비듬은 일반적인 두피 문제입니다(1). 두피 가려움증과 부스러기가 두 가지 주요 특징이며 항진균 샴푸로 치료할 수 있습니다. 그러나 때때로 비듬이 자주 다시 나타나는데 이를 만성 비듬이라고 합니다.

만성 비듬은 근본 원인을 제거하지 않고는 제거하기 어렵습니다. 주요 원인을 식별하고 약용 샴푸와 가정 요법을 사용하면 만성 비듬을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래로 스크롤하여 원인과 치료 옵션을 알아보세요.

만성 비듬이란 무엇입니까?

증가된 피부 박편, 두피 가려움증 및 재발하는 비듬은 만성 비듬으로 알려져 있습니다(2). 이러한 형태의 비듬은 갑자기 나타날 수 있으며 일정 기간 동안 심각해질 수 있습니다.

만성 비듬을 유발하는 세 가지 요인이 있습니다. 다음 섹션에서 확인하십시오.

만성 비듬의 원인은 무엇입니까?

• 곰팡이 말라세지아 NS???? 이 미생물은 효소인 리파아제를 사용하여 두피 피지를 올레산으로 분해합니다. 올레산은 두피의 최상층에 침투하여 염증을 유발합니다. 이것은 피부 박편과 두피 가려움증을 증가시킵니다(2). 때로는 피부 염증이 다른 신체 부위로 퍼져 비듬과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 종류의 심한 비듬은 지루성 피부염으로 알려져 있습니다.
• 효모 피티로스포룸 난원 NS???? 두피와 피부에 심한 염증을 일으켜 비듬과 지루성 피부염을 일으킵니다(3).
• 접촉 피부염 â???? 피부를 자극할 수 있는 성분이 포함된 헤어 케어 제품을 사용하면 이러한 상태가 발생합니다. 두피가 피부 자극제를 함유한 샴푸, 헤어젤, 헤어 크림, 컨디셔너와 접촉할 때 발생합니다.
• 더러운 두피 ???? 더럽거나 건조하거나 지나치게 기름진 두피는 만성 비듬의 또 다른 원인입니다.

만성 비듬을 치료하려면 주요 원인을 표적으로 삼아야 합니다. 아래로 스크롤하여 만성 비듬을 치료할 수 있는 다양한 방법을 확인하십시오.NS

만성 비듬을 치료하는 방법NS

• 비듬 방지 샴푸 사용

피리티온 아연과 클림바졸이 함유된 비듬 방지 샴푸를 사용하십시오. 에 발표된 연구 국제 화장품 과학 저널 실리콘과 함께 피리티온 아연과 클림바졸을 함유한 항진균성 샴푸가 말라세지아 (4). 셀레늄과 케토코나졸을 함유한 처방전 없이 살 수 있는 약용 샴푸도 중증 비듬 치료에 효과적입니다(3), (5). 온라인에서 구입할 수 있는 최고의 비듬 방지 샴푸 목록입니다.

그러나 특히 임산부와 수유부는 콜타르와 같은 성분을 피해야 합니다. 그것은 피부 자극을 일으키고 모발을 부서지기 쉽고 건조하게 만들고 암을 유발할 수 있습니다 (6).

• 티트리 오일 사용

티트리 오일은 항균 및 항산화 특성을 지닌 에센셜 오일입니다. 비듬 및 지루성 피부염을 포함한 다양한 피부 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다(7). 에 발표된 연구 미국 피부과학회지 5% 티트리 오일 제형이 피티로스포룸 난원 비듬과 가려운 두피를 감소시킵니다(8).NS

사용하는 방법

1. 코코넛 오일 200ml에 티트리 오일 1방울을 섞습니다.
2. 이 오일 블렌드를 두피에 바릅니다.
3. 30분 동안 기다립니다.
4. 비듬 방지 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.NS

메모: 티트리 오일은 피부에 자극을 줄 수 있으니 사용 전 패치 테스트를 해주세요.

• 유칼립투스 오일과 민트 오일 사용

유칼립투스와 멕시칸 민트 오일은 항진균 특성이 있는 에센셜 오일입니다. 비듬 방지 샴푸에 이러한 오일을 추가하면 비듬에 대한 효과적인 OTC 치료제가 될 수 있습니다(9).NS

사용하는 방법

1. 유칼립투스 오일과 멕시칸 민트 오일을 각각 1방울씩 비듬 방지 샴푸 또는 코코넛 오일 100ml와 섞습니다.
2. 이 오일 블렌드를 두피에 긁지 않고 부드럽게 마사지하십시오.

• Shikakai, Amla 및 Black Cumin 사용

Shikakai, amla(인도 구스베리) 및 블랙 커민은 약효가 있는 아유르베다 허브입니다. 연구에 따르면 코코넛 오일에 녹나무 한 꼬집과 시카카이, 암라, 블랙 커민을 같은 비율로 혼합하면 비듬을 치료할 수 있습니다(10).

