직장에서 긴 하루를 보낸 후 피부 관리 요법에는 페이셜 클렌저로 클렌징이 포함됩니다. 클렌징은 피부의 먼지와 오염을 제거하고 호흡할 수 있도록 하는 데 중요합니다. 이 기본 단계를 소홀히 하면 할수록 더 많은 피부 문제가 발생합니다. 화학 성분 또는 상업용 세제를 사용하고 싶지 않다면 주방으로 가서 일상적인 천연 성분을 사용하여 얼굴을 클렌징하십시오. 피부를 부드럽고 매끄럽고 빛나게 해주는 8가지 천연 클렌저를 소개합니다.
이 기사에서
맑은 피부를 위한 8가지 천연 클렌저
1. 병아리콩 가루와 심황
병아리콩 가루는 전통적으로 얼굴 팩의 기초로 사용되었습니다. 심황 분말의 항산화 및 항균 특성은 얼굴의 어두운 반점을 밝게 하고 여드름을 줄이며 깨끗하고 신선한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다(1).
필요할 것이예요
- 병아리콩 가루 2큰술
- 강황 가루 1작은술
- 우유
해야 할 일
- 위의 재료로 페이스트를 만들어 얼굴과 목에 펴 바릅니다.
- 20분 정도 그대로 두었다가 물로 깨끗이 씻어냅니다.
얼마나 자주해야합니까
적어도 일주일에 두 번이 작업을 수행하십시오.
2. 우유
우유는 효과적인 페이셜 클렌저이며 피부를 부드럽게 해줍니다. 피부 장벽 기능을 향상시킬 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다(2). 이는 차례로 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
필요할 것이예요
- 소금
- 우유
해야 할 일
- 우유와 소금을 사용하여 페이셜 클렌저를 만드십시오.
- 화장솜을 이용하여 얼굴과 목에 발라줍니다.
얼마나 자주해야합니까
일주일에 한두 번 할 수 있습니다.
3. 오이와 두부
두부는 피부를 진정시킵니다. 오이의 생리 활성 화합물은 검버섯과 흠집을 제거하고 피부를 촉촉하고 젊어지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다(3).
필요할 것이예요
- 신선한 오이
- 두부 2-3큰술
해야 할 일
- 오이를 갈아서
- 두부 몇 스푼을 추가하여 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
- 이 페이스트를 얼굴과 목에 바르고 10분 동안 그대로 두십시오.
- 일반 물로 씻어내십시오.
얼마나 자주해야합니까
이 페이스트를 일주일에 한두 번 바르십시오.
4. 꿀
꿀은 완화제, 보습제 및 진정 효과를 나타냅니다. 주름 형성을 늦출 뿐만 아니라 피부의 pH(4)를 조절합니다. 이것은 당신의 피부를 젊고 빛나게 만듭니다.
필요할 것이예요
- 신선한 우유
- 꿀 2-3티스푼
해야 할 일
- 우유와 꿀을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.
- 이 페이스트를 얼굴과 목에 바르십시오.
- 30초 동안 그대로 두었다가 피부를 가볍게 문지릅니다.
- 얼굴과 목을 두드려 말리십시오.
얼마나 자주해야합니까
이 클렌저는 일주일에 2-3번 사용할 수 있습니다.
5. 오트밀 페이셜 클렌저
콜로이드 오트밀은 놀라운 페이셜 클렌저입니다. 그것은 피부의 건조를 제거하는 데 도움이되는 항산화 및 항염 특성을 가지고 있습니다 (5).
필요할 것이예요
- 버터밀크 1큰술
- 오트밀 1큰술
- 꿀
해야 할 일
- 모든 재료를 섞어 고운 페이스트를 만듭니다.
- 이 페이스트를 얼굴과 목에 바르고 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다.
- 일반 물로 씻어내십시오.
얼마나 자주해야합니까
맑은 피부를 위해 일주일에 한 번 하세요.
