머리카락의 멜라닌을 증가시킬 수 있습니까? 흰머리 치료제로서의 올리브 오일: 사실인가 신화인가?

머리카락 색깔은 멜라닌의 양에 따라 결정됩니다. 그것은 당신의 머리카락 가닥의 발적이나 어둠을 조절합니다. 시간이 지남에 따라 머리카락의 멜라닌 수치가 변하고 머리카락 색이 변할 수 있습니다. 머리카락이 갈색, 붉은색 또는 회색 색조로 변하는 것을 볼 수 있습니다.

백화현상은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하지만, 30대 이전에 머리색이 옅어지는 것을 본다면 당황하는 것은 당연합니다. 노화 외에도 UV 노출 및 여러 요인이 모발의 멜라닌 함량에 영향을 줄 수 있습니다. 예방할 수 있는 방법이 있습니까? 머리카락의 멜라닌 함량을 높일 수 있습니까? 이 문서에서는 그러한 가능성의 범위를 탐색하고 이에 대해 수행할 수 있는 작업을 설명합니다.

멜라닌이란 무엇입니까?

멜라닌은 멜라닌 세포에서 생성되는 색소로 모발의 자연스러운 색상을 담당합니다. 시간이 지남에 따라 멜라닌 세포의 활동이 줄어들고 멜라닌 생성이 중단되어 흰머리가 발생합니다. 그러나 몇 가지 다른 요인(이 기사의 뒷부분에서 설명)도 머리카락의 멜라닌 함량에 영향을 미치고 머리카락의 자연스러운 색상에 영향을 줄 수 있습니다. 멜라닌은 세 가지 유형이 있습니다(1):

• 유멜라닌(검은색과 갈색으로 구분)
• 페멜라닌
• 뉴로멜라닌

3가지 중 유멜라닌과 페오멜라닌은 표피에서 발생하며 자연스러운 피부와 모발 색상을 담당합니다. 다음 섹션에서는 이 두 가지 유형의 멜라닌이 수행하는 역할을 살펴봅니다.

두 가지 유형의 멜라닌 해독

당신의 유전자는 당신이 태어날 멜라닌의 유형을 결정합니다. 두 가지 멜라닌 유형 중 하나 또는 두 가지가 혼합되어 있을 수 있습니다.

유전적 요인 외에도 많은 요인이 모발의 멜라닌 함량에 영향을 줄 수 있습니다.

모발의 멜라닌 함량에 영향을 미치는 요인

• 모간에 축적된 과산화수소는 멜라닌 함량에 영향을 미치고 백화를 유발할 수 있습니다(3).
• 갑상선 호르몬은 모발 유지에 중요한 역할을 하며 모발 주기와 모발 색소 침착에 영향을 미칠 수 있습니다(4).
• 과도한 자외선 노출, 오염, 염증성 원인 및 심리적 스트레스로 인한 산화 스트레스는 모발 색소에 영향을 미치고 조기 백화를 유발할 수 있습니다 (5). 스트레스는 모발 색소 재생을 담당하는 줄기 세포에 영향을 미칩니다.

• 영양 결핍은 또한 모발 색소에 영향을 줄 수 있습니다. 철, 아연, 구리, 칼슘, 비타민 B12 및 D3와 같은 영양소의 결핍은 멜라닌 생성에 영향을 줄 수 있습니다(5).

• 강한 화학 물질에 대한 노출, 과도한 열 스타일링 및 표백도 모발 색소에 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 요인이든 머리카락의 멜라닌 수치가 감소하는 원인이 될 수 있습니다. 되돌릴 방법이 없을까요? 알아보자.

멜라닌 수치 증가: 가능한가요?

모발의 멜라닌 수치를 증가시키는 자연 요법 및 보충제의 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 근본적인 상태나 영양 결핍으로 인해 모발 탈색이 발생하는 경우 이를 치료하면 모발에 다시 염색을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 적절한 식단 따르기

우리는 영양 결핍이 모발 색소에 영향을 미칠 수 있다고 이미 논의했습니다. 구리, 철, 비타민 B12 및 D3, 칼슘 및 아연이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르면 도움이 될 수 있습니다.