사용하는 방법

1. 볼에 시카카이 가루 1큰술, 암라 가루, 블랙커민 가루를 섞는다.
2. 장뇌를 조금 추가하십시오. 이 혼합물을 갈색 유리병에 옮깁니다.
3. 코코넛 오일 200ml를 넣고 병을 잘 흔듭니다.
4. 다음날 두피에 혼합물을 바르십시오.
5. 30분 정도 기다렸다가 비듬 방지 샴푸로 머리를 감습니다.

• 코코넛 오일과 심황 사용

코코넛 오일은 항염 효과가 있고 강황은 항진균 효과가 있습니다. 연구에 따르면 이들을 혼합하여 두피에 바르면 두피 가려움증, 비듬 및 비듬으로 인한 탈모를 줄이는 데 2% 케토코나졸 샴푸만큼 효과적입니다(11).

사용하는 방법

1. 1티스푼의 코스메틱 등급 강황 가루와 200ml의 코코넛 오일을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피에 20분 동안 마사지하십시오.
3. 머리를 샴푸하십시오.

• 레몬과 올리브 오일 사용

레몬에는 비타민 C, 플라보노이드, 아연 및 구연산이 풍부합니다. 이 식물 화학 물질은 만성 비듬에 효과적입니다. 연구에 따르면 레몬 주스와 올리브 오일을 혼합하거나 레몬 껍질을 multani mitti(풀러의 흙) 및 백단향 분말과 함께 비듬 방지제로 사용할 것을 권장합니다(12).

사용하는 방법

1. 레몬 주스와 올리브 오일을 같은 비율로 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피에 마사지하십시오.
3. 20분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 씻어냅니다.

또는,

1. 레몬 껍질, 풀러 흙, 백단향 분말을 물과 같은 비율로 섞습니다.
2. 이 혼합물을 헤어 마스크로 바릅니다.
3. 반건조 시키십시오. 두피를 긁지 마십시오.
4. 머리를 철저히 씻으십시오.

• 호로파와 코코넛 오일 사용

호로파 씨앗에는 단백질과 니코틴산이 포함되어 있어 자연적으로 비듬을 줄이는 데 도움이 됩니다(12). 코코넛 오일은 항염 효과가 있으며 두피에 호로파를 바르기에 좋은 매개체입니다.

사용하는 방법

1. 호로파 씨 2티스푼과 코코넛 오일 75ml를 섞습니다.
2. 이 혼합물을 가열하고 따뜻해질 때까지 식히십시오. 기름을 걸러냅니다.
3. 20분 동안 오일로 두피를 마사지하십시오. 긁지 마십시오.
4. 비듬 방지 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.

• 님과 요구르트 사용

님은 항진균 및 항바이러스 성질을 ​​가지고 있습니다. 과학자들은 비듬을 제거하기 위해 요구르트, 시카카이 가루, 암라 가루와 함께 니드 파우더, 님 오일, 님 잎을 사용할 것을 권장합니다(12).

사용하는 방법

1. 님 가루 2티스푼과 요구르트 2테이블스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피에 바르십시오.
3. 30분 정도 기다렸다가 머리를 감습니다.

또는

1. 님 가루, 시카카이 가루, 암라 가루를 물과 같은 비율로 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피에 바르고 30분 후에 씻으십시오.

님 오일을 두피에 바르고 30분 후에 씻을 수도 있습니다.

• 알로에 베라와 암라 사용

알로에 베라는 항진균 및 항균 특성을 가지고 있습니다. Amla는 비듬을 제거하는 데 도움이 되는 비타민 C의 좋은 공급원입니다(12).

사용하는 방법

1. 암라 가루와 알로에 베라 젤을 섞는다.
2. 이 혼합물을 두피에 바르십시오.
3. 30분 정도 기다렸다가 머리를 감습니다.

이것은 만성 비듬을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 비듬 방지 샴푸를 사용하면 머리카락이 칙칙해질 수 있습니다. 따라서 실리콘이 포함된 샴푸를 선택하십시오. 머리카락을 씻은 후 아르간 오일을 바르면 윤기를 유지할 수 있습니다.NS

결론

만성 비듬은 적절한 관리로 치료할 수 있습니다. 그리고 이를 위해서는 두피 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 일주일에 두 번 머리를 샴푸하고 위에서 언급한 가정 요법을 따르십시오. 이 반복되는 문제를 없애고 부스러기 없는 모발을 얻을 수 있습니다.

자주 묻는 질문

비듬이 있으면 매일 머리를 감아야 하나요?

아닙니다. • 비듬 방지 샴푸로 매일 머리를 감으십시오.

비듬은 곰팡이인가?

예, 비듬은 주로 곰팡이인 말라세지아(Malassezia)에 의해 발생합니다.

비듬이 대머리를 유발할 수 있습니까?

예, 치료되지 않은 비듬은 탈모와 대머리를 유발할 수 있습니다.

비듬은 곰팡이 또는 세균 감염입니까?

비듬은 두피의 가려움증과 인설을 특징으로 하는 진균 감염입니다.

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