마찰 발진을 자연적으로 치료하고 예방하는 방법

비에 흠뻑 젖어서든 꽉 끼는 반바지를 입고 땀을 흘렸든 간에 마찰은 우리를 무의식적으로 여러 번 사로잡았습니다. 마찰은 마찰의 결과로 피부에 발생하는 피부 발진을 말합니다. 마찰 발진과 그것을 치료하는 자연 요법에 대해 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으십시오.

이 기사에서

• 마찰이란 무엇입니까?
• 마찰의 징후와 증상
• 마찰의 원인과 위험 요소
• 하룻밤 사이에 벗겨진 피부를 치유하는 홈 구제책
• 예방 수칙

마찰이란 무엇입니까?

마찰은 매우 흔한 피부 문제입니다. 자극적인 천, 마찰 또는 습기로 인해 피부가 장기간 긁히면 피부가 화상을 입거나 따끔거리는 현상을 관찰했을 것입니다. 이로 인해 마찰 발진이라고 하는 피부 발진이 발생합니다.

피부를 과도하게 긁으면 다음과 같은 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.

마찰의 징후와 증상

마찰은 종종 피부 발진이 시작되는 것이 특징입니다. 이러한 발진은 다음과 같습니다.

• 가려움
• 붉고 염증
• 타거나 따끔 거림

마찰이 더 심하면 피부가 다음과 같이 될 수 있습니다.

• 팽창
• 빵 껍질
• 블리드

마찰 발진은 신체 부위를 서로 또는 옷에 문지르는 것과 더 관련이 있습니다. 그리고 그것은 우리를 발진을 일으키는 요인으로 안내합니다.

마찰의 원인과 위험 요소

마찰은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 피부는 특히 젖었을 때 스스로 마찰합니다.
• 의복의 섬유가 자극적이며 피부가 천에 문지릅니다.
• 피부나 옷이 젖었습니다.

일부 요인은 마찰의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그들은:

• 자전거 타기 및 달리기와 같은 지구력 스포츠 참여.
• 체육 실기
• 비만
• 모유 수유
• 더러워진 기저귀를 너무 오래 착용하는 경우 – 기저귀를 사용하는 유아와 노인의 경우 특히 그렇습니다.
• 치마 착용 – 다리를 보호하는 바지나 레깅스가 없으면 허벅지가 서로 마찰되어 마찰 발진이 생길 수 있습니다.
• 몸에 맞지 않는 옷 입기 – 헐렁한 옷이 피부에 닿으면 발진이 생길 수 있습니다.

모든 말과 행동, 우리는 마찰 발진을 치료(및 예방)하는 방법을 알아야 합니다. 방법을 봅시다.

벗겨진 피부를 치료하는 가정 요법

1. 알로에 베라
2. 올리브유
3. 에센셜 오일
4. 바셀린
5. 코코넛 오일
6. 엡섬 소금 목욕
7. 오트밀 목욕
8. 심황
9. 인도 라일락
10. 냉찜질
11. 옥수수 전분
12. 베이킹 소다
13. 사과 식초
14. 비타민

1. 알로에 베라

필요할 것이예요

알로에 베라 젤 1큰술

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎을 가지고 젤 한 스푼을 추출하십시오.
2. 각질이 일어난 피부에 젤을 고르게 펴 바르고 20~30분 정도 그대로 둡니다.
3. 물로 씻으십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라는 피부 상처의 치유 속도를 높여 마찰을 치료하는 효과를 설명합니다. 알로에의 항염증 성질은 치유를 돕습니다(1).

2. 올리브 오일

필요할 것이예요

버진 올리브 오일 1테이블스푼

해야 할 일

1. 당신의 손바닥에 약간의 버진 올리브 오일을 가져 가라.
2. 영향을받는 부위에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 30분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.
4. 밤에 자기 전에 환부에 올리브 오일을 바를 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

올리브 오일은 보호 및 치유 특성으로 영향을 받는 부위의 치유 속도를 높이는 강력한 항산화제입니다(2), (3).

3. 에센셜 오일

NS. 티 트리 오일

필요할 것이예요

• 티트리 오일 6방울
• 코코넛 오일 1티스푼

해야 할 일

1. 티트리 오일 6방울과 코코넛 오일 1티스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 영향을 받는 부위에 바르십시오.
3. 스스로 마를 때까지 그대로 두십시오.
4. 필요에 따라 다시 신청하십시오.

