태양, 독한 화학물질, 공해에 노출되면 피부가 손상되고 기미가 생길 수 있습니다. 이러한 반점은 치료하기 어려울 수 있습니다. 대부분의 경우 OTC 크림과 로션은 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 레몬 주스는 비타민 C 함량으로 인해 피부 반점에 인기 있는 치료법입니다. 연구에서 비타민 C는 과색소침착 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다(1).
이 게시물에서 우리는 얼굴의 어두운 반점을 없애는 데 사용할 수 있는 레몬 주스와 관련된 다양한 치료법을 나열했습니다.
이 기사에서
레몬 주스는 어두운 반점을 제거하는 데 어떻게 효과적입니까?
우리의 피부는 멜라닌을 생성하는데, 이는 그 특징적인 색을 담당하는 색소입니다. 특정 요인으로 인해 이 색소가 과도하게 생성되어 색소 침착과 검은 반점이 생깁니다. 색소 침착의 주요 원인 중 하나는 햇빛에 대한 과도한 노출입니다(2). 호르몬 불균형, 비타민/미네랄 결핍, 위장 장애, 스트레스와 같은 다른 요인들도 기미를 유발할 수 있습니다.
레몬 주스는 단독으로 사용하거나 다른 성분과 함께 사용하여 어두운 반점을 밝게 하는 데 도움이 되는 천연 성분입니다. 주스는 다른 OTC 제품과 유사한 표백 특성을 가지고 있습니다. 그것의 자연적인 산도는 유기 표백제로 작용하여 점차적으로 암/갈색 반점을 감소시킬 수 있습니다.
레몬 주스의 비타민 C는 멜라닌 생성(멜라닌 생성이라고도 함)을 억제하여 작용합니다. 영양소는 종종 피부 과다 색소 침착 및 검버섯을 치료하는 데 사용됩니다(3).
레몬은 또한 수렴제, 항산화제 및 항균제로 작용합니다(4), (5). 다음 섹션에서는 레몬을 사용하여 기미를 치료하는 데 도움이 되는 특정 자연 가정 요법에 대해 논의했습니다.
메모: 일화적인 증거에 따르면 레몬을 과도하게 사용하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 따라서 얼굴에 사용하기 전에 팔꿈치에 패치 테스트를 수행하십시오. 몇 시간 후에 가려움증이나 피부 자극을 경험하면 이러한 치료를 진행하지 마십시오. 또한 레몬 주스는 피부를 감광성으로 만들 수 있습니다. 따라서 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르십시오.
다크 스팟을 치료하기 위해 레몬 주스를 사용하는 9가지 자연적인 방법
- 심황과 레몬 주스
- 코코넛 오일과 레몬 주스
- 사과 사이다 식초와 레몬 주스
- 파슬리와 레몬 주스
- 오이와 레몬 주스
- 올리브 오일과 레몬 주스
- 요구르트와 레몬 주스
- 토마토와 레몬 주스
- 베이킹 소다와 레몬 주스
1. 강황과 레몬 주스
심황은 안색을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 강황 추출물이 함유된 보습 크림을 국소 적용하면 얼굴 피부의 반점, 잔주름 및 주름이 감소하는 것으로 나타났습니다(6).
필요할 것이예요
- 강황 가루 1작은술
- 레몬즙 1/2작은술
- 우유 1큰술
해야 할 일
- 모든 재료를 섞어 얇은 페이스트를 만듭니다.
- 해당 부위에 페이스트를 바르고 약 10분 동안 건조시킵니다.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻으십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이 팩을 일주일에 2-3번 사용하십시오.
2. 코코넛 오일과 레몬 주스
코코넛 오일에 함유된 항산화제는 햇빛과 공해로 인한 피부 손상을 줄입니다. 코코넛 오일은 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 장벽 기능을 향상시킵니다(7). 오일은 또한 피부에 수분을 공급하고 수분을 공급합니다.
필요할 것이예요
- 코코넛 오일 2~3방울
- 레몬즙 2~3방울
해야 할 일
- 두 재료를 혼합하고 혼합물로 환부를 마사지하십시오.
- 20-25분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 헹구거나 따뜻한 물에 적신 부드러운 냅킨으로 닦아내면 됩니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 한 번 반복하십시오.
3. 사과 식초와 레몬 주스
사과 사이다 식초는 토닝 및 각질 제거 효과가 있다고 믿어집니다. 그들은 피부 표면의 세포를 벗겨내어 어두운 반점을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 1/2작은술
- 레몬즙 1/2작은술
- 물 1큰술
- 솜 뭉치
해야 할 일
- 식초와 레몬즙을 물과 섞는다.
- 이 액체 혼합물에 면봉을 담그고 어두운 부분에 바르십시오.
- 8-10분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
검은 반점이 사라질 때까지 매주 몇 번씩 이것을 하십시오.
4. 파슬리와 레몬 주스
레몬 주스와 같은 파슬리는 비타민 C가 풍부합니다. 얼굴의 어두운 반점을 밝게 하는 역할을 할 수 있습니다(8), (1). 또 다른 연구에서 파슬리는 하이드로퀴논 크림과 마찬가지로 어두운 반점을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다(9).
필요할 것이예요
- 다진 파슬리 1컵
- 물 2컵
- 레몬즙 1큰술
- 솜 뭉치
해야 할 일
- 물과 함께 찻주전자에 다진 파슬리를 넣으십시오. 15분간 끓입니다.
- 파슬리 주입을 변형시키고 레몬 주스를 첨가하십시오.
- 액체를 식히십시오. 화장솜을 이용해 다크 스팟에 발라줍니다.
