천천히 꾸준히 시작하세요.

결론적으로

일화적인 참고 문헌 외에 발라얌의 모발 성장 촉진 효과를 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다.

그러나 발라얌은 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 물리적인 부담을 주지 않으며 비교적 무해합니다. 계속 진행하고 채택할 수 있지만 예방 조치를 염두에 두십시오.

이 요가 연습 외에도 식단을 수정하고, 스트레스를 줄이고, 규칙적으로 운동하고, 모발 건강을 향상시키기 위해 충분한 휴식을 취해야 합니다. 의사는 이에 대해 더 명확하게 알려줄 수 있어야 합니다.

자주 묻는 질문

저는 40세 이상입니다. 발라얌 해도 되나요?

그래 넌 할수있어. 발라얌에는 연령 제한이 없습니다.

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