이것이 작동하는 이유

티트리 오일의 항염 및 항균 특성은 마찰 발진을 치료하고 가능한 감염을 예방합니다(4).

NS. 카렌듈라 오일

필요할 것이예요

• 카렌듈라 오일 7방울
• 코코넛 오일 1티스푼(또는 다른 캐리어 오일)

해야 할 일

1. 캐리어 오일 1티스푼에 카렌듈라 오일 7방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 영향을받는 피부에 바릅니다.
3. 30분 동안 그대로 두었다가 물로 헹굽니다.
4. 자연적으로 증발되도록 할 수도 있습니다.
5. 이것을 하루에 여러 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

금송화 오일에는 상처 치유를 가속화할 수 있는 항염증 특성이 있습니다(5).

4. 바세린

필요할 것이예요

바셀린 또는 바셀린(필요한 경우)

해야 할 일

1. 바세린을 조금 덜어 환부에 바릅니다.
2. 필요에 따라 다시 신청하십시오.

이것이 작동하는 이유

바세린은 피부를 촉촉하게 유지시켜줍니다. 또한 피부에 보호층을 형성하고 환부(6),(7)의 추가 감염을 방지합니다.

5. 코코넛 오일

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1테이블스푼

해야 할 일

1. 손바닥에 약간의 코코넛 오일을 가져다가 영향을받는 피부 전체에 바르십시오.
2. 기름이 저절로 마르도록 두십시오.
3. 필요할 때마다 오일을 다시 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일의 중간 사슬 지방산은 피부를 윤활하게 유지하고 염증과 부기를 완화합니다(8), (9).

6. 엡솜 소금 목욕

필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1컵
• 물

해야 할 일

1. 물 한 컵에 Epsom 소금 한 컵을 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 20~30분 정도 담가둡니다.
3. 두드려서 피부를 말리십시오.
4. 자기 전에 Epsom 소금 목욕에 몸을 담글 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금은 마그네슘이 풍부하여 염증을 줄이고 마찰 증상을 치료합니다(10).

7. 오트밀 목욕

필요할 것이예요

• 오트밀 1-2컵
• 물

해야 할 일

1. 물을 채운 욕조에 오트밀 1~2컵을 넣으십시오.
2. 20~30분 동안 담갔다가 피부를 두드려 건조시킵니다.
3. 수세미를 모슬린 천으로 감싼 오트밀로 교체할 수도 있습니다.
4. 이 작업을 2~3회 수행합니다.

이것이 작동하는 이유

오트밀의 탁월한 항염 및 항가려움 작용은 마찰을 치료하는 데 놀라운 효과가 있습니다(11), (12).

8. 심황

필요할 것이예요

• 강황 가루 2작은술
• 물(필요에 따라)

해야 할 일

1. 강황 가루 2작은술과 충분한 물을 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
2. 이 페이스트를 마찰이 있는 부위 전체에 바릅니다.
3. 헹구기 전에 약 30분 동안 건조시키십시오.
4. 이것을 하루 동안 여러 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

심황의 커큐민은 항염증 특성으로 피부 마찰을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다(13).

9. 인도 라일락 (Neem)

필요할 것이예요

• 님 잎 한줌
• 물(필요에 따라)

해야 할 일

1. 님 잎을 한 움큼 가져다가 철저히 씻으십시오.
2. 물로 갈아주세요.
3. 영향을받는 피부에 님 블렌드를 바르십시오.
4. 30분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.
5. 필요할 때 또는 개선 사항이 나타날 때까지 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

님의 메탄올성 화합물은 마찰과 관련된 염증, 가려움증 및 부종을 퇴치하는 데 도움이 됩니다(14).

10. 냉찜질

필요할 것이예요

냉찜질

해야 할 일

1. 깨끗한 천에 냉찜질이나 얼음을 싸서 마찰이 생긴 피부에 직접 대십시오.
2. 찜질팩을 피부에 2~3분 정도 대었다가 떼어냅니다.
3. 세 번 반복합니다.
4. 빠른 회복을 위해 정기적으로 얼음찜질을 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

냉찜질의 항염증 작용은 환부의 가려움증과 염증을 완화시킵니다(15).

