간헐적 두통, 피로, 스트레스, 긴장 – 두피 마사지로 해소할 수 있는 것은 없습니다. 그러나 모발 성장을 촉진하거나 모발 건강을 개선합니까? 연구에 따르면 두피 마사지와 모발 성장 사이의 연관성이 있을 수 있습니다. 이 기사는 진실을 탐구하고 두피 마사지가 모발 건강을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보기 위해 심층 분석합니다. 읽어!

두피 마사지는 어떻게 작동합니까?

두피 마사지는 매우 편안합니다. 그것은 손가락 끝으로 두피에 부드러운 압력을 가하는 것을 포함합니다. 두피 마사지는 다음과 같은 방법으로 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.

• 혈액 순환 개선

두피 마사지는 피부 부속기, 혈관 및 신경을 자극하고 피부로의 혈류를 개선합니다. 개선된 혈류는 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 연구에 따르면 두피 마사지가 모발 굵기를 개선할 수 있습니다(1).

• 두피 피부 스트레칭

마사지는 두피 피부를 스트레칭합니다. 이 스트레칭은 특히 IL6, IL6ST, BMP4, NOGGIN, SMAD4와 같은 모발 주기 관련 유전자의 유전자 발현을 변화시키고 모발 성장을 촉진합니다. 스트레칭은 또한 모낭에서 Wnt 신호 전달(세포로 신호 전달)을 자극하고 성장기 단계(성장 단계)를 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다(1).

또 다른 조사에 따르면 두피 마사지는 안드로겐 탈모증이 있는 남성의 모발 굵기를 자극했습니다. 참가자의 약 6.89%가 6개월 간의 정기적인 두피 마사지 후 모발 성장이 안정화되었다고 보고했습니다(2). 그러나 두피 마사지의 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구와 임상 시험이 필요합니다.

두피 마사지에는 몇 가지 다른 이점이 있습니다. 한 번 보자.

두피 마사지의 다른 이점

1. 스트레스 해소

15분간 두피 마사지를 하면 스트레스 수치를 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 두피 마사지는 스트레스 호르몬 수치, 심박수 및 혈압 수치에 긍정적인 영향을 미칩니다(3). 이것은 이완을 촉진하고 마음을 젊어지게 합니다.

2. 피부를 부드럽게

마사지는 피부의 혈액 순환을 개선하고 부드럽게 합니다. 또한 두피의 손가락 움직임은 두피 축적을 제거합니다. 이것은 모낭을 건강하게 유지합니다.

두피 마사지를 해야 할 이유가 생겼으니 집에서 두피 마사지를 할 수 있는 가장 좋은 방법은 다음 섹션을 참조하세요.

집에서 두피 마사지를 하는 방법

1. 손끝 두피 마사지

손가락 끝으로 두피를 마사지하십시오. 약하거나 중간 정도의 압력을 가하고 손가락을 원을 그리며 움직입니다. 두피 전체를 덮습니다. 매일 5분씩 하세요.

2. 오일 마사지

에센셜 오일(티트리, 페퍼민트 오일 등) 2~3방울과 캐리어 오일(코코넛, 호호바, 스위트 아몬드 오일 등) 한 스푼을 섞습니다. 혼합물을 따뜻하게 하고 손가락 끝으로 두피에 마사지하십시오. 중앙에서 시작하여 천천히 원을 그리며 두피 전체를 덮습니다.

3. 두피 마사지 브러시 사용

두피 스크러버 또는 두피 마사지 브러시에는 여러 가지 이점이 있습니다. 이 휴대용 브러시는 머리를 문지르고, 각질을 제거하고, 축적된 제품을 긁어내고, 혈액 순환을 개선하고, 모낭을 자극합니다. 모든 먼지와 축적물을 제거하고 이완을 촉진하기 위해 샴푸하는 동안 사용하십시오.

이제 여러분이 가질 수 있는 몇 가지 중요한 질문을 살펴보겠습니다.

두피 마사지를 할 때

편하신 시간에 두피 마사지를 받으실 수 있습니다. 오일을 사용하는 경우 적어도 샴푸하기 1시간 전이나 취침 전에 사용하십시오. 그러나 침대에 닿기 전에 머리를 가리는 것을 잊지 마십시오.

특별한 두피 마사지 도구가 필요합니까?

필요하지 않습니다. 손가락은 압력을 가하고 신경, 피부층 및 혈관을 자극하기에 충분합니다. 그러나 두피 브러시와 두피 마사지기를 사용할 수도 있습니다.

거꾸로 된 두피 마사지가 도움이됩니까?

거꾸로 두피 마사지나 반전 방법이 모발 성장을 촉진할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 반전 방법에 대해 자세히 알아보세요.

파이널 테이크

편안한 두피 마사지는 두피와 목의 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 이것은 혈류를 증가시키고 두피에 충분한 산소와 영양분을 전달하는 데 도움이 되며 모낭에 영양을 공급하고 모발 성장을 촉진합니다. 모발 성장 촉진 효과에 관한 연구는 초기 단계에 있으며 임상 시험이 필요하지만 항상 좋은 출발점입니다. 그러나 탈모가 몇 가지 기저 질환으로 인한 것이라면 의사와 상의하여 적절한 진단을 받으십시오.

자주 묻는 질문

두피 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

매일 15분 동안 두피를 마사지하십시오.