6. 코코넛 오일
코코넛 오일에는
라우르산이 함유되어 있고 보습력이 있어 피부의 건조함을 없애주고 피부를 맑고 투명하게 가꾸어 줍니다(6).
필요할 것이예요
- 버진 코코넛 오일 1작은술
- 꿀 1작은술
- 1작은술 요구르트
해야 할 일
- 두꺼운 혼합물을 얻기 위해 모든 재료를 섞는다.
- 얼굴에 바르고 15분 정도 그대로 둡니다.
- 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주해야합니까
이것을 일주일에 2-3번 한다.
7. 요구르트
요구르트에는 피부에 수분을 공급하고 건조하고 칙칙한 피부를 완화하는 데 도움이 되는 젖산이 포함되어 있습니다(7).
필요할 것이예요
- 요구르트 1-2큰술
- 꿀 1큰술
- 레몬즙 1작은술
해야 할 일
- 그릇에 요구르트, 꿀, 레몬 주스를 섞습니다.
- 혼합물을 얼굴과 목에 바릅니다.
- 15~20분 후에 얼굴을 헹굽니다.
얼마나 자주해야합니까
일주일에 한 번 할 수 있습니다.
8. 레몬
레몬에는 연구에 따르면 얼굴의 과도한 색소 침착과 흠집을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 아스코르브산이 포함되어 있습니다(8). 이렇게 하면 안색이 개선되고 피부가 더 깨끗해집니다.
필요할 것이예요
- 잘 익은 레몬 1개
- 면 패드
해야 할 일
- 레몬에서 주스를 추출하고 면봉에 두드리십시오.
- 이것을 얼굴과 목에 바르고 10분 동안 그대로 둡니다.
- 물로 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주해야합니까
일주일에 1-2회 할 수 있습니다.
주의: 레몬이 피부를 자극할 수 있으므로 이 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 하십시오. 또한 레몬즙은 피부를 민감하게 만들 수 있으니 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하지 마세요.
이러한 치료법은 피부를 깊숙이 정화하고 건강하고 유연하게 만들 수 있습니다.
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자주 묻는 질문
얼굴에서 독소를 어떻게 제거합니까?
정기적으로 얼굴을 클렌징하고 각질을 제거하면 됩니다. 위에서 언급한 모든 치료법을 사용하여 피부를 항상 신선하고 건강하게 유지할 수도 있습니다.
비누로 얼굴을 씻어야 하나요 아니면 물로만 씻어야 하나요?
비누로 얼굴을 씻으면 불순물을 더 잘 제거할 수 있습니다. 그러나 비누를 과도하게 사용하면 피부의 천연 수분과 유분이 제거될 수 있습니다. 중재가 핵심입니다.
자기 전에 얼굴에 무엇을 발라야 할까요?
논코메도제닉의 가벼운 모이스처라이저를 바를 수 있습니다. 모공을 막지 않으면서 피부에 수분을 공급해야 합니다.
출처
- 피부 건강에 대한 강황(Curcuma longa)의 효과: 임상 증거의 체계적인 검토.’, 식물 요법 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /27213821
- 식이 우유 인지질에 의한 건성 피부 개선을 위한 새로운 메커니즘: 털이 없는 마우스의 표피 공유 결합 세라마이드 및 피부 염증에 대한 영향, Journal of Dermatological Science, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/25816721
- 피부 회춘을 위한 오이 추출물 탐색, African Journal of Biotechnology.https://academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰. Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 중앙 도서관, 국립 보건원.https://pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/243054
- 콜로이드 오트밀(Avena sativa)의 항염 작용은 건조하고 자극받은 피부와 관련된 가려움증 치료에서 귀리의 효과에 기여합니다. Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www. .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
- 특정 식물의 노화 방지 효과: 과학적 증거 및 현재 동향, MDPI.https://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htm
- 가열 사멸 세포 또는 살아있는 세포의 경구 섭취를 통한 피부 건강을 위한 새로운 유산균, 동물 과학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC6001785/
- 국소 비타민 C와 피부: 작용 메커니즘 및 임상 응용, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC5605218/
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