견과류, 딸기, 콩, 감귤류, 잎이 많은 채소, 해산물, 유제품, 육류 및 내장 고기와 같은 식품을 섭취하십시오. 여기에는 필수 비타민과 항산화제가 들어 있습니다. 또한 결함이 있는지 스스로 테스트하십시오. 의사와 상의하고 결핍의 균형을 맞추기 위해 비타민 보충제를 섭취하십시오.

2. 호르몬 불균형 확인

갑상선 호르몬의 불균형은 전반적인 모발 건강과 색소 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 검사를 받고 의사와 상담하고 처방된 약을 복용하십시오.

3. 스트레스 피하기

심리적 스트레스는 색소 손실과 조기 백화의 원인 중 하나일 수 있습니다. 스트레스 상황을 겪었다면 긴장을 풀려고 노력하십시오. 스트레스에 대처할 수 없으면 도움을 요청하고 치료사에게 연락하십시오. 가족 및 친구와 시간을 보내고 여행, 음악, 요가, 명상, 운동 또는 취미와 같은 활동에 빠져 마음을 이완하십시오.

4. 과도한 자외선 노출

자외선 노출은 산화 스트레스를 일으켜 모발 색소에 영향을 미칩니다. 과도한 자외선 노출을 피하십시오. 외출 시 가능한 한 그늘에 있도록 하십시오. 챙이 넓은 모자나 스카프를 착용하거나 머리카락을 보호하기 위해 우산을 휴대하세요.

5. 화학물질 노출

많은 헤어 케어 제품에는 SLS 및 알코올과 같은 건조 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 가혹한 화학 물질을 과도하게 사용하면 모발이 건조해지고 색소가 퇴색될 수 있습니다. 머리카락을 자주 염색하고 표백하면 모발에 과산화수소가 축적되어 더욱 증가할 수 있습니다. 또한 과도한 열 스타일링을 피하십시오.

6. 멜라닌 보충제 섭취

멜라닌 보충제의 효능은 입증되지 않았습니다. 그러나 사람들은 종종 멜라닌 함량을 높이기 위해 보충제를 섭취합니다. 멜라닌 보충제의 규제되지 않은 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

멜라닌 보충제의 부작용

보충제를 과도하게 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 건강상의 위험과 약물 상호작용의 가능성은 항상 존재합니다. 멜라닌 보충제의 과도한 섭취는 다음을 유발할 수 있습니다.

• 알레르기 반응
• 두통
• 메스꺼움

또한, 특히 다음과 같은 약을 복용하는 경우 약물 상호 작용의 가능성이 있습니다.

• 항경련제
• 항응고제
• 당뇨병 치료제
• 면역억제제
• 피임약
• 항혈소판제

적절한 정보가 없기 때문에 이러한 보충제의 전반적인 안전성은 아직 명확하지 않습니다. 다음과 같은 경우 멜라닌 보충제를 피하는 것이 좋습니다.

• 임산부 및 수유부
• 노인

마무리

머리카락 색깔은 멜라닌 수치에 따라 다릅니다. 회색은 멜라닌 세포가 멜라닌 생성을 멈출 때 발생합니다. 백화 현상은 자연스러운 과정이지만 멜라닌 함량은 수많은 건강 관련 및 외부 요인으로 인해 고갈될 수 있습니다. 모발의 멜라닌 함량을 증가시키는 입증된 방법은 없습니다. 그러나 원인이 될 수 있는 요인을 제어할 수 있습니다. 의사와 상의하여 근본 원인을 찾고 처방된 치료를 따르십시오.

자주 묻는 질문

멜라닌 보충제가 모발 색상과 활력 회복에 도움이 될 수 있습니까?

멜라닌 보충제가 머리 색깔을 회복시킬 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.

비타민 B6과 B12는 멜라닌 생성을 높이는 데 유용합니까?

비타민 B6과 B12의 결핍은 멜라닌 생성의 불균형을 유발할 수 있습니다(6), (7). 그러나 이러한 비타민은 결핍이 있는 경우에만 도움이 될 수 있습니다.

흰머리에 멜라닌 색소가 있다?

아닙니다. 멜라닌 세포가 멜라닌 생성을 멈추면 머리카락이 하얗게 변합니다.

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