11. 옥수수 전분

필요할 것이예요

옥수수 전분(필요한 경우)

해야 할 일

1. 피부의 촉촉하고 영향을받는 부위에 약간의 옥수수 녹말을 뿌립니다.
2. 그 위에 바세린을 덧바를 수도 있습니다.
3. 필요에 따라 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

옥수수 전분은 피부를 건조하고 땀이 나지 않게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 치료법은 마찰이 너무 많은 땀이나 습기의 결과일 때 특히 효과적입니다(16).

12. 베이킹 소다

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 2티스푼
• 물(필요에 따라)

해야 할 일

1. 베이킹 소다와 물을 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 마찰 발진에 적용하십시오.
3. 20~30분 정도 그대로 두었다가 씻어낸다.
4. 이 작업을 여러 번 수행합니다.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다의 두 가지 특성은 마찰 발진을 치료하는 데 중요한 역할을 합니다. 첫째, 베이킹 소다의 알칼리성은 피부의 pH를 회복시키고 치유를 가속화합니다. 둘째, 베이킹 소다는 추가 감염을 예방할 수 있는 천연 방부제입니다(17, 18).

13. 애플 사이다 식초

필요할 것이예요

• 사과식초(ACV) 1큰술
• 물 1잔
• 면 패드

해야 할 일

1. 사과 사이다 식초 한 스푼을 물 한 컵에 첨가하십시오.
2. 잘 섞어서 면봉을 담그십시오.
3. 영향을받는 피부에 혼합물을 바르십시오.
4. 사과 사이다 식초가 저절로 마르도록 두십시오.
5. 일정한 간격으로 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

ACV는 항염 및 항균 특성을 가지고 있어 마찰이 있는 피부와 그 증상을 치료하는 데 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다(19, 20). 이러한 특성은 ACV에 아세트산이 존재하기 때문입니다.

14. 비타민

벗겨진 피부로 고통받는 개인은 비타민 A와 C가 풍부한 식단을 포함해야 합니다. 이러한 비타민은 산화 방지제 역할을 하여 마찰이 심한 피부(21), (22)를 포함하여 전반적인 건강에 매우 유익합니다. 또한 비타민 C는 면역력을 높이는 것으로 알려져 있어 추가 감염으로부터 피부를 보호할 수 있습니다(23).

필요한 양의 비타민 A와 C를 자연적으로 섭취하려면 시금치, 케일, 당근, 브로콜리, 토마토, 오이, 구아바와 같은 음식을 섭취해야 합니다. 필요한 경우 의사와 상담한 후 추가로 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

이 상태의 재발을 방지하기 위해 아래에 언급된 팁을 따를 수도 있습니다.

예방 수칙

• 모든 필수 영양소가 풍부한 건강한 식단을 따르십시오.
• 땀을 너무 많이 흘리지 않도록 데오도란트를 사용하십시오.
• 피부의 마찰이 일어나기 쉬운 부위에는 좋은 모이스처라이저를 사용하십시오.
• 특히 운동하는 동안 피부가 숨을 쉴 수 있는 옷을 입으십시오.
• 피부와의 마찰을 피하기 위해 몸에 잘 맞는 옷을 입으십시오.
• 너무 오랫동안 젖은 옷을 입고 있지 마십시오.

다음은 마찰을 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 빠르고 유용한 팁입니다.

마찰은 쉽게 관리할 수 있는 상태이며 여기에서 설명하는 치료법의 도움으로 오랫동안 문제가 되지 않을 것입니다. 마찰에 대해 더 궁금한 점이 있습니까? 아래 의견란에 질문하지 않으시겠습니까?

자주 묻는 질문

마찰은 얼마나 오래 지속됩니까?

마찰은 일반적으로 그것을 유발하는 자극제를 얼마나 빨리 수정하거나 제거하는지에 따라 며칠 동안만 지속됩니다.

마찰로 인해 종기가 생길 수 있습니까?

예, 반복적인 마찰에 노출된 피부 부위에 종기가 나타날 수 있습니다.

베이비 파우더가 마찰을 완화합니까?

베이비파우더는 피부에서 불필요한 수분과 땀을 흡수합니다. 이것은 피부를 건조하게 유지하고 마찰로 인한 자극을 진정시킵니다.

마찰로 인해 일반적으로 영향을 받는 신체 부위는 무엇입니까?

마찰은 허벅지 안쪽, 엉덩이, 유두, 사타구니, 발, 겨드랑이와 같이 서로 마찰하거나 의복에 마찰되는 신체 부위에서 가장 잘 발생합니다.

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