- 약 30분 동안 그대로 둔 다음 일반 물로 헹굽니다.
- 남은 파슬리와 레몬 주스 주입을 냉장하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
갈색 또는 어두운 반점을 밝게하기 위해 매일 얼굴에 바릅니다.
5. 오이와 레몬 주스
오이에는 어두운 반점을 점차적으로 밝게하는 데 도움이되는 산화 방지제와 실리카가 포함되어 있습니다 (10). 과일은 또한 피부를 젊어지게 할 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 오이 주스 1큰술
- 레몬즙 1작은술
- 꿀 1/2작은술
해야 할 일
- 신선한 오이 주스를 추출하고 레몬 주스와 꿀을 첨가하십시오. 잘 섞다.
- 혼합물을 어두운 부분에 바르고 10분 동안 그대로 두십시오.
- 물로 씻어내십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 1-2번 한다.
6. 올리브 오일과 레몬 주스
자외선에 장기간 노출되어 기미가 생긴다면 올리브 오일이 도움이 될 수 있습니다. 연구에서 올리브 오일의 SPF(자외선 차단 지수)는 테스트한 오일 중 가장 높은 것으로 나타났습니다(11).
필요할 것이예요
- 올리브 오일 1/2작은술
- 레몬즙 1/2작은술
해야 할 일
- 오일과 레몬 주스를 섞어 어두운 부분에 바릅니다.
- 10-15분 동안 그대로 두었다가 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 2번 반복합니다.
7. 요구르트와 레몬 주스
연구에 따르면 요구르트가 함유된 안면 마스크는 피부 밝기와 수분을 개선할 수 있습니다(12). 더 많은 연구가 필요하지만 이것은 시간이 지남에 따라 어두운 반점을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 레몬 주스 몇 방울
- 플레인 요거트 3~4큰술
해야 할 일
- 어두운 부분에 레몬 주스를 바르고 말리십시오.
- 말린 레몬 주스 위에 요구르트를 바르고 어두운 부분을 덮습니다.
- 요구르트를 10분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
8. 토마토 주스와 레몬 주스
토마토에는 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려진 항산화제인 리코펜과 베타카로틴이 들어 있습니다(13).
필요할 것이예요
- 토마토 주스 1작은술
- 레몬즙 1작은술
해야 할 일
- 두 주스를 섞고 혼합물을 어두운 반점에 바릅니다.
- 10분 동안 그대로 두십시오.
- 물로 씻어내십시오.
- 두드려 건조시키고 적절한 모이스처라이저를 바르십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
9. 베이킹 소다와 레몬 주스
일화적인 증거에 따르면 베이킹 소다가 좋은 각질 제거제 역할을 할 수 있습니다. 베이킹 소다의 거친 질감은 반점이 있는 피부의 표층을 각질 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 과정에서 그 아래에 있는 피부의 밝은 부분이 드러날 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1티스푼
- 레몬 주스 몇 방울
해야 할 일
- 베이킹 소다 가루에 레몬즙을 조금 넣어 반죽을 만든다.
- 이 페이스트를 어두운 부분에 바르십시오.
- 3~4분간 그대로 둔 후 세안합니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 반복하십시오.
검은 반점을 치료하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법으로 레몬 주스를 사용할 수 있습니다. 피부에 항상 신선한 레몬을 사용하십시오. 병에 담긴 주스에는 피부에 해를 끼칠 수 있는 방부제가 들어 있을 수 있습니다.
또한 레몬 주스를 피부에 바르고 햇볕을 쬐는 것을 피하십시오. 피부를 자외선에 너무 민감하게 만들 수 있습니다(14).
이상반응이 나타나거나 증상에 변화가 없으면 의사의 진찰을 받으십시오.
출처
- 천연 성분이 과색소침착 관리에 효과적입니까? A 체계적인 검토, 임상 및 미용 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- 인도 인구의 피부 과색소침착: 통찰력 및 모범 사례, Indian Journal of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/
- 피부 건강, 영양소, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에서 비타민 C의 역할.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- 레몬 절단기 개발, 식품 과학 및 기술 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252431/
- 다양한 감귤 주스 농축물의 식물화학적, 항균 및 항산화 활성, 식품 과학 및 영양, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- 모이스춰라이징 크림 포뮬러의 국소 강황 추출물은 사람 얼굴 피부의 얼굴 반점, 잔주름 및 주름을 감소시킵니다. Journal of the American Academy of Dermatology.https://www.jaad.org/article/S0190-9622(09) 01591-6/전문
- 일부 식물성 오일의 국소 적용의 항염 및 피부 장벽 복구 효과, 국제 분자 과학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC5796020/
- 영양과 피부 노화 사이의 연관성 발견, 피부 내분비학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
- 표피 기미 감소를 위한 하이드로퀴논 크림에 비해 페트로셀리눔 크리스퓸(파슬리)의 국소 사용 효과: 무작위 임상 시험, 전체론적 간호 실습, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/27902522
- Kalaf(Chloasma) 관리에서 Unani 약용 식물의 잠재적 역할: Unani Medicine의 중앙 연구소의 검토.https://www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review
- 화장품에 사용되는 허브 오일의 체외 자외선 차단 지수 측정, 약리학 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/
- 요구르트와 Opuntia Humifusa Raf를 함유한 페이셜 마스크의 임상 효능. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494
- 라이코펜이 풍부한 토마토 페이스트는 생체 내 인간의 피부 광손상으로부터 보호합니다. 무작위 대조 시험, 영국 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/20854436
- 석회 유발 식물광 피부염, Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/
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